Therapiepraktijk Susan

26/02/2026

Over Faalangst, Kritiek en Vleierij 📚

🔹 Faalangst is ‘de vrees om tekort te schieten’. De vraag die dit meteen oproept is: tekort ten opzichte van wat en/of ten opzichte van wie? Wat is ‘tekort’ ? Wat is het referentiekader? Dit impliceert al dat het context-afhankelijk is.

🔸 Wanneer we extreem afhankelijk zijn van de mening van anderen, zijn we helaas ook zeer manipuleerbaar. Niet alleen door kritiek van anderen kan ons gevoel beïnvloed worden, ook door het tegenovergestelde, namelijk door vleierij.

🔹 Het beoordelen is vaak een heel persoonlijk proces. Het is afhankelijk van de context van de kritiekgever of de vleier, bijvoorbeeld diens ervaringen, waarden en normen, voorkeuren, smaak, levensfilosofie, religie of niet, geschiedenis, familieherkomst en cultuur.

☝️ Het onderscheid maken tussen een mening en een feit is moeilijk.

👉 Wil je meer weten over faalangst ? Lees dan mijn volledige blog hierover: https://www.therapie-susan.nl/blog/faalangst/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/
Super makkelijk! 👌

19/02/2026

Over Faalangst 👇

🔹 In het woordenboek is de uitleg van faalangst: ‘de vrees om tekort te schieten’.

🔸 De vraag die dit meteen oproept is: tekort ten opzichte van wat en/of ten opzichte van wie? Wat is ‘tekort’ ? Wat is het referentiekader? Dit impliceert al dat het context-afhankelijk is.

🔹Wanneer we extreem afhankelijk zijn van de mening van anderen, zijn we helaas ook zeer manipuleerbaar.

🔸 Eigenlijk iets vreemds, waarom willen we toch die ‘goedkeuring’? What’s in it for us?

🔹 Wellicht was je vroeger als kind afhankelijk van je omgeving, voor liefde en voedsel, maar nu ben je volwassen en is dat niet meer zo.

✨ Als volwassene kan en mag je je eigen waarden en normen stellen.

👉 Wil je meer weten over faalangst ? Lees dan mijn volledige blog hierover: https://www.therapie-susan.nl/blog/faalangst/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/
Super makkelijk! 👌

12/02/2026

Over Faalangst 👇

🔹 Misschien vraag je je af wat je kunt doen aan om gevoelens van faalangst te verminderen.

📚 In het woordenboek is de uitleg van faalangst: ‘de vrees om tekort te schieten’.

🔸 De vraag die dit meteen oproept is: tekort ten opzichte van wat en/of ten opzichte van wie? Wat is ‘tekort’ ? Wat is het referentiekader? Dit impliceert al dat het context-afhankelijk is.

🔹 Overigens hebben we nog geen dieren gevonden die faalangstig zijn. Dieren kunnen bang zijn als er daadwerkelijk gevaar dreigt.

🔸 Maar de afhankelijkheid van het oordeel van een ander, dat kent vooralsnog alleen de mens.

👉 Wil je meer weten over faalangst ? Lees dan mijn volledige blog hierover: https://www.therapie-susan.nl/blog/faalangst/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/
Super makkelijk! 👌

05/02/2026

Over Faalangst 👇

🔹 Misschien vraag je je af wat je kunt doen aan het verminderen van faalangst.

🔸 Het kan zich uiten in fysieke gevoelens. Een druk op je borst. Een zenuwachtig gevoel in je buik en het gevoel alsof je maag zich omdraait. Eten lukt niet, je handen zijn koud en klam. Gedachten die kunnen opkomen: Waarom, waarom, oh waarom? Waarom wilde ik ook alweer die presentatie houden? Waarom heb ik dit? Waarom kunnen anderen het wel en ik niet? Wat is er mis met mij?

🔹 Het antwoord: niets. Er is niets mis met jou.

📚 In het boek Faalangst van Pieter Langedijk (2006) wordt faalangst omschreven als: “… de angst dat iets dat men wil gaan doen of van een ander moet doen, mislukt” (Faalangst, P. Langedijk, 2006, p. 12). In het woordenboek is de uitleg van faalangst: ‘de vrees om tekort te schieten’.

🔸 De vraag die dit meteen oproept is: tekort ten opzichte van wat en/of ten opzichte van wie? Wat is ‘tekort’ ? Wat is het referentiekader? Dit impliceert al dat het context-afhankelijk is.

👉 Wil je meer weten over faalangst en wat je kunt doen om dit te verminderen? Lees dan mijn volledige blogs hierover: https://www.therapie-susan.nl/blog/faalangst/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/
Super makkelijk! 👌

Faalangst verminderen. Uitleg over faalangst en tips om ermee om te gaan. Lees verder op mijn blog!

22/01/2026

Over Angst 📚

🔹 Angst is een verhoogd gevoel van waakzaamheid en alert zijn. Angstgevoelens komen in vele soorten voor en deze gevoelens horen bij het mens zijn.

🔸 Het is een normale reactie van je systeem op een reële dreiging. Angst is een gevoel dat verwijst naar dreigend gevaar en dreigende risico’s die jouw voortbestaan negatief beïnvloeden.

🔹 Jouw lichaam en zenuwstelsel reageren met je mee.

❎ Maar als dit gevoel van angst niet noodzakelijk is voor de situatie waarin je je bevindt, kan het je behoorlijk in de weg zitten.

👉 Wil je meer weten over gevoelens van Angst en wat je kunt doen om deze te verminderen? Lees dan mijn volledige blogs hierover: https://www.therapie-susan.nl/blog/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/
Super makkelijk! 👌

15/01/2026

Over Vertrouwen 👇

🔹 Vertrouwen is de bewuste bereidheid om gekwetst te worden, het volledig accepteren van dat risico, waarbij de hoop op een positieve uitkomst groter is.

❓ Maar wat is de weg van Vertrouwen naar Gekwetst Worden naar Opnieuw Vertrouwen?

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

08/01/2026

Betekenis Geven en Opnieuw Vertrouwen

🔹 Wanneer fundamentele aannames over de wereld en het leven verbrijzeld (shattered) worden door een onvoorziene traumatische gebeurtenis, hebben we te maken met een verlies van deze blik op de wereld, een verlies van houvast en comfort.

❎ En tegelijkertijd is er nog geen nieuwe blik naar de wereld waar deze zeer nare gebeurtenis in past. Die moet nog worden geconstrueerd.

👉 Het dilemma dat moet worden opgelost is dat de nare gebeurtenis gaat passen in een aangepast beeld van de wereld en het leven, met aangepaste aannames.

✨ Herstel bestaat eruit dat men een nieuw, wellicht realistischer, maar wel nog hoopvol wereldbeeld opbouwt.

🔸 Niet: ‘mensen zijn onbetrouwbaar’, maar bijvoorbeeld wel: ‘sommige mensen kunnen kwetsen, anderen zijn veilig en waardevol’.

🔹 Dit proces zeer moeilijk, waarbij innovatie en transformatie nodig zijn. Het is een creatief proces, maar wel een pijnlijk en moeilijk creatief proces.

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

01/01/2026

Na Gekwetstheid Opnieuw Vertrouwen ✨

🔹 En een volgende stap na gekwetstheid en rouw is Opnieuw Vertrouwen. Maar hoe doe je dat? Wat is daarvoor nodig? Hoe maak je die stap om opnieuw vertrouwen te hebben? Opnieuw vertrouwen in jezelf, in iemand anders of in het leven zelf?

🔸 In het boek Shattered Assumptions van R. Janoff-Bulman (1992, p. 6) wordt gesteld dat mensen leven met drie onbewuste fundamentele aannames over het leven en de wereld:

1️⃣ De wereld is goedgezind (the world is benevolent);
2️⃣ De wereld is betekenisvol (the world is meaningful);
3️⃣ Ikzelf ben waardevol (the self is worthy).

🔹 Wanneer deze fundamentele aannames over de wereld en het leven verbrijzeld (shattered) worden, is er sprake van een dilemma.

👆 De nare gebeurtenis moet gaat passen in een aangepast beeld van de wereld en het leven, met aangepaste aannames.

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

Opnieuw vertrouwen na een groot verlies, verraad of leugens. Hoe doe je dat? In deze blog het antwoord. Geen wachtlijst. Van harte welko

25/12/2025

Opnieuw Vertrouwen en Fundamentele aannames 👇

🔹 In het boek Shattered Assumptions van R. Janoff-Bulman (1992, p. 6) wordt gesteld dat mensen leven met drie onbewuste fundamentele aannames over het leven en de wereld:

1️⃣ De wereld is goedgezind (the world is benevolent);
2️⃣ De wereld is betekenisvol (the world is meaningful);
3️⃣ Ikzelf ben waardevol (the self is worthy).

🔸 Wanneer deze fundamentele aannames over de wereld en het leven verbrijzeld (shattered) worden door een onvoorziene traumatische gebeurtenis, hebben we te maken met een verlies van deze blik op de wereld, een verlies van houvast en comfort.

🔹 En tegelijkertijd is er nog geen nieuwe blik naar de wereld waar deze zeer nare gebeurtenis in past. Die moet nog worden geconstrueerd.

🔸 Janoff-Bulman noemt dat: between a rock and a hard place, oftewel in een onmogelijke positie.

🔹 Hoe verder vanaf hier?

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

18/12/2025

Na Gekwetstheid volgt Rouw 🩶

👉 Pas daarna kun je weer proberen Opnieuw te Vertrouwen.

🔹 Rouwen is een begrip dat staat voor de tal van gevoelens die je ervaart bij het onder ogen zien van het verlies.

🔸 Welke gevoelens dat zijn, is voor iedereen en voor ieder verlies anders. Het kan bijvoorbeeld gaan om ontkenning, boosheid, verdriet, maar ook opluchting of schuld.

🔹 Er bestaat geen ‘verkeerd’ gevoel. Je kunt de pijn benoemen door het te vertellen, door er woorden aan te geven in een veilige omgeving, waardoor je ze kunt ‘ervaren, zonder je erin te laten meeslepen’. Op deze manier ontstaat een klein beetje kalmte en ruimte in je eigen systeem.

☝️ Wanneer er niet voldoende plaats wordt gemaakt voor het rouwen, kan wantrouwen blijven bestaan.

🔸 Het verliezen van gevoelens van vreugde of zachtheid en het ervaren van een gevoel van eenzaamheid kunnen op lange termijn een gevolg zijn. Het kan (terecht) voelen als ‘vastzitten’ en ‘niet verder komen’.

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

11/12/2025

Vertrouwen en Gekwetst worden 🤍

🔹Wij, mensen, leveren liefde, verbinding, begrip of zorg niet feilloos aan elkaar. Het leven zelf kan je ook een behoorlijke knauw geven. Als het bijvoorbeeld totaal niet verloopt zoals je graag had gewild of had gehoopt.

❤️‍🩹 We worden gekwetst, er wordt tegen ons gelogen en we kunnen ons verraden voelen. En daar kunnen we zelf ook debet aan zijn. Want we liegen. We kwetsen. Daar ontkomen we niet aan.

🔸 De pijn van het gekwetst zijn, kan heel groot zijn en er kan een afkeer van het leven ontstaan. De beweging die je kunt maken uit bescherming voor jezelf als je vertrouwen geschaad is, is ‘uit verbinding’ gaan. Uit verbinding met een ander, uit verbinding met jezelf en/of uit verbinding met Leven.

🔹 Wantrouwen is je bescherming geworden. Maar dit geeft een gevoel van 'vastzitten' op de lange termijn. Dit is ook niet de weg... Hoe wel?

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌

04/12/2025

Vertrouwen en Kwetsbaarheid 🤍

🔹 Brown (2012) benadrukt dat vertrouwen een daad van moed is, omdat je het risico neemt om geraakt te worden door een ander.

🔸 In een artikel in het tijdschrift de ‘Academy of Management Review’ (1 juli 1998) wordt als volgt gesproken over vertrouwen:

📚 “Trust is a psychological state comprising the intention to accept vulnerability based upon positive expectations of the intentions or behavior of another” (Rousseau et al., Academy of Management Review,1 juli 1998).

☝️ Deze definitie geeft aan dat vertrouwen een toestand van bereidheid is (geen eigenschap dus), waarbij kwetsbaarheid wordt geaccepteerd en waarbij sprake is van een positieve verwachting, namelijk dat de ander te goeder trouw zal handelen.

✨ Vertrouwen is dus de bewuste bereidheid om gekwetst te worden, het volledig accepteren van dat risico, waarbij de hoop op een positieve uitkomst groter is. ✨

👉 Lees mijn volledige blog over Opnieuw Vertrouwen: https://www.therapie-susan.nl/blog/opnieuw-vertrouwen-hoe-dan/

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

therapiepraktijk Susan in Breda bij Depressie, Angst, Verlies & Rouw. Voor Gesprekstherapie en EMDR:
👉 https://www.therapie-susan.nl/gesprekstherapie/
👉 https://www.therapie-susan.nl/emdr/

Wil je weten wat Gesprekstherapie, eventueel in combinatie met EMDR, voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Breda! 🚪

Ik hanteer geen wachtlijst. Je kunt meteen terecht 👍

Je kunt zelf je eerste afspraak inplannen via de online agenda op mijn website: https://www.therapie-susan.nl/contact/

Super makkelijk! 👌