The flow of life

14/10/2024

Donderdag starten we weer met een fijne (milde) Herfst Detox, boordevol kruiden, specerijen, en met diepgaande Detox rituelen. Doe je mee (zie link naar event bij de opmerkingen)?

11/10/2024

Afgelopen dagen weer een heerlijke herfst cleanse van 9 dagen gedaan, en mezelf een beetje meer uitgedaagd door te eindigen met 30 uur watervasten... oehh dat smaakt naar meer ;-).

Ik geef al jaren deze 9-daagse Detox, gebaseerd op Ayurveda, meer Westerse Natuurvoeding, Orthomoleculaire kennis, en veel mooie Detox-rituelen, adem en lichaamswerk. Daarbij is uitgangspunt dat de voeding het medicijn is. Dus zetten we specifieke groenten, kruiden en specerijen in om het Detox proces op gang te brengen. Er wordt dan ook niet p***e ' gevast'. Dat maakt de Detox heel goed te doen, is rustig voor je systeem, en toch wordt er veel 'opgeruimd'.

En sinds de zomer voel ik me enorm aangetrokken tot watervasten, en ben me erin aan het verdiepen geweest en veel gelezen over wat het op cellulair niveau doet, en ervaringen die er niet om liegen. Dus ja, een eigen ervaring kon niet uitblijven.
Dus na 7 dagen eigen Detox, begonnen met een dagje, dus 24 uur, watervasten. En dat bevoel zo goed, dat ik er nog maar eens 6 uur aan vast heb geplakt. En wat een fijne ervaring!

De leegte helemaal voelen en toestaan, en daarin voelen wat er opkomt (en daar ook lekker de tijd voor hebben, want ja je hoeft niet koken). Ook de slapte en het denken dat ik toch echt 'moet' eten. En ook dat ging voorbij, en toen kwam ik in een heerlijk 'helemaal bij mezelf thuis in rust' gevoel, hmmmm. Daar wilde ' ik' wel langer in blijven, maar het was uiteindlijk mijn lever die zei, ok het is goed zo. En daar dan weer naar luisteren.

En ohww wat smaakt eenvoudig eten toch verrukkulluk!

Wil jij ook (weer) eens meedoen met deze Herfst Detox, al dan niet met een sap/soep of watervasten-dag afronden?

In de comments staat de link naar de eerstvolgende Detox.

07/04/2020

Jaah , ook ik ben online met yoga en meer... (zie www.theflowoflife.nl).

Vanaf nu bied ik 4 online yoga sessies per week:

maandag en donderdag avond: 20.15 - 21.30 uur - Yin Yoga:
diepe zachte stretches van bindweefsel - stress release - vitale organen - mindfullness - het hele systeem tot rust : Ready for the Night!

woensdag en zaterdag ochtend: 8.45 - 10.00 uur - Flow Yoga:
energie opwekken en laten stromen - het hele lijf rekken en strekken, weer bewonen - krachtig en vloeiend : Ready for the Day!

In alle sessies is er in ieder geval aandacht voor :
>> de adem, zowel om te kalmeren als te activeren, te ankeren, te detoxen....
>> het immuunsysteem, de longen en het hart
>> balanceren hormoon en zenuwstelsel

Je bent van harte welkom. De eerste keer is gratis.
Daarna een '10 keer kaart' voor 60 euro (indien dit niet haalbaar is kun je iets anders doneren).

Enige ervaring met yoga of ander lichaamswerk is wenselijk, dus als je helemaal nieuw bent, neem dan even contact op.

Meld je aan met een pm, dan stuur ik je de zoom link en verdere informatie.

07/11/2019

Kom je ook je voordeel op doen? Elke week op woensdagochtend in Sacred Space Bitlhoven!

25/10/2019

In mijn yogalessen, of eigenlijk erna in de sharing, hebben we het geregeld over heling, en wat dat dan is...
De laatste inzichten zijn zo inspirerend! Zoals door de docu HEAL, een aanrader!
Zo aansluitend aan op de Oosterse holistische kijk van body-mind-soul, in yoga en Ayurveda. Hoe het zenuwstelsel een essentiele rol speelt in gezondheid.
Er is op dit moment een worldwide online HEAL SUMMIT (for free) met heel veel interessante sprekers zoals Medical Medium Anthony William, Joe Dispenza, Bruce Lipton... de cruciale rol van bewustzijn en de 'felt sense' daarin.

Vandaag zijn we op dag 2, dus je kunt nog volop meekijken.

https://www.hayhousehealsummit.com/learn

Binnenkort start ik een online Herfst Detox. Dat gaat dan ook niet alleen om anders/minder eten... dat is maar een onderdeel van de detox. Het gaat over rust in systeem brengen, om te kunnen voelen, doorvoelen, en op te ruimen waar het lijf/systeem niets (meer) mee kan. Over ademen, rituelen en zo nog meer, waardoor je ook de andere lagen aanspreekt - emotioneel, mentaal, spiritueel

MOcht je interesse hebben in de detox week van 10 - 17 november, stuur me een pb of kijk in onderstaand event.

2019 Hay House Heal Summit

15/04/2018

De winter is voorbij. De lente is begonnen. Het extra laagje van de winter wil smelten... en dat doen we door te stimuleren. Dat kan door wisseldouches, wat droger en iets pikanter eten, maar dus ook door flow yoga. Nu ook op maandag avond: Elemental Yoga Flow.

Als je nog niet bent omgeschakeld zoals de natuur dat al heeft gedaan, van rust naar beweging, dan is dit het moment. Het lijf wil weer bewegen. De lichaamsvloeistoffen willen stromen.

Je bent van harte welkom op iedere maandag in Sacred Space, voor diepe stretches afgewisseld met flow. Ervaring niet vereist. Kom gerust een keer uit proberen. Matjes ed zijn aanwezig.

Sacred Space, Beatrixlaan 1 in Bilthoven.
Zie www.flowoflife.nl

27/12/2017

20/12/2017

Laatste yogales dit jaar: vrijdagochtend Yin Flow Yoga. Met focus op ademhaling... en eindejaars intentie: wat nemen we mee, wat laten we los....

Langzaam beginnend, met rustige aardende stretches dichtbij de grond, komen we omhoog naar meer beweging en opening in long en hartgebied.

Welkom in de warme Sacred Space op Beatrixlaan 1 in Bilthoven. Van 8.45 tot 10 uur met thee na afloop.

Eerste week januari zijn we er ook weer op woensdagochtend en vrijdagochtend (8.45 - 10 uur Elemental Yoga) en donderdag avond (Ta***ic Flow Yoga van 20 tot 22 uur)

18/12/2017

Slow Down. Go Inside. Feel... Breathe..... Allow....

Drie planetaire redenen... Nieuwe Maan, met Saturnus, en winter.

De energie van de Nieuwe Maan is meestal 3 dagen goed voelbaar. Vanochtend diepste punt van Nieuwe Maan, ook wel donkere maan genoemd. Dat betekent Zon en Maan samen en dus geen reflectie van de Zonne-energie door de Maan. Minder zonne-energie betekent minder actiegericht, minder mannelijk, minder extraversie gevraagd, maar meer introversie, contemplatie, aandacht naar binnen.

Zeker nu in de winter, wat ook om verstilling vraagt. Het element water doet haar intrede.... Ook weer reflectie... Voelen, voelen en voelen. Wat zit er onder het oppervlak. Water draagt ook het potentieel in zich.

Ik geef er nu extra aandacht aan de Nieuwe Maan omdat Saturnus erbij staat. De energie van Saturnus is ook ver-tra-gen. No escape dus. De karma planeet bij uitstek. Kan ons diepere inzichten in nog wat karmische issues geven.

En er is een extra uitdaging..... alle drie de planeten, Zon Maan en Saturnus, staan in een nog een maan-asterisme (Vedische Astrologie) MULA genaamd. De maan-asterismes hebben diepe archetypische kennis is zich.
Mula betekent wortel en verwijst naar centrum van de melkweg en is zodoende meest spirituele constellatie. Maar niet door je mee te nemen naar bliss terwijl je op een kussentje rustig zit te mediteren. Nee, Mula confronteert je op een Kali-wijze. Kali als godin van de nacht en destructie van het ego... Ze bevrijdt... Het neemt een duik in je onbewuste en trekt aan de wortels van dat wat vernietigd wil worden, om ruimte te maken voor nieuws.... En zo nodigt ze uit tot diep zelfonderzoek. Hoewel maan hier nog maar 1 dag staat, blijven de Zon en Saturnus voorlopig deze energie reflecteren. Mocht hier planeten in je geboortehoroscoop hebben, dan kan je deze invloed nog veel sterker voelen.

13/12/2017

Een heel kort en bondig artikel wat chronische spanning kan doen met je levensenergie. "De natuurlijke stroom van de levensenergie in het lichaam wordt ervaren als plezierig. Het is wat we identificeren als vitaal, levendig. Dat is FLOW. In de mate dat de natuurlijke levensstroom wordt afgeremd door contractie in het bindweefsel, vermindert ook het vermogen tot plezier en avontuur. "

Rond elke nieuwe maan, doen we Yin Flow Yoga.... een serie diep ontspannende poses, met nadruk op uitademen.... loslaten... 'to drop the body, drop the stories in the mind'... en ervaar je expansieve zelf!

Vanochtend na de diepe yin yoga was iemand zo diep ontspannen dat ze gelukzalig vreesde dat ze niet meer in actie zou kunnen komen :-), kijk daar doen we het voor. Voor actie vanuit gelukzaligheid !

Elke woensdag en vrijdag van 8:45 - 10:00 uur. Beatrixlaan 1, Bilthoven.
Kijk voor meer info op www.theflowoflife.nl

Wilhelm Reich observeerde dat mensen met emotionele en psychische problemen ook chronische spanning hadden in hun spieren (in feite in het bindweefsel). Verder onderzoek leidde hem tot de ontdekking dat dit allemaal te maken had met het autonome (vegetatieve) zenuwstelsel. Chronische spanning en pijn zijn terug te leiden tot het niet meer kunnen spontaan reguleren van het sympatische zenuwstelsel (dat aanzet tot vechten en vluchten bij bedreiging). Het corrolarium hiervan heeft te maken met het parasympatische zenuwstelsel. Daar waar het sympatische zenuwstelsel leidt tot spanning (‘aanspannen voor actie’), heeft het parasympatische zenwustelsel te maken met ontspanning en expansie. In de mate dat contractie door het systeem wordt vertaald als ‘veilig’, wordt expansie (het leven vertrouwen, het onbekende tegemoet gaan, dingen uitproberen...) meer en meer vertaald als onveilig. Contractie is het mechanisme achter pijn; expansie het mechanisme achter plezier. De natuurlijke stroom van de levensenergie in het lichaam wordt ervaren als plezierig. Het is wat we identificeren als vitaal, levendig. Dat is FLOW. In de mate dat de natuurlijke levenstroom wordt afgeremd door contractie in het bindweefsel, vermindert ook het vermogen tot plezier en avontuur. Sterker nog plezier/avontuur/loslaten wordt meer en meer onbewust afgewezen als onveilig. Reich ontdekte dat de staat van de energiestroom in het lichaam dus meer fundamenteel is voor de conditie van het menselijke organisme dan gedachten en emoties. Iemand die depressief is bijvoorbeeld kan zijn (haar) emotionele staat niet veranderen door positieve gedachten te denken. Hij (zij) dient zijn (haar) energiestaat te veranderen. De rest zal dan volgen. Het kernprobleem van gedrags- en gezondheidsproblemen is de som van alle belemmeringen van de vrije energiestroom (spontane energie) in het lichaam. Zonder het lichaam te begrijpen als een bio-energetisch ecosysteem wordt alleen op secundaire, tertiaire, etc oorzaken gewerkt... Het is de chronische weerstand in het organisme die de primaire oorzaken bevat van disharmonie OMDAT - bij meer en meer weerstand tegen de intelligente levensenergie - ook het ZELFORGANISEREND VERMOGEN van het menselijke ecosysteem met grote sprongen afneemt. Meer en meer ‘externe’ ingrepen zijn dan (schijnbaar) nodig, maar ze lossen nooit het fundamentele probleem op: de verstoring van het zelforganiserende ecosysteem. Wat is dan het doel van weerstand leren loslaten? Het is het herstel van onze natuurlijke flowstaat (en dus van onze spontaniteit, vitaliteit, creativiteit, levenslust, etc)! ‘In weerstand’ is ‘uit flow’. ‘In weerstand’ is ‘uit verbinding’. ‘In flow’ is ‘in verbinding’. Zodus... http://lerenloslaten.com/