Praktijk Hans van Driel

17/11/2025

Hoe je beter kunt luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, staat centraal in dit blog. Vertragen speelt een rol in het loslaten van spanning en het krijgen van dieper inzicht.

Hoe je kunt leren luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, staat centraal in dit blog. Vertragen, bewustwording en holistische massage spelen hierbij een rol in het loslaten van spanning en het krijgen van dieper inzicht.

13/11/2025

Burn-out vraagt niet om sneller herstel, maar om aandacht. Ontdek hoe luisteren naar jezelf de weg opent naar meer rust en vrijheid.

Burn-out vraagt niet om sneller herstel, maar om aandacht. Ontdek hoe luisteren naar jezelf de weg opent naar meer rust en vrijheid.

20/10/2025

Na een sessie hoor ik het vaak:
‘Hans, ik voel me zó moe… is dat normaal?’

Ja, dat is heel normaal.
En eigenlijk is het goed nieuws.

Tijdens een sessie gebeurt er veel.
Je raakt gevoelens aan die je misschien lang hebt vastgehouden.
Je lichaam reageert; spieren spannen aan of ontspannen, je ademhaling verandert.
Dat vraagt energie.

Je zenuwstelsel schakelt van ‘overleven’ naar ‘herstellen’.
Net als na een intensieve training heeft je systeem daarna rust nodig.

Vermoeidheid is dus geen teken dat er iets misgaat, maar dat er iets beweegt.
Je lichaam zegt eigenlijk: ‘Het is goed. Laat me even uitrusten.’

Wat helpt na een sessie:
- Plan wat rust in
- Drink water
- Maak een korte wandeling
- Schrijf iets op wat is blijven hangen
- Wees mild voor jezelf

Moeheid hoort bij herstel.
Het is je lichaam dat integreert wat er in beweging is gebracht.

Gun jezelf die rust.
Dat ís heling.

07/10/2025

Vroegkinderlijk trauma kan ontstaan zonder ogenschijnlijke problemen in je gezin. Ontdek hoe een gebrek aan afgestemde aandacht diepe sporen nalaat.

Vroeg kinderlijk trauma kan ontstaan zonder zichtbare problemen in je gezin. Ontdek hoe een gebrek aan afgestemde aandacht diepe sporen nalaat.

25/09/2025

Ontdek hoe massagetherapie de psoas kan ontspannen. Geen quick fix, maar stap voor stap heling door lichaamsbewustzijn en aandacht.

Ontdek hoe massagetherapie de psoas kan ontspannen. Geen quick fix, maar stap voor stap heling door lichaamsbewustzijn en aandacht.

09/09/2025

Als stress je brein overneemt:
Stress heeft meer invloed op je brein dan je misschien denkt. Wanneer spanning zich opbouwt, vermindert niet alleen je creativiteit, maar ook je vermogen om helder te denken. Je hersenen schakelen automatisch over op overlevingsstand, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Massage kan je helpen om stress te verminderen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en zo weer ruimte te maken voor balans, ontspanning en nieuwe inspiratie.

Stress heeft meer invloed op je brein dan je misschien denkt. Wanneer spanning zich opbouwt, vermindert niet alleen je creativiteit, maar ook je vermogen om helder te denken. Je hersenen schakelen automatisch over op overlevingsstand, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Massage kan je helpen om st...

04/09/2025

Ken je dat gevoel? Dat je verleden aanvoelt als een kluwen touw. Te groot, te verstrengeld, geen idee waar te beginnen.
Ik heb daar zelf middenin gezeten. En ik ontdekte iets belangrijks: je hoeft het niet in één keer te ontwarren. Het mag laag voor laag, knoop voor knoop.
In mijn nieuwste blog deel ik hoe dit inzicht mijn weg veranderde – en hoe massage therapie kan helpen om ook jouw kluwen stap voor stap te onderzoeken.

Wat ooit benauwend en beangstigend leek, werd zo een bron van inzicht en rust.

03/09/2025

'Wat ooit hielp, werkt nu tegen'.
Jarenlang dacht ik dat het normaal was om mezelf kwijt te raken zodra de spanning te groot werd. Pas toen ik stap voor stap weer leerde voelen, ontdekte ik hoe het is om echt in mijn lijf aanwezig te zijn.

Er zijn momenten geweest dat ik er wel was, maar niet echt. Mijn lichaam lag misschien in de kamer, maar ikzelf voelde ver weg. Pas later leerde ik dat dit dissociatie heet. Voor mij was het ooit een manier om te overleven. Als kind kon ik niet altijd weglopen uit situaties die te groot of te pijnli...

23/07/2025

Heb je chronische klachten? Dan vind je deze informatie misschien interessant.
Nieuw blog over SOLK.

Voel jij je al tijden niet lekker, maar blijft de medische oorzaak uit? Je bent niet de enige.

21/07/2025

Je bent op vakantie… maar je systeem blijft aan.
Soms lukt het niet écht om tot rust te komen.
Niet omdat je het niet probeert of niet verdient. Maar omdat je iets met je meeneemt: je overlevingsstrategie.
Misschien is het altijd zorgen voor anderen; altijd ‘aan’ staan, plannen, opletten.
Misschien is het moeilijk om grenzen te voelen of aan te geven. Of voel je je alleen veilig als alles onder controle is.
Die patronen zijn niet ‘fout’. Ze zijn ooit ontstaan om je te helpen. Maar ze gaan niet vanzelf op vakantie. Zelfs niet als jij dat wél probeert. En dus lijkt ontspannen niet te lukken. Of voel je je na afloop moe, prikkelbaar, of zwaarder dan voor je ging.
Het goede nieuws?
Je kunt je lichaam leren hoe het anders kan.
Zonder forceren. Zonder schuld.