Kiaora Fysiotherapie & Massage

06/01/2026

Wandel als een pinguïn

Hoe loop jij door de sneeuw? Er zijn best wel wat gladde stukken.

Ik merk dat ik dus mijn gewicht naar voren breng. Ik wandel namelijk elke dag. Morgen is mijn operatie dag. En vind de sneeuw nu wat spannender. Dus als ik loop leun ik naar voren.

Weet jij hoe je loopt?

31/12/2025

Lieve Cliënten,

vandaag is het de laatste dag van 2025, voor mij de afsluiting van een bijzonder jaar, een jaar met een lach en een traan.

2026 gaat voor mij spannend beginnen, op 7 januari word ik geopereerd aan mijn hernia. Ik kijk er ondanks alles naar uit en ben vol goede moed en een luisterend oor vol liefde naar mijzelf. Ik verwacht een goed herstel, zodat ik rustig aan weer mijn oude nieuwe zelf kan zijn.

Ik wens jullie allemaal een gezond, liefdevol en sprankelend 2026. Tot gauw.

Liefs Sandra

20/12/2025

Lieve client,

het liefst had ik jullie persoonlijk allemaal hele fijne dagen gewenst. Helaas is dat nu even vanaf mijn bank .

Mijn wens is er niet minder om: Ik wens jullie hele goede feestdagen en een gezond en sprankelend 2026. Geniet van iedereen om jullie heen en maak mooie herinneringen.

Binnenkort zal ik geopereerd worden aan mijn hernia, wanneer is nog niet bekend. Mentaal zit ik er goed in, het herstel gaat wel even duren. Het is belangrijk voor mij om mezelf daarin alle tijd te geven.

Zoals jullie van me gewend zijn, zal Ik jullie op de hoogte houden. Voorlopig ziet het er naar uit dat januari en februari in ieder geval mijn herstelmaanden gaan worden. Van dag tot dag leven is mijn moto, dus daarna ga ik zien hoe het verder gaat.

Voor nu (nogmaals) hele goede feestdagen, ik sluit af met een gedichtje van Toon Hermans
“Het mooist dat het leven biedt, zijn af en toe de dromen
Dat alles nog beginnen moet en dat het beste nog moet komen”

Liefs Sandra

Foto gemaakt door 💜

02/12/2025

Gisteren deelde ik jullie dat ik niet meer kon werken vanwege mijn hernia.

Vandaag kwam ik deze quote tegen. Het zet mij aan het denken. Wanneer begon bij mij het fluisteren van mijn rug. Het schreeuwen dat heb ik wel gemerkt. En met veel liefde en wijsheid naar mijzelf toe heb ik tot vorige week dinsdag nog gewerkt. Maar dat schreeuwen werd toen zo luid dat ik aan mijzelf moest denken.

Dat zet mij nu in beweging om practice what you preach toe te passen. Wat doe ik thuis?

Ik heb geleerd om te voelen wat de sensatie ( pijn ) mij wil vertellen. Ik heb medicatie en toch voel ik best veel pijn. Zitten is een no go. Maar ook daarin voel ik wat ik mag gaan doen. Ik onderzoek de sensatie. Denk aan leuke dingen en mijn pijn/tintelingen zakt. Hoe dan? Binnenkort ga ik jullie daar meer over vertellen. Het is zo mooi ook dit onderzoek.

Ik probeer liefdevol naar de hernia te kijken en te voelen wat ik nodig heb. Ik wandel wat af. *iemand nog podcast tips?*

Ik probeer daarnaast te tekenen, wat administratie te doen en vriendinnen op bezoek te ontvangen. Daar wordt ik heel blij van.

Mijn doel is om elke week meer te wandelen.

Met positieve mindset gaan we er komen. Op naar herstel. 8 dec gesprek met de orthopeed en dan eens beramen wat ik wil en nodig heb.

Liefs Sandra

01/12/2025

☆ update Hernia ☆😪

Lieve clienten, Nadat ik al een tijd last van mijn been had bleek vandaag bij de MRI dat wat de huisarts mij vertelde echt waar is. Ik heb een (flinke) hernia. Tja en nu ben ik even in plaats van jullie fysiotherapeut zelf de patiënt. Dit betekent dat ik ( hoe moeilijk ik dat ook vind) in ieder geval tot januari alle afspraken moet afzeggen. Ik wil jullie allemaal hele mooie feestdagen wensen en een goed begin van 2026 waarin we elkaar hopelijk weer snel kunnen zien. Veel liefs Sandra

09/10/2025

09/10/2025

Vandaag een dag cursus😊

29/09/2025

Tja en dan is het 'weer' zover. De agenda is weer bomvol. Voor mij super fijn maar voor de mensen die nu niet in behandeling zijn een stuk minder fijn. Want die ga ik teleurstellen dat ze voorlopig niet kunnen komen voor een behandeling.

01/09/2025

Vanaf morgen sta ik weer helemaal uitgerust voor jullie klaar. Naja helemaal 😛 het is altijd even lekker on geen wekker te hebben en te genieten met zijn 3en. We hebben een heerlijke vakantie gehad. Maar nu is het toch echt tijd om aan de slag weer te gaan.
Ik heb er zin in om jullie allemaal weer te ontvangen en te behandelen.
Mooie maandag

07/08/2025

Laatste dag voor de vakantie. In september ben ik weer terug. Al is de praktijk tot en met half september helemaal vol.
Maak er nog een mooie zomer van.
Liefs Sandra