Slaapoefentherapie

02/04/2026

zijn ook bij hele kleine kinderen helpend en slaapbevorderend. In het onderstaande document staan handige tips om mee te nemen in de aanloop naar de en vlak voor het slapengaan. Veel plezier met deze inzichten!
team Slaapoefentherapie

28/03/2026

Vannacht een uurtje korter slapen, maar…… morgen is het dan wel een uur langer licht☀️☀️
Dat is zalig en geeft het gevoel dat de zomer in aantocht is 🤩
Welterusten en morgen gelijk uit je bed gaan en dan eten, licht opzoeken en bewegen. Zo stelt je bioritme zich gelijk beter af op de zomertijd💪🏻

25/03/2026

In het kader van de Sleep Awareness Month delen wij handige documenten uit over de slaap. Deze keer is het de lijst met slaaphygiëne adviezen voor kinderen.
Ieder kind slaapt anders en heeft unieke slaapbehoeftes en meer of minder routines nodig. Kies uit deze onderstaande opties dan ook wat het beste bij jouw kind past!
www.slaapoefentherapie.nl/folderkind

25/03/2026

Zomertijd!! De klok gaat komend weekend een uur vooruit.
Vooral kinderen en ouderen kunnen wat langer nodig hebben om aan het uur tijdsverschil te wennen.
Begin dan vandaag met wennen💪🏻💪🏻
Ga iedere dag 10 minuutjes eerder naar bed. Door alvast in kleine stapjes aan de zomertijd te wennen is de overgang minder voelbaar.🍀💤
Een zonnige zomer gewenst.☀️

15/03/2026

Wil jij vanaf maandag werken aan de beste uitgeslapen versie van jezelf??
Geef jezelf dan NU dat zetje en bezoek een Slaapoefentherapeut bij jou om de hoek!
Je bent meestal in 6 a 9 sessies al “op je bestemming”.
Tob niet langer verder met slapeloosheid maar pak het aan!
Contact.slaapoefentherapie.nl

12/03/2026

In het kader van de Sleep Awareness Month vind je hier informatieve slaaphygiene lijsten voor volwassenen. Later post ik ze ook voor de verschillende leeftijden: Baby's, jonge kinderen en tieners. Doe er je voordeel mee!

09/03/2026

Wil je meer weten over slaap in relatie tot:
💤Parkinson
💤Burnout
💤Vrouwengezondheid
💤Apneu bij vrouwen
💤Voeding
💤Oefentherapie?
Ben jij er dan bij op het Slaapsymposium op 10-10-2026 in Maarssen? Schrijf je in:

Ben je oefentherapeut, huisarts, psycholoog, fysiotherapeut of ergotherapeut?. Kom ons jubileum dan meevieren in Maarssen op 10 oktober 2026.

08/03/2026

Ben je er klaar voor? Wil je stoppen met slaapmedicatie? Kijk in de comments:

08/03/2026

Mis het niet!
Slaapsymposium “Dreaming” op 10 oktober 2026.
De verkoop van de tickets is al 1,5 maand gaande en het gaat hard!
Wil jij erbij zijn? Bekijk de sprekers en hun interessante thema’s🍀💤 Accreditatie wordt aangevraagd 👍🏼
Locatie: Maarssen
9.45 uur tot 16.00 uur

Ben je oefentherapeut, huisarts, psycholoog, fysiotherapeut of ergotherapeut?. Kom ons jubileum dan meevieren in Maarssen op 10 oktober 2026.

04/03/2026

Overgewicht bestrijden door middel van gezonde slaap. Het goedkoopste afval “medicijn”…..

08/02/2026

World Sleep Day op vrijdag 13 maart staat dit jaar in het teken van hulp bij slaapmedicatie afbouw.

Op een haalbare manier terugkeren bij je natuurlijke slaapvermogen🤩👍🏼

Een drietal zeer ervaren professionals helpen je hierbij:
- Slaapoefentherapeut
- Afbouwapotheker
- Ervaringsdeskundige

Wil jij nu al starten met afbouwen? Kijk eens op onze website:

Voor alles is een tijd.... Ook voor afbouw van slaappillen. Misschien wil jij je slaap terugbrengen in je eigen regie. Wil je onafhankelijk worden van medicatie om goed te kunnen slapen? Terug naar "normaal". Jij kiest jouw moment om te starten met slaapmedicatie afbouw. Gelukkig hoef je dit afb...

25/01/2026

Wist je dat de nacht een spiegel is van de dag? Wat je overdag denkt, doet, voelt en kiest bepaalt voor een groot deel hoe je nacht verloopt.
Dus vraagt om een 24-uurs visie en maatwerk op iedere persoonlijke situatie.
Inzicht verkrijgen in jouw factoren kan bij de

Slaapoefentherapie.nl