04/07/2025
๐๐๐ง๐จ๐ฉ๐๐ก ๐ซ๐ง๐๐๐๐ฉ ๐ฉ๐๐๐ โ ๐๐๐๐ฃ ๐ฆ๐ช๐๐๐ ๐๐๐ญ
Mentale problemen los je niet op met de zomer vakantie. Veel mensen hopen dat een paar weken rust hen weer helemaal oplaad, maar vaak blijkt dat niet genoeg. Waar materiรซle of fysieke problemen soms snel zijn op te lossen, werkt dat bij mentale klachten niet zo.
Bij stress of somberheid zoeken we vaak de vlucht naar voren: druk zijn, doorgaan, afleiding zoeken. Maar juist in de rust van een vakantie word je stilgezet, en dat kan confronterend zijn. Toch is die stilstand nodig om te beseffen hoe het รฉcht met je gaat.
Herstel begint met erkennen dat er iets aan de hand is โ en dat het niet vanzelf overgaat. Mentale problemen ontstaan vaak over jaren, en verdwijnen niet in een paar gesprekken of weken. Je brein heeft tijd nodig om tot rust te komen en weer op te laden en nieuwe wegen te ontdekken die wel bijdragen aan je leven.
Belangrijk is: vertragen, luisteren naar je lijf en je gevoel, en ruimte maken voor herstel. Niet vanuit druk, maar vanuit mildheid. Je hoeft het niet te โfixenโ, je mag leren om ermee om te gaan. En dat begint bij accepteren dat rust geen zwakte is, maar een kracht.
Maak van herstel geen project met een deadline, maar een nieuwe leefstijl. Rust kan je redden โ als je het de tijd geeft.
Fijne vakantie ๐
https://wandelcoachingsd.nl/
Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link
https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/
