Psychologenpraktijk De Werf

18/02/2025

En weer een mooie folder voor de eerstvolgende fysieke tweedaagse training zelfzorg voor (jeugd)zorgprofessionals

31/01/2025

In maart staat een volledig fysieke training (tweedaagse) zelfzorg voor (jeugd)zorgprofessionals gepland in en bij bezoekerscentrum de hoep met een heerlijke biologische lunch van De Oude Keuken. Nog een paar plekjes vrij!

20/01/2025

Blue Monday is het vandaag.. het is grijs weer, de eerste voornemens zijn al gesneuveld en je bent al met je agenda bezig halverwege het jaar… weer een jaar…

Als ik het zo opschrijf word ik er zelf ook somber van. Het lezen van de krant hielp mij ook niet vandaag.

Ik moest daarbij denken aan de welbekende cirkel van invloed. Waar heb ik invloed op en waar niet. Tijdens een sessie in de buitenlucht is het weer de eerste metafoor hiervoor. Je kunt natuurlijk lekker binnen blijven onder een dekentje, het voorjaar alvast binnen halen met een bosje tulpen, maar je kunt ook naar buiten gaan. Juist een rondje lopen tijdens de lunch.

We plannen vaak afspraken verder vooruit, maar het is ook fijn om ruimte te laten voor spontane invallen.

En als je even niet weet wat dit jaar je gaat brengen of je gewoon rot voelt probeer er dan niet te veel tegen te vechten. Dan blijft er energie over om te onderzoeken van welk klein dingetje je wel blij wordt. Ik werd dat afgelopen weekend van wandelen in de Eifel.

Fijne (werk)week!

Ook de helende werking van buiten ervaren? Stuur een mailtje naar info@ppdewerf.nl

31/12/2024

Een veilige jaarwisseling en een warm en sprankelend ✨2025 ✨gewenst! 💫

14/12/2024

Eenzaamheid is de verantwoordelijkheid van ons allemaal.. spreek eens iemand aan, zeg hallo in de bus, vraag iemand mee voor een wandeling of op de koffie… eenzaamheid kent geen leeftijd..

ColumnOp Ella’s verjaardag bleef iedereen weg. Die loser moest niet denken dat ze een van hen wasMerel van Vroonhoven14 december 2024‘Ze zullen toch wel komen?’ Zenuwachtig kijkt Ella naar de klok. Half negen en nog altijd niemand. Voor de zoveelste keer opent het meisje de groepsapp. Aanvang ...

29/11/2024

Om zoveel redenen is het dom om te bezuinigen op onderwijs, maar deze is zeker belangrijk

01/10/2024

Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft één of meer chronische aandoeningen (vzinfo.nl), terwijl fit en energiek de norm lijkt. Ik schreef er een blog over https://beajansen.nl/chronisch-ziek-zijn-is-topsport/

Chronisch ziek zijn is topsport In de wachtruimte van de medisch psychologen in het ziekenhuis hing een poster met de tekst ‘chronisch ziek zijn is topsport’. Ik was net begonnen met mijn baan in het ziekenhuis en de tekst raakte me. Ik had het nog nooit zo bekeken. Ik heb astma en ik voelde me ...

19/09/2024

Mooie cursus. Binnen de training zelfzorg voor zorgprofessionals maken we gebruik van pijn en het brein.

Bij een gebroken been is het duidelijk dat rust en herstel nodig is, maar bij aanhoudende vermoeidheid is dat veel complexer. Toch wordt door de nieuwste onderzoeken steeds duidelijker dat vermoeidheid aan te tonen is. Al blijft het lastig om ernaar te luisteren en te handelen.

De online training ‘Minder moe, meer energie’ kan je hierbij helpen. Je krijgt inzicht in je vermoeidheidstriggers en leert weer echt ontspannen met ademhalingsoefeningen en de nieuwe methode ‘Opbouw van reserves’. Benieuwd of deze training iets voor jou is? Lees er meer over via de link: https://bit.ly/3Zl73Zg

02/09/2024

In de vakantie konden onze kinderen ook altijd heerlijk buiten spelen op avontuurlijke plekken tijdens de kampeervakantie. Thuis was dat alweer lastiger. Avontuurlijk buitenspelen en ook niet altijd onder toezicht van ouders is zo belangrijk voor de ontwikkeling van (zelf)vertrouwen en de motoriek. Nu de scholen weer begonnen zijn juich ik het toe dat scholen natuurspeeltuinen maken en er meer rommelspeeltuinen komen!

11/07/2024

Zit jij aan het roer van je eigen loopbaan? Leef je naar je eigen waarden en past je baan daarbij?
De eerste cursus zelfzorg voor (jeugd)zorgprofessionals is afgerond. Als eind opdracht schreven de deelnemers hun eigen zelfzorg plan. De cursus was een feestje om te geven, maar ik werd vooral blij van het lezen van de verschillende zelfzorg plannen. De bewustwording en meer voor zichzelf gaan staan is precies waar deze training voor bedoeld is! Wil jij dit ook? Binnenkort maken we de nieuwe data bekend! PS mijn website is door een storing even niet bereikbaar. Hopelijk snel gefikst

07/06/2024

Bij AVC vandaag een privé training fit en actief. 5 kwartier door onze prachtige achtertuin stevig wandelen, oefeningen met of zonder gewichtjes en af en toe circuit tussendoor. Heerlijk buiten bewegen! Ook geschikt voor als je normaal hardloopt en een blessure hebt. Oefeningen worden aangepast aan belastbaarheid. Normale tijd maandag middag half 2 bij AVC in groepje. Wees welkom om een paar proeftrainingen te doen!