20/05/2025
Vitaal op je 80e: de kracht van bewuste keuzes
Hoe bijzonder is het om je moeder 80 jaar te zien worden, niet alleen in leeftijd, maar vooral in levenskracht! Geen gezondheidsklachten, een scherpe geest, een sterk lichaam en nog een heel actief leven. Al 40 jaar geen huisarts gezien maar dat is niet toevallig. Mijn moeder is afgestudeerd als bioloog en is al halverwege de jaren 70 opzoek gegaan naar hoe gezondheid werkt en wat goed is en wat niet. Vanaf dat moment is ze bewust bezig geweest met één belangrijke vraag: hoe blijven we gezond?
Op haar 80e verjaardag was prachtig zichtbaar dat vitaliteit niet iets is wat je zomaar overkomt. Zo stond ze aan het roer van een feest voor 50 mensen, kookte 2 dagen met hulp van anderen heerlijke quiches, taarten, veel verschillende salades en nog veel meer. Ze zorgde dat de tuin er prachtig bij lag en het hele huis schoon was. Alle ramen waren van binnen en buiten gewassen en de grasjes had ze ook nog even tussen de tegels verwijderd. Alles tot in de puntjes verzorgd. Geen stress, maar vanuit een vanzelfsprekende onuitputtelijke energie.
Het was een prachtig feest en een heerlijke dag. Tijdens het feest zat ze op een gegeven moment een tijd op de grond om makkelijk aan te kunnen sluiten bij een lieve vriendin die speciaal voor haar gekomen was. Geen haast, geen te oud zijn voor, gewoon aanwezig zijn op haar manier, zoals altijd.
Ze rijdt met auto het hele land door, bezoekt al haar vrienden en vertrekt binnenkort weer zonder enige moeite naar Oostenrijk om daar een vierdaags seminar bij te wonen. Niets is haar te veel en niets voelt ingewikkeld. Wanneer je met haar wandelt dan moet je flink de pas erin hebben om haar bij te kunnen houden.
Die vitaliteit komt niet uit de lucht vallen. Dit is het resultaat van jaren bewust leven:
• Eten van biologische producten.
• Weinig of geen gebruik van suikers.
• Maar twee of drie keer per dag eten, zonder overdaad.
• Af en toe een wijntje of een taartje maar altijd met mate.
• Gebruik van kwalitatief goede vitamine en mineralen
• Beweging in het dagelijks leven, niet omdat het moet maar als gewoon onderdeel van haar ritme.
Maar gezondheid is méér dan goed eten en voldoende bewegen. Wat mijn moeder misschien nog wel het meest vitaal houdt, is haar nieuwsgierigheid en haar onuitputtelijke leergierigheid en zin in het leven.
Ze leest, studeert, inspireert, verzameld kennis, legt verbanden en brengt verdieping, waardoor ze nog steeds heel veel anderen inspireert met haar visie en levenshouding,
Zingeving is misschien wel het krachtigste medicijn dat er is. Iets doen wat je hart raakt, je blijven verwonderen, maakt dat het leven stroomt in plaats van stilstaat.
Laat dit een uitnodiging zijn voor ons allemaal: gezondheid is geen doel voor later, maar een resultaat van de keuzes die we nu maken! En het mooiste is, je hoeft niet alles perfect te doen. Maar je kunt wel elke dag iets kiezen dat jou voedt, verrijkt en verbindt.
Mijn moeder is voor mij mijn inspiratiebron geweest om opzoek te gaan naar wat ik zelf kan doen om mijn diabetes te verbeteren en gelukkig met succes waardoor ook mijn NAH klachten zo goed als zijn verdwenen na 15 jaar!
Wat leuk is om te zien is dat ik met mijn onderzoeken en ontdekkingen inmiddels ook steeds meer een inspiratiebron aan het worden ben voor anderen. Fijn om een bijdrage te kunnen leveren, waardoor ieder op zijn eigen manier een weg kan vinden om gezond(er) en vitaal oud te worden!
