Hooikoortsvrij

07/01/2026

Niet iedereen kan vandaag zeggen: “ik werk even thuis”

Ik kon thuis werken en we schakelden vanmorgen moeiteloos over naar een online BNI-bijeenkomst.�Zo’n moment waarop alles even mee lijkt te bewegen.

Na afloop pakte ik mijn lege flessen en oude batterijen�en besloot het nuttige met het aangename te verenigen:�een flink ommetje door de sneeuw.

Niet omdat het moest,�maar omdat het kon.

En tijdens dat lopen stond ik ineens stil bij iets.� Dit is niet vanzelfsprekend.

Er zijn mensen die vandaag niet kunnen zeggen:�“ik werk even thuis”.

Mensen in de thuiszorg.�In de hulpdiensten.�Mensen die ervoor zorgen dat het dagelijkse leven blijft doorlopen, ook als er een flink pak sneeuw ligt.

Ik zag de vuilniswagen voorbijrijden.�En dacht: zij gaan gewoon door.�Ongeacht het weer.

Dankbaar voor flexibiliteit en beweging,�en vooral voor de mensen die doorgaan�als doorgaan geen keuze is.

Sta jij daar weleens bij stil op zo’n heel gewone dag?

29/09/2025

07/02/2025

Ondernemen met hooikoorts: is jouw dagelijkse koffie een vriend of vijand?

Je neemt me toch niet mijn koffie af? Hoor ik vaak in mijn praktijk als ik vraag hoeveel koffie ze drinken.

Wat veel mensen echter niet weten is dat koffie (en soms ook zwarte en groene thee) een negatieve invloed kan hebben op jouw hooikoortsklachten. Zeker als je erg veel last van hooikoorts hebt.

Hoe dat zit dan?

In ons lichaam hebben we het DAO-gen wat we nodig hebben om histamine af te kunnen breken (bij hooikoortsklachten heb je juist last van te veel histamine).

Cafeïne stimuleert de aanmaak van de stresshormonen adrenaline en cortisol. En een verhoogd stressniveau kan dus ook de DAO-productie remmen.

En koffie wordt daarnaast vaak gedronken samen met histaminerijke voedingsmiddelen zoals chocolade (ja dames, chocolade is helaas rijk aan histamine…😉), kaas en bewerkte snacks. Wat er juist voor kan zorgen dat je de histamine in je lichaam extra verhoogd en dan weer afgebroken moet worden.

Kortom; koffie kan je hooikoortsklachten dus verergeren.

Mag je dan helemaal geen koffie drinken als je last van hooikoorts hebt?

Nee hoor! Niet iedereen heeft er evenveel last van. Luister dus goed naar je lichaam. Heb je koffie gedronken en merk je verergering van je klachten? Kijk dan eens of je verschil merkt als je een dag helemaal geen koffie drinkt. Ga dat niet cold-turkey doen als je gewend bent om veel koffie te drinken. Bouw het dan rustig af. Je wilt ook weer geen last krijgen van afkickverschijnselen.

Cafeïnevrije koffie is eventueel ook een optie. Maar de meeste merken gebruiken een chemisch proces bij het onttrekken van de cafeïne, wat èn niet duurzaam is, maar ook niet erg gezond voor je is. De biologische merken werken vaak op een duurzame manier en zullen gebruik maken van niet-chemische processen, zoals bijvoorbeeld bij Simon Lévelt.

Het allerbelangrijkste advies blijft dus: (leer weer) luisteren naar je lichaam!

Maar je wilt mij niet aan de koffie hebben, ik ben al druk genoeg van mezelf zegt ook mijn man 😉. Maar een espresso op zijn tijd kan ik wel hebben. Daar zit minder cafeïne in!

Zou jij een dag zonder koffie kunnen?

04/02/2025

Van uitgeput naar weer energie voor het uitbouwen van haar bedrijf: hoe Denise al binnen 2 weken een duidelijk verschil merkte...

Afgelopen vrijdag was ik op bezoek bij het fijne BNI chapter BNI Aan De Vecht | Zakelijk Netwerken in Maarssen en tot mijn grote verrassing had mijn client Denise een prachtige testimonial voor mij. Bij het voordragen had ik moeite om het droog te houden. Zo dankbaar dat ik mijn cliënten op deze manier mag helpen.

"Binnen twee weken kon ik al duidelijk verschil merken, ik sliep beter, allerlei ongemakken en pijnen werden minder en het belangrijkste, ik begon weer energie te krijgen. Langzaam begon ik weer mezelf te worden, kreeg ik meer energie en kon gaan werken aan mijn algehele fitheid"

Dit is een deel van de testimonial die ik van Denise ontving. Lees hieronder in de foto haar volledige verhaal 👇🏻

Wil jij net als Denise ook weer vol energie door het leven gaan plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in.

26/01/2025

Ik heb alleen nog hooikoortsklachten als ik op het strand ben...

Dat is wat mijn klant mij vertelde toen ze na een aantal sessies bij mij kwam. In de bossen, op grasvelden etc. heb ik geen last meer. Maar als ik op het strand kom nies ik mijn ogen bijna uit mijn hoofd.

Normaal gesproken verwacht je dat je aan het strand juist bijna geen klachten van je hooikoorts zou hebben. Aan het strand zijn er namelijk veel minder pollen.

Het klinkt misschien raar, maar je kunt ook hooikoortsachtige klachten krijgen van stoffen die niets met pollen te maken hebben.

Zo had mijn klant als kind een traumatische ervaring waar het strand een belangrijke rol in speelde. Elke keer als ze op het strand was of het strand alleen al zag was ze onbewust weer even terug bij die ervaring.

Moet het dan altijd een traumatische ervaring zijn die je je kunt herinneren? Nee hoor, ook een hele subtiele ervaring kan onbewust een enorme impact hebben. Dat heeft te maken met ons reptielenbrein die ervaringen opslaat en labelt als iets wat veilig of onveilig is. Dat stukje brein moet in een nanoseconde kunnen inschatten of je in gevaar bent of veilig bent.

Gelukkig kunnen we het reptielenbrein ook weer leren dat het strand 'gewoon' veilig is en geen gevaar oplevert. Mijn client kan weer zonder klachten over het strand lopen net als ik vanmiddag!

Heb jij vandaag ook zo genoten van het heerlijke zonnetje? 🌞

06/01/2025

Kun je hooikoortsklachten krijgen van de kerstboom?

Het antwoord is ja!

De kerstboom kan de feestvreugde flink verknallen vanwege jeuk, niesbuien, loopneus, verstopte neus en zelfs verergering van astma en eczeem klachten.

De spar is familie van de den en die kan meerdere keren per jaar zijn stuifmeel (of pollen) verspreiden. En naast de pollen kunnen we reageren op de naalden, de hars of de geur van deze naaldbomen. Maar zelfs het woord kerstboom, dennenboom, spar kan al een reactie teweeg brengen.

Hoe kan dat?

🌲 Naast het eigen stuifmeel kan ook stuifmeel van andere bomen of grassen die in de boom aan de kleverige hars en in takken is blijven plakken klachten geven. Naarmate de boom langer in de kamer staat droogt de hars steeds meer op en kunnen deze pollen weer in de lucht terecht komen met hooikoortsklachten tot gevolg.

🌲De plantaardige stof colofonium zit in de hars van naaldbomen. En wanneer je hiervoor gevoelig bent, kun je dus allergisch reageren. Colofonium kan ook voorkomen in andere producten zoals pleisters (met name bruine pleisters), plakband, lijm, of make-up.

🌲Als jij een keer een traumatische ervaring hebt gehad tijdens de periode dat de kerstboom in huis stond kan het gebeuren dat je brein ineens een negatieve ervaring hangt aan de kerstboom (hij geeft de kerstboom het label ‘onveilig’ mee, waardoor ons immuunsysteem in actie komt). Ons brein is in staat om ervaringen aan elkaar te koppelen die we allerminst verwachten.

Ik haal zelf al 2 jaar geen kerstboom meer in huis (zonde van de boom). Ik versier gewoon mijn planten. Een kunstboom vind ik echt vreselijk. Ik hou wel enorm van de geur van dennenbomen. Maar een boom met kluit was ook geen succes; die gaf heel veel ongedierte in huis. Daar zit ik ook niet echt op te wachten…

Ik heb de ideale oplossing voor onze jaarlijkse traditie nog niet gevonden. Misschien heb jij een leuke en bovenal milieu vriendelijke oplossing?

24/10/2024

Wist je dat hooikoortsklachten niet alleen in de lente en zomer voorkomen, maar het hele jaar door kunnen opspelen? Een grassoort zoals straatgras bloeit namelijk continu en geeft constant pollen af. Dit gras groeit overal, van de moestuin tot tussen de tegels in je buurt! 🌾

Voel je je vaak verkouden, ben je moe, nies je veel of heb je last van geïrriteerde ogen? Het zou zomaar kunnen dat hooikoorts de oorzaak is van je klachten, zelfs in de herfst en winter.

Wil je weten of jouw klachten door hooikoorts komen? Neem dan contact met mij op voor een gratis gezondheidsscan. Ik help je graag om helderheid te krijgen over je gezondheid en hoe je je beter kunt voelen!

19/10/2024

Ik geloof dat ons lichaam ons altijd vertelt wat het nodig heeft. Door aandachtig te luisteren naar deze signalen, kunnen we onze gezondheid op een natuurlijke manier versterken en herstellen. 💚 Met mijn persoonlijke begeleiding help ik jou naar een gebalanceerde leefstijl, zodat je voorgoed afscheid kunt nemen van allergieklachten en weer vol energie kunt genieten van het leven!

17/10/2024

🎉 Eergisteren was ik jarig en als cadeau kreeg ik van mijn man een heerlijk dagje ontspannen in de sauna. Ik vind het geweldig om een belevenis cadeau te krijgen, omdat ik al zoveel spullen heb.

Een heerlijke, ontspannen dag waarbij je lichaam ook nog eens aan het werk is om te ontgiften. Een echte aanrader, zeker als je last hebt van allergieën. Kun je niet tegen de hitte? Ook daar kan ik je bij helpen! Neem dan gerust contact met mij op!

Hoe vaak ga jij naar de sauna en welke is jouw favoriet? Of ga je nooit? 👇 Laat het weten in de comments!

10/10/2024

"Love yourself enough to live a healthy lifestyle."

Als je last hebt van hooikoorts, is het tijd om actie te ondernemen. Hoe eerder je stappen zet, hoe langer je er profijt van hebt. Waarom zou je jezelf uitstellen als je jezelf beter kunt voelen? Neem de regie over je gezondheid en laat die allergieën achter je.

Neem contact met mij op en ontdek hoe je van je hooikoorts af kunt komen! 💚

09/10/2024

🌞 Vitamine D: de zon in je gezondheid! 🌞

Tijdens mijn vakantie in Italië heb ik weer wat vitamine D opgedaan, maar dat is niet voldoende om de winter door te komen. Door een genetische afwijking kan ik vitamine D minder goed opnemen via de zon, wat essentieel is voor mijn immuunsysteem. Dit is extra belangrijk, vooral voor mensen met hooikoorts of allergieën, omdat vitamine D ons helpt ontstekingen te verminderen en onze weerstand te versterken. Wil je weten hoeveel jij nodig hebt? Meten is weten! Vraag je huisarts of gebruik mijn link (staat in m’n bio) voor een vitamine D-test van MyLabTest.