Yin Dharma

18/05/2026

18/05/2026

We wonen heerlijk dichtbij de bossen
maar zo af en toe lokt ook de zee
of het nu mooi weer is of niet
dit keer samen met m’n dochter
genieten van samen dingen doen
en vooral samen zijn🍀

En het heeft nog meer voordelen
in de natuur kom je tot rust
de wind waait het hoofd leeg
de adembeweging vertraagt
het zenuwstelsel komt tot rust
de slaap verdiept zich
gelukshormonen worden aangemaakt

10/05/2026

Moederdag
Al weer 2 jaar zonder moeder op aarde
Al 27 jaar zelf moeder
En in de loop van dit jaar wordt m'n dochter moeder
Wat vliegt de tijd...

M'n favoriete start met kop koffie buiten na koud bad En toen ging het even mis
M'n lievelingsmok
Hopelijk brengen scherven echt geluk
Was hij nog maar ergens te koop

Het bezoek en de cadeaus van m'n kinderen en schoonzoon deed het vergeten
Het gezellig samen zijn
Evenals de heerlijke wandeling in de natuur
Het leven is fijn
Pluk de dag🍀

08/05/2026

Vanmiddag ineens een koolmeesje in de kamer! Prachtige ervaring.🍀
Gelukkig was Rocky er niet 😃en was ie even later weer veilig buiten.

05/05/2026

'Niet alleen herdenken
Maar ook begrenzen
Niet alleen vieren
Maar ook beschermen'

Bericht van Vrouwen Voor Vrijheid:

Een soldaat op Hamburger Hill zei ooit:
“Don’t send your sons to finish what politicians start.”

Een waarschuwing.
Een zin die pas echt binnenkomt als je begrijpt wat eraan voorafgaat.

Ik ben de dochter van een militair.

Ik groeide op in de Koude Oorlog, in Blomberg. Een Nederlandse enclave in Duitsland, ontstaan uit de nasleep van de Tweede Wereldoorlog.
Voor mij was dat geen geschiedenis, maar dagelijks leven.

Vlakbij lagen de Externsteine en Wewelsburg. Plekken waar natuur, geschiedenis en ideologie samenkomen. Waar voelbaar is dat betekenis verandert met de tijd.

Mijn vader diende in de luchtverdediging. Dat betekende leven in een wereld van paraatheid. Van Noorwegen tot diep in Europa lag een verdedigingslinie, gebouwd rond één overtuiging: dat er een vijand was die tegengehouden moest worden.

En daar begint iets wat we niet altijd willen zien.

Een vijand ontstaat zelden vanzelf.
Een vijand wordt benoemd, gevormd, herhaald.
Niet als simpele leugen, maar als verhaal.
Een verhaal dat bepaalt wat nodig lijkt.

Daarom wringt het dat we op 4 mei herdenken en op 5 mei de vrijheid vieren, met de woorden “dit nooit meer”, terwijl we tegelijk opnieuw bouwen aan systemen van paraatheid.

Defensiebudgetten groeien.
De industrie groeit mee.
Jongeren worden opnieuw aangesproken op plicht en bescherming.

En nu ben ik zelf moeder.
Ik kijk naar onze kinderen.
En ik zie hoe ook zij langzaam worden meegenomen in datzelfde verhaal.
En ik weiger dat vanzelfsprekend te vinden.

Omdat ik weet hoe dichtbij het kan komen.
Hoe een verhaal werkelijkheid wordt.
Hoe snel “nooit meer” verandert in “dit keer is het anders”.

Misschien is dat wat die soldaat bedoelde.
Maar misschien vraagt het nu ook iets van ons.

Dat we niet alleen herdenken, maar ook begrenzen.
Dat we niet alleen vrijheid vieren, maar ook beschermen tegen de logica die haar ondermijnt.

Dat we onze kinderen niet voorbereiden op oorlog, maar onszelf dwingen om alles te doen om die te voorkomen.

Niet nog een generatie.
Niet nog een keer.

In liefde,
Sacha

03/05/2026

Gardenlife

03/05/2026

Na jaren niet meer in de tuin kunnen werken
Lukt het me de laatste jaren gelukkig weer
Zo fijn met je handen en voeten in de aarde
Ik merk steeds meer de effecten van
yinyoga, juiste adembeweging en buiten zijn

Kunst is om op tijd te stoppen
En op de juiste manier bukken of zitten
Mede door onze fijne woonplek
Is tuinieren geen enkele straf

Buiten kom ik sneller tot rust
Wordt m’n hoofd leeg
Voel ik meer energie
Adem ik rustiger
Komt mijn lichaam meer in balans
En geniet ik van de kleurenpracht

30/04/2026

Wat een fijne review:
'Ik heb veel geleerd, (veel) bewuster geworden, de rustmomenten (de vertraging) bouw ik nu in mijn leven in zodat het een automatische piloot wordt.
Het is mij helder geworden dat ik altijd aan zelfoffering gedaan heb. Mezelf, bewustzijn helemaal vergeten terwijl we DAT zijn.'

29/04/2026

Gisteren een prachtig verzoek voor een cadeaubon
voor ouders ter gelegenheid van de 80e verjaardag:
om élk 5 lessen yinyoga te beleven.
Hoe fijn om zo'n cadeau te ontvangen van je dochter🍀

20/04/2026

Je bent van harte welkom om te ervaren wat yin voor jou kan betekenen! Het brengt je in elk geval een soepeler lichaam en ontspannender geest.

En ja de lucht was vorige week echt zo mooi als op de foto (kijk wat vaker omhoog🙃)
https://open.spotify.com/track/3d27fMWjNko8LZxcv4koHr?si=1eef8eca114d4c8a

www.yindharma.nl

06/02/2026

In de wintermaanden voelen onze lichamen vaak wat gevoeliger aan
Een pijntje hier, een pijntje daar
Stijve nek, hoofd wat niet helemaal lekker draait naar één kant,
gevoelige schouders, rugpijn, soms hoog, soms laag, strammere spieren, gevoelig zitvlak, moeie benen, lastiger om te buigen, vaker kramp etc.
Opgetrokken schouders en houding als we het koud hebben
en we zitten meer en vaak te onderuitgezakt
te weinig buitenlucht en beweging

Yinyoga helpt je om in balans te komen en te blijven
In Emmen zijn er nog een paar plekjes vrij
En uiteraard ben je ook welkom voor een ontspannende massage of yin therapie om weer wat ruimte in het lichaam te krijgen zodat ie weer lekkerder aanvoelt
www.yindharma.nl
info@yindharma.nl
06 20 75 38 30