Liberty-yoga-pilates-bb

14/05/2026

Telefoon filosofie.
Je zit in je yoga -(pilates)les en dan gaat er een telefoon…
Plots word je uit je rust gehaald en verdwijnt de stilte in de ruimte.
Yoga draait juist om ontspanning, aandacht en even loskomen van de dagelijkse prikkels.
In de yogafilosofie staan aanwezigheid, bewustzijn en respect voor elkaar centraal in de gezamenlijke ruimte.

Laat daarom je telefoon thuis of zet hem tijdens de les helemaal uit. Ook een telefoon op trilstand kan storend zijn, zowel voor jezelf als voor anderen. Zo creëren we samen een rustige en veilige omgeving waarin iedereen volledig kan ontspannen en de aandacht naar binnen kan richten.

Uitzonderingen zijn uiteraard mogelijk, bijvoorbeeld bij een spoeddienst of een dringende situatie waarbij je bereikbaar moet blijven. Laat dit dan vooraf even weten aan de lesgever, zodat hier begrip voor kan zijn.

Namaste Louisa
liberty-yoga-pilates, Cuijk

04/05/2026

Herdenken kan helend zijn, maar het is geen automatisch proces en het werkt niet voor iedereen op dezelfde manier.

Herdenken helpt vaak omdat het structuur geeft aan iets wat anders chaotisch en overweldigend voelt. Door stil te staan bij een verlies of ingrijpende gebeurtenis, erken je dat het er is geweest en dat het betekenis heeft. Dat kan een gevoel van verbinding geven—met degene die je mist, met anderen die hetzelfde herdenken, of met een groter verhaal. Rituelen (zoals een moment stilte, ) kunnen daarin verrassend krachtig zijn.
Wij zijn vanavond 2 minuten stil.

Liberty-yoga-pilates, Cuijk
Louisa van Geenen

27/04/2026

18/04/2026

Meivakantie
van 27 april t/m 5 mei vinden geen lessen plaats.

4 en 5 mei (Dodenherdenking en Bevrijdingsdag) gaan de lessen volgens reguliere rooster door.

Namaste Louisa

.

05/04/2026

Fijne pasen,

Namaste, Louisa

Libert-yoga-pilates, Cuijk

14/03/2026

De overgang van de winter (Yin) naar de lente (Yang) wordt in de Chinese kalender het seizoen van Jing Zhe genoemd, oftewel “het ontwaken van de insecten”.

Hao La,
Louisa van Geenen
Liberty Yoga Pilates, Cuijk

08/03/2026

DE MAT
In de originele methode van Joseph Pilates is de mat geen voorbereiding op het werk.
De mat is het werk.

Hier zijn geen veren of apparaten die je helpen.
Alleen je eigen kracht, controle en concentratie.

Elke beweging vraagt precisie.
Elke overgang vraagt beheersing.

De mat laat zien wat er werkelijk gebeurt in je lichaam.
Ze corrigeert niets en verbergt niets.

Alleen jij — en de waarheid van je beweging.

Groet vanaf de mat, Louisa
-Holland

18/02/2026

Het Paard in de Chinese dierenriem staat voor vrijheid, beweging en sprankelende vitaliteit.
Het is de energie van onafhankelijkheid, jezelf durven zijn en vol vertrouwen je eigen pad kiezen.
Het Paard wil ontdekken, ervaren en grenzen verleggen – het liefst met de wind in de haren.

Wanneer het element vuur zich met het Paard verbindt, krijgt die vrije geest een extra vonk ✨
Het Vuurpaard is levendig, moedig en ambitieus. Het volgt zijn passie met een warm en stralend hart. Deze energie is krachtig en aanstekelijk – vol enthousiasme en daadkracht.

Tegelijk vraagt het Vuurpaard om bewustzijn. Zijn vuur wil gevoed én gegrond worden. Wanneer het verbonden blijft met het vuur van het hart, straalt het helder en inspirerend. Zonder die bedding kan het ongeduldig of rusteloos worden.

Historisch gezien worden Vuurpaard-jaren, zoals 1966, gezien als periodes van moedige veranderingen. Ontwikkelingen kunnen snel en intens zijn, maar ze nodigen vooral uit tot bewuste keuzes, bezielde actie en het volgen van je innerlijke kompas.

Het Vuurpaard herinnert ons eraan: durf te bewegen, durf te dromen en durf vol vuur te leven. 🔥🐎
Hao La, Louisa
Libert-yoga-pilates, Cuijk

14/02/2026

Met liefde ♥️ Valentijn op de mat

Lieve Poweryoga, sterk en puur,
jij geeft mijn lichaam kracht en vuur.
Je leert me staan, vast en vrij,
ook als het leven wiebelt bij mij.

Lieve Satyananda, adem en rust,
jij brengt me thuis, heel bewust.
In stilte vind ik wat ik mis,
een kalme geest die helder is.

Lieve Yin yoga, zacht en diep,
waar ik leer loslaten wat ik vasthield,
je schenkt me ruimte, tijd en zijn,
en leert me dat vertragen fijn kan zijn.

Sierlijke Pilates, kern zo sterk en klein,
jij houdt mijn midden recht en fijn.
Balans, controle, soepelheid,
beweging die me vrijheid geeft.

Samen vormen jullie mijn verhaal:
gezond, flexibel, in balans totaal.
Ontspanning stroomt door lijf en geest,
ik voel me meer mezelf dan dat ik ooit ben geweest.

Wat een geluk dat ik dit mag doen,
bij Liberty Yoga & Pilates — iedere dag, ieder seizoen.
Op deze Valentijn zeg ik voluit en blij:
dit is mijn liefde, dit ben ik, dit is van mij.

Happy Valentijn, Louisa
Liberty-yoga-pilates, Cuijk