13/09/2025
Soms lijkt het alsof je uitgeput bent.
Maar vaak is je zenuwstelsel gewoon overprikkeld.
Je lijf staat op scherp. Je spieren spannen zich aan, je ademhaling wordt oppervlakkig, je hoofd blijft maar draaien.
Een gespannen zenuwstelsel kan je gevangen houden in altijd aanstaan. Je voelt je opgejaagd, snel emotioneel of juist afgestompt. En het kost bergen energie.
✨ Wat écht helpt is niet nog harder je best doen, maar juist vertragen.
🌿 Ademhalen tot diep in je buik.
🌿 Een hand op je hart leggen en voelen dat je veilig bent.
🌿 Even de natuur in, of gewoon stilte in huis.
🌿 Schrijven wat er door je heen gaat.
Je zenuwstelsel ontspant niet door prestatie, maar door zachtheid.
En iedere keer dat je oefent, leert je lichaam sneller terug te keren naar rust.
💫 Bij Gloudi Coaching help ik je om die rust weer te vinden — in je lijf, je hart en je hoofd.
Want stralen begint van binnen. 🌸
Herken jij dit? Je bent welkom om samen te onderzoeken wat jou helpt.
