11/09/2025
Voel je prettig tijdens de overgang met hormon yoga. Een hele leuke en waardevolle les die je nu elke zondag bij Yoga Castricum kunt volgen!
Na de vruchtbare jaren komen vrouwen in de overgang. In de overgang wordt de aanmaak van oestrogeen en progesteron minder en kunnen de eerste symptomen van een tekort aan deze hormonen zich aandienen. Dat uit zich. Je gaat je minder prettig voelen en kan (vage) klachten ervaren zoals hoofdpijn, buikpijn, moe en stijfheid. In deze fase ondersteunt de hormoonyoga je om prettiger te voelen.
In de les ga je op onderzoek uit waardoor je bewust word wat de invloed van jouw leefstijl heeft op je hormoonhuishouding. Als je dat wil, ontvangt je een vragenlijst die je voor jezelf invult. Je gaat aan de slag met de hormoon yoga en vult de vragenlijst na twee maanden weer in om het resultaat zichtbaar te maken. Het is het proberen waard…….!
Wat is het effect in ons systeem van hormoon yoga?
De hormoonyoga intensiveert de opname van prana, levensenergie en activeert de individuele stroming van prana. Prana is in ons lichaam voorhanden, en stuurt deze rechtstreeks naar de organen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van vrouwelijke hormonen. Je klachten zullen sterk verminderen en mogelijk helemaal verdwijnen.
Welke oefeningen kan ik in de les verwachten?
Er worden oefeningen om je spieren en bloedvaten te versterken gedaan en je conditie op te krikken. Er wordt je ook een bepaalde ademhalingstechniek geleert waarmee je je buikorganen masseert. Uiteindelijk reduceren al deze oefeningen de stress in je lichaam en geest. De hormoon yogales wordt altijd afgesloten met een ontspannen moment.
Wie geeft de les?
Dat is Frederieke.
"Mijn moeder had mij (jaren geleden) uitgenodigd om een keer mee te doen met een yogales. Het maakte veel indruk op mij. Ik had me in geen tijden zooo heerlijk gevoeld. Het heeft me daarna ook niet meer losgelaten en beoefen het nu 40 jaar! Bewust ademen, het lichaam rekken en strekken, onvolmaakt mogen zijn, grenzen respecteren en aanvaarden en daarmee je lekker in je vel voelen. Dat is de essentie van yoga voor mij. "
Aldus Frederieke
Ben jij enthousiast geworden en wil je je direct aanmelden?
Dat kan. Ga naar www.yogacastricum.nl/lesrooster. Selecteer de zondag die jij wil meedoen. Selecteer hormoon yoga. Klik op boeken en volg het proces van aanmelden. Of stuur eenvoudig een mail naar info@yogacastricum.nl
