Minerva Counseling & Relatietherapie Breda

29/09/2025

Psychisch geweld laat geen blauwe plekken achter. Toch kan het misschien wel méér schade aanrichten dan fysiek geweld. Het gaat om patronen van controle, vernedering, isolatie of manipulatie die iemand stukje bij beetje zijn vrijheid en eigenwaarde afnemen.

Onlangs verscheen er een onderzoeksrapport van de Rijksuniversiteit Groningen (Psychisch geweld in het strafrecht, 2025). Daarin wordt pijnlijk duidelijk hoe lastig het strafrecht met dit fenomeen omgaat. Psychisch geweld wordt vaak pas gezien als er ook fysiek geweld in het spel is. De aanpak is meestal incidentgericht, terwijl juist het patroon alleszeggend is. Bewijs is moeilijk te leveren en slachtoffers voelen zich daardoor vaak niet gehoord of erkend.

Zelf heb ik jarenlang in het strafrecht gewerkt bij het OM en veel slachtoffers van huiselijk geweld ontmoet. Hun verhalen raakten me diep. Nu ik werk als psychosociaal therapeut zie ik dezelfde pijn terug, maar dan in de spreekkamer. Het bevestigt voor mij hoe belangrijk erkenning en deskundigheid zijn. Niet alleen in de rechtszaal, maar ook in de hulpverlening en de samenleving als geheel.

Het onderzoek pleit voor een aparte strafbaarstelling van psychisch geweld, vooral bij dwingende controle. Daarmee zou eindelijk erkend worden dat psychisch geweld écht geweld is. Tegelijkertijd vraagt dit om nuance: hoe omschrijf je dit juridisch zonder álles onder de strafwet te schuiven?

In mijn nieuwe blog schrijf ik verder over deze dilemma’s en mijn persoonlijke ervaringen.
👉 Lees hier het hele stuk: https://www.minervatherapie.nl/blog/2732401_psychisch-geweld-in-het-strafrecht-waarom-erkenning-zo-hard-nodig-is

28/09/2025

Hoe ver mag je gaan in traumabehandeling?
Na het zien van de Zembla-reportage over PSYTREC bleef ik achter met gemengde gevoelens. EMDR is waardevol, maar wat als de grenzen van cliënten worden overschreden?

Traumatherapie vraagt om veiligheid, respect en het tempo van de cliënt – niet om haast en dwang. In mijn blog deel ik mijn visie.



https://www.minervatherapie.nl/blog/2730754_intensieve-traumabehandeling-waar-ligt-de-grens

27/09/2025

“Waar ben je?”
Een onschuldige vraag, toch? Maar soms is het niet meer zo lief bedoeld. Controle kan zich langzaam in een relatie nestelen – eerst subtiel, daarna verstikkend.

In Nederland leven naar schatting 200.000 vrouwen onder dwingende controle van hun partner. Elke 8 dagen gaat het mis en verliest een vrouw haar leven, vaak door haar (ex-)partner.

🚨 Herken jij signalen van controle of geweld – bij jezelf of bij iemand anders? Wacht niet. Neem contact op met Veilig Thuis voor advies en hulp. Of vraag hulp via therapie.

Samen kunnen we femicide stoppen. 💙



https://www.minervatherapie.nl/blog/2728939_dwingende-controle-in-relaties-hoe-herken-je-het-en-wat-kun-je-doen

23/09/2025

Nou dat misverstand is ook weer opgelost. We zijn allemaal even emotioneel. Vrouwen hebben het vaak gehoord: „Je bent zo emotioneel.” Andere veelgebruikte termen zijn ‘irrationeel’, ‘overdreven’ of ‘gevoelig’. Mannen die hetzelfde gedrag tonen, krijgen vaak juist een compliment.

„Het idee dat vrouwen emotioneler zouden zijn is gewoon niet waar. Iedereen heeft emoties, of je ze nu herkent of niet.”

16/09/2025

Voor alle vrouwen wiens data is gelekt door het bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker. Je kan meedoen met een massaclaim als jouw gegevens zijn gehackt.

Zijn jouw privégegevens gelekt bij de hack van laboratorium Clinical Diagnostics en wil je graag een schadevergoeding? Twee advocatenkantoren onderzoeken of hier een j...

24/08/2025

Eerst waren jullie lovers… nu zijn jullie ouders. 🍼

En eerlijk is eerlijk: dat romantische etentje is vervangen door flesjes, luiers en slaapgebrek. 😅

Hoe blijf je tóch verbonden als partners, terwijl je samen een gezin wordt?

Lees mijn nieuwe blog 👉 https://www.minervatherapie.nl/blog/2667015_hoe-de-geboorte-van-een-kind-jouzelf-en-je-relatie-verandert

22/08/2025

🌊 Heb je weleens het gevoel dat een klein golfje ineens een tsunami in je binnenste veroorzaakt?
Dat is vaak oude pijn die meereist met de pijn van nu. Een opmerking, een stilte of een conflict raakt niet alleen vandaag… maar ook gisteren.

In mijn nieuwste blog lees je hoe je het verschil herkent tussen oude pijn en nieuwe pijn, en waarom dat inzicht zoveel rust kan geven.

👉 Lees het hier: https://www.minervatherapie.nl/blog/2661817_oude-pijn-nieuwe-pijn-waarom-je-soms-meer-lijdt-dan-nodig-is

20/08/2025

📌 Stress maakt je vergeetachtig – en dat is geen toeval
Heb je de laatste tijd moeite om je te concentreren of dingen te onthouden? Hoge stress legt een flinke druk op je brein. Je hoofd voelt vol, maar toch glipt informatie weg.

In mijn nieuwe blog leg ik uit:
🧠 Waarom stress je geheugen en concentratie onderuit haalt
📉 Hoe je brein in ‘overlevingsstand’ gaat
💡 Wat je vandaag nog kunt doen om je focus terug te krijgen

👉 Lees verder: https://www.minervatherapie.nl/blog/2654965_geheugen-en-concentratieproblemen-bij-hoge-stress

18/08/2025

Ouderverstoting levert later hele nare psychische problemen mee als je volwassen bent zoals problemen met zelfvertrouwen, eigenwaarde en traumaklachten.

💔 “Het voelde alsof ik moest kiezen tussen papa en mama. En wat ik ook deed… het was nooit goed.” Ouderverstoting is een stille vorm van trauma die vaak jarenlang doorwerkt. Als kind leer je dat liefde onveilig kan zijn en dat verbinding altijd het risico van verlies draagt.

In mijn nieuwste blog lees je wat ouderverstoting is, hoe het je psyche beïnvloedt en — belangrijker nog — hoe je stap voor stap kunt helen.

👉 Lees verder: https://www.minervatherapie.nl/blog/2655564_ouderverstoting-het-stille-trauma-dat-je-meedraagt

14/08/2025

🌞 Als het heet wordt in je hoofd…
Hitte doet meer met je dan zweten. Je concentratie zakt, je emoties lopen sneller op en je humeur kan alle kanten op. Je brein werkt minder scherp, je slaapt slechter en kleine irritaties voelen ineens groot.

In Breda merk je dat extra door het hitte-eiland-effect: stenen houden warmte vast, waardoor het ’s avonds nauwelijks afkoelt.

Tip:
🕊️ Plan zware taken in de ochtend, drink genoeg water en zoek verkoeling in het Mastbos of Valkenbergpark.

En merk je dat de warmte ook mentaal veel van je vraagt? Dan kan het tijd zijn om je innerlijke veerkracht te versterken.

💬 Bij Minerva Counseling & Relatietherapie help ik je om hoofd en hart koel te houden – óók als het leven even té heet wordt.



https://www.minervatherapie.nl/blog/2655431_de-impact-van-hitte-op-je-psyche

13/08/2025

“Sinds ik moeder ben, voel ik me anders… maar ik weet niet meer precies wie ik was.”

Moeder worden verandert niet alleen je leven, maar ook je brein, je gevoelens en je identiteit. Deze transitie heet matrescentie – net zo ingrijpend als puberteit, maar daar praten we veel minder over.

Je mag blij zijn én je oude leven missen.
Je mag verliefd zijn op je baby én uitgeput zijn.
Je mag zoeken naar wie jij nu bent.

Met counseling help ik vrouwen hun weg te vinden in deze nieuwe rol – zonder oordeel, met warmte en ruimte voor jouw verhaal.

Minerva Counseling & Relatietherapie – Specialist in hechting, trauma en relatiedynamiek



Meer weten? https://www.minervatherapie.nl/blog/2653870_matrescentie-een-onzichtbare-transitie

05/08/2025

🧠💬 "Je luistert nooit naar me!"
Oftewel: "Ik verlang naar verbinding. Stel me een vraag. Laat zien dat je er voor me bent."

Veel verwijten in relaties zijn eigenlijk… gecodeerde boodschappen.
Boosheid is vaak het jasje van een onvervuld verlangen.

In mijn nieuwste blog ontcijfer ik 7 van die veelvoorkomende zinnen — en vertel ik je wat je partner (of jijzelf!) eigenlijk probeert te zeggen. Met humor, liefde en een vleugje relatietherapie.

👉 Lees het hele blog via https://www.minervatherapie.nl/blog/2642757_de-verwijt-vertaler-je-luistert-ook-nooit-naar-me
❤️ En tag je partner (of een vriend(in)) die dit móét lezen!