04/12/2025
Je bent niet gezonder als je slanker bent. Je bent gezonder als je goed voor jezelf zorgt:
🧡regelmatig sport of beweegt,
🧡bewust met je voeding omgaat,
🧡goede balans tussen werk en privé,
🧡voldoende rust neemt.
Toch denken we vaak dat alleen “dikke mensen” met hun leefstijl bezig moeten zijn. En dat ik als diëtist vooral mensen help die willen afvallen.
Dat is ZO niet waar.
Je kunt ook ‘dun’ en ongezond zijn.
En opmerkingen als:
“Jij kunt alles eten”,
“Jij hebt makkelijk praten”,
“Je ziet er toch prima uit?”
…zeggen niets over hoe iemand zich vanbinnen voelt.
Leefstijl gaat veel verder dan een getal op de weegschaal of jouw ideaalplaatje.
Wanneer je leert luisteren naar je lichaam, ontdek je dat het je vaak veel meer vertelt dan je denkt:
🍊 vermoeidheid
🍊 hormonale disbalans
🍊 stress
🍊 darmklachten
🍊ontlastingspatroon
🍊 schommelende energie
🍊 onrust rond eten
🍊 moeite met ontspannen…
Dit zijn allemaal signalen dat er iets uit balans is.
Als we daaraan werken: aan je totale leefstijl, functioneert je hele lichaam beter:
je energie, je herstel, je mentale rust, je slaap, je spijsvertering, je hormonen en vanzelf ook je gewicht.
Daarom kijken we in mijn praktijk verder dan gewicht verliezen.
Mijn visie is dat gezondheid draait om hoe je je voelt, hoe je leeft, hoe je eet, hoeveel je beweegt en hoe je lichaam reageert op wat je elke dag doet.
Als diëtist en leefstijlcoach begeleid ik jou bij:
🔆Gezond en passend eetpatroon
🔆Balans in leefstijl en beweging
🔆Meer energie en minder stress
🔆Omgaan met emotie-eten
🔆Inzicht in lichamelijke klachten
🔆Duurzame gedragsverandering
En dat begint altijd met een startgesprek.
Samen kijken we welke begeleiding het beste bij jou past.
Geen standaard product, geen massaproductie.
Jij bent nooit een nummer, jij bent uniek!
Met jouw doelen, jouw tempo, jouw behoeften.
Voeding- en leefstijladvies is maatwerk. Altijd.
Het is mijn passie om je hierbij te helpen:
Praktisch, persoonlijk en zonder oordeel!
Liefs, Rianne
