Fysiotherapie de Zwaluw

06/01/2026

2026 is begonnen en daarmee vliegen de goede voornemens om dit jaar écht fitter te worden weer om de oren. Tijd om in beweging te komen! En wat helpt meer dan een beetje positiviteit? In deze serie: geen gezeur over wat allemaal niet mag. Maar een vrolijke kijk op waarom lichaamsbeweging wél goed voor je is.
---
Waarom jij opknapt van beweging?
Voordeel [1/7]: Licht in de duisternis 💡
De dagen zij nog kort en grauw. Maar wist je dat lichaamsbeweging, zeker buiten, je humeur enorm kan verbeteren? Door te bewegen in de frisse lucht, zelfs in de winter, stimuleer je de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfines. Die geven je mentale gezondheid een boost. Dus trek die schoenen aan en laat die winterblues achter je door vol energie het nieuwe jaar in te gaan.

22/12/2025

Hele fijne feestdagen namens Fysiotherapie de Zwaluw! 🎄
De praktijk is gesloten van 24 december t/m 5 januari. Voor vragen ben ik gewoon bereikbaar. 💻📞

18/12/2025

Nog even en de kerstdagen gaan beginnen. Tijd voor wat lekkers en bankhangen met vrienden en familie. En daar is op z’n tijd natuurlijk niks mis mee! 🧁🎄
Als fysiotherapeut en osteopaat kijk ik natuurlijk wel vooruit. In januari sta ik voor je klaar met een reeks posts over de voordelen van lichaamsbeweging. Geen gezeur over wat allemaal niet mag, maar een vrolijke kijk op waarom jij opknapt van beweging. 😉

09/12/2025

Uitstralende pijn of referred pain is simpel gezegd een pijnklacht die op een ander punt van je lichaam wordt geprojecteerd dan waar het probleem eigenlijk ligt. De oorzaak ligt vaak bij een beknelde zenuw, spier of orgaan. Je kunt ook referred pain ervaren door triggerpoints. Deze pijnlijke harde bobbeltjes, ook wel spierknopen genoemd, zijn zeer lokale verkrampingen in je spieren.

Wil je jouw uitstralende pijnklachten aanpakken of ben je juist benieuwd of je met je huidige therapie wel de ware bron van jouw klachten aanpakt? Neem gerust contact op.

Antwoord op de vier meest gestelde vragen over referred pain Soms weet je zeker dat je last hebt van je elleboog. Je zoekt dan naar de oorzaak van je elleboogklachten en rekent op een behandeling die gericht is op de plaats van jouw pijn. Eenmaal bij de fysio, ontdekt je fysiotherapeut dat de pijn e...

26/11/2025

CrossFit is een sport waarbij meerdere intensieve trainingen, gericht op conditie én kracht, worden gecombineerd. De korte, maar krachtige trainingen verhogen je hartslag, verbeteren je conditie en helpen je vet te verbranden.

In de nieuwste blog op mijn website geef ik zeven redenen waarom CrossFit een leuke en afwisselende manier is om fysiek en mentaal fit te blijven.

Net als bij andere intensieve trainingen kun je tijdens een CrossFit-workout helaas ook een blessure oplopen. Gelukkig is daar met fysiotherapie en osteopathie vaak iets aan te doen. Weerhoudt een klacht of blessure jou ervan om in beweging te komen of te blijven? Loop niet langer rond met pijn en neem vrijblijvend contact op voor een behandeling op maat. 😃

CrossFit combineert allerlei sporten om je gezondheid, flexibiliteit en mentale weerbaarheid te trainen. Osteopaat Ferdinand Vermeulen vertelt hoe.

19/11/2025

Ja, ja, de vrieskou komt er weer aan. Tijd om lekker binnen te blijven?
Nee hoor! Juist in de herfst en winter is het hartstikke goed voor je om wat vaker de buitenlucht op te zoeken. Een koude gloed op je wangen, misschien een spatje regen: door uit je comfortzone te komen, werkt je lichaam harder om zich aan te passen en gaat je weerstand omhoog. Gratis gezondheidswinst dus. ❄️☃️

14/11/2025

Pijnlijke nek na een lange werkweek? Grote kans dat je last hebt van spanningspijn door stress, een slechte werkhouding of een combinatie daarvan. Bij stress gaat je spierspanning omhoog. Een slechte houding veroorzaakt soortgelijke spanning: als je voorovergebogen zit, moet je nek zich intensiever aanspannen om je hoofd te ondersteunen. Gelukkig kun je die spanning verminderen met fysiotherapie en osteopathie. Benieuwd hoe? Vraag maar raak! 😀

06/11/2025

Helaas heeft bijna iedereen in zijn leven weleens periodes van rugklachten. Soms is de ‘soort’ rugpijn bekend, maar meestal niet. Oorzaken variëren van spanning, stress en blessures tot domme pech. Heb je last van rugklachten? Loop er niet te lang meer rond! Neem contact met me op voor een behandeling met fysiotherapie en osteopathie op maat. 😀📱

30/10/2025

✅Wat is fysiotherapie?
✅Wat is osteopathie?
✅Hoe ziet een behandeling eruit?
✅Hoe maak ik een afspraak?

Allemaal vragen die ik beantwoord in de FAQ op mijn nieuwe website. 💻📱

Staat jouw vraag er niet tussen? Laat het me weten, dan beantwoord ik die graag!
https://fysiodezwaluw.nl/veelgestelde-vragen/

22/10/2025

Benieuwd hoe een behandeling met fysiotherapie en osteopathie er in de praktijk uitziet?

1️⃣We beginnen met een uitgebreide intake om jouw klachten en medische geschiedenis te begrijpen. Na de diagnose bepalen we open en transparant jouw persoonlijke behandelplan en een ingeschatte behandelduur.

2️⃣Aan de slag met jouw klachten! Daarvoor nemen we zoveel tijd en afspraken als jij nodig heb. Het plan bestaat uit oefeningen, manuele technieken en triggerpointtherapie, aangevuld met osteopathische behandelingen.

3️⃣Fit en gezond op de lange termijn: daar gaan we voor. Tijdens en na de behandeling krijg je advies over hoe je met je klachten kunt omgaan, hoe je je herstel kunt bevorderen en nieuwe klachten kunt voorkomen.

15/10/2025

Met trots presenteer ik mijn gloednieuwe website! 💻✨

Op mijn nieuwe site vind je een vanaf nu een duidelijke splitsing tussen mijn beide expertises: fysiotherapie en osteopathie. Zo kun je snel en gemakkelijk vinden wat je zoekt.
🔹 Fysiotherapie: Van blessures tot revalidatie, ik help je weer op de been.
🔹 Osteopathie: Een persoonlijke en holistische behandeling van de ware oorzaak van je klachten.
🔹 Gezondheidstips en fit leven: Tips en adviezen om actief te blijven en je gezondheid te optimaliseren.

Neem snel een kijkje en ontdek hoe ik jou kan helpen om pijn te verlichten, klachten te voorkomen en fit en mobiel te blijven! 💪

website

Fysiotherapie De Zwaluw helpt je met een holistische benadering beter voor je lijf te zorgen. Loop niet langer door met je klachten!

08/10/2025

Soms bewegen je gewrichten niet goed vanwege kleine verschuivingen van de botten of andere structuren. Deze verschuivingen kunnen optreden als gevolg van letsel, overbelasting, een slechte houding of andere factoren. Een bekend voorbeeld van zo’n klacht is een frozen shoulder.

De Mulligan-methode is erop gericht om de mobiliteit van de gewrichten te verbeteren en pijn te verminderen. Hierbij maak ik gebruik van rustige mobilisatietechnieken, gecombineerd met actieve oefeningen die je zelf uitvoert. Op deze manier proberen we samen je gewrichten opnieuw in de juiste positie te brengen met behulp van niks anders dan beweging.