19/08/2024
๐ช๐ถ๐น ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐ต๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ป?
Ontdek de 5-weekse Mindful Run training en ervaar hoe hardlopen leuker en ontspannender kan worden, terwijl je meer energie opbouwt.
Bij Mindful Run combineren we hardlopen met mindfulness, yoga en ademtechnieken. Iedere week maak je een stap richting lichter lopen met een lage hartslag en een ontspannen adem. Je geniet steeds meer van het moment. Het hoofd gaat in de โstand byโ en het lichaam gaat โaanโ.
Na afloop van de 5-weekse training heb je een goed gevulde rugzak met tips en oefeningen om zelf op pad te gaan. En je gaat merken dat je lichaam gaat vragen om deze manier van beweging. Je voelt je ontspannen en energiek.
๐ก๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ฆ๐๐ฎ๐ฟ๐๐ฑ๐ฎ๐๐ฎ ๐ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ณ๐๐น ๐ฅ๐๐ป ๐๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ฎ
Maandagavonden van 19.00 - 20.30 op 2, 9, 16, 23 en 30 september in het Mastbos. Startlocatie: Het Boshuis, Stouwdreef 1 in Breda.
En omdat Mindful Run 10 jaar bestaat, krijg je een speciale bonusles op 7 oktober!
Kosten: โฌ129 voor de hele cursus.
Kleine groepen: minimaal 4, maximaal 10 deelnemers.
We lopen per keer 4 tot 6 kilometer.
De cursus bestaat uit 5 lessen van ruim 1,5 uur.
Ervaar het zelf en meld je aan: zeg โjaโ in de opmerkingen en ik stuur je alle informatie.
Sportieve groet,
Petra (06-11101539)
๐๐ญ๐ญ ๐ช๐ต ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ๐ด ๐ช๐ด ๐ข ๐ง๐ช๐ณ๐ด๐ต ๐ด๐ต๐ฆ๐ฑ ๐ฃ
Delen = โค๏ธ
