Fysiotherapie Rootjes

Fysiotherapie Rootjes Praktijk voor Sport-Manuele-Fysiotherapie Castricum.De experts in het oplossen van fysieke klachten eisen hun tol. Het gevolg laat zich raden.

“Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt”

De fysio- en manueel therapeut richt zich op problemen van het actieve (spieren, pezen) en passieve (botten) bewegingsapparaat. Deze problemen vinden hun oorsprong in het niet voldoende belastbaar zijn van deze structuren. De huidige maatschappij met automatisering, continu aanpassing van de omgeving aan de werknemer, een voortjagende 24-

uurs economie, een tekort aan lichaamsbeweging, slechte eet- en drinkgewoonten etc. Het menselijk lichaam vertaalt deze “negatieve” prikkels en “onderbelasting” adequaat, naar een afname van de belastbaarheid: een afname van onze ‘’getraindheid’’. Moet de therapie dan bestaan uit rust, minder belasten en verdere aanpassingen waardoor deze mindere getraindheid voort blijft gaan? De hierboven beschreven gedragingen hebben dus gevolgen op onze belastbaarheid. Het veroorzaakt:
- Een afname van onze algemene belastbaarheid.
- Onze algemene conditie en uithoudingsvermogen gaan achteruit.
- Een afname van onze specifieke belastbaarheid.
- Er ontstaat een grotere kans op problemen in botten (osteoporose), pezen (RSI?), spieren (conditie/krachtverlies), ons immuunsysteem (verhoogde infectiekans en ziekte) en meer van deze typische civilisatie problemen.
- Een afname van onze functionele belastbaarheid

Bij het uitoefenen van ons werk, hobby en sport is er meer kans op ontstaan van problemen. De kans op arbeidsongeschiktheid en blessures is enorm toegenomen. Om de verschillende structuren van het bewegingsapparaat weer belastbaar te maken is een functioneel gerichte actieve revalidatietraining vereist. Een betere getraindheid wordt dan bereikt. Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt. Alleen actieve maatregelen kunnen de belastbaarheid positief beïnvloeden. Passieve maatregelen zoals massage en manuele therapie maken de stap naar deze actieve therapie mogelijk.

🌽 🎳 CO****LE TOERNOOI & BBQ 🍗 Wat een gezellige avond was het tijdens ons Co****le Toernooi & BBQ op de praktijk! 🎯🍔Fana...
22/05/2026

🌽 🎳 CO****LE TOERNOOI & BBQ 🍗

Wat een gezellige avond was het tijdens ons Co****le Toernooi & BBQ op de praktijk! 🎯🍔

Fanatieke wedstrijden, veel gelachen, lekker gegeten en vooral genoten van de gezellige sfeer samen.

Dank naar voor organisatie van het co****le toernooi! 🏆

****le

🚴‍♂️ Fysiotherapie Rootjes Social Ride – 2e editie! 🚴‍♀️ Na het succes van vorig jaar organiseren we dit jaar opnieuw de...
19/05/2026

🚴‍♂️ Fysiotherapie Rootjes Social Ride – 2e editie! 🚴‍♀️

Na het succes van vorig jaar organiseren we dit jaar opnieuw de Fysiotherapie Rootjes Social Ride. Fiets gezellig mee op zondag 21 juni! ☀️

📋 Even alles op een rijtje

* 📅 Datum: zondag 21 juni
* 🕣 Verzamelen: 08:30 uur
* 📍 Locatie: bij de praktijk van Fysiotherapie Rootjes
* 🚴 Afstanden: keuze uit ongeveer 50-60 km óf 70-80 km
* 🍌 Inclusief: banaan + gelletje voor onderweg
* ☕ Na afloop: drankje & stuk taart bij de praktijk
* 🕛 Napraten: gezellig tot ongeveer 12:00 uur
* 💸 Kosten: deelname is gratis!

We starten de ochtend met een kop koffie/thee ☕ en vertrekken daarna gezamenlijk voor een mooie rit. Onderweg is er geen tussenstop. Na afloop staat er bij de praktijk een drankje en een stuk taart klaar 🍰 om gezellig na te praten met mede-fietsers.

Of je nu een ervaren wielrenner bent of gewoon zin hebt in een sportieve ochtend: iedereen met een (race)fiets is van harte welkom! 🚲

📝 Inschrijven via onze app of website!!

🏃‍♂️🏃‍♀️ Wat een mooie avond bij de Alkmaar City Run! 🌃 🧀 De afgelopen weken hebben verschillende deelnemers bij ons op ...
13/05/2026

🏃‍♂️🏃‍♀️ Wat een mooie avond bij de Alkmaar City Run! 🌃 🧀

De afgelopen weken hebben verschillende deelnemers bij ons op de praktijk hard gewerkt tijdens de krachttrainingen ter voorbereiding op de run 💪
Inclusief startbewijs konden zij niet alleen sterker aan de start verschijnen, maar ook met meer vertrouwen en plezier lopen.

Extra leuk: ook een aantal van onze collega’s trok de hardloopschoenen aan en liep mee! 🙌
Samen trainen, elkaar motiveren en vervolgens samen aan de start staan — daar doen we het voor.

Trots op alle deelnemers en op de mooie prestaties die zijn neergezet 👏
Op naar de volgende sportieve uitdaging!

Klaar om het maximale uit jezelf te halen? 🔥Samen trainen = sneller resultaat!Onze nieuwe small group trainingen zijn ge...
07/05/2026

Klaar om het maximale uit jezelf te halen? 🔥
Samen trainen = sneller resultaat!

Onze nieuwe small group trainingen zijn gestart:

✔ Herstel & Fit – werk aan kracht, balans en herstel
✔ Sport Performance – word sneller, sterker en explosiever

Train in kleine groepen met persoonlijke begeleiding!
📅 Dinsdagavond & vrijdagmiddag
📲 Meld je aan via de Fysio Rootjes app en ervaar het verschil!

🇳🇱 Fijne Koningsdag! 🧡Wij wensen iedereen een gezellige en feestelijke dag vol oranje, plezier en beweging!👉 Let op: Fys...
26/04/2026

🇳🇱 Fijne Koningsdag! 🧡

Wij wensen iedereen een gezellige en feestelijke dag vol oranje, plezier en beweging!

👉 Let op: Fysiotherapie Rootjes is gesloten op Koningsdag.

Vanaf dinsdag staan wij weer voor je klaar! 💪

✨ Dank voor jullie waardering✨We hebben een prachtige Qualiview beoordeling van 9,1 ontvangen! 🙌Dit cijfer is een mooie ...
07/04/2026

✨ Dank voor jullie waardering✨

We hebben een prachtige Qualiview beoordeling van 9,1 ontvangen! 🙌

Dit cijfer is een mooie bevestiging van waar we elke dag voor gaan: persoonlijke aandacht, kwaliteit van zorg en samen werken aan jouw herstel en prestaties 💪

Dank aan al onze cliënten voor het vertrouwen en de waardevolle feedback — daar worden we elke dag beter van! 🙏

🐣🌷 Vrolijk Pasen namens Fysiotherapie Rootjes! 🌷🐣Wij wensen iedereen fijne paasdagen toe! Geniet van het mooie weer, de ...
03/04/2026

🐣🌷 Vrolijk Pasen namens Fysiotherapie Rootjes! 🌷🐣

Wij wensen iedereen fijne paasdagen toe! Geniet van het mooie weer, de gezelligheid én blijf lekker in beweging 💪

Even opladen hoort er natuurlijk ook bij — een goede balans tussen rust en activiteit helpt je lichaam het beste vooruit.

👉 Let op: maandag zijn wij gesloten.
Vanaf dinsdag staan we weer zoals gewoonlijk voor jullie klaar!

Fijne Pasen! 🐰🥚

🎾 vanaf nu wereldberoemd in Castricum💪Onze praktijk is nu zichtbaar als sponsor op de padelbaan 🙌Een sport die razendsne...
30/03/2026

🎾 vanaf nu wereldberoemd in Castricum💪

Onze praktijk is nu zichtbaar als sponsor op de padelbaan 🙌

Een sport die razendsnel groeit én perfect past bij waar wij voor staan: bewegen, plezier en fit blijven!

Of je nu fanatiek speelt of net begint met padel — een goede voorbereiding en blessurepreventie zijn key 🔑
Wij helpen je graag om sterk, soepel en pijnvrij op de baan te staan.

Heb jij onze baan al gespot!? Let us know! 📸👇

Sterker worden met begeleiding die echt helpt.Small group training waarin je werkt aan jouw kracht en techniek. • Voor i...
24/03/2026

Sterker worden met begeleiding die echt helpt.

Small group training waarin je werkt aan jouw kracht en techniek.
• Voor iedereen
• Train met een persoonlijk schema, afgestemd op jou
• Flexibel in te plannen, wanneer het jou uitkomt
• Start wanneer je wilt

Plan je eerste training en meld je aan via de app of website.

Volle bak gisteravond bij onze Alkmaar City Run krachttraining.Dinsdag trapten we de Alkmaar City Run krachttraining af ...
18/03/2026

Volle bak gisteravond bij onze Alkmaar City Run krachttraining.

Dinsdag trapten we de Alkmaar City Run krachttraining af met een volle groep. Mooie energie, hard gewerkt en een sterke start richting de City Run.

Wil jij ook sterker en blessurevrij aan de start staan van de 5 of 10 km?

Voor de vrijdaggroep hebben we nog een paar plekken vrij.

Tijdens deze trainingen werk je aan
• kracht
• stabiliteit
• blessurepreventie

Nog geen startnummer voor de Alkmaar City Run? Via deze training krijg je de kans om mee te doen én werk je tegelijk aan kracht die essentieel is voor hardlopen.

Heb je interesse?
Schrijf je in via onze app.





‘NIEUW’ binnen de praktijk: de Technogym Skillrun 🏃🏻‍♂️‍➡️Afgelopen vrijdag hebben wij een uitgebreide uitleg gekregen o...
23/02/2026

‘NIEUW’ binnen de praktijk: de Technogym Skillrun 🏃🏻‍♂️‍➡️

Afgelopen vrijdag hebben wij een uitgebreide uitleg gekregen over onze nieuwste trainingspartner: de Technogym loopband. En wat zijn we enthousiast! 🙌

Deze loopband is veel meer dan alleen wandelen of hardlopen. Dankzij de verschillende trainingsopties kunnen we hem perfect inzetten voor:

✅ Revalidatie na blessures
✅ Opbouw van conditie
✅ Looptechniek verbeteren
✅ Interval- en krachttraining
✅ Sport specifieke training
✅Leuke en gevarieerde trainingen

Door de nauwkeurige instellingen kunnen we jouw training nóg beter afstemmen op jouw doelen en belastbaarheid. Veilig, gecontroleerd en effectief. 💪

Ben je benieuwd wat deze loopband voor jouw herstel of prestaties kan betekenen?
👉 Vraag ons gerust om uitleg

Het systeem werkt het zelfde als onze nieuwe Technogym fietsen 🚴🏻‍♀️

Samen werken we aan jouw herstel en prestaties. 🔵💪🏼

Adres

Dorpsstraat 109
Castricum
1901EK

Openingstijden

Maandag 07:15 - 21:00
Dinsdag 07:15 - 20:00
Woensdag 07:15 - 18:00
Donderdag 07:15 - 19:30
Vrijdag 07:15 - 17:00

Telefoon

0251670371

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Rootjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie Rootjes:

Delen