01/02/2018
DOEN EN LATEN
Met de jaarwisseling nog vers in het geheugen herinneren we ons vaak ook de goede voornemens die we hadden toen we het nieuwe jaar begonnen. Die voornemens laten feilloos zien dat we precies weten wat we zouden moeten doen en wat we zouden moeten laten.
Vaak wordt ingezet op voorlichting over gezonde leefstijl om mensen er toe te bewegen te kiezen voor hun gezondheid. Maar al te duidelijk is dat we, ondanks dat we weet hebben van verkeerde keuzes, dat toch negeren. Kennis alleen is dus volstrekt onvoldoende om mensen te bewegen de juiste keuzes te maken. Er is geen mens die niet weet dat bewegen, groente eten en niet roken en drinken leiden tot een beter en langer leven. Het is daarom fascinerend dat mensen dat negeren en zich doof en blind in een risicovolle ‘levensstijl ‘ storten en niet willen weten van de gevolgen ervan. Terwijl , er naar gevraagd, mensen als belangrijkste in hun leven ‘gezondheid ‘noemen en daar op proosten (!)
Als medisch coach houdt ik mij bezig met vragen van mensen hoe ze succesvol hun leven een wending kunnen geven wanneer ze psychisch of fysiek vast gelopen zijn .
Belangrijk is dan eerst bewust te worden van een aantal universele zaken die een belangrijke rol spelen in keuzes, in de eerste plaats de aanname dat we onsterfelijk zijn.
In ons leven is letterlijk geen plaats voor de dood, terwijl we weten dat we, net zoals er een dag is waarop we geboren zijn , er ook een dag is waarop je gestorven bent. Het denken daarover kan beangstigend zijn en als afweermechanisme voor deze angst gebruiken we de ontkenning of als die te kort schiet de overdekking door het tegendeel. Ik zal dat uit leggen.
Ontkenning is een keuze van de persoonlijkheid om met de waarheid van de eindigheid van je bestaan om te gaan. Er worden plannen gemaakt voor de eeuwigheid, ‘ for ever young’. Of het uit zich in megalomane akties: van hardlopen tot je er bij neervalt tot de bouw van pyramides zoals de Egyptische farao’s deden, om zich zo te verzekeren van onsterfekijkheid.
Overdekking door het tegendeel uit zich zelfs in het uit dagen van de dood door risicogedrag zoals bijvoorbeeld roekeloos rijden op de snelweg, roken, overmatig alcohol en drugsgebruik - ‘je leeft alleen als je voelt dat je leeft’ - of zoals de Rolling Stones zingen - ‘not fade away’ -. Het is feitelijk risico’s nemen met de verontschuldiging : ’dit is mijn keuze’. Maar als iemand dat tegen je zegt voel je de onzekerheid die daar van uitgaat.
Wanneer ik mensen coach die af willen van hun verslaving of die echt een verandering willen naar een gezonder leven bespreek ik eerst deze dingen, laat ik mensen verwoorden en ontdekken hoe ze tot bepaalde beslissingen komen en wat daarin meespeelt voor hen. Soms zijn dat dingen als teleur gesteld geraakt zijn in het leven of zich miskend voelen die maken dat ze niet meer bij hun eigen zijn kunnen komen. Ik denk dat dan pas een begin gemaakt kan worden om van goede voornemens een succes te maken.
Paul Buitenhuis
www.medicalcoaching.nl
