YOGA Nanouk

26/04/2026

🌷3-daagse Retraite Yoga
Ontspanning Verdieping

Ga je mee?
Nog 3 plekjes vrij!

Na het succes van vorig jaar opnieuw
een weekend waarin je mag landen, ontspannen en opnieuw de magie van het leven voelt.

Tijdens deze dagen creëren we samen een bedding – een veilige, warme basis waarin je helemaal kunt zakken. Een plek waar je gedragen wordt, jezelf mag laten zien en de ruimte vindt om te vertragen.

Met yogasessies (ervaring niet nodig), kleurrijke en voedzame maaltijden, verdiepende opstellingsoefeningen en dwalen in je eigen tijd op het landgoed in Friesland.

🌿 Kom zoals je bent, voel je gedragen en verwonder je.

Dit weekend is alleen voor vrouwen.

Liefs,
Mette van de Vis en Yoga Nanouk

Meer info:
www.een-mooiere-wereld.nl
www.yogananouk.nl

04/01/2026

❄️Nog 3 plekjes vrij!

Via
doemeeinculemborg.nl
kun je jouw kind aanmelden voor een Gratis Proefles voor aanstaande dinsdag 6 januari.

🧘🏻‍♀️Waarom Kinderyoga?

Yoga voor kinderen is juist in deze tijd ongelooflijk waardevol. Ze krijgen dagelijks veel prikkels binnen en er wordt vaak veel van hen verwacht.
Maar hoe ga je om met al die indrukken? Hoe geef je je emoties de ruimte? En hoe vind je weer rust en ontspanning in jezelf?

Yoga helpt kinderen om te vertragen, te voelen en te ontspannen — iets wat ze in onze drukke wereld meer dan ooit kunnen gebruiken.

Bij Yoga Nanouk leert de enthousiaste docente Corina van den Brink je kind op een speelse en creatieve manier om de adem, lichaam en zintuigen te gebruiken in een wereld vol uitdagingen en prikkels.
En vooral te ontspannen en plezier te maken.

Er is plek voor maximaal 8 kinderen.

🏠 Ervaar het zelf in

03/01/2026

Mindful lopen naar 🧘🏼‍♀️Tijd voor Vinyasa om op te warmen en oliebollen eraf

31/12/2025

❣️Wat neem jij mee uit 2025, wat koester je en wat wil je verder laten groeien?

❣️Die vragen stelde ik me net in mijn laatste me-rustmomentje van 2025.
Even zitten, cacao erbij en de kaarsjes aan.

❣️Ik denk ook aan de dierbaren die niet hier zijn maar in mijn herinneringen en deel uitmaken van mijn hart. Die liefde en energie voeden mij elke dag.
Ik voel mij zo oprecht gedragen en verbonden met mijn familie en lieve vrienden waardoor ik mijn leukste zelf kan zijn. Dank je wel daarvoor en alle inzichten die ik dit jaar mocht zien en meenemen.

❣️Dankbaar voor iedereen die licht brengt en ook anderen weer laat groeien en ver daar buiten.

Ik wens jou veel plezier met jouw groei in 2026 en je leukste zelf zijn❣️

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

24/12/2025

✨Dank jullie wel alle geweldige yogi’s en pilates deelnemers.
Jullie zijn prachtig en ik kijk uit naar een nieuw jaar samen groeien en stralen ✨

🎄Hele gezellige feestdagen en een ontspannen en gezond 2026🎄

18/11/2025

25/10/2025

🍄 Herfst op de Veluwe.
Voelt altijd als thuiskomen als ik omhelst wordt door het bos.

#

01/10/2025

Ontroerd was ik vanmiddag door de herkenbare verhalen die ik las op deze indrukwekkende tentoonstelling “Oud Zeer” in het Oude Stadhuis

Vandaag opende de wethouder deze tentoonstelling en is nog te zien tot half oktober en reist dan verder door het land.

“Oud Zeer” toont de persoonlijke verhalen, portretten en familiecollages van families met wortels in Nederlands-Indië/Indonesië. Van de eerste tot en met de vierde generatie uit diverse gemeenschappen.

Het gaat om een gedeelde geschiedenis die meer dan 2 miljoen Nederlanders treft.

Zo ook de mijne. Uit eerste hand hoorde ik de kampverhalen van mijn opa en oma.
Mijn oma vertelde de gecensureerde versies aan haar kleinkinderen, al meer dan ze aan haar kinderen vertelde. Het waren meer flarden van verhalen. Ze koos haar woorden zorgvuldig en als ik doorvroeg dan vertelde ze meestal niet verder. Te pijnlijk te gruwelijk.

Ze zat jarenlang in verschillende kampen in Indië en zag haar vader nooit meer terug. Hij overleed aan de Birma spoorlijn als krijgsgevangene.

Nu merk na het lezen van de portretten op deze tentoonstelling dat er ook bij mij een diepgeworteld verdriet zit.
Ik mag dat nu voelen zei mijn wijze vriendin zonder op zoek te gaan naar dat waar ik zo door geraakt ben.

Mijn oma werd 98 jaar en overleed vorig jaar.

Voor iedereen is de tentoonstelling een aanrader!
Want deze verhalen zijn nog niet eerder zo verteld en is een belangrijk hoofdstuk in onze geschiedenis.

25/09/2025

✨De eerste tickets zijn verkocht voor onze 2e 3-daagse Retraite!

Na de succesvolle Retraite rondom het thema GENIETEN in mei 2025 (VOL) hebben we een nieuw weekend gepland; vrijdag 5 tot zondag 7 juni 2026.

Meer info om ook mee te gaan vind je via het reserveringssysteem

https://www.momoyoga.com/yogananouk/event/18af5e01-1f19-4ade-a53b-279e7aaddec9

Vol=vol
Maximaal 10 vrouwen.

De retraite wordt gefaciliteerd en begeleid door Mette van de Vis

Aranka en Andrew eikenlinde.nl

Nanouk Hildebrand

14/08/2025

Ben je aan het genieten van de zomerse temperaturen? Nagenieten van een mooie reis? Een beetje aan het mijmeren over de volgende trip?

Reizen is een mooie manier om je eigen leven van een beetje afstand te bekijken. Ik krijg vaak op vakantie inspirerende nieuwe ideeën omdat ik meer tijd neem om te voelen waar ik behoefte aan heb om me happy te voelen. Thuis kijk ik verder of en hoe de ideeën vorm kunnen krijgen. Herken je dat?

Blijf maar even mijmeren deze zomerweken. Neem de tijd en vertraag om jezelf tijd te geven om mooie nieuwe inzichten op te doen.
Een nieuw voornemen kan ook meer yoga en pilates beoefenen zijn 😉

Misschien sta je al te popelen om (weer) op je mat te stappen?

Maandag 18 augustus beginnen de eerste lessen weer en om 9 uur lekker buiten in met de eerste Pilates les na de zomerstop.

Check in momoyoga het actuele lesrooster met de buitenlessen, zaal en live online lessen.

🩵In de zaal kun je momenteel geen proefles volgen bij Pilates ivm de volle zaallessen. Live Online meedoen met de Pilates lessen kan wel altijd.

🩵Vinyasa Yoga is ook een geweldige en complete Mindfull workout. Wellicht eens proberen?

🩵Wist je al dat je op vrijdagochtend om 10 uur Yin Yoga kunt doen? En met dit lekkere weer is deze les elke week buiten.

Ik kijk er naar uit je weer te ontmoeten op de mat
Voor vragen kun je contact opnemen info@yogananouk.nl



Foto: Harmannus Noot