Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 07:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 13:00 Donderdag 07:30 - 20:00 Vrijdag 07:00 - 17:00

Fysiotherapie Dijk en Waard

Startpagina
Nederland
Broek op Langedijk
Fysiotherapie Dijk en Waard

Fysiotherapie Dijk en Waard is een praktijk die specialisaties heeft in revalidatie, manuele the

22/09/2025

Vanaf 30 oktober begint het Vitaal Leven programma weer 💪🏼🤩

Tijdens deze cursus wordt er 1x per week op de donderdag 12:00-13:00 in een klein groepsverband getraind en wordt er theorie behandeld uit het werkboek die de deelnemers krijgen 📖

Wil je meer weten over het programma, ga dan naar de juiste pagina op de website via de link in de bio! 🔗
Of bel/mail voor meer informatie naar: info@fysiotherapiedijkenwaard.com / 0226-342640

09/09/2025

✨Bedrijfsuitje✨

Padel, spelletjes & diner in Alkmaar 🤩☺️

We begonnen fanatiek op de padelbaan 🎾, daarna gingen we de stad in 🌆 waarbij we opdrachten in 2 teams moesten uitvoeren!
En de dag hebben we afgesloten met heerlijke hapjes en drankjes bij Heinde en Ver 🥘🥂

29/08/2025

Als je aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie, betaal je over deze consulten geen eigen risico

26/08/2025

Afgelopen week heeft al ons personeel een reanimatiecursus gevolgd. Van borstcompressies tot het gebruik van de AED.

We hebben allemaal geoefend zodat we nóg beter voorbereid zijn om in een noodsituatie te kunnen helpen 🙌✨

We hopen het natuurlijk nooit te hoeven toepassen, maar het geeft een gerust gevoel dat iedereen weet wat te doen! 😊

19/08/2025

Even een korte beweegpauze! Hier zijn 3 simpele oefeningen die je meteen kunt proberen:

👉 Oefening 1: Been strekken

Ga rechtop op je stoel zitten
Strek één been vooruit
Houd dit 5 tellen vast
Wissel van been

Doe dit 3 keer per been

👉 Oefening 2: Knie heffen

Zit rechtop met beide voeten plat op de grond
Til je rechterknie omhoog (alsof je een trap opgaat)
Zet neer en wissel van knie
Doe dit 10 keer om en om

👉 Oefening 3: Zitten en opstaan

Zet je voeten stevig op de grond
Sta rustig op zonder je handen te gebruiken (als dat lukt)
Ga weer rustig zitten
Doe dit 5 keer

💪 Goed voor je spieren, balans én doorbloeding — en je hoeft er je woonkamer niet voor uit!

Wie doet er mee? Zet hieronder een 👍 of laat weten hoe het ging!

04/08/2025

FEIT ✅

Doordat deze trauma heeft plaatsgevonden op een minimaal klein niveau voel je dit alleen als een soort spierpijn. Het lichaam herkent dit signaal, waardoor het herstelproces in gang wordt gezet.

31/07/2025

Let op❗️

De praktijk is vrijdag 29 augustus vanaf 12:00 gesloten, omdat wij een bedrijfsuitje hebben met elkaar 😄🥳

Noteer het even in je agenda/telefoon, zodat je niet onverwachts voor een dichte deur staat!

28/07/2025

Factoren zoals: slaap, stress, voeding, gedrag, cognities, sociale omgeving en nog veel meer; hebben allemaal invloed op jouw pijnervaring 😩🤕
Door aan deze factoren te werken, kan je invloed uitoefenen op je pijnbeleving.

Met deze informatie kan je wellicht wat meer grip krijgen op de pijn!

21/07/2025

Gezonde jam! 🍓🫐🍒

Ingrediënten:
150 g diepvries frambozen
3 eetlepels chiazaad
1 á 2 eetlepels maple syrup of suiker vervanger zoals erythritol.

In een pannetje laten borrelen tot alle frambozen uit elkaar gevallen zijn. Af en toe roeren. Even laten afkoelen en dan kun het gebruiken als topping voor bijvoorbeeld kwark, pannenkoeken, brood, crackers en nog veel meer! 🤤😋

15/07/2025

Dit apparaat geeft druk en koelt tegelijk af! Hierdoor remt het ontstekingsreacties, verminderd pijn en verminderd zwelling 🤩
Het kan goed gebruikt worden bij de start van uw revalidatie.

07/07/2025

FABEL ❌

Calorieën in voedingsmiddelen veranderen niet per dagdeel. Een calorie om 10:00 is nog steeds een calorie om 20:00.

Maar… wat wel kan gebeuren?
In de avond snack je over het algemeen wat makkelijker, je zit al snel op de bank tv te kijken met een koekje, snoep of chips 🍪🍫🍦

En dan eet je als snel meer dan je verbruikt!
doe je dat vaak = kans op aankomen 📈

Dus: eren na 20:00? Geen probleem!
Let op wat en hoeveel je eet, gedurende de dag 😉

04/07/2025

Vanaf 22 juli bieden we een nieuwe groepsles aan op de dinsdagen! 🆕🤩😍
Wil je je hier alvast voor aanmelden of wil je hier meer over weten? Bel of mail dan gerust! 📞✉️

Adres

Bijlestaal 66
Broek Op Langedijk
1721PW

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	07:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 13:00
Donderdag	07:30 - 20:00
Vrijdag	07:00 - 17:00

Telefoon

+31226342640

Website

https://fysiotherapiedijkenwaard.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Dijk en Waard nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.