Psychologenpraktijk Van Hattum Goethart

22/12/2022

30/03/2022

❤️

'Mijn hart gaat naar je uit en mijn hoed neem ik voor je af.'

06/03/2021

❤️ De jongen, de mol, de vos en het paard van Charlie Mackesy, een boek dat ik laatst kreeg van een lieve cliënte.

20/12/2020

Covid is hier al meer dan 9 maanden en de winter staat voor de deur. Geestelijke gezondheidsproblemen in verband met beperkingen, sociale afstanden en de pandemie zijn bijzonder moeilijk voor degenen met depressie en andere mentale stoornissen.
De “crisistelefoon” (de luistertelefoon) heeft een meldpunt van 24 uur: tel: 0900-0767.

20/11/2020

Heb je wel eens paniekaanval gehad op je werk?

Dat het zweet je opeens uitbreekt, je hart op hol slaat en je je out-of-the-blue ontzettend angstig voelt?
De 1e keer dat je dit overkomt, schrik je enorm. Je weet niet wat het is en denkt misschien wel aan een hartaanval o.i.d.
Na zo'n 1e paniekaanval ben je vaak bang dat het nog een keer gebeurt, en deze angst neemt je in beslag. Voor je het weet ga je situaties vermijden, trek je je vaker terug en zeg je afspraken af. Je zit een vicieuze cirkel waarin de angst voor de angst jouw spanningsniveau juist hoog houdt en hiermee de kans op weer zo'n aanval.

Verlang je naar meer rust en wil je weer vrij zijn en genieten van het leven?

Ik weet als geen ander hoe het is om op je werk gehinderd te worden door paniekaanvallen en hoe vermoeiend dit is.
Inmiddels ben ik 15 jaar later door veel ervaring en opleidingen in het bezit van een aantal eenvoudige methodes om op korte en lange termijn tot rust te komen. Ik doe niets liever dan deze met je delen!

A.s. zondag 22 november deel ik drie methodes tijdens mijn gratis online workshop 'Slow down your fear'. De workshop begint 20.00 uur en duurt 45 minuten.

Er kunnen maximaal 25 mensen meedoen aan deze online workshop, en er zijn nu nog 6 plekjes!

Aanmelden kan via deze link:
https://slowww.webinargeek.com/slow-down-your-fear

Komt zondag je niet goed uit? Je kan de opname van de workshop ook op een later moment terugkijken (alleen kan je dan geen vragen meer stellen).

Je hoeft het niet alleen te doen!
❤️ Miriam

17/11/2020

Aanrader bij klachten van angst en paniek, dit kun je zelf doen voor je behandeling:

Mijn grote favoriet in mijn heerlijke zoektocht naar makkelijke en fijne manieren om te ontspannen is Yoga Nidra, ook wel Slaap Yoga genoemd.

Alhoewel Yoga Nidra niet bedoeld is om in slaap te vallen, gebeurt dit wel regelmatig, zeker als je erg vermoeid bent, of naar een sessie luistert vlak voordat je gaat slapen. (En dat is helemaal niet erg!)

Yoga Nidra gaat over de staat tussen slaap en waken in, een diep ontspannende en herstellende modus. Tijdens een sessie hoef je alleen maar te liggen en te luisteren naar een stem die je stapsgewijs begeleid naar die diepe ontspanning. Klinkt heerlijk toch?

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat je spanningsniveau enorm daalt wanneer je regelmatig naar een Yoga Nidra-sessie luistert. Ik zet deze methode dus ook altijd in tijdens m'n 1-op-1 trajecten met vrouwen met spannings-en angstklachten.

A.s. zondag 22 november vertel ik meer over deze methode en deel ik nog andere fijne ontspannings-technieken tijdens de gratis online workshop 'Slow down your fear'. Had je je al aangemeld? Of ken je iemand die wat extra hulp en advies kan gebruiken?

Meld je hier aan!
https://slowww.webinargeek.com/slow-down-your-fear

02/09/2020

Hier adverteert HEMA mee en ik vind het wel een mooie. Vaak komen cliënten na een paar behandelingen tot het besef, met enige teleurstelling, dat ze het uiteindelijk toch zelf moeten doen. Klopt. Maar dus niet in je eentje, en dat maakt nou precies het verschil.

25/08/2019

Nog vaak genoeg zijn mensen bang om te vragen aan iemand die het heel zwaar heeft of depressief is of diegene wel eens denkt om er zelf een eind aan te maken. Soms uit angst om het juist aan te wakkeren, iemand op een idee te brengen. Dit is ongegrond, het is juist van levensbelang. Durf te vragen en dóór te vragen!

De juiste opvang en nazorg kan het aantal suïcides – nog op hetzelfde niveau als 25 jaar geleden – doen dalen, zegt Ad Kerkhof. Maar de hulpverleni...

02/08/2019

Stemmingswisselingen, wie heeft ze niet? Maar als ze te bepalend zijn voor je welzijn is er met passende hulp vaak iets aan te doen ☁️🌥☀️

29/10/2018

De mogelijkheden breiden zich steeds verder uit..

EMDR als het duizenddingendoekje van de psycholoog.

02/03/2018