EVBalans, Randweg 16, Buren (2025)

29/09/2025

🍁 Herfst Klankbad – Loslaten & Vertragen

Donderdag 10 november | 19.00 uur | Randweg 16, Buren
Bijdrage: €25

De herfst nodigt ons uit om los te laten, te verstillen en te vertragen. Net zoals de bomen hun bladeren zacht laten vallen, mogen ook wij ruimte maken voor wat we niet langer hoeven mee te dragen.

Tijdens dit warme en verdiepende klankbad neem ik je mee naar een plek van innerlijke rust, reflectie en overgave. Je ligt comfortabel toegedekt, gedragen door een klanklandschap dat je helpt te zakken in je lichaam en je hoofd tot stilte brengt.

✨ We werken met:

Kristallen klankschalen voor helderheid en energetische zuivering

Diepe metalen schalen voor gronding en vertraging

Oceandrum en rainsticks om de stroom van loslaten te ondersteunen

Tongdrum en sjamanendrum voor bedding en dieper voelen

Klankstaafjes en belletjes om je hart subtiel te openen en je zenuwstelsel te ontspannen

Na afloop drinken we samen een kop thee. Er is tijd en ruimte om rustig te landen, na te voelen en – als je wilt – je ervaring te delen.

Deze avond is voor jou als je verlangt naar diepe ontspanning en verbinding, als je spanning of drukte wilt loslaten, of als je bewust de herfst in jezelf wilt verwelkomen. Je hoeft niets te doen – alleen te komen liggen, ontvangen en zijn.

📅 Datum: Donderdag 10 november
⏰ Tijd: 19.00 – ca. 20.30 uur (inloop vanaf 18.45 uur)
📍 Locatie: Randweg 16, Buren
💶 Bijdrage: €25 (contant of via betaalverzoek)
📩 Aanmelden: https://evbalans.nl/component/eventbooking/events/klankbad-10-november

of whatsapp 0651293720

Gun jezelf dit moment van rust, verstilling en hernieuwde energie.
Je bent van harte welkom. 🍂

29/09/2025

Soms is het zo spannend om te beginnen.
Je wilt ademen, maar je lichaam bevriest — alles stokt, je bent even onzichtbaar voor jezelf.

Dan kan de energie omslaan in vechten.
Je lichaam spant zich, je hart bonkt, je wil jezelf verdedigen of doorzetten — het gevecht tikt door je aderen.

Of soms dringt de behoefte tot vluchten zich op.
Gaan, wegwezen, verdwijnen — je wilt ontsnappen aan de storm in jou.

In al die momenten nodig ik je uit om te vertragen.
Ik hou je vast.
Ik vertel je dat je veilig bent, precies hier.

Je mag leunen.
Je mag zakken.
Je mag rusten in jouw tempo.

Je mag leren vertrouwen op je lichaam,
en stuk voor stuk mag de spanning loslaten — zacht, in delen, in jouw ritme.

Het ontvangen vanademruimte en begrip door hetgeen wat ontstaat", kreeg ik terug".

Getriggerd dan nodig ik je graag uit voor een gratis kennismaking.

Als de energie verandert in jou ontstaat er ruimte.....

https://lnkd.in/eD5Bmwg4

Liefs Elly
Master Systemisch Coach
06- - 51 29 37 20
www.evbalans.nl

29/09/2025

🌫️ De mist als spiegel van binnen 🌫️

Vandaag wandelden we samen. De lucht zwaar, het pad gehuld in mist.
Ze keek naar het water en zei zacht: “Zo voelt het vanbinnen. Ik zie de weg niet meer. Alles is troebel.”

We bleven staan. Niet om de mist te verdrijven, maar om hem te voelen.
Tranen, woorden, stilte – alles mocht er zijn.
En precies daar, in dat voelen, ontstond ruimte.

We schreven. Over verlies. Over pijn. Over kracht.
En langzaam verschenen de contouren van wat haar houvast kan geven:

✨ Gezonde coping – kiezen voor steun in plaats van vluchten.
✨ Groeimindset – durven geloven dat verandering mogelijk is.
✨ Gezondheidsvaardigheden – haar lichaam de zorg geven die het verdient.
✨ Verbinding – ervaren dat ze niet alleen hoeft te dragen.

De mist trok niet op. Maar ín de mist vond zij richting.
En dat is veerkracht: niet wachten tot de zon schijnt, maar leren ademen in de nevel.

Elly | EVBalans coach 🌿
Begeleiding bij verlies, veerkracht en nieuwe balans

29/09/2025

Het is zo belangrijk om te begrijpen dat niet alle verwondingen met het blote oog te zien zijn. Emotionele of psychologische pijn kan diepe littekens achterlaten die onzichtbaar zijn voor anderen. Het is het onzichtbare "levend verlies".

Het delen van deze pijnlijke ervaringen kan helend zijn, maar het moet gebeuren op onze eigen voorwaarden en met mensen die we vertrouwen.

Als onze wonden echter wel zichtbaar zouden zijn, zouden we ons waarschijnlijk nog kwetsbaarder voelen. Het hebben van zichtbare verwondingen zou ons naakt en blootgesteld laten zien aan anderen, wat ons nog meer ongemak en angst kan bezorgen. Het lijkt dan misschien gemakkelijker om onze pijn voor onszelf te houden.

Maar zelfs als de tijd verstrijkt, kunnen sommige wonden nog steeds gevoelige plekken blijven. Zelfs na jaren kan er slechts een dun korstje overheen groeien, maar de pijn kan nog steeds aanwezig zijn. Het is belangrijk om deze wonden te erkennen en ze de tijd te geven om te genezen. Het is ook cruciaal om begrip en steun te zoeken bij mensen die ons kunnen helpen bij het verwerken van onze pijnlijke ervaringen.

Wanneer wij deze pijnen zou aandurven kijken ontstaat er verandering in de energie en deze pijn....

Het ontvangen vanademruimte en begrip door hetgeen wat ontstaat", kreeg ik terug".

Getriggerd dan nodig ik je graag uit voor een gratis kennismaking.

Als de energie verandert in jou ontstaat er ruimte.....

https://lnkd.in/eD5Bmwg4

Liefs Elly
Master Systemisch Coach
06- - 51 29 37 20
www.evbalans.nl

29/09/2025

Samen Sterker: Werken aan Jouw Specifieke Doelen

Heb jij specifieke doelen waar je aan zou willen werken? Soms lopen we vast of merken we dat er steeds terugkerende patronen zijn waar we moeilijk uit komen. Hier samen naar kijken kan een wereld van verschil maken.

Samen kunnen wij werken aan jouw specifieke doelen. Samen ben je sterker.

Waar zou jij aan willen werken?

Het verbeteren van je vermogen om besluiten te nemen:
✅ Je assertiviteit vergroten.
✅ Het stellen van duidelijke persoonlijke grenzen.
✅ Je eenzaamheid verminderen.
✅ Afscheid nemen van negatief denken.
✅ Een gezonde balans handhaven tussen werk en privé.
✅ Op een integere manier omgaan met moeilijke gevoelens.
✅ Zorgen dat je werk leuk wordt.
✅ Loslaten van oud zeer en in het hier en nu gaan leven.

De focus van onze gesprekken ligt op jouw specifieke doel. We bespreken waar je precies last van hebt en hoe je dat graag anders zou zien. Samen maken we een stappenplan dat het best bij jou past en ik begeleid je bij het uitvoeren en eventueel bijsturen van dit plan.

Heb jij een specifiek doel waar je aan zou willen werken?

Liefs,
Elly
📞 06- 51 29 37 20
🔗 https://buff.ly/3DoeO2T

28/09/2025

Mooi om een stukje heling te begeleiden tussen moeder en oma.

Oma droeg een geheim en had haar ❤️ op slot gedaan voor haar dochter, de dochter had ook haar ❤️ op slot gedaan voor haar dochter.

Doordat de kleindochter dit wilde veranderen, deze patronen doorbreken ontstond er zachtheid.

De energie mocht vanuit die zachtheid weer gsan doorstromen.

Er ontstond rust...

Het is een reis. Een reis naar binnen, naar de kern. En ik wil je graag begeleiden op deze reis.

Ben je klaar om belemmeringen uit je verleden op te ruimen, zonder ze uit te wissen?

Ontdek het tijdens de familieopstelling op 29 oktober, er is nog plaats voor 1 vraagsteller en enkele representanten.

Wees er snel bij, vol = vol

We maken samen ruimte. Ruimte voor het licht, de liefde, de kracht en die je nodig hebt om echt thuis te komen bij jezelf.

Het oplossen van blokkades en belemmeringen, start met de verbinding tussen hoofd en ❤️.

Durf jij dit aan?

Samen ontdekken is nóg krachtiger.

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl

28/09/2025

De kracht van Verbonden Ademhaling: mijn weg naar thuiskomen
Gepubliceerd: 28 september 2025

Soms voelt het alsof je hele leven op je schouders drukt. Je rent, je vecht, je probeert alles perfect te doen. Maar ondertussen voel je een knoop in je borst, spanning in je lijf,

Soms voelt het alsof je hele leven op je schouders drukt. Je rent, je vecht, je probeert alles perfect te doen. Maar ondertussen voel je een knoop in je borst, spanning in je lijf, een stem die fluistert dat je het allemaal alleen moet oplossen. Zo leefde ik jarenlang. Tot ik ontdekte hoe diep de adem je kan dragen, loslaten en thuiskomen bij jezelf kan maken. Verbonden ademhaling veranderde mijn leven – van overleven naar echt leven.

Op mijn 16e werd ik moeder. Vanaf dat moment ben ik gaan overleven. Ik wilde bewijzen dat ik geen hulp nodig had, dat ik het allemaal zelf kon. Geen slachtoffer zijn, zoals mijn moeder.

Dus ik deed alles: kinderen opvoeden, werken, studeren, mijn man ondersteunen, sporten, altijd doorgaan. Stilstaan was geen optie. Tot mijn lichaam in 2012 tijdens een burn-out stop zei. Precies toen kwam ademwerk op mijn pad.

Tijdens mijn eerste sessies ontdekte ik wat er in mijn lichaam verborgen lag: bevriezen, vechten, vluchten. Jarenlang had ik dat weggestopt. De verbonden ademhaling liet me voelen, loslaten en eindelijk ontspannen. Voor het eerst ervoer ik echte rust. Thuiskomen bij mezelf.

Vanaf dat moment wist ik: adem is meer dan lucht. Het is een toegangspoort naar vrijheid, heling en innerlijke kracht.

Wat is verbonden ademhaling?

Verbonden ademhaling is een natuurlijke en krachtige methode waarbij je in- en uitademing aan elkaar verbindt zonder pauze. Normaal gesproken zit er een korte stilte tussen in- en uitademen, maar door die weg te nemen ontstaat er een vloeiende, continue stroom.

Deze ademstroom heeft diepe effecten:

Meer zuurstof, meer leven: Door de continue ademstroom krijgt je lichaam meer zuurstof. Dit activeert de energie in je cellen en zet stagnatie in beweging.

Lichaam en geest in dialoog: Spanningen, emoties of trauma’s die jarenlang zijn vastgehouden in je lichaam, krijgen de kans om te bewegen en los te laten.

Veilig door emotie heen: Verbonden ademhaling werkt met de natuurlijke golven van emotie. Je ervaart ze zonder overweldigd te raken, omdat je adem een anker biedt.

Naar ontspanning en heling: Terwijl je door de adem reist, schakelt je zenuwstelsel uit de overlevingsstand en komt tot rust.

Het bijzondere is dat verbonden ademhaling niet alleen iets is wat je doet, maar iets wat je laat gebeuren. Je ervaart, je voelt, je laat los.

Wat je kunt ervaren

Iedere sessie is uniek. Soms voel je tintelingen, trilling, warmte of koude. Soms stroomt emotie op als een golf die je meeneemt. Het kan intens zijn, confronterend zelfs. Maar achter elke golf ligt de stilte. Achter elk gevoel ligt de ruimte die jou thuiskomt bij jezelf brengt.

In die ruimte leren we:

Emoties zijn tijdelijk, ze komen en gaan als golven.

Je lichaam heeft geheugen, maar adem kan oude patronen losmaken

Thuiskomen bij jezelf betekent niet dat alles meteen opgelost is, maar dat je durft te voelen wat er is.

Mijn eigen ervaring

Voor mij was verbonden ademhaling een doorbraak. Het leerde me dat ik niet alles hoef te dragen of te bewijzen. Ik hoefde niet alles onder controle te houden.

Door de adem kon ik:

Oude pijn en spanning loslaten die ik mijn hele leven had vastgehouden

Voelen hoe krachtig het is om emoties te laten bewegen in plaats van te blokkeren

Vertrouwen op mijn lichaam als gids, en niet alleen op mijn hoofd of wilskracht

Ruimte maken voor rust, helderheid en energie die ik nooit eerder echt had gevoeld

Het pad van verbonden ademhaling is continu. Iedere sessie kan iets nieuws naar boven brengen, een nieuwe laag van loslaten, helen of thuiskomen. Het is een reis die je dichter bij jezelf brengt.

Wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen

Loslaten van spanning en trauma die jarenlang is opgeslagen

Diepe ontspanning in lichaam en geest

Meer energie en helderheid in dagelijkse situaties

Veerkracht en innerlijke kracht bij stress of uitdagingen

Thuiskomen bij jezelf, ongeacht je verleden of omstandigheden

Ook voor jou

Wil jij ervaren wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen?

✨ 1-op-1 sessies – persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw pad

https://evbalans.nl/ademwerk/hoe-werkt-het

✨ Verbonden Ademcirkel – de volgende is op 9 oktober om 19:00 in Randweg Buren

https://evbalans.nl/component/eventbooking/events/adem9-oktober

👉 Neem contact op via evbalans.nl of bel 06 51293720. Samen ademen we naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf.

28/09/2025

❄️ TIJD VOOR EEN ECHTE RESET ❄️

Geen extra shot cafeïne.
Geen eindeloze doomscroll.
Geen hol gesprek over hoe "druk" je bent.

Nee.
Een keiharde pauze.
Een botsing met de kou.
Het moment waarop alles in je gilt: “Stop!”
En jij fluistert terug: “Ik blijf.”

Dáár begint de reset.

Een ijsbad is geen hype.
Het is een uitnodiging.
Om weer te voelen.
Om weer écht te ademen.
Om je te herinneren wie je bent —
zonder lagen stress, ruis en afleiding.

Dus als je lijf smeekt om rust,
maar je hoofd blijft razen...

👉 Dit is jouw moment. Spring.

🌊 Wat een ijsbad jou geeft

✨ Kracht & energie

Een ijsbad stimuleert de aanmaak van gelukshormonen. Je voelt je lichter, sterker en energieker – urenlang.

✨ Ontspanning in stress

Je leert technieken waarmee je niet alleen het ijsbad, maar ook stressvolle situaties in het dagelijks leven kalm en gefocust doorstaat.

✨ Een boost voor je immuunsysteem

Wetenschappelijk bewezen: koude training, ademhaling en mindset maken je sterker en minder vatbaar voor ziekten.

💙 Mijn eigen ervaring

In coronatijd stapte ik zelf voor het eerst een ijsbad in. Ik wilde ervaren wat kou en ademhaling met mij konden doen. Het resultaat?

🥶Een boost van zelfvertrouwen

🥶Verbinding met mijn ademhaling

🥶Geloof in mijn eigen kracht

Dat gevoel gun ik jou ook. Nu neem ik je mee in die ervaring, zodat jij ontdekt hoe sterk je werkelijk bent.

📅 Praktische informatie

Wanneer: zaterdag 11 oktober – 11.00 uur
Waar: Buren
Investering: €70,-
Maximaal 8 deelnemers – wees er snel bij!

👉 Aanmelden via WhatsApp: 06-51293720

🕑 Programma

10.45 – Inloop

11.00 – Start

11.15 – Kennismaking

12.00 – Uitleg kou & ademhaling

12.30 – Ademsessie

12.30 – 1 voor 1 in het ijsbad

13.30 – Afsluiting

🌟 Ervaringen van deelnemers

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Een hele fijne, leuke en zeker te gekke ijsbadsessie – een echte aanrader!"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Door de begeleiding voelde ik me veilig en kon ik echt ontspannen. Wat een bijzondere ervaring!"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Samen met mijn zoons in het ijsbad gezeten, wat een grens hebben we verlegd! Euforisch gevoel – WE DID IT!"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Hele mooie sessies gehad. Elly is betrokken, ondersteunend en begeleidt je met warmte. Absolute aanrader."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Veel geleerd, zoveel kennis en mogelijkheden. Echt dichter bij mezelf gekomen."

Yes, I did it – Wim Hof IJsbad!
Durf jij ook? ✨

Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze unieke ervaring te beleven.

Liefs,
Elly 🥶😀

28/09/2025

Kom naar de workshop Emotional Release op 24 november 2025

Wist je dat onverwerkte emoties zich kunnen vastzetten in je lichaam? Zowel fysieke als mentale klachten kunnen ontstaan wanneer je gevoelens opkropt. Misschien weet je dit al, maar vind je het lastig om moeilijke emoties toe te laten. Kun jij écht loslaten?

Je kunt natuurlijk met je problemen terecht bij een coach of praktijkondersteuner. Gesprekken kunnen helpen, maar praten is niet altijd voldoende om écht los te laten. Soms werkt het zelfs averechts, omdat je het probleem telkens opnieuw beleeft.

In deze bijzondere workshop praten we niet over je problemen. In plaats daarvan werk je op een fysieke, ontspannende manier aan loslaten. Zonder dat je diep in je verhaal hoeft te duiken, ontstaat er ruimte voor ontlading en ontspanning.

Wat doen we tijdens de workshop?

We combineren zachte ademhalingsoefeningen met lichte fysieke beweging. Daarna volgt een releasefase waarin je spanning zowel fysiek als mentaal kunt loslaten. Dit kan simpelweg ontspannend zijn, maar het is ook mogelijk dat er emoties vrijkomen. Laat dit gerust gebeuren – dit is juist hoe je spanning echt loslaat.

Deze workshop is een laagdrempelige kennismaking met de krachtigere 1-op-1 sessies van BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB® (Trauma Release Breathwork) die bij EVBalans worden aangeboden.

Praktische informatie

Datum: maandag 24 november 2025

Tijd: 19.00 – 21.30 uur

Locatie: EVBalans, Randweg 16, 4116 GH Buren

Kosten: €49,50

Inclusief

Matras

Kussens

Dekentje

Koffie/thee, water, fruit & iets lekkers

Wat neem je mee?

Comfortabele kleding in laagjes (joggingbroek, legging, T-shirt, trui)

Warme sokken

📱 Aanmelden via WhatsApp: 06 51293720

We vergeten soms wat we hebben meegemaakt, maar ons lichaam niet.
Laat je los. Je bent welkom.

28/09/2025

Tijdens een opstelling vorige week,

ontmoette ik een klein meisje…
Ze zocht naar toestemming om er te mogen Zijn.
Om erbij te horen.
Om gezien en gedragen te worden.

Maar dit meisje had al vroeg geleerd zichzelf weg te cijferen.
Altijd maar pleasen.
Alles geven, om niet verlaten te worden.

Want toen haar moeder haar verliet, ze was pas elf,
ging ook dat vrolijke meisje in haar verloren.
Haar licht leek gedoofd.
Blijheid maakte plaats voor pijn en gemis.

Wanneer ik haar nu zachtjes in de spiegel laat kijken,
ontmoet ze heel even die onbevangen blik van vroeger.
Maar ze draait weg… 😣
Want het doet té zeer om te zien wie ze ooit was.

“Was ik nog maar klein,” fluistert ze…
“Dan hoefde ik al die pijn niet te dragen.” 🥲

En dan zeg ik:
Lieve jij, juist die pijn heeft je ook gevormd.
Ze heeft jou gebracht tot de prachtige vrouw die je nu bent.
Een vrouw die haar kracht mag omarmen.
Die het kleine meisje mag troosten en koesteren.
Die haar weer mag laten bestaan.

Want jíj mag er zijn.
Met alles wat je voelt.
Met pijn en stress, zonder ervan weg te lopen.
Met de druk en de zwaarte, zonder oordeel.

En als het even te veel wordt… dat mag.
Kijk opnieuw in de spiegel.
Zie dat kleine meisje.
En weet: jullie mogen dit samen dragen.
Samen mogen jullie Zijn 💞

💖 Voel je je geraakt door dit verhaal?
Dan nodig ik je uit om samen te onderzoeken waar ik jou in kan ondersteunen.
Voor mij is de klik van ❤️ tot ❤️ het allerbelangrijkst.

📞 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl
👉 https://lnkd.in/eeGikzVz

CTTO

EVBalans

29/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type