uwconflict.nl mediation psychotherapie relatietherapie

uwconflict.nl mediation psychotherapie relatietherapie uwCONFLICT.NL (AGB: 90094029) is een privé praktijk voor privaat basis specialistische geestelijke gezondheidszorg.

uwCONFLICT.NL specialiseert zich in relationele conflictbemiddeling, psychotherapie en relatietherapie. Ik bied begeleiding en behandeling aan groepen, koppels en individuen die te maken hebben met psychische klachten, onderlinge of innerlijke conflicten en verbindingsproblematiek. In de praktijk ligt de focus op oorsprong- en symptoombestrijding, om de gewenste gedragsverandering te bewerkstelligen: wat begint bij de kwaliteit van denken. In het proces van gedachte-gevoel-gedrag is het belangrijk om belemmerende gedachtepatronen of psychotrauma onder de aandacht te brengen. Traumatherapie (EMDR), Cognitieve gedragstherapie (CGT-RET), complexe gespreksvoering (T6), psycho educatie en gesprekstherapie is bijna altijd integraal onderdeel van een behandelplan.

〥 Relationele conflicten
〥 Relatie problemen (koppels)
〥 Familie of gezinsproblemen
〥 Rouwverwerking
〥 (werk) Stress, een burn-out of depressie
〥 Angst, paniek en paniekaanvallen
〥 Emotie regulatie problematiek
〥 Traumaverwerking (PTSS)
〥 Laag zelfbeeld of mensbeeld
〥 Belemmerende denkpatronen
〥 Piekergedrag, negatieve gedachten

uwCONFLICT.NL (AGB: 90094029) is een privé praktijk voor privaat basis specialistische geestelijke gezondheidszorg. Met en zonder verwijzing kun je binnen één week terecht voor een intake, vraag via het contactformulier een intake aan op www.uwconflict.nl

Mijn naam is Daphne S. Hartog - Berghuizen (AGB: 90118139) eigenaar en behandelaar van uwCONFLICT.NL

Er zijn twee knoppen waaraan gedraaid kan worden: de kijk op de situatie en de situatie an sich. Bij voorkeur in die vol...
19/08/2025

Er zijn twee knoppen waaraan gedraaid kan worden: de kijk op de situatie en de situatie an sich. Bij voorkeur in die volgorde.

Want het is zelden de situatie en bijna altijd de manier waarop je ernaar kijkt, die belastend en belemmerend is. Uitzonderingen daargelaten.

De manier van denken: dat is precies waar Rationeel-Emotieve Therapie (RET) bij helpt. RET leert je belemmerende gedachten en overtuigingen te herkennen en uit te dagen. Door irrationele denkpatronen om te buigen naar een rationele basis, ervaar je hoe het is om met meer regie, veerkracht en balans te leven.

RET brengt het gevoelsleven en de logica samen. Het zoekt de optimale balans tussen denken en voelen. En het helpt. Jou en jouw dierbaren.

🤍

'overrationaliseren' bestaat niet!Dit woord heeft niet voor niets een dikke vette correctiestreep onder zich hangen. De ...
26/05/2025

'overrationaliseren' bestaat niet!
Dit woord heeft niet voor niets een dikke vette correctiestreep onder zich hangen. De 3G's zijn rationeel of niet.

De misleidende term overrationaliseren is een hardnekkige irrationele denkfout die te vaak verspreid wordt door zelfs professionals waarvan je zou mogen verwachten dat de kennis zuiver is. Ik zeg: ''blijf vooral lekker rationeel in de zoektocht naar een begeleider die weet waar zijn of haar grenzen liggen.''

In mijn rol als rationeel emotieve gedragstherapeut kun je je voorstellen dat mijn handen jeuken bij deze denkfout. Vooral omdat het lijkt alsof men met overrationaliseren verwijst naar enkel cognitie: het denken, het in je hoofd zitten. En hoewel het daar vaak begint, maakt jouw gevoel en gevoelsleven deel uit van wezenlijk rationaliseren. Wie 'overrationaliseert' en emoties niet betrekt in de reflectie, is absoluut irrationeel bezig.

Iedereen, maar vooral mensen die veel in hun hoofd zitten of goed kunnen piekeren en malen hebben baat bij het aanleren van rationeel zijn in hun gedachten - gevoel - gedrag. Een rationele reflectie blijkt noodzaak in je algehele ontwikkeling.
Een irrationele manier van denken, voelen en doen maakt dat je in je hoofd blijft zitten, terwijl het juist de bedoeling is dat je ook vertraagd: en van denken, naar voelen tot actie overgaat. Doen of juist niet meer doen.

Rationeel emotieve gedragstherapie (RET) leert je stapsgewijs hoe je oude gewoontes kan vervangen voor nieuwe alternatieven, die wel bijdragen aan je doelen of de gewenste gedragsverandering. Interesse?

Veranderen als mens? Van karakter? Persoonlijkheid? Kan dat eigenlijk wel?Gedragsverandering is een veel kleiner vraagst...
02/05/2025

Veranderen als mens? Van karakter? Persoonlijkheid? Kan dat eigenlijk wel?

Gedragsverandering is een veel kleiner vraagstuk met een gigantisch wetenschappelijk onderbouwd draagvlak. Zeker, wanneer je precies weet welk gedrag je tegenwerkt en om positieve ontwikkeling vraagt.

En dat mensen verandering willen, dat is duidelijk. Nu nog eens kijken of ze wezenlijk veranderen < WERKWOORD > willen. Dat maakt het grote verschil tussen stilstaan en ontwikkelen - actie!

Hoe zou het zijn? Wanneer jij alle tools zou hebben, om de verandering te bewerkstelligen die jij zo graag wil?

Gedragsverandering ten goede van jezelf en alles wat je aanraakt, vraagt bereidheid, tijd en doorzettingsvermogen. Het vraagt niets wat jij niet kan.

Communicatie is zó machtig, dat het je kan breken en maken.Destructieve communicatie brengt je op een pad waar je liever...
16/04/2025

Communicatie is zó machtig, dat het je kan breken en maken.

Destructieve communicatie brengt je op een pad waar je liever niet terecht wil komen: je voelt je niet gezien, niet gehoord en al helemaal niet begrepen.
Je verliest de energie om continu datzelfde gesprek te moeten voeren, zonder resultaat.

Begrijpelijk.

Maar wat nou, als er een manier was om op constructief niveau te leren communiceren? Wat zou er gebeuren als jij, door middel van psychologische tools, je oude patronen weet te doorbreken, je destructieve manieren weet af te leren? En deze gaat vervangen door een gestructureerd alternatief …

Nieuwe knoppen om aan te draaien, met resultaat!

Leren, je niet meer persoonlijk aangevallen te voelen. Leren stoppen met verdedigen en beginnen met luisteren om te begrijpen - waarom ziet de ander dat zo?

En dan. Alleen dan kom je erachter dat wat de ander doet en zegt zelden iets met jou te maken heeft, jouw gedrag is hoogstens onderwerp of aanleiding.

Kan jij!

Daar waar iets niet besproken is, hangt verbinding aan een zijden draadje.En verbinding is juist hetgeen wat een vereist...
11/04/2025

Daar waar iets niet besproken is, hangt verbinding aan een zijden draadje.

En verbinding is juist hetgeen wat een vereiste lijkt te zijn voor een harmonieuze relatie. Een diepgaande emotionele relatie, waar je kunt zijn wie jij werkelijk bent.

Want je valt niet in liefde met een ander. Je valt in liefde met wie jij kan zijn bij de ander.

Zonder emotionele verbinding, komen alle andere verbindingen ook in het geding: de intieme verbinding, de samenwerking, empathie naar elkaar, respect en vertrouwen, loyaliteit, integriteit en hiermee loopt zèlfs de vriendschappelijke verbinding gevaar.

Je maakt verbinding door je ziel en zaligheid te delen.

Alleen je deelt niet meer, omdat je bang bent voor de reactie. Bang, dat er geen ruimte is voor jouw emoties, geen plek voor jouw kant.

Dus je stopt met delen. De verbinding raakt weg. Misschien heb je zelfs wel iemand anders gevonden, waar je mee kan delen.

Maar ‘beter ten halve gekeerd, dan ten heele gedwaald.’

Weet, dat dàt de krachtigste relaties zijn - wezenlijk herstelde relaties.


Wanneer je lichaam weet wat je bewuste brein heeft verstopt.Je kunt pas vergeten, wanneer je actief kan herinneren. Een ...
10/09/2024

Wanneer je lichaam weet wat je bewuste brein heeft verstopt.


Je kunt pas vergeten, wanneer je actief kan herinneren. Een psychotrauma ontsnapt aan ons vermogen te vergeten en dit is precies waarom sommige van ons decennialang last hebben van trauma-gerelateerde klachten.
En zelfs of zeker wanneer jouw lichaam je herinnert aan hetgeen je verdrongen hebt.

Zo’n mentale wond is niet alleen de vloek niet te kunnen vergeten, toch voornamelijk de vloek niet actief te kunnen herinneren. Vòòrdat je kunt vergeten, verwerken of loslaten, zul je begrijpelijk moeten herinneren.
Een gebeurtenis kan zo overweldigend voor je zijn, dat deze niet opgeslagen wordt als begrijpelijke herinnering: het past simpelweg niet in de kaders waarop jij normaal gesproken de wereld waarneemt en interpreteert.

Begrijpelijke herinneringen vervagen na verloop van tijd, de lading hiervan evenmin. Een traumatische ervaring die niet opgeslagen wordt als begrijpelijke herinnering, maakt constant inbreuk op het heden: Intrusieve herbelevingen, angsten, prikkelbaarheid, fysieke pijn of andere (nog) niet verklaarbare klachten.

Benieuwd welke traumabehandelingen uwCONFLICT.NL biedt? Klik op de link voor meer informatie ~ https://www.uwconflict.nl/blogs/2030358_wanneer-je-lichaam-weet-wat-je-bewuste-brein-heeft-verstopt

Seksueel geweld is zó intens onbegrijpelijk, dat je er liever een aannemelijkere versie op na houdt.Deze versie, meestal...
06/08/2024

Seksueel geweld is zó intens onbegrijpelijk, dat je er liever een aannemelijkere versie op na houdt.


Deze versie, meestal in lijn met de tegenreactie van de pleger(s) of andere omstanders, is vaak bedrieglijk aannemelijker dan een waarheid mèt draagvlak. En terwijl je denkt het onbegrijpelijke, begrijpelijk te maken beland je in het straatje victim blaming.


‘’Waarom is het niet eerder verteld?’’ ‘’Hoe kun je zoiets missen?’’ ‘’Dat zou mij nooit overkomen?’’ ‘’Ik ken die persoon, die zou dat echt nooit doen!’’ ‘’Het verhaal klopt niet!’’ voornoemde zijn concrete voorbeelden van victim blaming en dit komt, helaas, heel vaak voor. Eén van eerste reacties van omstanders, juist omdàt het verhaal zo onbegrijpelijk is.


'En júist wanneer het bewijs
op een zilveren schaal wordt geserveerd.'


Je hebt vast al gemerkt dat je allerlei confirmatie (bias ) zoekt, om er een verhaal van te kunnen maken waardoor jij beter slaapt 's nachts. En hiermee doe je de waarheid voor jou ontkrachten. Ook en júist wanneer het bewijs op een zilveren schaal wordt geserveerd.

Hiermee impliceert je dat het gedrag van de pleger(s), de schuld van het slachtoffer is. Circa 75% van de slachtoffers wordt geconfronteerd met soortgelijke beschuldigende opmerkingen, bekrachtigt door tegenreacties van de pleger(s) of omstanders. En deze bekrachtiging willen wij het liefst aannemen, want dat maakt het begrijpelijk voor ons: deze confirmation bias en coping mechanisme maakt het makkelijker voor ons.


Hoor je mij, voor ons.


''De beschuldigende reactie van de omstanders is schadelijker
dan het gedrag van de pleger.''


Omdat veel slachtoffers dergelijke narratieve zelf ook internaliseren, versterken de reacties van omstanders de (vaak irrationele) schaamte- en schuldgevoelens of het grote verantwoordelijkheidsgevoel.
En doordat dit cognitief domein nu dubbel wordt aangesproken, is het de reactie van de omstanders die schadelijker is dan het gedrag van de pleger. Victim blaming wordt hierom ‘recond rape’ of ‘secundaire victimisatie’ genoemd.


Niet alleen heeft het een negatief effect op traumaverwerking, maar ook vergroot het de al zo hoge drempel, om hulp te zoeken. Ook verkleint het de kans dat andere slachtoffers naar voren komen.


Het houdt simpelweg een cultuur in stand die seksueel geweld mogelijk maakt.

'Wij, victim blamer, houden deze cultuur in stand.'


Maar onthoud:
de woorden van de pleger(s) of omstanders, veranderen de waarheid pertinent niet!




Lees meer via de link: https://www.uwconflict.nl/blogs/1974887_het-hele-dorp-wist-het-seksueel-geweld

Dit is hoe je meer overwicht krijgt in complexe gespreksvoering.Niets heeft meer ongeschreven regels dan een relatie en ...
01/07/2024

Dit is hoe je meer overwicht krijgt in complexe gespreksvoering.


Niets heeft meer ongeschreven regels dan een relatie en relaties kunnen gewoonweg complex zijn. Of het nu gaat om een persoonlijke of professionele relatie, je stuit op jouw beperkende overtuigingen: een negatief zelfbeeld, onzekerheid, machteloosheid, onveiligheid, irrationele schuldgevoelens of verantwoordelijkheid.

Vaak ligt ten minste één van deze overtuigingen over jezelf ten grondslag aan die voortdurende moeizame gesprekken, onenigheden en uiteindelijk een complex conflict. Door te blijven draaien aan diezelfde knoppen en een ander resultaat te verwachten, ben je in strijd met de realiteit. Het is hoog tijd om aan andere knoppen te draaien.


Stop met je focus op de ander en begin bij jouw aandeel: neem eigenaarschap over jouw eigen verantwoordelijkheden.


Je hebt geen grote invloed op het gedrag van de ander, wel op je eigen gedrag. Dit begint bij je referentiekader, normen, waarden en je overtuigingen (oordelen): je volledige denkwijze. Door kritisch naar jouw denken, voelen en doen te kijken, ontdek je vlot waar jouw knelpunten liggen: jouw triggers. Dit zijn de momenten waarop je ratio plaatsmaakt voor overweldigende emoties, wat kan leiden tot ondoordacht gedrag.


Met een beetje pech ervaart je gesprekspartner ook onvermogen in de eigen triggers en voor je het weet beland je in een destructief dialoog: feiten – verwijten.


Zowel jij als je gesprekspartner raken dan verstrikt in aanvallend en verdedigend gedrag, zonder elkaar wezenlijk te zien, te horen of te begrijpen. Helaas een herkenbare situatie voor velen.

Maar wat raakt je nu werkelijk in wat er gezegd wordt?
Het antwoord hierop gaat over jou, niet over de ander. En dit is precies het gebied waar je volledige invloed op kunt uitoefenen. Door je eigen overtuigingen: je denken en voelen te erkennen, dan wel te verwerken en te accepteren, kun je weer controle en overwicht krijgen over jouw doen. Kun je je voorstellen hoe zo’n gesprek dan zal verlopen? Zonder zwaarbeladen emoties.

Mijn naam is Daphne: eigenaar en behandelaar bij uwCONFLICT.NL | Praktijk voor mediation, psychotherapie en relatietherapie. Ik begeleid individuen, groepen en stellen met kwaliteitsverbetering in de relatie tot henzelf en de ander.


Mijn begeleiding | jouw resultaat.

https://www.uwconflict.nl/blogs/1069344_hoe-krijg-je-weer-controle-en-overwicht

Relatietherapie: soms is het simpelweg tè laat!Het beste wat je kunt doen bij relatieproblemen, is actie ondernemen!Want...
24/05/2024

Relatietherapie: soms is het simpelweg tè laat!


Het beste wat je kunt doen bij relatieproblemen, is actie ondernemen!
Want al lang en breed voordat de knoop wezenlijk wordt doorgehakt, ben je al uitgecheckt. Emotioneel uitgeput blijf je hangen in een eindeloze cirkel van eenzaamheid en verdriet: Je voelt je niet gehoord, niet gezien en al helemaal niet begrepen.


Het wordt stil in jou en het geluid van de stilte schreeuwt: ''verandering.''

En nu? Relatietherapie?


Des te langer jullie relationele problemen aanhouden, des te uitdagender het wordt om deze problemen aan te pakken en op te lossen. Niet onmogelijk, wel uitdagend.
De meest complexe casussen blijken van mensen die echt tè lang hebben gewacht om professionele hulp in te schakelen. Het zijn de koppels waarvan één of beide de eerste signalen volledig genegeerd hebben of niet serieus genoeg hebben genomen.


De relationele problemen zijn na lange tijd zó ontzettend diepgeworteld, verspreid en onoverzichtelijk dat er bijna geen beginnen aan is. En heel soms is het simpelweg tè laat.


Wanneer jouw partner praat over ‘relatietherapie’,
is actie ondernemen geen luxe!

Gaan – doen – aanpakken!
Want voor je het weet ben je je koffers aan het pakken.

Lees hier meer > https://www.uwconflict.nl/blogs/1220484_relatietherapie-bij-uwconflict-nl-is-niet-voor-watjes

Het zorgpakket is allesbehalve laagdrempelig waarbij hetzelfde gezegd mag worden over het te behalen resultaat. Ontdek de vernieuwde benadering van relatietherapie met verbazingwekkend snelle resultaten op korte termijn. Psychosociale relatietherapie draait om actie en verantwoordelijkheid nemen voo...

Elke dag omarm ik het moederschap opnieuw:zoals de meeste moeders. Moeder zijn is niet een titel die ik niet slechts één...
12/05/2024

Elke dag omarm ik het moederschap opnieuw:
zoals de meeste moeders.


Moeder zijn is niet een titel die ik niet slechts ééns per jaar 'vier': maar een levenslange toewijding die ik elke dag koester en waardeer. Elke dag krijg ik ongevraagd waardering van mijn gezinsleden. En elke dag merk ik dat ik nog steeds van ongelooflijk toegevoegde waarde ben voor hen.


Elke dag een nieuwe ronde met nieuwe kansen om liefdevolle support te bieden in het groeien en het ontwikkelen. Het zijn de kleine momenten van onverwachte knuffels, kusjes, lieve woorden en de intrigerende vragen over de toekomst die mijn hart keer op keer vullen met blijdschap, liefde en dankbaarheid.


Goed, het is niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Het is een voortdurende reis van leren en groeien, die inherent is aan uitdagende momenten en soms wat twijfel. En elke dag probeer ik het beste van mijzelf te geven, wetende dat mijn voorbeeld en opvoedstijl blijvende impact op het leven van mijn kind heeft.


Dus ja, voor mij is het elke dag moederdag. Het is een dagelijkse viering van de liefde en toewijding die ik voel voor mijn kind. Een herinnering aan de kostbare geschenken die het moederschap met zich meebrengt.

Tot hier en niet verder: erken de erfelijkheid van liefde en verdriet.Eerdere generaties, vooral de Babyboomers en Gener...
09/05/2024

Tot hier en niet verder: erken de erfelijkheid van liefde en verdriet.

Eerdere generaties, vooral de Babyboomers en Generatie X staan bekend om hun 'stille' vastberadenheid en het onderdrukken van hun eigen emoties. Deze mensen groeide op in een tijd waar mentale gezondheid veel werd genegeerd of zelfs werd beschaamd.


Veel mensen uit deze generaties uiten off- en online zichtbaar weerstand tegen de jongere generaties die wel aandacht hebben voor mentale gezondheid.


En dat terwijl het hun kinderen zijn die bij mij op de bank ploffen...

Lees meer > https://www.uwconflict.nl/blogs/1071207_tot-hier-en-niet-verder-erken-de-erfelijkheid-van-liefde-en-verdriet



Adres

Verlengde Oostsingel 29
Bunschoten
3751VN

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer uwconflict.nl mediation psychotherapie relatietherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar uwconflict.nl mediation psychotherapie relatietherapie:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram