Gezond Gewicht = bewust eten

Wat is bewust eten?

- Gevarieerd eten met de voedingsmiddelen naar de richtlijnen van de vernieuwde schijf van 5 zoals, vis, vlees, groente en fruit, noten, graanproducten, zuivel, olie en halvarine.
- Geen shakes pillen of poeders!
- Door bewust te worden van je eetgedrag en inzicht te krijgen wat voeding met je lichaam doet werk je toe naar jouw doel en door de veranderde levensstijl zal je voo

r lange tijd op een gezond gewicht blijven. Iedereen stelt een eigen doel aan een gezond gewicht, het is dan ook een persoonlijk verhaal, we kennen allemaal die momenten dat:
- Je merkt dat je niet echt bezig bent met je voeding,
- Je gaat op vakantie en wilt toch echt een mooie bikini aan,
- Je hebt een feestje en wilt toch echt dat leuke jurkje in een kleinere maat,
- Bepaalde activiteiten je moeite gaan kosten,
- Je weinig energie meer hebt voor leuke dingen,
- Je wilt gewoon weer lekker in je vel zitten,