Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:15 - 21:00 Dinsdag 07:15 - 20:00 Woensdag 07:15 - 18:00 Donderdag 07:15 - 19:30 Vrijdag 07:15 - 17:00

Fysiotherapie Rootjes

Startpagina
Nederland
Castricum
Fysiotherapie Rootjes

Praktijk voor Sport-Manuele-Fysiotherapie Castricum.De experts in het oplossen van fysieke klachten eisen hun tol. Het gevolg laat zich raden.

“Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt”

De fysio- en manueel therapeut richt zich op problemen van het actieve (spieren, pezen) en passieve (botten) bewegingsapparaat. Deze problemen vinden hun oorsprong in het niet voldoende belastbaar zijn van deze structuren. De huidige maatschappij met automatisering, continu aanpassing van de omgeving aan de werknemer, een voortjagende 24-uurs economie, een tekort aan lichaamsbeweging, slechte eet- en drinkgewoonten etc. Het menselijk lichaam vertaalt deze “negatieve” prikkels en “onderbelasting” adequaat, naar een afname van de belastbaarheid: een afname van onze ‘’getraindheid’’. Moet de therapie dan bestaan uit rust, minder belasten en verdere aanpassingen waardoor deze mindere getraindheid voort blijft gaan? De hierboven beschreven gedragingen hebben dus gevolgen op onze belastbaarheid. Het veroorzaakt:
- Een afname van onze algemene belastbaarheid.
- Onze algemene conditie en uithoudingsvermogen gaan achteruit.
- Een afname van onze specifieke belastbaarheid.
- Er ontstaat een grotere kans op problemen in botten (osteoporose), pezen (RSI?), spieren (conditie/krachtverlies), ons immuunsysteem (verhoogde infectiekans en ziekte) en meer van deze typische civilisatie problemen.
- Een afname van onze functionele belastbaarheid

Bij het uitoefenen van ons werk, hobby en sport is er meer kans op ontstaan van problemen. De kans op arbeidsongeschiktheid en blessures is enorm toegenomen. Om de verschillende structuren van het bewegingsapparaat weer belastbaar te maken is een functioneel gerichte actieve revalidatietraining vereist. Een betere getraindheid wordt dan bereikt. Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt. Alleen actieve maatregelen kunnen de belastbaarheid positief beïnvloeden. Passieve maatregelen zoals massage en manuele therapie maken de stap naar deze actieve therapie mogelijk.

01/01/2026

✨🎆 HAPPY NEW YEAR EN DE BESTE WENSEN VOOR 2026! 🎆✨

Wij wensen iedereen een gezond, sterk en pijnvrij 2026 toe.
Een nieuw jaar vol beweging, herstel en werken aan een gezond lichaam 💪

Dank voor het vertrouwen en de fijne samenwerkingen.
Samen gaan we ook in 2026 weer voor vooruitgang! 💙

#2026

24/12/2025

🎄✨ Fijne feestdagen namens het hele team van Fysiotherapie Rootjes ✨🎄

Tijdens Kerst en Nieuwjaarsdag is onze praktijk gesloten.
Wij gaan in deze dagen genieten van ons kerstpakket, rust en gezelligheid 🎁☕🎄

Dank voor het vertrouwen dit jaar!
We wensen iedereen fijne feestdagen💙

23/12/2025

🎉✍🏼Goed nieuws voor 2026! ✍🏼🎉

Vanaf volgend jaar is onze praktijk aangesloten bij álle zorgverzekeraars.
Dat betekent dat je bij ons terechtkunt zonder zorgen over vergoedingen, ongeacht waar je verzekerd bent.

👉 Kwalitatieve zorg
👉 Geen verrassingen
👉 Voor iedereen toegankelijk

Zo kunnen samen werken aan een gezond lichaam🙏🏼

22/12/2025

Afgelopen vrijdag hadden we een bedrijfsuitje in Alkmaar! 🥳

Spelletjes spelen bij HangOut Alkmaar en gegeten bij 1480 FoodBar 🎱🥌 ⛓️

Een geslaagde avond met elkaar! 🤝🔗

19/12/2025

🌊🏖️🚴🏼‍♂️Duin & Strand Clinic – Egmond Pier Egmond 🚴🏼‍♂️🏖️🌊

Afgelopen zondag trokken we eropuit voor een duin- en strandclinic, met als doel: trainen richting Egmond Pier Egmond. Een mooie afwisseling naast onze indoor trainingen, waarbij iedereen welkom was🤝

Met 15 man trotseerde we de wind, kou en mulle stukken zand. Een mooie training waar diverse factoren werden getraind! Uiteraard vergaten we het surfpad en de strandopgang van Wijk aan Zee inclusief de nieuwe extra lus richting Het Hoge Duin niet🚴🏼‍♂️⛰️

Op naar meer mooie trainingen, binnen én buiten , samen of alleen!💪🏼

18/12/2025

🚴🏼‍♂️💪🏖️ 6 weken knallen richting Egmond-Pier-Egmond! 🏖️💪🚴🏼‍♂️

De afgelopen 6 weken hebben we met een fanatieke groep toegewerkt naar dé klassieker onder de strandraces: Egmond-Pier-Egmond.
Hard trainen, samen afzien en sterker worden om uiteindelijk meters te maken op het zand, tegen de wind en mét doorzettingsvermogen 🌬️🔥

👏 Dank aan alle deelnemers voor jullie inzet, energie en enthousiasme. Mooi om te zien hoe iedereen stappen heeft gemaakt met het trainen!

🍀 Heel veel succes op 10 januari!
Geniet van de race, vertrouw op je training en geef alles!!! 🌪️

16/12/2025

De wintersport trainingen gaan weer van start!💪🏼❄️

De zomer is voorbij dus maken veel mensen zich weer op voor de wintersportvakantie⛷️🎿

Maar is je lichaam wel klaar voor deze niet alledaagse activiteit? Zijn je spieren hier wel op voorbereid?🤔

Middels 6 trainingen stomen we je optimaal klaar voor jouw wintersport zodat je onbezorgd kunt genieten van de sneeuw en de bergen ⛄️ 🏔️🏋🏻

Is dit wat voor jou? Schrijf je snel in en dan kan de voorbereiding nu écht beginnen!💪🏼

09/12/2025

Blessure preventie!?🚨

📉 Wil je het risico op blessures écht verlagen?
Niet alle trainingsvormen zijn even effectief — en de wetenschap laat dat duidelijk zien!

Uit onderzoek van Lauersen et al. (2014) blijkt dat met name krachttraining veruit de grootste impact heeft op blessurepreventie.

🔹 Rekken: 4% minder risico
🔹 Multiple exposure programma: 38% minder risico
🔹 Proprioceptietraining: 45% minder risico
🔹 Krachttraining: maar liefst 69% minder risico!

💪 Wat betekent dit voor jou?
Of je nu hardloper, wielrenner, teamsporter of recreatieve sporter bent: gerichte krachttraining maakt je niet alleen sterker, maar ook véél minder blessuregevoelig.

Bij onze praktijk helpen we je met:
✔ Persoonlijke krachtprogramma’s
✔ Sport-specifieke stabiliteitsoefeningen
✔ Advies over belastbaarheid en opbouw
✔️ Smallgroup training
✔️ Personal training
✔️ Mogelijkheid tot vrij trainen zonder abbonement

Wil je starten met blessurevrij trainen?
📩 neem contact op of download de ‘Fysio Rootjes app’ en boek je trainingen!💪🏼

26/11/2025

✨ Gisteravond hadden we met het hele team een interessante bijeenkomst over psychologische componenten binnen de fysiotherapie!

Het was een inspirerende sessie van Remko Koopmeiners, waarin hij ons meenam in de invloed van mindset, gedrag en emoties op herstel. 🤕

🧠 Hoe beïnvloeden overtuigingen pijn?
🤝 Hoe kun je als fysiotherapeut écht aansluiten bij de patiënt?
🎯 En hoe zet je effectieve gedragsverandering in voor herstel?

Met praktische voorbeelden, herkenbare casussen en direct toepasbare tools was het een bijeenkomst die nog lang blijft hangen. Dank aan Remko voor de waardevolle inzichten én de concrete handvatten voor in de praktijk!🙏🏼

21/11/2025

🚀 Nieuwe apparatuur in onze praktijk!
We hebben onze oefenzaal uitgebreid met een nieuwe loopband, twee moderne hometrainers en een Technogym Leg Press – en we zijn er mega trots op! 💪🔥

Met deze upgrade kunnen we nóg gerichter trainen en revalideren:
🏃‍♂️ Loopband: ideaal voor loopanalyses, hardloopopbouw, conditietraining en revalidatie na blessures en andere leuke opties.
🚴‍♀️ Hometrainers: perfect voor warming-ups, duurtraining, hersteltraining en begeleiding bij knie- en heupproblemen en andere leuke testen en opties.
🦵 Technogym Leg Press: top voor krachtopbouw van benen, knie- en heupstabiliteit, sportrevalidatie, testen en functionele krachttraining.

Deze uitbreiding is een echte verrijking voor onze praktijk – meer mogelijkheden, slimmer trainen en betere begeleiding op maat. 🙌

Kom gerust eens kijken of vraag je therapeut hoe we deze nieuwe toestellen voor jóúw doelen kunnen inzetten! 👈🏼

17/11/2025

Schrijf je nu gratis in voor de strand- en duintraining op zondag 14 december 🗓️ ✍🏼

Zien we je dan? 🏖️ 🚲 🌳

Adres

Dorpsstraat 109
Castricum
1901EK

Openingstijden

Maandag	07:15 - 21:00
Dinsdag	07:15 - 20:00
Woensdag	07:15 - 18:00
Donderdag	07:15 - 19:30
Vrijdag	07:15 - 17:00

Telefoon

0251670371

Website

http://www.fysiotherapierootjes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Rootjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.