Chronische Pijn Coach

02/10/2023

Bekijk mijn blogpost

Triggerpoints zitten overal in ons lichaam en ze zijn altijd aanwezig. Het zijn de sterker bezenuwde centra in onze spieren. Je kunt ze vergelijken met de dichtbevolkte steden op een topografische kaart. Als je vanuit de ruimte een nachtfoto van Nederland zou maken, dan zie je veel verlichting bij R...

26/07/2023

De afgelopen maanden kwamen er veel nieuwe volgers bij! Dus het is weer tijd om mij aan jullie voor te stellen! Ik ben Robert Linscheer, een fysiotherapeut en manueel therapeut die zich dagelijks inzet om cliënten te helpen bij het omgaan met hun chronische pijn en het herwinnen van controle over hun leven.

Als je last hebt van langdurige nek-, rug-, schouder- of hoofdpijn, sta ik als chronische pijncoach klaar om je alle tijd en ondersteuning te bieden die je nodig hebt om een leven vrij van pijn te realiseren of om je klachten te verminderen.

Wil je ontdekken wat ik voor jou zou kunnen betekenen of heb je een vraag? Stuur mij gerust een bericht of neem contact met mij op via de website: www.chronischepijncoach.com.

Chronische pijn gaat verder dan lichamelijke symptomen.
Zoek de betekenis achter je pijn en creeer

20/07/2023

Chronische pijncoaching is een vorm van begeleiding die specifiek gericht is op mensen die langdurig last hebben van aanhoudende pijnklachten. Het doel van chronische pijncoaching is om jou te ondersteunen bij het omgaan met je pijn en het verbeteren van jouw kwaliteit van leven.

De rol van mij als chronische pijncoach is om een holistische benadering te bieden, waarbij zowel de fysieke als de psychologische aspecten van pijn worden aangepakt. Als coach werk ik samen met jou om inzicht te krijgen in de oorzaken en gevolgen van jouw pijn, en om effectieve strategieën te ontwikkelen om ermee om te gaan.

Wil je meer weten over wat chronische pijncoaching is en wat ik eventueel voor jou zou kunnen betekenen? Stuur mij dan een berichtje! 📩

11/07/2023

Nieuw klant worden?! Ik ben blij dat je ervoor kiest om bij mij langs te komen. Je komt waarschijnlijk met specifieke klachten of zorgen, en ik wil je graag helpen om je gezondheid en welzijn te verbeteren.💪

Bij onze eerste afspraak, ook wel het intakegesprek genoemd, nemen we de tijd om jou en je klachten beter te leren kennen. Ik zal vragen stellen over je medische geschiedenis, je huidige symptomen en eventuele beperkingen die je ervaart. Dit helpt ons om een volledig beeld te krijgen van jouw situatie en de best mogelijke behandeling te bieden.✍️

Na het intakegesprek zullen wij samen met jou een behandelplan opstellen dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Met verschillende technieken en oefeningen die ondersteunen bij het herstellen, het verminderen van pijn en het verbeteren van je mobiliteit en functionaliteit.

Als je nog vragen hebt of als je een afspraak wilt maken, aarzel dan niet om contact op te nemen. Ik staan klaar om je te helpen op jouw weg naar herstel en welzijn.📩

07/07/2023

De zomervakantie staat voor de deur. Wil jij pijnvrij de zomer in en vraag jij je af of chronische pijncoaching iets voor jou is? Herken jij onderstaande situaties?

De klachten verdwijnen niet meer vanzelf en je hebt hier al langer dan 12 weken last van. Je hebt geen uitzicht op volledig herstel en vermoed dat de klachten mogelijk verband houden met jouw gedachten en emoties.

Dan ben jij dus op zoek naar professionele, persoonlijke tijd en aandacht voor jou klachten en is het antwoord dus zeker ‘ja’! Jij bent toe aan chronische pijncoaching.✅

Bel (06 4725 6768) of stuur een e-mail voor meer informatie of maak direct een afspraak via www.chronischepijncoach.com.

26/06/2023

Durf jij de eerste stap te zetten? Naar een pijnvrij leven waarin je klachten zo goed als verdwenen zijn? Chronische pijn is veelal te herkennen aan langdurige nek-, rug-, schouder- of hoofdpijn. Het is een proces waarin ik je als chronische pijncoach heel graag begeleidt, maar jij moet de eerste stap zetten. Hoe?! Door mij vandaag nog een berichtje te sturen of door te bellen naar 06 4725 6768.📲

Dus heb jij klachten die niet meer vanzelf overgaan? Klachten die langer dan 12 weken aanhouden en zijn jouw klachten mogelijk verbonden met je gedachten en emoties? Stop dan met twijfelen en neem vandaag nog contact met mij op. 📩

22/06/2023

Uitleg geven over hoe onplezierig pijn is, is natuurlijk volledig overbodig. Maar wist je dat er wel onderscheid gemaakt wordt in verschillende soorten pijn? Bijvoorbeeld acute pijn, neuropatische pijn of zoals in mijn vak gebied chronische pijn.

Heb jij te maken met langdurige nek-, rug-, schouder- of hoofdpijn? Dan wordt het tijd dat wij kennismaken, zodat ik je alles kan vertellen over wat chronische pijn is, maar nog belangrijker: over hoe je er vanaf kunt komen!

Stuur mij een bericht of neem contact op via mijn website: http://www.chronischepijncoach.com. 🌐

13/06/2023

Lage rugpijn is niet alleen heel vervelend, het belemmerd je ook in je dagelijkse leven. Even iets oprapen van de grond, normaal opstaan vanuit een stoel of je veters strikken, het kan moeizaam gaan wanneer je te last hebt van lage rugpijn. Daarom geef ik je hierbij een aantal tips om lage rugpijn te voorkomen of verhelpen:

1. Blijf zoveel als mogelijk in beweging.
2. Blijf je dagelijkse activiteiten zoveel als mogelijk doen.
3. Wissel regelmatig van houding.
4. Let erop dat je een juiste houding aanneemt.
5. Blijf zeker niet te veel in bed of op de bank liggen.

En kom je er zelf niet uit? Of heb je al lager dan 10 a 12 weken last van de pijn? Stuur mij dan vandaag nog een berichtje, zodat we samen naar een oplossing kunnen werken. ✔️💪

07/06/2023

Iets kapot = pijn , of Pijn = iets kapot, hoe kijk jij naar deze uitspraak? En lukt het je om klakkeloos van mij aan te nemen dat er pijn kan zijn, zonder dat er iets kapot is? Pijn , zelfs zonder enige lichamelijke stimulus? Dat is best lastig toch?

Als chronische pijn coach leer ik jou om je open te stellen voor het idee dat pijn voor een deel te maken kan hebben met andere factoren dan lichamelijke schade. Chronische pijn is meestal een mengelmoes van verschillende oorzaken.

Kun je eens nagaan welk aandeel van jouw pijn, feitelijke, lichamelijke pijn is en welk aandeel het persoonlijke drama eromheen.

Pijn is complexer dan alleen maar het resultaat van schade. Dus, pijn = soms wel, soms niet kapot + soms wel, soms geen dramatiek.

Heb ik je interesse gewerkt? En wil je meer weten of leren over waar jouw pijn vandaan komt? Neem dan contact met mij op door een berichtje sturen of een mailtje naar info@chronischepijncoach.com!

29/05/2023

Men zegt, een ongeluk zit in een klein hoekje. Zo ook een whiplash, en hoewel de klachten heel snel kunnen ontstaan kan het verhelpen van de klachten een heel ander verhaal zijn. De klachten van een whiplash komen in feite uit 3 onderdelen:

☑️ Je wervels staan op elkaar gestapeld en door bijvoorbeeld een ongeluk staan deze nu scheef. De vraag is dan, hoe kun je veilig bewegen?
☑️ In veel gevallen is bij een whiplash je zenuwstelsel ontregelt en heeft hulp nodig om te herstellen.
☑️ Mentaal zul je weer vertrouwen moeten krijgen in je eigen lichaam, vererger ik de klachten niet door te bewegen? Maak ik van een mug geen olifant en wat vinden andere mensen ervan?

Heb jij last van whiplash klachten? Neem contact met mij op, want ik help je graag aan weer een pijnvrij leven zonder klachten!

24/05/2023

De eerste ronden PIJNLAB van dit jaar zit erop. Wij kijken terug op 8 succesvolle weken, waarin een gemotiveerde groep mensen met elkaar aan de slag ging. Bekijk hier een serie foto’s van de bijeenkomsten waarin samen werd gesport, inzichten op het gebied van chronische pijnklachten werden verruimd en we in groepsverband grip kregen op verschillende pijnklachten. 💪

Wil je meer weten over PIJNLAB en/of je aanmelden voor de volgende ronde? Houdt mijn social media goed in de gaten om als eerste op de hoogte te zijn!

#

15/05/2023

Wat voor werk je ook doet, het aannemen van de juiste houding is van groot belang! Wanneer je een kantoorbaan hebt en veel achter de computer zit, kan je op de langere termijn klachten krijgen van je nek en schouders. Ik geef je graag een aantal tips om dit te voorkomen:

✔️ Let op dat je een actieve houding aanneemt als je zit. Goed rechtop zitten en niet met een gebogen net en schouders.
✔️ Houd je benen in een hoek van 90 graden of nét iets groter dan dat.
✔️ Zorg ervoor dat je handen tijdens het typen geen hoek vormen met je armen en dat je ellebogen op dezelfde lijn liggen als de armleuning van je stoel.
✔️ Wissel je houding af! Ga ieder uur even staan of loop even een kort rondje. Een kort bezoekje aan het koffiezetapparaat kan al genoeg zijn om van houding te wisselen.😉

Fijne werkweek!☀️

11/05/2023

Herinner jij je mijn post nog van 24 april waarin ik je een kijkje in de keuken gaf over hoe een intakegesprek eruit ziet? Dit breng ik graag nog even bij je onder de aandacht, zeker gezien het feit dat een intakegesprek tot en met 8 juni 2023 helemaal GRATIS is!

Maak vandaag nog vrijblijvend een afspraak en samen bespreken we:
➡️ of er iets kapot of ontstoken is en/of er sprake is van een ziekte;
➡️ de mogelijke oorzaak en het beloop van jouw klachten;
➡️ wat jij, samen met mij, wilt bereiken tijdens onze behandelingen!

Ga nu naar https://www.chronischepijncoach.com/contact en plan jouw GRATIS intakegesprek vandaag nog in!

24/04/2023

Volg je mijn berichten op social media, maar twijfel je nog om een eerste afspraak te maken? Ik vertel je graag meer over het intakegesprek. In een eerste kennismaking van ongeveer 30 tot 60 minuten diagnosticeren wij samen jou klachten vanuit een medisch denkkader! 📝

En denk je bij het lezen hiervan nou, wat bedoelen ze hier precies mee? We sommen het kort voor je op. In een intakegesprek…

➡️ Bespreken we of er iets kapot of ontstoken is en/of er sprake is van een ziekte;
➡️ Gaan we opzoek naar de oorzaak en het beloop van je klachten;
➡️ En bespreken we wat jij wilt bereiken met de behandelingen, maar zeker ook wat haalbaar is.

Ga nu naar https://www.chronischepijncoach.com/contact en plan jouw intakegesprek in! Heb je nog vragen? Ook die beantwoord ik graag.

16/04/2023

📢 ACTIE ALERT 📢

Wil je kennis maken met medical taping en zo op een effectieve manier hulp krijgen bij jouw hooikoorts klachten? Let op dan goed op! ‼️

Want tot en met 15 mei hebben wij een actie op medical tapen! 4 x tapen van 45 euro, voor maar slechts 25 euro! 4 weken lang maken we iedere week 1 afspraak om de tape te vernieuwen. Zo houden we samen jouw hooikoorts klachten onder controle. 💐🦠

Afspraak maken? Stuur ons een berichtje of kijk op [https://www.chronischepijncoach.com/](https://www.chronischepijncoach.com/ "smartCard-inline")

#

Chronische pijn gaat verder dan lichamelijke symptomen.
Zoek de betekenis achter je pijn en creeer

12/04/2023

Het is lente!☀️ Het zonnetje laat zich steeds vaker zien, maar daarmee weten we ook: de pollen hangen weer in de lucht. Oftewel, hooikoorts en de daarbij horende vervelende klachten. 💐🦠

En zoals we al eerder deelde, hooikoorts heeft niets te maken met chronische pijn, maar als pijn coach kan ik jouw wel helpen om de klachten te verminderen. Dit dankzij een heel laagdrempelige methode, namelijk: medical taping!

Heb jij last van hooikoorts en ben je nog altijd op zoek naar een effectieve manier om je klachten te verminderen? Houdt mij, de chronische pijn coach, dan zeker in je gedachte, voor wanneer het hooikoorts seizoen voor de deur staat en jouw klachten beginnen!🤧

hooikoorts

09/04/2023

In de plantenbak, onder het bankje, bovenop de regenton; de paaseitjes zitten dit weekend overal🐣🍫 Maar let op: met de juiste manier van bukken, kan je een hoop pijnklachten voorkomen!

Fijne Pasen en geniet van al het lekkers dit weekend!💐☀️