Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Wandelcoaching Schouwen-Duiveland

Startpagina
Nederland
Bruinisse
Wandelcoaching Schouwen-Duiveland

Voor gesprekswandelingen, coaching en trainingen op maat Wandelend in gesprek gaan over dingen die je bezighouden en waar je verandering in zoekt.
(1)

Vanuit mijn achtergrond als maatschappelijk werker coach ik en geef trainingen op het gebied van communicatie. Dit kan zowel binnen als buiten, aan huis/particulier als ook voor groepen en teams

30/08/2025

Vriendschap 🧡

30/08/2025

Derde etappe met heerlijk wandelweer!

21/08/2025

Deel 2

𝙃𝙤𝙚 𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙗𝙚ï𝙣𝙫𝙡𝙤𝙚𝙙

Je zou kunnen zeggen dat ons brein grofweg uit twee gebieden bestaat: denken en voelen. Zolang deze twee in balans zijn, voelen we ons goed en loopt het leven meestal naar wens. Maar zodra er iets ingrijpends gebeurt, raakt die balans vaak verstoord. Dan neemt ofwel het denken, ofwel het voelen de overhand. Dit geeft niets en is een prachtig natuurlijk overlevingsmechanisme mits tijdelijk.
Neem bijvoorbeeld het breken van een been. Je kunt er zelf niets aan doen, dus ligt de focus automatisch op het onder controle houden van de pijn. Je verstand zorgt ervoor dat je hulp inschakelt. Maar terwijl je op hulp wacht, krijgt je gevoel vaak de overhand. Sommige mensen hebben dan ook moeite om nog helder of rationeel te blijven nadenken. Het denken wordt tijdelijk "uitgeschakeld" om ruimte te geven aan het voelen. Ons systeem regelt dit prachtig: het prioriteert wat op dat moment het belangrijkst is.

Het werkt ook andersom. Stel dat je in een emotioneel moeilijke situatie zit. Dan neemt het denken het over om oplossingen te zoeken, juist om niet te verdrinken in emoties. Je brein schakelt over op een soort "overlevingsmodus". Het is dan belangrijk dat, zodra de crisis voorbij is, de balans weer langzaam wordt hersteld tussen denken en voelen.

Bijvoorbeeld: als je een dierbare verliest, helpt het denken je eerst om alles praktisch te regelen. Maar als dat eenmaal gedaan is, moet er ruimte komen om het verlies emotioneel te doorleven. Dat is vaak lastig, want echte emotionele pijn vraagt niet om oplossingen, maar om aanwezigheid en acceptatie. En juist dat — het toelaten van gevoelens zonder ze meteen op te lossen — wordt vaak als bedreigend ervaren en blijft iemand “hangen” in het zoeken naar een rationele oplossing.

Ik vergelijk het graag met het troosten van een peuter van twee jaar. Als een kind aandacht nodig heeft, zonder voor de ouder een direct begrijpelijke aanleiding en de ouder duwt het weg, zal het kind ander gedrag gaan vertonen om alsnog aandacht te krijgen. Maar als de ouder het kind zonder uitleg even op schoot neemt en knuffelt, is dat vaak al genoeg. Het kind springt daarna weer van schoot en speelt verder. Het heeft de bevestiging gekregen: "𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘦𝘥, 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨."

Dat gevoel van veiligheid maakt het verschil.
Want uiteindelijk, denk ik, kijken we als mens altijd naar de wereld vanuit deze diepste behoefte. Dat gebeurt zelfs bij elke gedachteflits die we hebben. Er wordt geschat dat we tussen de 40.000 en 60.000 gedachteflitsen per dag hebben — en onder al die gedachten ligt steeds de vraag: "𝘐𝘴 𝘥𝘪𝘵 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨?"
En omdat we van nature sociale wezens zijn, is onze “kans van overleven” afhankelijk van onze verbondenheid met anderen. We hebben die verbinding nodig. En dus houden we die, vaak onbewust, voortdurend in de gaten. Want we hebben elkaar nodig en hoe ingewikkeld kan dat zijn…
Wordt vervolgd

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

15/08/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘇𝗼 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀

Niet als dooddoener, maar als moment van acceptatie: soms lopen dingen nu eenmaal anders dan gepland.

Inmiddels heb ik twee van de waarschijnlijk zes etappes voltooid van mijn plan om “langs de rand van Schouwen-Duiveland” te wandelen. Wat me tot nu toe het meest verrast, is het gevoel dat deze tochten opleveren. Alleen al het stellen van een haalbaar doel geeft energie. Het verschuift mijn focus, brengt een vleugje avontuur, en dat allemaal in mijn eigen omgeving – iets wat ik eerder niet had verwacht.

Het mooie is dat ik vooraf nooit precies weet wat de route me zal brengen. Toch vertrouw ik erop dat er altijd een oplossing komt, ook als die anders uitpakt dan gehoopt. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘶 𝘦𝘦𝘯𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘻𝘰 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘴.
Die houding past eigenlijk naadloos bij mijn huidige leven, dat ook voor een groot deel in het teken staat van mantelzorgen.

Mantelzorgen op zich is geen probleem, maar de balans tussen ontspannen en continu ‘aanstaan’ blijft zoeken. Zoals ik ook vanuit mijn werk weet, sluipen die zorgtaken langzaam maar zeker je dagelijks leven in. De gewone huishoudelijke taken blijven daarbij gewoon bestaan. Om écht los te komen, moet ik dus letterlijk de deur uit en iets buitenshuis doen.

Mijn plan was om wekelijks een deel van de route te lopen. Maar na de eerste werkweek liep dat meteen anders: een overvolle agenda en temperaturen rond de 30 graden maken wandelen niet bepaald aantrekkelijk. Bovendien wil ik mijn Labrador Peach graag meenemen, en die gun ik geen lange tochten in de hitte.

De volgende etappe staat daarom op 30 augustus: van de Heerenkeet (Moriaanshoofd) naar de voet van de Oosterscheldekering. Het laatste stukje van deze etappe schijnt me even weg te voeren van het water, onder een viaduct door. Maar het eindpunt én het volgende startpunt zijn het meer dan waard: het strand van Westerschouwen.

Daar kan Peach even lekker loslopen, koel ik mijn voeten in de Noordzee, en denk ik: het leven is zo slecht nog niet.
Het is wat het is!

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

04/08/2025

Eindpunt voor vandaag bereikt! Het was heerlijk wandelweer met bewolking en wind 💨
Vanaf de voet van de Zeelandbrug kun je buiten langs tot aan de “stort”. Om dan een stukje over het industrieterrein te moeten lopen om dan tussen de Zuidhoek en Zeelandia naar de haven van Zierikzee te kunnen.

Verder groot deel over de dijk kunnen lopen wat met dit weer erg aangenaam was zeker voor Peach!
Laatste kilometers gewoon over het (fiets) pad, langs de Prommelsluis😳 (wist ik niet🤭)waar aal en paling een veilige doorgang kunnen vinden, richting de Heerenkeet.
Op naar de derde etappe richting Westenschouwen! Wordt vervolgd 😉

04/07/2025

𝙃𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜𝙩 𝙩𝙞𝙟𝙙 – 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙦𝙪𝙞𝙘𝙠 𝙛𝙞𝙭

Mentale problemen los je niet op met de zomer vakantie. Veel mensen hopen dat een paar weken rust hen weer helemaal oplaad, maar vaak blijkt dat niet genoeg. Waar materiële of fysieke problemen soms snel zijn op te lossen, werkt dat bij mentale klachten niet zo.

Bij stress of somberheid zoeken we vaak de vlucht naar voren: druk zijn, doorgaan, afleiding zoeken. Maar juist in de rust van een vakantie word je stilgezet, en dat kan confronterend zijn. Toch is die stilstand nodig om te beseffen hoe het écht met je gaat.

Herstel begint met erkennen dat er iets aan de hand is – en dat het niet vanzelf overgaat. Mentale problemen ontstaan vaak over jaren, en verdwijnen niet in een paar gesprekken of weken. Je brein heeft tijd nodig om tot rust te komen en weer op te laden en nieuwe wegen te ontdekken die wel bijdragen aan je leven.

Belangrijk is: vertragen, luisteren naar je lijf en je gevoel, en ruimte maken voor herstel. Niet vanuit druk, maar vanuit mildheid. Je hoeft het niet te ‘fixen’, je mag leren om ermee om te gaan. En dat begint bij accepteren dat rust geen zwakte is, maar een kracht.

Maak van herstel geen project met een deadline, maar een nieuwe leefstijl. Rust kan je redden – als je het de tijd geeft.

Fijne vakantie 😉

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

29/05/2025

𝙈𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙬𝙞𝙣𝙙 𝙙𝙤𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙝𝙖𝙧𝙚𝙣!

Tob jij op dit moment met je gevoelens over je werk of je relatie en ben je op zoek naar een oplossing?

Wandelend over je gevoelens praten biedt zoveel positieve extra’s.
Je loopt naast elkaar in je eigen tempo. Het doel is ontspanning en rust te brengen in je hoofd waarbij snelheid en afstand er niet toe doen.

Je wordt je bewust van de manier waarop je reageert op stress of lastige situaties en we kijken samen of deze nog voor je werkt of aan verandering toe is.
Niets afleren maar het begrijpen van jezelf en nieuwe paden ontdekken.
Je wens tot veranderen zetten we om in haalbare stappen.

Na vijf tot acht gesprekken in de buitenlucht ga je zeker weer grip op je leven ervaren.

Kijk dan eens op de site of maak een afspraak voor een intakegesprek.
Ik loop graag met je met je mee.

https://wandelcoachingsd.nl/

(NOBCO gecertificeerd)

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod. Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

23/05/2025

𝙑𝙖𝙣 𝙪𝙞𝙩𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙞𝙣𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩

Praten over dingen in je leven die aandacht nodig hebben kan best lastig zijn.
Hoe fijn is het dan als dit mogelijk met dit uitzicht!

Buiten in de natuur zijn geeft net zoals dit uitzicht, een gevoel van ruimte en lucht.

Ben je opzoek naar rust en grip in je leven? Kijk eens op de site of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Naar aanleiding van jouw vraag biedt Wandelcoaching Schouwen-Duiveland een programma op maat.

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

19/04/2025

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗽𝗹𝗲𝗸🤩 Het voordeel van mijn wandelcoach praktijk is dat de natuur mij een prachtige werkplek biedt.

De voordelen van op deze wijze in gesprek zijn over zaken waarin het leven schuurt zijn talrijk.

Lopen zaken niet lekker in je werk of leven en wil je hier actief mee aan de slag?

Bezoek mijn site of maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod. Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

05/04/2025

Groei

27/02/2025

𝗩𝗢𝗘𝗟 𝗝𝗜𝗝 𝗝𝗘 𝗩𝗘𝗜𝗟𝗜𝗚?

𝘖𝘯𝘴 𝘰𝘦𝘳𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 éé𝘯 𝘶𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘴𝘣𝘦𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘭𝘬 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘻𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘭𝘥𝘵: 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥.

Ons brein maakt dagelijks duizenden onbewuste inschattingen in de vorm van gedachtenflitsen. Het controleren van onze omgeving op veiligheid vormt daarin altijd de basis.
Die veiligheid valt uiteen in twee vormen: fysieke en mentale veiligheid. Beide hebben weer onderliggende lagen en bepalen hoe wij situaties ervaren en interpreteren.

Neem bijvoorbeeld de gevoeligheid voor wat anderen van je denken. Dit kan voortkomen uit een tekort aan erkenning tijdens je opvoeding. Zelfs als je jouw jeugd als positief hebt ervaren, betekent dat niet automatisch dat jouw behoefte aan erkenning volledig vervuld is. Die behoefte is voor iedereen verschillend. Zonder voldoende bevestiging kun je je onbewust niet helemaal gezien of veilig hebben gevoeld. Dit kan verwarring scheppen: rationeel weet je dat je een goede jeugd hebt gehad, maar je gevoel vertelt iets anders.

Ons gevoel blijft zoeken naar erkenning, omdat wij als groepsdieren pas veiligheid ervaren wanneer we door de groep gezien en erkend worden.

Herken jij deze zoektocht die een gevoel van onrust geeft? Kijk dan eens op de site of maak een vrijblijvende afspraak.

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

13/02/2025

𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝘁𝗷𝗲

𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘢𝘳𝘥𝘪𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥.

Balans betekent het vermogen om mee te bewegen met het leven, in plaats van krampachtig stil te staan.

Het “Balanspoppetje” dat ik gebruik in mijn coachingsgesprekken laat zien hoe dit reflex werkt.
Hiermee wordt duidelijk dat disbalans niet iets is dat “weggestreept” moet worden. Het vraagt juist om aandacht en heeft je iets belangrijks te vertellen.

In plaats van te strijden tegen de onvoorspelbaarheid van het leven – iets wat je niet kunt veranderen – kun je beter leren meebewegen. Inzicht in deze processen is een waardevolle stap richting meer veerkracht en rust.

Wil je (meer) grip op je leven? Kijk dan voor meer informatie op:

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

Adres

Bruinisse

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.wandelcoachingsd.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wandelcoaching Schouwen-Duiveland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bruinisse wordt?

30/08/2025

30/08/2025

21/08/2025

15/08/2025

04/08/2025

04/07/2025

29/05/2025

23/05/2025

19/04/2025

05/04/2025

27/02/2025

13/02/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen