Innerlijke Stap-Petra van der Schagt

Startpagina
Nederland
Buinerveen
Innerlijke Stap-Petra van der Schagt

Voelen van je lichaam is de eerste stap naar je ware ik, naar ontspanning, naar een super leuk en vitaal leven. Een Qi transformatie naar jezelf...

16/01/2026

Omdat ik er geen genoeg van kan krijgen, nog één foto van de sneeuw.
Mijn stiltemoment in de natuur.

Ik merkte vandaag hoe stil het werd toen ik even niets hoefde.

Geen gesprek.
Geen vraag.
Geen verantwoordelijkheid.

Gewoon lopen.
Adem halen.
Kijken.

En dan pas voel ik hoe vol mijn hoofd eigenlijk was geweest.

Niet door iets groots.
Maar door al die kleine momenten waarop ik vanzelf meega.

Je hoeft hier niets van te vinden.
En je hoeft er ook niets mee te doen.

Voor mij is het genoeg om even te merken:
zo voelt het dus als ik niet in de actiemodus sta.

Dat moment zegt vaak meer dan duizend gedachten.

09/01/2026

Serieus… voor wie ben ik dit eigenlijk aan het doen?

Ik had nergens bij stilgestaan vandaag.
En dat bedoel ik niet positief.

Ik had gedaan wat logisch voelde.
Afspraken afgewerkt. Gereageerd. Mee bewogen.
Zonder één moment te checken of ik daar eigenlijk ruimte en energie voor had.

Pas later merkte ik het.
Niet tijdens.
Niet halverwege.

Maar toen ik eindelijk op de bank zat.

Moe.

Toen dacht ik: oh… daar ga je weer.

En nee, ik deed niets verkeerd.
Maar ik was vergeten om hier bewust voor te kiezen.

Ik kan best doorrennen.
Soms is dat ook oké.

Maar wat voor mij telt, is dat moment achteraf.
Dat ik zie dat ik alweer verder was gegaan dan ik eigenlijk wilde.

Zonder oordeel.
Voor nu is dat genoeg.

26/12/2025

Tweede kerstdag.
Vandaag hoeft er niets.
En dat is precies wat ik nodig heb.

23/12/2025

IK BEN OP.
Dat is geen drama-zin.
Het is vaak gewoon een constatering.

Bij veel vrouwen komt die pas thuis.
Als de jas uit is.
Als het stil wordt.
En je ineens voelt hoeveel energie de dag heeft gekost.

December maakt dat scherper.
Meer doen.
Meer geven.
En ondertussen jezelf een beetje kwijtraken.

Daarom maakte ik deze digitale IK BEN OP Check-In Kalender.
Niet om je rustiger te maken.
Maar om eerder te zien wat jou leegtrekt
en wat je eigenlijk nodig hebt.

10 korte check-ins.
Geen opdrachten.
Geen goed of fout.
Gewoon eerlijk kijken.

Wil je hem ontvangen?
Typ KALENDER in de reacties, dan stuur ik je de link persoonlijk.

19/12/2025

Soms weet ik precies wat ik moet doen. En toch doe ik iets anders.
En daar kan ik enorm van b***n.

Ik, die al zoveel heeft geleerd, trap nog steeds in mijn eigen echo.
Niet omdat ik dom ben.
Niet omdat ik het niet voel.

Maar omdat doorgaan makkelijker is dan stoppen.

Pas later merk ik wat het me kost.
Niet dramatisch.
Gewoon leeg.
Achteraf.

Ik denk dat veel vrouwen dit herkennen.
Het gaat zelden mis in één klap.
Het schuurt in het doorgaan.

Wat doe jij vaak terwijl je al voelt dat het eigenlijk niet klopt?
Eén zin. Voor jezelf.

05/12/2025

Vandaag haal ik mijn kerstboom.
Op Sinterklaasdag, ja.

Niet omdat ik haast heb met kerst, maar omdat ik iets nodig heb waar mijn hoofd rustig van wordt.

Terwijl veel mensen vandaag Sinterklaas vieren, doe ik iets wat voor mij hetzelfde effect heeft: lichtjes aan, stilte in huis, even landen.

Ik merk dat december snel vol raakt, zelfs als ik niks bijzonders doe.
Het is de sfeer, de drukte om je heen, het gevoel dat iedereen ergens moet zijn.

En precies daarom vind ik dit soort kleine rituelen zo fijn.
Ze brengen me terug naar mezelf zonder dat er iemand iets van me nodig heeft.

Misschien herken je dat ook: dat één simpel moment, een boom uitzoeken, een kaarsje aan, meer doet dan een hele avond “gezellig meedoen”.

Omdat het Sinterklaas is, wil ik jou ook iets geven.
Geen gedicht, geen surprise.
Gewoon iets dat je misschien helpt om jezelf deze maand wat eerder op te merken:

de IK BEN OP Check-In Kalender.

Wil je hem als cadeautje ontvangen?
Laat hieronder even weten, dan stuur ik hem je in een bericht.

02/12/2025

IK BEN OP
Ik heb dit zo vaak tegen mezelf gezegd. En uiteindelijk was ik er klaar mee.
Niet omdat ik ineens moediger werd, maar omdat ik doorhad hoe vaak ik mezelf voorbijliep zonder het te merken.

Overdag ga je door.
Je houdt je groot.
Je doet wat nodig is.
En pas als je thuiskomt, als het eindelijk stil wordt, voel je hoe moe je eigenlijk bent.

December maakt dat nog scherper.
Meer afspraken.
Meer verwachtingen.
Meer geven dan je eigenlijk kunt.

Veel introverte vrouwen voelen pas thuis wat de dag met ze heeft gedaan.
En juist daarom maakte ik mijn IK BEN OP Check-In Kalender.

Niet om je nóg iets te laten doen.
Maar om je te helpen eerder te zien wat jou leegtrekt, zodat je niet steeds pas ’s avonds ontdekt dat het te veel was.

Je krijgt 10 korte check-ins die je eerlijk laten zien waar jouw energie weglekt,
zonder gedoe en zonder grote opdrachten.

Wil je de kalender ontvangen?
Zet een reactie hieronder of stuur me een PB, dan stuur ik je de link.

14/11/2025

Vanmorgen liep ik met de hond en het viel me op hoe stil het was.
Geen wind, geen haast, geen geluid.

Eerst dacht ik: er gebeurt niks.
Maar toen keek ik beter.
Een roodborstje in de struiken, mist die langzaam optrok.
Er gebeurt eigenlijk best veel, alleen zonder drukte.

Soms denk ik dat we dat vergeten.
Dat stilte óók beweging is.
En dat er niet altijd iets hoeft te gebeuren om verder te komen.

Fijn weekend, met net iets minder moeten.

07/11/2025

🍁 De natuur weet wanneer het genoeg is

In de natuur is het vanzelfsprekend: er is een tijd van groei en een tijd van rust.
Geen boom die zich daartegen verzet.

Maar wij mensen vinden dat ingewikkeld.
We blijven plannen, zorgen, regelen.
Alsof stilstaan iets is wat we pas mogen doen als alles af is.

De natuur denkt daar anders over.
Ze stopt niet, ze vertraagt.
Ze laat los wat niet meer nodig is en verzamelt kracht voor wat komt.

Dat is geen zwakte, maar wijsheid.
Rust is niet het tegenovergestelde van kracht, het hoort erbij.

🍂 Misschien is dat precies wat we van de herfst kunnen leren:
dat je niet altijd hoeft door te gaan om verder te komen.

🌿 Wanneer gun jij jezelf die vertraging?

31/10/2025

🌾 Soms is het gewoon grijs

Er zijn van die ochtenden dat de lucht zwaar is.
Geen drama, gewoon grijs.
Ik loop buiten met de hond en dacht: ik voel niks.

Vroeger probeerde ik dat te veranderen.
Even iets doen, iets regelen, mezelf oppeppen.
Nu laat ik het maar gewoon.

Niet elke dag hoeft licht of vol te zijn.
Soms is het gewoon even niks.
En dat is ook oké.

10/10/2025

’s Ochtends hangt er weer mist over het land.
De lucht is fris, het gras nat.
De hond loopt voor me uit en ik trek mijn jas wat dichter.

De dagen worden korter,
het licht zachter.
Er komt vanzelf wat rust in het ritme.

Geen haast.
Geen plan.
Alleen een paar stille minuten voor alles weer gaat lopen.

26/09/2025

Vanmorgen bleef ik even staan bij een spinnenweb vol dauwdruppels.
Kwetsbaar en sterk tegelijk.
Het deed me denken aan mezelf. Er zijn momenten dat ik me kwetsbaar voel, alsof één kleine tegenslag te veel is. En tegelijk merk ik dan dat ik toch meer veerkracht heb dan ik dacht.

Misschien herken je dat ook. Je denkt: nu red ik het niet meer. En toch ga je door. Niet omdat je moet, maar omdat er ergens in jou kracht zit die je overeind houdt.

Dat vind ik zo mooi aan dit web. Het lijkt broos, maar het kan veel meer dragen dan je zou verwachten.

👉 Hoe ervaar jij dat: kwetsbaar én sterk tegelijk?

Adres

Buinerveen
9524PB

Website

http://www.innerlijkestap.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Innerlijke Stap-Petra van der Schagt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.