Opleiding Triggerpointcoach

14/05/2026

De armbewegingen zijn complex en omvatten verschillende gewrichten, spieren en bewegingsvlakken. De belangrijkste gewrichten die betrokken zijn bij armbewegingen zijn het schoudergewricht, het ellebooggewricht en het polsgewricht.

Bij retroflexie zijn vooral de Deltoideus, Latissimus dorsi en de Triceps Brachii betrokken.

Meer informatie over spieren, fascia, triggerpoints, klachten en gewrichten op www.pijngids.nl

Flexie Brachii

12/05/2026

🎓 Heb je cliënten met pijn onder de hak? Dit kan duiden op triggerpoints in de voetspieren. Het voelt vaak alsof je op iets scherps stapt, vooral als je na een tijdje zitten weer opstaat.

Vooral de startpijn kan behoorlijk vervelend zijn. Veel mensen denken dat ze een hielspoor hebben, maar vaak is het gewoon een kwestie van overbelasting van de voetspieren of de scholspier in de kuit.

Deze triggerpoints liggen vaak diep, dus het is handig om eerst de oppervlakkige voetspieren en de fascia te ontspannen voordat je de spier behandelt. Dit helpt om de spanning te verminderen en de behandeling effectiever te maken.

Leuk weetje: de Quadratus plantae heet eigenlijk de Flexor accessorius. Wat is jouw ervaring met deze spier? Deel je ervaringen en tips hieronder! 👣

🎓 Meer van dit soort kennis vind je in Pijngids!

💡 Probeer de Pijngids nu een maand gratis!
www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement

10/05/2026

🌿 Pak stress aan bij de bron 🌿

Als masseur of therapeut merk je vaak als eerste wanneer iemand vastloopt door stress. Klachten als nek-, schouder- of rugpijn vertellen vaak meer dan alleen iets over het lichaam.

Met de Stress & Burn-out Quickscan krijg je een eenvoudige tool in handen om samen met je cliënt te kijken of stress meespeelt — en of dit biologisch (uitputting), emotioneel (overprikkeling) of vanuit de identiteit (zingeving) komt.

Zo heb je een praktisch startpunt om stress te herkennen en bespreekbaar te maken en waar nodig door te verwijzen of te adviseren.

👉 Download de Quickscan gratis en hoor graag wat jij ervan vindt! https://ap.lc/adcCj

-out

10/05/2026

🎉 NIEUW! Filteren op beweging en gewricht 🎉

Goed nieuws! De Online Pijngids is volledig vernieuwd. Het ziet er niet alleen mooier uit, maar werkt ook beter en stuurt informatie gemakkelijker naar je cliënt.

Wat echt handig is? Je kunt nu filteren op beweging! Ken jij alle spieren die bij elke beweging betrokken zijn? De Pijngids wel! Zoek eenvoudig op een pijnlijke beweging en zorg dat je geen spier vergeet.

Probeer de vernieuwde Pijngids vandaag nog en maak je werk een stuk eenvoudiger! 💪

www.pijngids.nl/kennisbank
PS: daar kun je ook gratis het E-book over alle bewegingen downloaden.

Flexie

08/05/2026

🌿 Herken de signalen van stress tijdig! 🌿

Als masseur of therapeut zie jij vaak als eerste de signalen van overbelasting — nog voordat jouw cliënt het zelf doorheeft. Veel cliënten komen met rug-, nek- of schouderklachten, maar vaak ligt stress aan de basis.

De Stress & Burn-out Quickscan geeft jou een praktisch hulpmiddel om stress, burn-out en overbelasting in minder dan 3 minuten zichtbaar te maken.

Zo ontdek je of de oorzaak biologisch, emotioneel of identiteitsgerelateerd is én wat je nu al kunt doen.

👉 Download de Quickscan gratis en laat me vooral weten wat je ervan vindt!
https://ap.lc/adcCj

-out

Ontdek in drie minuten waar stress vandaan komt

07/05/2026

Het enkelgewricht, ook wel het talocrurale gewricht genoemd, is een scharniergewricht dat een cruciale rol speelt in het bewegen en stabiliseren van de voet. Dit gewricht bestaat voornamelijk uit drie botten: het scheenbeen (tibia), het kuitbeen (fibula), en het sprongbeen (talus). De bewegingen van het enkelgewricht zijn essentieel voor een breed scala aan activiteiten zoals lopen, rennen en springen.

De Tibialis anterior en posterior spelen een rol bij inversie trauma.
Deze ontstaat door het verzwikken van de enkel. De enkel zwikt naar buiten en uw voet klapt naar binnen.

Bij inversie spelen vooral Tibialis anterior en Tibialis posterior een rol.

Meer informatie over klachten, spieren, fascia, triggerpoints en gewrichten vind je op www.pijngids.nl

Flexie

06/05/2026

Masterclass: Effectief Whiplash en Hersenschudding Behandelen

Heb je cliënten met langdurige nekklachten na een ongeluk of val op het hoofd? Wil je hen beter helpen en je kennis over whiplash en hersenschudding vergroten?

Meld je nu aan voor deze online masterclass "When you shake it, you break it" en leer alles over de behandeling van whiplash en hersenschudding.

Met deze praktijkgerichte masterclass kun je direct aan de slag met de nieuwste inzichten en technieken om je cliënten beter te helpen.

Speciale korting: tijdelijk €29 korting op de masterclass
Gebruik code SHAKE29 bij je inschrijving.

Lees meer over de masterclass en de behandeling van whiplash en hersenschudding in het blog: https://www.triggerpointcoach.nl/whiplash-hersenschudding/

Schrijf je nu in en verbeter je kennis en vaardigheden.
Training is geaccrediteerd.

Whiplash is een veelvoorkomend probleem na een aanrijding of valpartij. Een recente studie laat zien dat patiënten met een whiplash meer actieve triggerpoints vertoonden dan patiënten met aspecifieke nekpijn. Daarnaast is er een significante relatie tussen actieve triggerpoints, het pijngebied en ...

06/05/2026

Ontdek de kracht van de Online Pijngids! 💪🔍

Als masseur of fysiotherapeut weet je hoe belangrijk het is om snel en efficiënt de juiste informatie te vinden. De Online Pijngids is dé tool die het leven echt makkelijker maakt

In slechts 15 minuten laat ik je zien hoe onmisbaar deze digitale assistent is:

• Zoek razendsnel spieren, klachten en fasciale verbindingen op
• Bereid je behandelingen grondig voor
• Stuur je cliënten gerichte oefeningen en informatie

Geen enkele zorgprofessional zou zonder moeten! Bekijk de video en ervaar zelf hoe de Online Pijngids jouw werk kan versimpelen.
Nieuwsgierig? Probeer 'm uit. Maar ik waarschuw je, je kunt niet meer zonder.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/05/2026

Scaleni

We weten allemaal dat de Scaleni klachten kan veroorzaken bij de nek en borst en bij de ademhaling. Maar vaak blijft deze spier onder de radar als het gaat om armklachten.

Dit is waarom je ze makkelijk over het hoofd ziet:
• Travell & Simons beschrijven dat Scaleni triggerpoints pijn kunnen projecteren naar borst, schouder, arm en zelfs tot in hand en vingers. Daardoor lijkt het al snel alsof het probleem “lager” zit, bijvoorbeeld in schouder of elleboog.
• Nog verraderlijker: Scaleni triggerpoints kunnen tintelingen en gevoelloosheid geven in arm/hand en daarmee een beeld nabootsen dat verdacht veel lijkt op zenuwcompressie. Dat kan je klinisch op het verkeerde been zetten als je niet bewust ook de scaleni meeneemt in je onderzoek.
• En dan de ademhaling: Travell & Simons koppelen de Scaleni nadrukkelijk aan rib-elevatie en inspiratie.

Bij cliënten die hoog ademen of die “altijd spanning op de borst” beschrijven, kan dat dus een onderhoudende factor zijn, óók als de klacht uiteindelijk in arm/hand gevoeld wordt.

Praktisch in de behandelkamer:
Als iemand komt met vage armklachten (pijn, doofheid, tinteling) en je vindt weinig logica in onderarm/hand, onderzoek dan de Scaleni.

En bij cliënten met een duidelijke hoge ademhaling: kijk of je met lokale druk op de Scaleni herkenning kunt oproepen in hun “klachtgebied”, juist omdat de pijnprojectie zo misleidend kan zijn.

Bron: travell & simons, myofascial pain and dysfunction: the trigger point manual, scaleni.

Wil je deze en andere spieren goed leren behandelen?
Dan kan door de techniek-video's (per spier) in de Pijngids te bekijken of door je aan te melden voor Spier van de week. Iedere week een spier in je mailbox met twee duidelijke behandelopties.

www.triggerpointcoach.nl/spier-van-de-week-academy/
www.pijngids.nl