Runnerscafe

22/03/2025

SUP RUN WALK Schone singels en oevers in Breda.
25 sportieve deelnemers maken Breda schoner.
Volgende x ook meedoen. Elke maand is er een sportieve opruimactie. Next time 19 april

05/01/2025

De eerste Runnerscafe training van het jaar 2025. Volle bak regen en intens genieten van het hardlopen! En soms even snelheid terug nemen, schuilen bijtanken en weer door! 2025 is prachtig!

16/12/2024

Doe jij ook mee met de kerst cleanup in Breda?
Trek je foute kersttrui of muts aan en kom ook sportief de stad wat opruimen. SUP RUN WALK Schone singels en oevers is de maandelijkse sportieve opruimactie in Altijd in december maken we er iets feestelijks van.
Start zaterdag 21 dec om 10 uur Veilingkade 8 in Breda
Na afloop om 11.30 is er warme choco en gluhwein.
Meedoen is gratis wel even een berichtje sturen naar ron@runnerscafe.nl dan houden we rekening met je hulp en komst.

Wij wensen iedereen gezonde en schone feestdagen

15/12/2024

Looptechniek en training in Breda .
in

11/12/2024

De grote Kersttest ? Rendiertest: 'Hardlopers hebben opvallende gelijkenissen met dieren'. Op welk dier lijk jij? Lees ze allemaal in de link. Ik heb ze allemaal weer eens netjes op een rij gezet.
https://www.runnerscafe.nl/de-grote-rendier-test

De schildpad: maakt van de voorwaartse beweging een enorme happening. De schildpad gaat niet snel maar neemt wel alles in zijn omgeving op. Deze loper voelt zich al snel overal thuis en geniet van elke horeca gelegenheid die op zijn pad komt. De techniek laat de schildpad nog wel eens in de steek. Maar dat maakt niet uit hij/zij gaat altijd gestaag door.
De kip: gaat rennen maar weet eigenlijk nog niet wat zijn plan is en de route wordt. Tijdens zijn vaste rondje is de kip ook altijd de weg kwijt en praat daar dan ook veel en luid over. Samen lopen met een kip kan behoorlijk vermoeiend zijn.
De lama: heeft veel speeksel en komt hier tijdens het hardlopen met grote gorgels en fluimen vanaf. Samen hardlopen met een Lama is dus wel een risico. Menigeen heeft een fluim voor zijn voeten gekregen of erger...
De pinguïn : Schommelt enorm met het bovenlijf. Hardlopen ziet er daardoor bijzonder schokkend en inefficiënt uit. Wel heeft de pinguïn een enorm doorzettingsvermogen en geeft daardoor zelden vroegtijdig op.

Lees nog veel meer dieren en doe de volledige tests in de link https://lnkd.in/ezbBtkAx

09/12/2024

Meedoen is gezond, nuttig en zorgt voor een hele schone kerst in Gemeente Breda ! SUP RUN WALK | Schone singels en oevers | Christmas edition Leuk als je ook meedoet met kersttrui / kerstmuts.

BREDA- Een schoon en opgeruimd Breda tijdens kerstmis! Deelnemers die meedoen met de ‘christmas edition’ van de sportieve opruimactie die maandelijks in Breda plaatsvindt, gaan ervoor zorgen. Ze trekken hun kersttrui aan, zetten hun kerstmuts op en gaan in kerstsfeer Breda opruimen en schoonmake...

15/10/2024

Praktische hardlooptips die jou looptechniek naar een hoger niveau tillen. Lees ze alle 9

15/10/2024

Hardlopen is een technische sport. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde hardloper, het verbeteren van je hardlooptechniek kan je prestaties verbeteren, maar ook blessures voorkomen. Hier zijn negen praktische tips om je techniek naar een hoger niveau te tillen.

https://www.runnerscafe.nl/9-hardlooptips-voor-beginners-en-gevorderden

10/10/2024

Looptechniek training in het NAC Breda stadion voor de deelnemers aan de NAC beweegt leefstijlprogramma .
Trainer Ron Bekker brengt ze de fijne kneepjes van technisch goed lopen/hardlopen bij.
Gemeente Breda

19/08/2024

SUP RUN WALK schone singels en oevers in Breda.. We maken de stad wat schoner/ rapen het zwerfafval op wat we regenkomen. Gezond, gezellig en nuttig. Doe jij de volgende editie ook mee? 21 september 10 tot 11.30. Deelname is gratis .

05/07/2024

Wie doet met mij/ons mee? We gaan op een sportieve en leuke manier Breda weer wat schoner maken.
https://zerowasteweek.nl/activiteit/grote-schoonmaak-actie/

Gemeente Breda Stadsjutters Breda Markkant Runnerscafe

Deze ochtend gaan we Breda een stukje schoner maken en jij kan ons meehelpen. Samen buiten en in beweging zijn zorgt voor veel gezelligheid en gezondheid, plus we maken de stad ook nog eens schoon! Onze singels zijn een geweldige…

22/06/2024

Sportieve opruimactie 22 juni in SUP RUN Walk Schone singels en oevers. Help jij ons de volgende keer ook mee? Zondag 7 juli start 10 uur finish 11.30. Veilingkade 15. Aanmelden via ron@runnerscafe.nl