Samudita - Open Heart Space

23/06/2023

🌿 Ontdek diepgaande heling en ontspanning van onze integrale lichaamsmassages voor vrouwen! 🌿

Bij Samudita werken we met een holistische benadering, waarbij we aandacht besteden aan het welzijn van het hele lichaam. Onze integrale lichaamsmassages voor vrouwen is ontworpen om zowel fysieke als emotionele en energetische balans te bevorderen en dat in een veilige en respectvolle omgeving.

✨ Verwen jezelf en kom weer in balans! ✨

Barbara past een combinatie van technieken toe om uit te nodigen je volledig te ontspannen en te zakken in je lichaam. Met zachte aanrakingen en vloeiende bewegingen werken we samen om spanning los te laten, de energiestromen te harmoniseren en je innerlijke rust te herstellen.

Gun jezelf een integrale lichaamsmassage speciaal voor vrouwen. Maak een afspraak bij Samudita, waar je kunt genieten van een verzorgende en verkwikkende ervaring die je hele wezen omarmt.

07/06/2023

'Stretchen' en 'Unwinden' tijdens individuele Coaching en Mentoring sessies.

Mijn uitganspunt is dat alles al in ons aanwezig is. Je werkt dus niet hard naar een doel toe, maar je luistert naar de intelligentie van je lichaam. De intentie is altijd te bewegen naar wat je meer vreugde en levendigheid brengt, ookal is dat vaak spannend. Hierin is het hele spectrum van emoties en expressie welkom. Door je in nieuwe of onbekende delen van jezelf te begeven, deze te belichamen en uit te drukken kom je steeds meer tot gevoel heelheid, dit proces noemen we 'stretchen'. Natuurlijk kan je in dit proces ook weerstand, angst of schaamte tegen komen. Dat is heel natuurlijk. Elke keer als je hierdoor vastloopt, keren we terug naar het reguleren van jouw zenuwstelsel. Bijvoorbeeld aanraking, bevestiging en normaliseren, inquiry en gezien, gevoeld en gehoord te worden. Soms zal ik je gerichte vragen stellen of je spiegelen om je te ondersteunen nog dieper te voelen. We nemen alle tijd om ervoor te zorgen dat jouw zenuwstelsel weer terugkeert naar een staat van regulatie en zich weer kan openen voor een nieuwe verruimende stap. Dit noemen we 'unwinden'.

Als je dit graag een keer wilt ervaren neem dan gerust contact met mij op.

Barbara

03/06/2023

Het belang van Regulatie
Tijdens de Coaching en Mentoring sessies ontmoet Barbara je met onverdeelde aandacht en een open hart voor alles wat zich aandient en zich wil ontvouwen. Ik creëer een veilige bedding zodat jij tot rust kan komen. Enkel een goed gereguleerd zenuwstelsel in is in staat om te expanderen. Of je nu je schaduwkanten wilt ontmoeten en tot expressie brengen, of wilt voelen hoe het is om unieke zelf te vieren. Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk ondersteuning voor mij is geweest tijdens periodes van rouw, angst, onzekerheid en burn-out. In mijn zoektocht heb ik veel verschillende benadering mogen ervaren en bestuderen, onder andere: psychotherapie, energetisch werk, opstellingen, Qigong, sjamanisme, circlewerk, yoga en massage. Het werken met het lichaam is voor mij echter de eerste ingang en in mijn persoonlijke ervaring ook het meest effectief.

30/05/2023

Welkom in onze Open Heart Space

Onze Open Heart Space, is een ruimte toegewijd aan persoonlijke transformatie, verbinding, co creatie en community building.

SAMUDITA is samengesteld uit 'Sam' en ’Mudita’, wat 'Samen' en 'Verukking' betekend. Samudita - Open Heart Space is ons platform van waaruit wij samen, dan ook vanuit vreugde onze initiatieven, kennis en ervaring delen met de wereld. In onze eigen studio in Bussum dicht bij de hei, workshopruimtes in communities dichtbij tot retraiteplekken het buitenland in de wilde natuur.

Een space waar je je connectie kan verdiepen met je lichaam, hart, ziel en intuïtie. Je (rauwe) menselijkheid kan belichamen in al zijn facetten. Een ruimte waar je diep kan afdalen in je lichaam, je wortels diep in de aarde kunt voelen en je kan verbinden met je levensenergie. Je weer kan verbinden met de magie van je Zijn en het leven. Een plek om samen te spelen en te lachen. Waar je kan kan werken aan dieper vertrouwen, je uithoudingsvermogen en veerkracht. Waar je thuis kan komen in jou unieke zelf in community en circle. Waar je kan leren conflicten op een bewuste manier op te lossen. Een space waar je kan rusten en opladen en helemaal in het hier nu kan zijn. In connectie met de natuur en verbonden met de cycli van het leven.

Er is niets waar we onze energie liever in willen steken, voor onszelf en onze kinderen, de mensen om ons heen en als ode aan ons menszijn op aarde.

Barbara en Jesse

30/05/2023

Heb je behoefte aan begeleiding en steun om door een transitie fase in je leven heen te bewegen?
Ben je op zoek naar een dieper contact met jouw innerlijke kompas en verlang je naar richting? Voel je
je vast zitten in (oude) emoties en afgesloten van de stroom van levensenergie? Maak je je soms
onzichtbaar? En heb je behoefte om je stralende zelf weer te belichamen en je intuïtie te herontdekken?

Dan ben je van harte welkom voor een kort vrijblijvend gesprek om te onderzoeken of mijn individuele coaching en mentoring sessies iets voor jou zijn.

Barbara

13/02/2020

Maandag 17 februari as zijn de laatste 2 plekjes voor onze Helende Klankreis (Soundhealing, Light Language icm Reconnective Healing) nog beschikbaar.

Wie o wie vind het leuk om echt iets bijzonders mee te maken?

Kosten 25,- euro

Aanmelding via brigittekrueger.bk@gmail.com

Locatie: www.samudita.com

26/12/2018

Brigitte geeft weer mooie sessies bij Samudita. Je bent van harte welkom ✨

14/12/2018

Wie vergoedt Mindfulness in 2019? Op Zorgwijzer vind je een overzicht met vergoedingen voor Mindfulness per verzekeraar.

21/02/2018

Mooi artikel over de benefits van Restorative Yoga. Wil je de werking zelf een keer beleven? Op woensdagochtend 7 maart om 10.45 uur begint weer een nieuwe reeks lessen Restorative Yoga voor wederopbouw en herstel. Je bent van harte welkom!

The joy and benefits of restorative yoga.

18/12/2017

Prachtig gedicht over loving my imperfections...

17/12/2017

Thuiskomen bij jezelf…

Gun je jezelf volhartige aanwezigheid, meer balans en minder stress en in je leven?

De nieuwe MINDFULNESS TRAINING (MBSR) start op MAANDAG, 15 JANUARI 2018 in BUSSUM.

Juist in de momenten als we vrij zijn van onze gebruikelijke denkpatronen zullen we ontdekken dat het leven zich hier en nu afspeelt. In momenten van stille en aandacht, momenten van Heartfulness (een term van Jon Kabat-Zinn die ik veelal als synoniem van mindfulness gebruik) is er ruimte voor een nieuwe visie en een nieuwe manier van rust en vrede te vinden in ons eigen leven en in contact met de wereld om ons heen.

De training volgens het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma wordt gegeven op Maandagavonden van 19.30-22.00 uur op een rustige locatie in Bussum-Zuid (vlak bij de A1 en met gratis parkeerruimte). Zie voor meer informatie: www.samudita.com/mindfulness

We werken in een kleine groep met maximaal 7 deelnemers, EARLY BIRD korting tot 3 Januari 2018.

Vergoeding via je werkgever of je zorgverzekeraar is in veel gevallen mogelijk (Check daarvoor zorgwijzer.nl). Ik ben cat. 1 geregistreerd bij de beroepsvereniging VMBN, een vereiste om in aanmerking te komen voor vergoeding via de zorgverzekeraar.

Heeft het je voorkeur niet in een groep maar individueel een training te volgen dan is dit uiteraard ook mogelijk.

Je bent welkom!

12/11/2017

Heb je burn-out klachten, of last van stress en wil je meer genieten van de kleine en grote dingen in het leven?
Op 15 januari 2018 start de nieuwe Mindfulness Training bij Samudita.

Als je van plan bent een Mindfulness Training te volgen kan het zinvol zijn de website Zorgwijzer.nl te raadplegen omdat sommige zorgverzekeraars de training vergoeden.
Ik ben als categorie 1 trainer aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.
Je bent van harte welkom!
Barbara

Wie vergoedt Mindfulness in 2018? Op ZorgWijzer.nl vind je een overzicht met vergoedingen voor Mindfulness per zorgverzekeraar.

25/09/2017

Mindfulness prachtig verwoord door de kinderen in deze film

18/06/2017

Mooi! Students for life...

A spoken word performance Ivan is a spokenword artist, musician, songwriter and host This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but ...

31/05/2017

28/05/2017