maartjemaria.com

30/03/2020

Yes, het 'vegan in vier weken' programma staat nu live voor een kleine en fijne actieprijs!

Het zijn bizarre tijden, er gebeurt van alles om ons heen en dat heeft de nodige impact op ons leven. Maar juist in deze tijd is het goed om een stapje terug te doen en eens goed naar jezelf te kijken. Een momentje van bezinning.

Dit is het moment om te investeren in jezelf, om nu echt een verandering te maken. Wellicht sta je nu niet meer dagelijks in de file en heb je wat meer tijd om na te denken over de maaltijden die je klaar maakt. Of besef je hoe belangrijk het eigenlijk wel niet is om goed voor jezelf te zorgen, om gezond te zijn en blijven.

In mijn programma geef ik je alles wat je nodig hebt om de stap te maken naar een gezond, lekker en (meer) plantaardig voedingspatroon. Geen ingewikkelde recepten en informatie waar je niets mee kunt, maar lessen die jou in jip-en-janneketaal uitleggen wat de belangrijkste aandachtspunten zijn. Aangevuld met makkelijke boodschappenlijstjes en weekmenu's om inspiratie op te doen en tot actie over te gaan.

Herken je dit?

➡️ Je weet niet meer welke informatie nu wel of niet betrouwbaar is als het aankomt op gezond eten.
➡️ Je twijfelt of een plantaardig voedingspatroon wel compleet en volwaardig kan zijn.
➡️ Je bent bang tekorten op te lopen als je (meer) plantaardig gaat eten.
➡️ Je hebt geen idee waar je alleen moet beginnen!

Maar wil je graag dit:
❤️ Stappen zetten richting een (meer) plantaardig voedingspatroon zonder verdwaald te raken.
❤️ Een volwaardig plantaardig voedingspatroon dat ook nog eens lekker en simpel is.
❤️ Gezond eten zonder dat dit veel tijd of geld hoeft te kosten.
❤️ Balans vinden en beter in je vel zitten.

Zit je nu hard ja te knikken? JA!

Nog even op een rijtje wat je krijgt wanneer je deelneemt aan :

🌱 Toegang tot de academie en de besloten facebookgroep
🌱 4 informatieve lessen (+ 1 gratis bonus les)
🌱 4 complete weekmenu's inclusief boodschappenlijstjes en mealprep plan
🌱 Een live sessie aan het einde van het programma
🌱 Optioneel nog extra individuele coachingcalls

En omdat het allemaal al lastig genoeg is krijg je al het bovenstaande nu voor een kleine en fijne actieprijs als je NU boekt: 👉 https://academie.maartjemaria.com/vegan-in-vier-weken/

Ik hoop dat jij net zoveel zin hebt om aan de slag te gaan als ik dat heb! Samen gaan we er iets moois van maken, voor nu maar ook voor de toekomst.

Zorg dat je nu je plek reserveert voor de speciale prijs: 👉https://academie.maartjemaria.com/vegan-in-vier-weken/

Tot snel!

Maartje

18/03/2020

Via deze link kun je vanavond de livestream bekijken:

https://youtu.be/i-Wlk3gtcUw

14/03/2020

Morgen ochtend zin in een lekker ontbijt? Het recept voor deze gezonde, vegan pancakes staat op mijn blog:

https://maartjemaria.com/vegan-bananen-pannenkoeken-met-blauwe-bessen/

02/03/2020

Afgelopen weekend stond ik met mijn lezing ‘Plantaardig Presteren’ op het podium van Veggieworld. Wat een bijzondere ervaring om voor zoveel mensen te mogen spreken. Bedankt aan iedereen die er was.

24/02/2020

Yes, the word is out!
Ik heb besloten mijn triathloncoaching te gaan voortzetten onder de vlag van Tri2one Coaching. Op deze manier kan ik mijn kwaliteiten nog beter gaan inzetten en (toekomstige) coachees naar een nog hoger level tillen.

Ben je alleen geïnteresseerd kun je voor voedingscoaching nog steeds bij me terecht in Breda of online.

Leuk nieuws! 😃😃

Maartje van Gestel komt ons coachteam versterken! Met haar achtergrond als o.a. (sport)fysiotherapeut en voedingsconsulent brengt Maartje weer nieuwe expertise binnen ons team van coaches.

Wil jij begeleidt worden door Maartje richting jouw triathlon, wil je meer over haar of over de rest van ons coachteam weten?
Bekijk eens onze teampagina: http://tri2onecoaching.nl/team/

09/02/2020

De documentaire 'The Game Changers' kwam eind vorig jaar op Netflix en lijkt sinds die tijd overal te zijn. Heel veel mensen hebben de film bekeken en dat betekend ook dat heel veel mensen er een mening over hebben. Ik heb mijn mening deze keer opzij gezet en ben in de wetenschap achter de docue gedoken.

https://maartjemaria.com/de-zin-en-onzin-van-the-game-changers-docu/

De documentaire 'the Game Changers' is overal. De film was heel even te zien op in een kleine hoeveelheid Nederlandse bioscopen maar staat sinds 2019 ook op Netflix. In de media is er veel aandacht geweest voor de docu maar ook persoonlijk heb ik er heel veel vragen over gehad. Ik heb het gevoel dat...

05/02/2020

05/02/2020

05/02/2020

30/01/2020

Put your (~)hands(~) legs up for a new giveaway! 🎉

Nog ruim 4 weken en dan vind weer plaats in Utrecht! Op zaterdag 29 februari zal ik in de middag een lezing geven over een plantaardig voedingspatroon in combinatie met sport 💪🏼

De kaartverkoop is open maar ik mag ook twee kaartjes weggeven! 😁
- Zorg dat je mij volgt
- Laat hieronder weten wat jij zou willen horen in mijn lezing.
- Vertel ook met wie je zou willen gaan en tag die persoon.
Maandag maak ik de winnaar bekend. Succes! 🤗

27/01/2020

I hate pizza, said no one ever. 🍕

Ik ben sinds ik vegan ben pizza veel meer gaan waarderen. Ik ben er achter gekomen dat het niet alleen om kilo’s kaas en vet gaat, maar juist om veel meer smaken dan dat. 🌽🥑🌶🍅🥕

Ik ben dan ook super blij om jullie te kunnen vertellen dat ik het komende half jaar ambassadeur ben van ! 🤗

Verwacht dus komende periode iedere maand een lekker pizza recept want dat kan gewoon, ook op maandag. De pizzabodems zijn gemaakt met echte groenten en vormen dus de perfecte ‘eetwissel’ met de standaard pizza bodem.

Het eerste recept, deze vegan Mexicaanse pizza vind je nu op mijn blog en YouTube kanaal. 🎥

Laat me vooral weten of jij al bekend bent met de bodems en wat voor pizza recepten jij zou willen zien. 😁

@ Breda

26/01/2020

Oh sunny sunday runday! 🏃🏼‍♀️☀️

Wat een heerlijke dag vandaag, dan wil je toch niets anders dan buiten een rondje lopen, of fietsen, of zwemmen?! 😍 Nou oké voor buiten zwemmen is het nog wat koud nu maar verder was het prachtig weer om buiten te zijn.

De buitenlucht en het zonnetje geeft mij altijd weer zoveel energie! Maar laat je niet foppen, het zonnetje is nog verre van fel en dicht boven ons land. 🌍 Ik blijf vooral mijn extra dosis vitamine D3 dus gewoon nog bijslijpen. Alles over deze vitamine en het suppleren ervan vind je in mijn boek.

Ben jij nog lekker buiten geweest?

24/01/2020

Strength and swimming Friyay! 💪🏼🤗

Jongens en meisjes ik ben zo blij dat het goed gaat! Gisteren voelde ik het tijdens het lopen en vandaag ook tijdens het zwemmen, de tempo’s gaan goed! 😁 Dat wil absoluut niet zeggen dat het makkelijk gaat, maar het gaat wel beter dan ik had gehoopt.

Dus ik ben blij en heb helemaal zin in het weekend, jij ook?

16/01/2020

Season 2020 in finally here! Checked my current state and made new plans today. 🤗🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Wat ik vandaag deed, hoe dat ging en wat ik komend jaar ga doen lees je nu allemaal ij een nieuwe blog.

Het voelt alsof ik een beetje achterloop omdat het nieuwe jaar al twee weken bezig is maar hey, alles op je eigen tempo.

Hoe sta jij er tot nu toe bij in het nieuwe jaar?

@ Tri2one Coaching

31/12/2019

2019, een lach en een traan. 💕

Een jaar van hoge hoogtepunten en diepere dalen. Goede wedstrijden en minder goede wedstrijden. Heel veel trainingen, sommige leuk en sommige wat minder.

Een reis naar mijn lievelingsland Australië (mijn gedachten gaan uit naar iedereen daar in de problemen 😢), naar Mallorca, naar Luxemburg en een skitrip naar Oostenrijk. Een boek een een master diploma! 😱

Maar ook minder leuke momenten en hele slechte momenten die ik hier niet altijd gedeeld heb. Ik geloof niet dat er een jaar is geweest waarin ik zoveel uitgehuild heb als 2019, maar naar regen komt altijd weer zonneschijn. ☀️

Kom maar op 2020, ik heb er zin in en ben er klaar voor! Op naar zoveel mogelijk mooie nieuwe hoogtepunten! 💪🏼

Bedankt voor alle steun afgelopen jaar, het heeft me goed gedaan. Alvast een hele fijne jaarwisseling allemaal en tot in het nieuwe jaar. ❤️

@ Worldwide