HealthWorkx

Startpagina
Nederland
Breda
HealthWorkx

Bij HealthWorkx help ik je door middel van resultaatgerichte, professionele training & voedingsbegeleiding op maat. Let's get started with something that Workx!

Ik help je graag naar een sterker, fitter en gezonder lichaam.

12/03/2025

Loop je vast in je progressie? Tijd om PR’s te slopen! 💥

Liften is meer dan alleen kracht. Techniek, slim programmeren en de juiste cues maken het verschil. In mijn Master the Barbell cursus fixen we je Squat, Bench Press en Deadlift. 💪 Zodat jij sterker, efficiënter en blessurevrij kunt trainen!

✅ Techniek analyse & correcties
✅ Overcoming plateaus – eindelijk die PR’s verbreken!
✅ Slimme programmering en tips voor blijvende progressie

Klaar om jouw powerlifting skills naar een hoger niveau ‘te tillen’? 😉 Stuur me een bericht of check deze link:

https://healthworkx.nl/master-the-barbell-powerliften/

En check de foto's voor sterke vrouwen en mannen die je voor gingen. 🔥🏋🏼‍♀️

06/03/2025

Back on track na carnaval: 9 handige tips! 🤠

Heb je genoten van carnaval, maar voelt het nu alsof al je harde werk voor niks is geweest? Heb je moeite om je ritme in voeding en sporten weer op te pakken na dagen vol hossen, bier drinken en cheaten? Geen zorgen! Ik geef je praktische tips om weer in balans te komen en je gezonde levensstijl te hervatten – zonder schuldgevoel. 👏

1. Pak je normale sportroutine weer op 🏋🏼‍♀️

2. Hydrateer! 💦

3. Breng structuur aan in je voeding ⚖️

4. Eet meer groenten 🥦

5. Beweeg dagelijks 🏃🏼‍♀️

6. Maak een slimme boodschappenplanning 📋

7. Pak voldoende slaap 😴

8. Plan je cheat-momenten bewust 🍔

9. Stel concrete doelen 📈

Check het hele artikel via onderstaande link of stuur me een berichtje voor meer informatie! ⚡

https://healthworkx.nl/back-on-track-na-carnaval-zo-pak-je-je-gezonde-ritme-weer-op/

Liefs, Odette

05/03/2025

Wil je sporten in een privé gym met hoogwaardige apparatuur bij een personal trainer met meer dan 10 jaar ervaring?

Ik ben Odette en ik ga heel graag samen met jou de uitdaging aan om de beste versie van jezelf te worden!

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Laten we eens kennismaken. ☕️ Stuur me een berichtje voor meer informatie.

-
-
-
-

05/07/2024

1 op 1 coaching voor het allerbeste resultaat! 📈

Ik help je bij het bereiken van jouw sportieve doelen: door je op een verantwoorde (én leuke) manier te coachen naar een fitter & gezonder leven. 💪 Wil je het beste uit jezelf halen en écht mooie resultaten behalen? Ik bied 1 op 1 trainingssessies aan die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelen.

Wil je graag afvallen? Of wil je meer ‘massa’ bouwen, toewerken naar een specifiek doel zoals een Hyrox of heb je begeleiding nodig bij een specifieke (sport)blessure? Daar kan ik wat mee! 😄

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Laten we eens kennismaken! ☕️ Stuur me een berichtje voor meer informatie.

Liefs, Odette
-
-
-
-

26/06/2024

TEAMWORK 💪💪💪

Vind je alleen sporten saai? En wil je met vriendinnen, familie of collega’s aan de slag om mooie resultaten te behalen? Dan is small group training echt iets voor jou!

In groepjes van 3 tot 5 deelnemers staan uitdaging en plezier centraal en kun je de kosten delen. Samen gaan we aan de slag met leuke uitdagende trainingen met veel afwisseling! 🏋🏼‍♀️

Stuur een berichtje voor meer informatie & de mogelijkheden. Het is ook altijd mogelijk om bij een bestaand groepje ‘aan te haken’.

Waar wacht je op? 😄

Liefs, Odette
-
-
-
-

09/04/2024

GIRLPOWER 💘💪

Personal training & leefstijlcoaching voor vrouwen in Breda. 🏋🏼‍♀️ Met als doel om jouw zelfvertrouwen en fitheid naar een hoger niveau te ’tillen’!

Wil je werken aan een sterkere versie van jezelf? In de spiegel kijken en écht blij worden van wat je ziet? 🪞 Een nieuw PR behalen of jezelf uitdagen met je allereerste Hyrox wedstrijd? 🤩

Ik ben Odette. Jouw vrouwelijke personal trainer in Breda. Samen gaan we aan de slag om jouw ultieme doelen te verwezenlijken. 💪 Stuur me een berichtje voor meer informatie & de mogelijkheden!

Who run the world? 😉

Liefs, Odette
-
-
-
-

11/03/2024

ZWANGER & SPORTEN 👶🏼🍼

Wauw, je bent zwanger!

Tijdens je zwangerschap wil je er natuurlijk alles aan doen om je baby gezond en zo goed mogelijk te laten groeien. 😊

Vaak worden vrouwen tijdens de zwangerschap een stuk voorzichtiger op het gebied van sport. Maar wist je dat dit helemaal niet hoeft? 💪 Sporten tijdens je zwangerschap vermindert rugpijn, voorkomt bekkenbodemklachten & kan allerlei andere aandoeningen voorkomen.

Op mijn blog vertel ik je er alles over: check de link in bio! ✅

Wil je ook graag verantwoord blijven sporten tijdens je zwangerschap? 💪 Stuur me een berichtje voor meer informatie.

Liefs, Odette
-
-
-
-

05/03/2024

DIT IS HEALTHWORKX ⚡️

In mijn privé PT-studio aan de Weidehek in Breda kun je een fijne mix van hoogwaardige cardioapparatuur, (functionele) krachttraining en powerlifting materialen vinden. Ik werk uitsluitend met merken als Rogue Fitness, Concept2 en Lifemaxx. 🏋🏼‍♀️ Afhankelijk van het weer kan de roldeur open en gaan we gedeeltelijk ook buiten aan de slag voor een uitdagende circuittraining! ☀️

Op de bovenverdieping vinden de intakegesprekken en metingen, in alle rust, plaats. 📈 Ook voer ik hier herstellende triggerpoint- en sportmassages uit. Persoonlijke aandacht & vertrouwen staat bij mij voorop. Deze afspraken vinden dus altijd op individuele basis plaats.

HealthWorkx is gemakkelijk te bereiken en gelegen op bedrijventerrein Achter Emer, Haagse Beemden, in Breda.

Gaan we samen aan de slag om jouw doelen te verwezenlijken? 💪 Stuur me een berichtje voor meer informatie!

Liefs, Odette
-
-
-
-

22/02/2024

DELOADEN 📉

Je hebt de term vast wel eens voorbij zien komen. Het is namelijk heel waardevol om eens in de zoveel tijd een deload training in te lassen om progressie te blijven maken. 💪

Natuurlijk moet er overload plaatsvinden voor groei. Zeker. Alleen wanneer je altijd 100% of meer geeft, kan je niet altijd 100% geven. Denk daar maar eens over na…. 😉

Ik vertel je alles over het toepassen van een deload training & waarom het zo belangrijk is. 🏋🏼‍♀️

Pas jij al een deload training toe in jouw schema? Check het hele artikel via onderstaande link of stuur me een berichtje voor meer informatie! ⚡

https://healthworkx.nl/deload-kracht-training/

Liefs, Odette

-
-
-
-

20/02/2024

New year, new me! Zei iedere coach ooit. Cliché, ik weet het. 😉 Maar achter de schermen is er hard gewerkt. En trots kan ik dan eindelijk mijn nieuwe HealthWorkx laten zien. ⚡

Verder valt het met de veranderingen best wel mee. Hetzelfde vertrouwde gezicht (hoi!) 🙋🏼‍♀️ & dezelfde expertise op het gebied van personal training, voedingsbegeleiding & lifestyle coaching. Ben je werkgever? Dan heb ik wel een leuke uitbreiding voor je: bedrijfsfitness op maat. 💪

Dus. Ben je ook toe aan een transformatie & heb je zin om samen jouw persoonlijke doelen te gaan verwezenlijken? 🎯 Neem dan eens contact met mij op!

Je kunt ook alvast een kijkje nemen op mijn nieuwe website. 💻 Die zal in de komende tijd nog verder uitgebreid worden.

✅ 2024 is ons jaar! 😌

Let’s get started with something that Workx ⚡

Liefs, Odette
-
-
-
-

Adres

Weidehek 115G
Breda
4824AT

Website

http://www.healthworkx.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HealthWorkx nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar HealthWorkx: