Het 1 op 1 Dieet van Karin Bottenberg in Brunssum - Afvallen met Karin

03/07/2023

Per 1 juli 2023 is mijn praktijk gesloten
😢

01/01/2023

25/12/2022

Hele fijne Kerst voor al mijn geweldige, lieve cliënten en ex-cliënten 🎄❤️

13/05/2022

Ken jij Yakon?

Gisteren kreeg ik van mijn buurvrouw deze heerlijke Yakon. Verrassend lekker als “snack”. Deed mij ook denken aan fruit.

De wortel van de plant kan bijvoorbeeld rauw gegeten worden. De zoete smaak wordt mede veroorzaakt door inuline dat in yacon in hoge mate (5,25 gram per 100 gram) aanwezig is. Omdat inuline slecht opgenomen wordt door het ons lichaam, kan yacon mogelijk een gunstige bijdrage leveren tegen obesitas en diabetes.

De knol kan ook worden gefrituurd, gewokt, gekookt, maar ook goed rauw worden verwerkt in salades, gebak en stamppotten.

Je kunt het tellen als groenten en mag al vanaf stap 2. En mis je je fruit dan is dit een goed alternatief 😉😋

Groetjes, Marieke
1 op 1 dieet Berghem
www.afvalleninberghem.nl
📞06-20297405

27/04/2022

🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱

30/03/2022

Lekker zoet en vol met vezels. Dat en meer kun je verwachten als je rode bieten op het menu zet. Rode bieten hebben een ‘oubollig’ imago, maar dat is wat ons betreft helemaal onterecht! Deze superfood zit vol met belangrijke voedingsstoffen, waaronder tryptofaan. Dat zit ook in chocolade en zorgt voor een goed gevoel! ⁠
⁠
Tip: Wist je dat je bieten rauw kunt eten? Ze smaken extra lekker in een frisse salade met appel. 🥗🍏⁠

16/02/2022

Ben jij al fan? Onze Fruit & Noten reep heeft al heel wat aanbidders. Logisch, want het is een reep met echte pure chocolade, echte rozijnen en echte hazelnoten.

Tip van ons: zet een kop koffie of thee, breek de reep in stukjes, doe je ogen dicht en geniet van elke hap. Dat smaakt naar meer! 😍

07/02/2022

THIS IS THE ONE !! 👇👇

26/01/2022

😋😋

18/01/2022

Niet alleen Choco en Latte, maar nu ook Blauwe bes met Vanille!! 😋 Kom proeven!!
www.afvallenmetkarin.nl
☎️ 06 30250176