EVBalans

05/01/2026

💞 Meer dan 45 Jaar Samen – Liefde is een Keuze
45 jaar samen.

Een leven lang. 🌍

Toen we trouwden was ik 16, hij 18. Ons eerste kindje al onderweg. 💍👶 Jong, vol dromen, zonder te weten wat het leven ons zou brengen.
Die 45 jaar waren geen rechte weg omhoog. 🌄
We hebben getwijfeld, geworsteld, elkaar soms écht kwijtgeraakt.

Er waren momenten waarop we elkaar niet meer zagen, niet meer hoorden, niet meer voelden.
Momenten waarop weggaan makkelijker leek dan blijven.

Maar steeds opnieuw maakten we een keuze.
Niet om perfect te zijn, maar om te blijven.
Om het gesprek aan te gaan, ook als het ongemakkelijk was.

Om elkaar weer op te zoeken, laag voor laag. ❤️‍🔥
Onze grootste beproeving kwam in 2015: het faillissement van ons familiebedrijf. 🌪️

Alles viel weg. Zekerheid. Mensen. Vertrouwen.
We stonden op een kruispunt: ieder voor zich, of samen verder.

We kozen voor samen. 💪
Niet omdat het makkelijk was, maar omdat we elkaar niet wilden verliezen.
Juist in die periode ontdekten we hoe krachtig echte verbondenheid is.

Vandaag kiezen we nog steeds bewust voor elkaar. 🕊️

We maken tijd om echt samen te zijn.
Zonder afleiding. Zonder schermen.

We praten, luisteren en voelen — ook als het schuurt. 🌱

Want openheid is geen luxe, het is de basis van verbinding.

En precies dát is wat ik andere stellen ook gun.
Lopen jullie vast?
Laat ons hier dan samen naar kijken.
Niet om te oordelen.
Maar om elkaar weer te zien.

Te horen wat er werkelijk gezegd wil worden.
En te voelen wat misschien lang geen ruimte heeft gekregen. ❤️

In een veilige setting vertragen we.
We maken patronen zichtbaar.
Geven woorden aan wat vastzit.

Zonder schuld of verwijt, met respect voor ieders verhaal.

Verbinding herstellen vraagt geen perfectie,
maar bereidheid.

Moed om te blijven staan.

En iemand die met jullie meekijkt.

Jullie hoeven het niet alleen te doen. 🤍

Liefs,
Elly

04/01/2026

04/01/2026

Door uitval is er een plekje vrijgekomen op 6 januari om 12 uur
Wie heeft er behoefte aan:


Frontline Pulsing

App snel 0651293720

04/01/2026

Was je gewenst? Over de stille wond die ontstaat vóór

“Was ik welkom?”

Deze vraag ontstaat niet in woorden. Ze wordt niet bewust gesteld. Ze leeft al vóór herinneringen, vóór betekenis, vóór angst.

In mijn werk ontmoet ik veel mensen die dit herkennen, zonder het ooit zo benoemd te hebben. Mensen die sterk zijn, sensitief, verantwoordelijk. Mensen die hun leven op orde hebben — en toch diep vanbinnen iets missen wat niet te verklaren lijkt.

Niet omdat er iets ergs is gebeurd. Maar omdat er iets ontbrak.

Bestaanspijn zonder verhaal

Er bestaat een vorm van pijn die geen duidelijke oorsprong heeft. Geen trauma met een begin en een einde. Geen gebeurtenis waar je naar kunt wijzen.

Dit is bestaanspijn.

Een stille wond die ontstaat wanneer een mens wel geboren wordt, maar niet volledig wordt ontvangen.

Niet ongewenst. Niet afgewezen. Maar ook niet werkelijk welkom.

Het lichaam weet dit. Altijd. Lang voordat het hoofd begrijpt wat er speelt.

Het lichaam herinnert wat nooit is gebeurd

Bij vroege trauma’s gaat het niet om wat er wél gebeurde, maar om wat er niet kon plaatsvinden:

emotionele beschikbaarheid

rust en bedding

een dragend veld

een gevoeld “ja, jij mag hier zijn”

Wanneer dit ontbreekt, slaat het lichaam dit op als spanning. Als alertheid. Als een subtiele vorm van onveiligheid.

Je groeit op en niemand begrijpt waarom je altijd zoekt. Waarom rust onrustig voelt. Waarom stilte soms voelt als verdwijnen.

Dit is angst zonder aanleiding. Leegte zonder drama.

De pijn van bijna-zijn

Deze wond maakt geen lawaai. Ze schreeuwt niet. Ze fluistert.

Lees verder op mijn website voor hele artikel:

https://evbalans.nl/nieuwsoverzicht/was-je-gewenst-over-de-stille-wond-die-ontstaat-voor-herinneringen

Liefs Elly

04/01/2026

Verdwalen in de sneeuw en mist…

Tijdens ons maandelijkse wandelcoachgesprek deze week liepen we door een landschap dat was gehuld in sneeuw en dichte mist. De wereld leek stiller dan ooit. Elke stap vroeg aandacht. Het decor nodigde uit tot vertraging en maakte ruimte voor eerlijke, diepgaande gesprekken.

Wanneer voelde jij je voor het laatst even verdwaald – letterlijk of figuurlijk?

Voor mijn coachee, die midden in een lastige beslissing zat, werd deze wandeling onverwacht richtinggevend. In de kou, de stilte en het beperkte zicht ontstond juist helderheid. Alsof de ruis wegviel en alleen het wezenlijke overbleef.

❄️ Sneeuw en mist als spiegel
De natuur nodigt ons uit om naar binnen te keren. Sneeuw verzacht, dempt en vertraagt. Mist beperkt het zicht, maar vergroot het voelen. Samen vormen ze een krachtige metafoor: je hoeft niet alles te overzien om toch de juiste stap te zetten.

Tijdens deze wandeling vond mijn coachee rust in het niet-weten. De vraag “Wie ben ik?” hoefde niet direct beantwoord te worden. Door stil te staan bij wat hij écht verlangde, zonder druk of verwachtingen, ontstond er vertrouwen. Diezelfde middag ontving ik een foto van zijn rugzak en wandelschoenen: een wandelreis was geboekt. Geen twijfel meer, maar beweging vanuit energie en verlangen.

✨ Durf jij te lopen zonder volledig zicht?
Soms hoef je de weg niet te kennen om toch vooruit te gaan. De natuur helpt je om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Daar ontstaan rust, acceptatie en moed.

Mijn begeleiding draait om bewustwording: van hoofd naar hart, van denken naar voelen. Samen onderzoeken we wat jou voedt, wat je belemmert en hoe je weer stevig kunt staan, ook als het zicht beperkt is.

Ik nodig je van harte uit voor een gratis kennismakingsgesprek. De klik is belangrijk – van 💚 tot 💚.

📞 Bel me op 06 - 51 29 37 20

🌐 Meer info via buff.ly/3CmCxzk

Leef vanuit je hart, ook als je de weg nog niet helemaal ziet. 💚

Liefs,
Elly

03/01/2026

💡 Fibromyalgie: Begrijp de Aandoening en Vind Verlichting

Fibromyalgie is een complexe, chronische aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt gekenmerkt door:

🌌 Wijdverspreide spier- en gewrichtspijn

💤 Chronische vermoeidheid

🧠 ‘Fibro fog’ – concentratie- en geheugenproblemen

🤕 Stijfheid en overgevoeligheid voor pijnprikkels

Wat veroorzaakt fibromyalgie?
Hoewel de exacte oorzaak niet volledig bekend is, spelen verschillende factoren een rol:

Chronische stress: Overactiviteit van het stresssysteem houdt je lichaam in een constante vecht-of-vlucht-modus.

Onderdrukte emoties: Somatisatie – wanneer emotionele pijn zich fysiek manifesteert – kan de symptomen verergeren.

Zenuwstelsel overbelasting: Het zenuwstelsel reageert overgevoelig op pijn en andere prikkels.

Kun je fibromyalgie verlichten?
Ja, veel mensen ervaren verbetering door een holistische aanpak:

🧘‍♀️ Stressmanagement zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en yoga.

❤️ Emotionele verwerking: Het loslaten van onderdrukte emoties kan wonderen doen.

🌟 Effectieve behandelingen zoals BRTT®, TRB®, en Deepfront Line Pulsing kunnen helpen pijn te verminderen en balans te herstellen.

📖 Ervaring uit de praktijk:
Jolande, een van mijn cliënten, merkte enorme verbeteringen na een combinatie van deze methodes:

❤️Minder pijn
❤️Meer energie
❤️Rust in lichaam en geest

👉 Jij verdient een leven met minder pijn en meer balans! Wil je weten hoe? Neem contact op, en samen kijken we naar een aanpak die bij jou past. 💪

💬 Stuur me een bericht of laat een reactie achter. Je staat er niet alleen voor!

❤️ Liefs, Elly

03/01/2026

Een pleisters plakken of een pilletjes slikken…

Denk jij dat dit de oplossing is bij een burn-out, stress, slecht slapen, oververmoeidheid of andere klachten?

We slikken een pilletje, plakken er een pleistertje op en hup, het is weg. Was dat maar waar! Om echt te herstellen, moet er iets veranderen in jou, van binnenuit. Je moet zelf besluiten dat je burn-out, stress, of andere klachten achter je wilt laten.

Durf jij in de spiegel te kijken en het monster in jou aan te pakken?
Ga met mij mee, en laat mij jou wandelend coachen in de natuur. Ik gebruik natuurlijke elementen als hulpmiddel, gecombineerd met technieken zoals mindfulness, NLP, breathwork en Deep Frontline Pulsing.

Wat kun je ervaren?
Burn-out, stress, oververmoeidheid of gerelateerde klachten zoals slecht slapen, piekeren, opgejaagd voelen, prikkelbaarheid, angst, hyperventilatie, moeilijke relatie met eten, concentratieproblemen, overmatig denken... Het kan voelen alsof elke stap er één te veel is.

Hoe werkt het?
Door bewust (mindful) in de natuur te zijn, in combinatie met de juiste oefeningen en interventies vanuit NLP, breathwork en pulsing, krijg jij inzicht in jezelf. Je ontdekt antwoorden en leert praktische oplossingen die direct toepasbaar zijn.

❤️Mindfulness

‘Aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.’
Met mindfulness richt je je volledig op het huidige moment. Hierdoor ervaar je minder negatieve gedachten en stress.

❤️NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)

Met NLP krijg je invloed op je onbewuste breinprocessen. Dit helpt je om negatieve gevoelens te neutraliseren en om te zetten in positieve energie.

❤️Breathwork

Ademhalingstechnieken helpen om stress te verlagen, je energieniveau te verhogen en een diepe ontspanning te bereiken. Zo leer je je ademhaling optimaal in te zetten voor herstel.

❤️Deep Frontline Pulsing

Een zachte en ritmische methode die blokkades in je lichaam losmaakt en zorgt voor diepe ontspanning. Dit werkt niet alleen helend op fysiek niveau, maar ook emotioneel.

Resultaten van wandelcoaching met extra technieken:
✔️ Positief zelfbeeld en een betere conditie.
✔️ Minder symptomen van burn-out en stress.
✔️ Meer energie en een optimale balans.
✔️ Betere concentratie en minder piekeren.
✔️ Diepe ontspanning en een gezond ademhalingspatroon.
✔️ Verbinding tussen gevoel, verstand en lichaam om betere keuzes te maken.

Wil jij herstellen in de natuur? Ga dan met mij mee op pad. Samen werken we aan een gezondere, energiekere versie van jezelf.

Liefs, Elly
📞 0651293720
🌍 Meer informatie hier

02/01/2026

🌬️ Verbonden Ademwerk – wat een sessie écht met je doet.

Goeie middag ❄️❄️

Vanmorgen heb ik opnieuw een sessie Verbonden Ademwerk ervaren — en deze keer ging het voelbaar dieper.

Niet door praten, maar door ademen.
Tijdens de sessie werd mijn lichaam uitgenodigd om spanning los te laten die ik onbewust vasthield.

Mijn adem werd ruimer, mijn borst opener, mijn bovenlijf zachter.

Emoties mochten opkomen en weer wegstromen, zonder dat ik ze hoefde te begrijpen of te sturen.
Na afloop voelde ik me moe, maar tegelijk licht en rustig.

Alsof mijn zenuwstelsel tot rust was gekomen.
Mijn hoofd was stil, mijn lichaam ontspannen.

Thuis heb ik even bewust rust genomen om te landen adspraken veeret — om mijn lichaam de tijd te geven alles te integreren.

✨ Wat doet een sessie Verbonden Ademwerk?
Tijdens een sessie adem je in een continue, verbonden stroom — zonder pauzes tussen in- en uitademing.

Dit activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Een sessie kan: 🌿 vastgezette spanning in het lichaam losmaken.

🌿 emoties laten doorstromen die opgeslagen liggen
🌿 je uit je hoofd en diep in je lichaam brengen
🌿 je ademruimte vergroten
🌿 het zenuwstelsel kalmeren
🌿 zorgen voor meer rust, helderheid en verbinding.

Je hoeft niets te doen, niets te analyseren.
Je adem doet het werk — jouw lichaam weet de weg.

Dank je wel Elly Vroegh van EVBalans voor de veilige, liefdevolle begeleiding.

Wil jij zelf ervaren wat Verbonden Ademwerk voor jou kan betekenen?

Neem contact op met mij en voel wat bewuste ademhaling met je doet.

👉 www.evbalans.nl
📅 Plan je sessie
💬 Of stuur een berichtje voor meer informatie

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

02/01/2026

Herstel Emotionele Veiligheid en Bevrijd je Lichaam van Trauma

Wist je dat je zenuwstelsel onbewust bepaalt of je je veilig voelt in relaties? Dit wordt 'neuroceptie' genoemd, een functie van ons sociaal verbindingssysteem (ventrale vagus). Als we ons niet veilig voelen, schakelt ons lichaam over naar stressreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen. Dit kan leiden tot gevoelens van machteloosheid, pleaser-gedrag, chronische vermoeidheid en zelfs depressie.

Waarom is dit belangrijk?
De basis van emotionele veiligheid wordt gelegd in onze vroegste kinderjaren door co-regulatie met onze primaire verzorgers. Als die veiligheid ontbreekt, ontwikkelen we vaak onveilige hechtingsstijlen die invloed hebben op onze relaties en gezondheid. Dit kan resulteren in verlatingsangst, bindingsangst of een constante onderliggende angst die je leven beïnvloedt.

Maar er is hoop! Met Body Remember Trauma Therapie (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) kun je jouw lichaam en geest ondersteunen bij het loslaten van opgeslagen trauma en spanning.

Wat kun je bereiken met BRTT en TRB?

▪️Het ontladen van vastgehouden stress en trauma in je lichaam.

▪️Het versterken van je vermogen tot zelfregulatie en emotionele balans.

▪️Het ervaren van meer rust, energie en verbinding in je dagelijks leven.

▪️Het verbeteren van je relaties en mentale welzijn.

Gun jezelf deze diepe heling
Je hoeft het niet alleen te doen. Ontdek de kracht van BRTT en TRB en zet de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger leven.

👉 Plan een gratis kennismakingsgesprek
https://lnkd.in/ezjhAgdH

liefs Elly
Hashtags voor jouw post:

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies