Mom in Balance Breda en omstreken

Mom in Balance Breda en omstreken Wij brengen en houden graag (aanstaande) moeders in topconditie voor een energieke balans tussen werk en gezin Een gratis proefles volgen kan altijd.

Wij bieden outdoor sportlessen aan zwangere vrouwen en vrouwen die minimaal 6 weken geleden zijn bevallen aan. Hier in de regio kun je meedoen in diverse parken en bossen in Breda, Etten-Leur, Oosterhout en Raamsdonksveer. Gebruik code PROEFFB bij je aanmelding.

WELCOME TO THE WORLDIn maart bracht de ooievaar alleen maar jongetjes! Wie weet volgen er in april dan extra veel meisje...
09/04/2026

WELCOME TO THE WORLD
In maart bracht de ooievaar alleen maar jongetjes! Wie weet volgen er in april dan extra veel meisjes😃

Sporten tijdens je zwangerschap 🤰💪Wat gebeurt er in je lichaam per trimester – en hoe helpt beweging écht?Tijdens je zwa...
08/04/2026

Sporten tijdens je zwangerschap 🤰💪

Wat gebeurt er in je lichaam per trimester – en hoe helpt beweging écht?

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam continu. Meebewegen is key.
Fit zwanger zijn is geen topsport. Het is functioneel sterk worden voor wat komt.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien: better in = better out.
Vrouwen die tijdens hun zwangerschap blijven sporten, herstellen aantoonbaar beter na de bevalling. Bewegen is dus niet alleen veilig — het is juist essentieel.

Sterker nog:
✔️ De bevalling verloopt vaak gunstiger
✔️ Minder kans op tangverlossing
✔️ Gemiddeld een kortere bevallingsduur

Hoe train je optimaal ter voorbereiding op je bevalling?

✔️ Een slimme combinatie van kracht & cardio
✔️ Functionele oefeningen die het dagelijks leven nabootsen
✔️ Gerichte training van je core en be**enbodem

De richtlijn? Minimaal 150 minuten per week bewegen.

Dat levert je op:
• Minder kans op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk
• Minder rug-, be**en- en be**enbodemklachten (ook ná je bevalling)
• Meer mentale stabiliteit en minder stress
• Een betere start voor je baby (gezond geboortegewicht, minder complicaties, hogere APGAR-score)

Elk trimester vraagt iets anders.
Maar beweging blijft in elke fase een krachtige tool voor je lichaam én je mind.

👉 Boek je gratis proefles via www.mominbalance.nl met code MOMFREE.
We bewegen met je mee — en zien je graag in de workouts 🌿

MEET THE TRAINERSElke week stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, ...
07/04/2026

MEET THE TRAINERS
Elke week stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, maar dan zonder haar Mom in Balance outfit? En wie zijn al die andere trainers? We stellen ze voor in volgorde van hoe lang ze al training geven. Vandaag op dinsdag de trainster van de dinsdagsavond – locatie Boeimeerpark/Mastbos:

"Ik ben Marleen, moeder van Fien (2017) en Rein (2019) en sinds mei 2025 trainer bij Mom in Balance Breda. Ik ben elke dinsdagavond te vinden in Boeimeerpark (winter) of Mastbos (zomer).
Naast Mom in Balance trainer ben ik ook opleidingscoördinator voor de opleiding Fitnesstrainer A en hardloopcoach. In mijn vrije tijd houdt ervan om te hardlopen en yoga te doen, maar ook lekker uit eten, een boek te lezen of in de tuin te rommelen vind ik erg fijn."

MEET THE TRAINERSElke maandag – deze week met een dagje vertraging dus 🙈- stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want w...
31/03/2026

MEET THE TRAINERS
Elke maandag – deze week met een dagje vertraging dus 🙈- stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, maar dan zonder haar Mom in Balance outfit? En wie zijn al die andere trainers? We stellen ze voor in volgorde van hoe lang ze al training geven. Pleuni stelt zich dit keer voor!

“Hoi! Ik ben Pleuni, 33 jaar, moeder van twee heerlijke druktemakers: Fiene (bijna 4) en Guus (1,5 jaar).
Sinds juni 2025 ben ik trainer in de Mom in Balance-invalpoule en dat doe ik met veel plezier! Je komt mij met name tegen op maandag in de Waterdonken maar ook op andere locaties val ik in als nodig.
In het dagelijks leven werk ik bij Breda Actief, waar ik me inzet om Bredanaars in beweging te krijgen en ervoor te zorgen dat iedereen lekker in z’n vel zit. Sport is dan ook echt mijn ding. Ik geef turntraining aan kinderen op selectieniveau en in de tijd die dan nog over blijft, loop ik hard. Verder maak je me blij met een goede puzzel, gezellige uitjes met mijn familie of een borrel met vrienden. Daar laad ik helemaal van op!
Ik ben super enthousiast en spreek het liefst spontaan van alles af… al is dat met twee jonge kinderen soms een uitdaging.
Ik kijk er naar uit om jullie te motiveren, tot snel in de les!”

ZANDVOORT CIRCUIT RUN Members Janneke, Marieke & Marloes en trainster Marianne waren vandaag afgereisd naar het verre Za...
29/03/2026

ZANDVOORT CIRCUIT RUN
Members Janneke, Marieke & Marloes en trainster Marianne waren vandaag afgereisd naar het verre Zandvoort om mee te doen aan de ! O.a. 4 km over het racecircuit en een pittig stuk over het strand met volle bak wind tegen. Erg leuk om aan mee te doen!

⭐️⭐️⭐️MEMBER REVIEW⭐️⭐️⭐️Waarom sporten Susanne, Mirjan en Jessica bij Mom in Balance? Lees het in de afbeeldingen.Super...
26/03/2026

⭐️⭐️⭐️MEMBER REVIEW⭐️⭐️⭐️
Waarom sporten Susanne, Mirjan en Jessica bij Mom in Balance? Lees het in de afbeeldingen.
Superblij met deze mooie uitgebreide reviews😊

ZWANGER WORKOUTWist je dat je bij ons op elk moment van je zwangerschap kunt instromen? Dus of je nou 10 weken zwanger b...
25/03/2026

ZWANGER WORKOUT
Wist je dat je bij ons op elk moment van je zwangerschap kunt instromen? Dus of je nou 10 weken zwanger bent, of al ruim over de 30 weken. Onze workouts hebben ook geen bepaalde startdatum. Er zijn op elke dag van de week workouts waar je aan kan meedoen. Gewoon wanneer jij er klaar voor bent.
En je kan tot aan je uitgerekende datum doorsporten. Maar al eerder met sportverlof gaan? Ook geen probleem!

Boek snel je gratis proefles met code TRY_MIB_BREDA en je kan een maand lang op alle locaties die vallen onder Mom in Balance Breda (Breda, Etten-Leur, Oosterhout en Raamsdonksveer) komen sporten zonder enige verplichting.
https://mominbalance.com/aanmeldproces/proefles

📷 de zwangere dames van de workout in het Mastbos, afgelopen zondag, van 12 weken zwanger van een tweeling tot 39 weken

MEET THE TRAINERSElke maandag stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staa...
23/03/2026

MEET THE TRAINERS
Elke maandag stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, maar dan zonder haar Mom in Balance outfit? En wie zijn al die andere trainers? We stellen ze voor in volgorde van hoe lang ze al training geven. Vandaag weer een Marieke:

"Hi! Ik ben Marieke (2😉), mama van Hannah van 10 jaar en James van 8 jaar. Tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik als deelneemster bij Mom in Balance gestart, inmiddels meer dan 10 jaar geleden! Sinds 1,5 jaar ben ik met heel veel plezier trainer en verzorg voornamelijk de trainingen in het Mastbos in Breda. Maar als vervanger kun je me ook tegenkomen op de andere locaties. Ik werk als Executive Assistant bij Cosun Beet Company, de suikerproducent van Nederland. In mijn vrije tijd loop ik graag hard, repeteer ik met mijn showdansgroep en probeer ik beter te worden in golf. Mijn quilty pleasure is dat ik (nog steeds) groot fan ben van de Backstreet Boys!"

MEET THE TRAINERSElke maandag stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staa...
16/03/2026

MEET THE TRAINERS
Elke maandag stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, maar dan zonder haar Mom in Balance outfit? En wie zijn al die andere trainers? We stellen ze voor in volgorde van hoe lang ze al training geven. Vandaag Marieke (S/1/blond/Bavel 😉)

"Hi!
In ons gezellige trainersteam hebben we veel namen die starten met een M, waarvan twee Mariekes. Hier ben ik er 1 van.
Als tiener wilde ik graag naar de ALO. Dit werd mij sterk afgeraden; ik sportte zelf te graag en fanatiek (voetbal en hardlopen) en was erg blessuregevoelig. Een man en drie kinderen later kwam de vacature van Mom in Balance voorbij. Precies op het moment dat ik zoekende was hoe invulling te geven aan mijn extra tijd met drie schoolgaande kinderen. Toeval bestaat niet. Het sporthart ging weer enthousiast kloppen en ruim twee jaar later geef ik nog steeds met veel plezier workouts. Als vliegende keep; ik probeer ervoor te zorgen dat de trainingen in de omgeving Breda altijd door kunnen gaan. Dit doe ik inmiddels ook in Tilburg.
In het dagelijks leven werk ik als docent bij SPECO Sportcommunicatie (Fontys). Sporten doe ik nog steeds graag; ik loop hard, fitness en zwem. Maar misschien vind ik het nog wel leuker om het sporten van mijn kinderen (basketbal en voetbal) te zien. Wat bijna niemand weet: ik kijk graag foute soaps en romcoms tijdens het vouwen van de was.
Mag ik jou ook een keer uitdagen tijdens een workout?"

Er wordt zóveel gezegd over core training… maar helaas klopt lang niet alles! ❌⁠⁠Om je een beter beeld te geven van veel...
10/03/2026

Er wordt zóveel gezegd over core training… maar helaas klopt lang niet alles! ❌⁠
⁠
Om je een beter beeld te geven van veelgehoorde (maar onjuiste) beweringen, hebben wij de drie grootste mythes voor je op een rijtje gezet én vertellen we je wat je wél kunt doen voor een sterk, stabiel lichaam.⁠
⁠
Bij Mom in Balance weten we dat een sterke core om méér draait dan alleen je buikspieren. Daarbij gaat het herstel na de bevalling niet om snelheid, maar om bewust opbouwen.⁠
⁠
Daarom ontwikkelden we The Ultimate Core. Een methode waarin je in 5 level je stap voor stap begeleidt wordt naar een sterke, goed samenwerkende core, passend bij elke fase vanaf jouw herstel na de bevalling.⁠
⁠
Al onze core levels zijn verwerkt in onze vier workouts. Als member van Mom in Balance krijg je ook exclusieve toegang tot oefeningen en video’s in de Member App.⁠
⁠
Nog geen member? Boek nu je gratis proefles via de link in bio met de code MIBCORE en start vandaag nog met het opbouwen van jouw Ultimate Core! 💪⁠
⁠

MEET THE TRAINERSDe komende periode stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neu...
09/03/2026

MEET THE TRAINERS
De komende periode stellen we 1 voor 1 onze trainers voor. Want wie is degene die elke week voor je neus staat, maar dan zonder haar Mom in Balance outfit? En wie zijn al die andere trainers? We stellen ze voor in volgorde van hoe lang ze al training geven. Vandaag Powerwoman Mieke:

“Ik ben Mieke van Bavel, 46 jaar. Ik ben getrouwd met Jeroen en samen hebben we twee pubermeiden (Liv 16 en Noa 15). Vanaf 2023 ben ik trainster bij Mom in Balance in Breda. Ik geef les op woensdagavond op het Nonnenveld (MpowerNext en Mpower) en vrijdagochtend in het Mastbos (MpowerNext). Daarnaast vind je mij om de week ook op zondagochtend in het Mastbos om Mpower en Zwanger/BackInShape lessen te geven. Mijn powervrouwen met outdoor workouts in beweging brengen, sluit naadloos aan bij mijn eigen missie. Vrouwen begeleiden om fysiek, mentaal én hormonaal een optimale balans te creëren, dit doe ik middels mijn eigen coachpraktijk voor vitaliteit & gezondheid, Kim&Mieke \ coaching en training (Kimenmieke.nl)
Om zelf (hormonaal) in balans te blijven, vind ik het heerlijk om buiten in beweging te zijn, door lekker te wandelen of een potje tennis. Daarnaast zorg ik voor voldoende krachttraining en kan ik genieten van gezonde gebalanceerde gerechten die mijn man voor mij kookt, want ik ben geen keukenprinses. Maar als echte Brabander houd ik ook enorm van een goed glas wijn, het liefst met goede vrienden om me heen. Ik krijg enorm veel energie van nieuwe dingen proberen: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan’ is dan ook mijn levensmotto.”

🤰 ZWANGER WORKOUT 🤰Doe mee met onze Zwanger workout onder begeleiding van gecertificeerde trainers en ontmoet andere zwa...
04/03/2026

🤰 ZWANGER WORKOUT 🤰

Doe mee met onze Zwanger workout onder begeleiding van gecertificeerde trainers en ontmoet andere zwangere vrouwen uit de buurt!
Onze workouts zijn ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en be**enbodemspecialisten speciaal voor het zwangere lichaam. ⁠ Start vanaf het begin van je zwangerschap of stroom later in.

Wist je dat je elke dag bij ons wel een Zwanger workout kunt volgen?

🌷Maandag
- Waterdonken Breda - 19:30 uur
- Schoenmakerspark Etten-Leur – 20:00 uur
🌼Dinsdag
- Boeimeerpark Breda – 19:30 uur
- Slotpark Oosterhout – 19:30 uur
🌺Woensdag
- Mastbos Speelbos Breda – 09:00 uur
- Prinsenbeek Breda – 19:30 uur
- Heereplein Raamsdonksveer – 20:00 uur
🌻Donderdag
- Waterdonken Breda - 19:30 uur
- Schoenmakerspark Etten-Leur – 20:00 uur
🌹Vrijdag
- Mastbos Breda – 09:00 uur
🪻Zaterdag
- Mastbos Breda – 09:30 uur
- Boswachterij Dorst Oosterhout – 09:30 uur
🪷Zondag
- Liesbos Breda – 08:30 uur
- Mastbos Breda – 09:30 uur
⁠
Benieuwd? Boek dan nu jouw gratis proefles met de code PROEFFB.
Enthousiast? Sluit voor 31 maart een abonnement af met code MOMSPRING en sport de eerste 14 dagen gratis

www.mominbalance.nl

Adres

Sint Ignatiusstraat 79a
Breda
4817KB

Telefoon

+31647928723

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mom in Balance Breda en omstreken nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mom in Balance Breda en omstreken:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram