Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Sportvasten

Sportvasten by Fittergy is een 10-daagse kuur die je volgt onder begeleiding van onze gecertificeerde Coaches.

Wetenschappelijk onderbouwd en met meetbare resultaten. Bekijk hier onze Linktree-pagina:
https://linktr.ee/sportvastenbyf***ergy

09/01/2026

❄️ 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗼𝘂? 𝗝𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗻𝘂! 🚶‍♀️✨
Frisse lucht, knisperende sneeuw onder je voeten en even écht in beweging komen. Wandelen in de winter geeft ruimte in je hoofd én structuur in je dag.

Met Wandelvasten combineer je dagelijkse wandelingen met bewuste voeding en slimme ondersteuning. Geen extreme inspanning, maar consistent bewegen op een manier die past bij het seizoen.

Juist in de kou merk je hoe fijn het is om actief te blijven: je komt in een lekker ritme, blijft scherp en voelt je energieker gedurende de dag. En na je wandeling? Extra genieten van een warm moment voor jezelf ☕️

Stap voor stap werken aan een f***e leefstijl — ook (of juist) in de winter.
❄️🚶‍♂️

05/01/2026

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗮𝗳𝗸𝗶𝗰𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝗸𝗲𝗿𝗯𝗲𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁𝗲 𝗲́𝗻 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻? 🍫❌
Start het nieuwe jaar goed met de 10-daagse Sportvasten trainingskuur! 💪✨
Na alle feestdagen is dit hét moment om je lichaam te resetten, je cravings te verminderen en fit het nieuwe jaar in te gaan! 💥

Geef jezelf die gezonde start die je verdient! 🌟

01/01/2026

𝗢𝗽 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗸, 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱 𝟮𝟬𝟮𝟲! 🚀

22/12/2025

🎄🎁𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 🎁🎄

💪Krachtvasten
🚴‍♂️Sportvasten
🚶Wandelvasten

16/12/2025

🔬 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘃𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻: 𝗪𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗛𝗲𝘁 𝗘𝗰𝗵𝘁?
Soms denken mensen (zowel professionals als consumenten) dat Sportvasten "too good to be true" is 🤔 en het daarom dus niet goed kan zijn. Daarom hebben wij Sportvasten wetenschappelijk laten onderzoeken, om te laten zien dat het wél werkt ✅.

Dit is wat je moet weten over Sportvasten:
- 🚫 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗲́𝗲́𝗻 𝗰𝗿𝗮𝘀𝗵𝗱𝗶𝗲𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗸𝘂𝘂𝗿 🏋️‍♂️
- Het traint je stofwisseling om vet als brandstof te gebruiken 🔥
- Het zet je lichaam kort in een overlevingsmodus (niet te verwarren met spaarstand!) om autofagie plaats te laten vinden
- Het is een korte maar krachtige 10-daagse kuur waarin je de switch maakt van suiker naar vetverbranding
- Altijd onder begeleiding van een gecertificeerde Sportvasten Coach

𝗞𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗺𝗮𝗴! Het is goed om niet alles zomaar aan te nemen. Tegelijkertijd is het ook slim om niet alles af te wijzen omdat het “too good to be true” lijkt.
Meer weten over de wetenschap achter Sportvasten? Check onze linktree.

💬 𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻? We lezen ze héél graag in de comments! 👇

06/12/2025

👟 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝘇𝗼𝗻, 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁!
Oké, het vergt wat discipline om met dit weer buiten te wandelen. Trek je regenjas aan, goede schoenen en zoek gewoon wat afleiding in je favoriete muziek of een toffe podcast.🎧

28/11/2025

𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘃𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻? ❤‍🔥

Sportvasten, dé 10-daagse trainingskuur om de metabole switch te maken van suiker- naar vetverbranding! Meer informatie vind je via de Linktree. 🏃‍♀️💪

18/11/2025

🚶‍♀️Wandel je Fit in 10 Dagen!
Dat stevig doorwandelen (ook wel 'brisk walking') goed voor je is, bewijzen talloze wetenschappelijke onderzoeken. Zo is regelmatig wandelen goed voor je hart- en bloedvaten, verkleint het de kans op diabetes type 2, geeft het je meer energie, minder stress en verbetert het je humeur. 😊

Remco Verkaik, de ontwikkelaar van Sportvasten, bedacht dat wanneer je dagelijks wandelen combineert met een iets aangepast Sportvastenprotocol, de voordelen nóg groter worden. Zo verhoog je in 10 dagen je vetverbranding, verlaag je je gewicht, vetpercentage en buikomvang, stimuleer je autofagie ('hergebruik' celmateriaal) en wordt je metabool flexibel. Tel hierbij de eerder genoemde voordelen op en je wilt waarschijnlijk vandaag nog starten met deze trainingskuur... Waar wacht je nog op? 🚶🏼‍♀️✨

30/10/2025

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗶𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀
Train slimmer, herstel sneller en voel je energieker, dát is de kracht van goede begeleiding. 💪

Een coach helpt je inzicht te krijgen in je energieniveau, hersteltijd en voedingsstrategie, zodat elke training bijdraagt aan duurzaam resultaat.

Of je nu traint voor meer energie, beter herstel of optimale vetverbranding: met de juiste coaching maak je het verschil tussen tijdelijk resultaat en blijvende progressie.⚡

Bij programma’s zoals Sportvasten, Krachtvasten en Wandelvasten is die begeleiding essentieel. Het lichaam maakt in korte tijd een metabole switch door, waarbij de juiste balans tussen training, voeding en herstel, afgestemd op jouw persoonlijke situatie, cruciaal is.

Meer weten over hoe coaching hét verschil kan maken? Lees het volledige artikel via de link in bio!

***ergy

24/10/2025

🍁 𝗛𝗼𝘂𝗱 𝗷𝗲 𝗦𝘄𝗶𝘁𝗰𝗵 𝘃𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁! 🍂

Heb jij net een van de 10-daagse kuren afgerond? 💪 Dan weet je hoe goed het voelt om in je vetverbranding te zitten en vol energie te zijn. Met Keep The Switch help je jouw lichaam om de switch van suiker- naar vetverbranding vast te houden, en dat wil je! ⚡

Je kunt Keep the Switch op 3 manieren inzetten:
Keep Moment
Keep Vastendag
Keep Minikuur

Tijdens de kuur heb je de basis gelegd met de Metabolic Switch. Met Keep The Switch blijf je flexibel in je brandstofgebruik en bescherm je je spieren tegen afbraak.

💬 Vraag je Coach welk Keep-protocol het beste bij jouw doel past en bestel direct via hem of haar jouw supplement.

Hoe zet jij Keep the Switch het liefst in? 👇

***ergy

13/10/2025

Geen ‘zero’ tijdens Sportvasten

💬 Remco Verkaik legt uit: waarom suikervrije drankjes niet passen tijdens Sportvasten 🚫🥤

Tijdens Sportvasten maakt je lichaam een belangrijke metabole switch – van suikerverbranding naar vetverbranding. Om die omschakeling goed te laten verlopen, moeten je bloedsuikers en insuline tijdelijk laag blijven.

Ook al bevatten suikervrije drankjes geen calorieën, veel van deze dranken bevatten kunstmatige zoetstoffen (zoals aspartaam, sucralose of acesulfaam-K). Deze kunnen je zoetreceptoren en hormoonbalans prikkelen, waardoor je lichaam alsnog het signaal krijgt dat er “suiker” aankomt.

Dat werkt dus tegen het doel van Sportvasten in:

⚡️Afkicken van suiker
🔥Activeren van vetverbranding
🔄Herstellen van je metabole balans

Kortom: suikervrij is niet altijd neutraal.
Zelfs zonder calorieën kunnen ‘zero’-drankjes de reset van je lichaam verstoren.

👉 Kies liever voor water, kruidenthee of zwarte koffie — pure hydratatie past beter bij de Sportvasten lifestyle.

08/10/2025

💬 𝗥𝗲𝗺𝗰𝗼 𝗩𝗲𝗿𝗸𝗮𝗶𝗸 𝗹𝗲𝗴𝘁 𝘂𝗶𝘁: 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘀𝘂𝗶𝗸𝗲𝗿𝘃𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗻𝗸𝗷𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘃𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻 🚫🥤

Tijdens Sportvasten maakt je lichaam een belangrijke metabole switch – van suikerverbranding naar vetverbranding. Om die omschakeling goed te laten verlopen, moeten je bloedsuikers en insuline tijdelijk laag blijven.

Ook al bevatten suikervrije drankjes geen calorieën, veel van deze dranken bevatten kunstmatige zoetstoffen (zoals aspartaam, sucralose of acesulfaam-K). Deze kunnen je zoetreceptoren en hormoonbalans prikkelen, waardoor je lichaam alsnog het signaal krijgt dat er “suiker” aankomt.

Dat werkt dus tegen het doel van Sportvasten in:

⚡️Afkicken van suiker
🔥Activeren van vetverbranding
🔄Herstellen van je metabole balans

Kortom: suikervrij is niet altijd neutraal.
Zelfs zonder calorieën kunnen ‘zero’-drankjes de reset van je lichaam verstoren.

👉 Kies liever voor water, kruidenthee of zwarte koffie — pure hydratatie past beter bij de Sportvasten lifestyle.

Adres

Molenbaan 10
Capelle Aan Den Ijssel
2908LM

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

https://www.sportvasten.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportvasten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.