Buitengewoon Jezelf Wandelcoaching Utrecht, De Bilt (2026)

13/04/2026

Over 3 dagen ga ik de reis van mijn leven maken, althans, zo voelt het op dit moment voor mij. Het is een droom die uitkomt. Ik ga een trekking maken door de hoge bergen van het prachtige Nepal. Terug naar de basics, wandelend van hut naar hut, het Manaslu Circuit over (hoogste punt 5200 meter). En wat een reis ging hier al aan vooraf.

Het begon met het moment dat de vader van onze mooie kinderen aangaf 2 weken met ze op vakantie te willen in de meivakantie. Of dat kon. Natuurlijk, ik gun ze dat van harte. En pling, daar ging een luikje open. “Dus ik heb 2 weken ruimte zonder kids; wat ga IK dan doen? Wat zou ik heel tof vinden?”

Vlak daarna sprak ik een vriendin die afgelopen herfst dezelfde reis naar Nepal maakte. “Wauw, te gek. Dat zou ik ook echt eens willen doen, dat is zo alla mij. Euhm, zou ik DIT misschien gaan doen?”

Maar toen begon het. Natuurlijk wilde ik dit doen, hier komt alles samen wat ik het allerleukste vind en Nepal stond ook altijd al zo hoog op mijn lijstje om eens naar toe te gaan. Maar kon en mocht ik mezelf dit ook echt geven??? Een groot bedrag uitgeven volledig aan mezelf (in krappe tijden). Mezelf zoiets cadeau geven. Ik heb de daadwerkelijke keuze nog best een tijd voor mezelf uitgeschoven want dit bleek best een hobbel. Tot er geen ontkennen meer aan was. Ik wilde dit echt, financieel kon het, alle bezwaren telden eigenlijk niet echt. Dus ik hakte de knoop door en ik boekte.

Daarna schakelde ik vooral over op de praktische kant. “Deze reis vraagt ook om een serieuze voorbereiding, ik MOET wel fit zijn dan.” Dus ik ging meer sporten, veel extra wandelen en ook kijken of ik wat kilo’s kwijt kon raken (elke kilo minder is meegenomen een berg op, toch?). En natuurlijk moest er een serieuze outfit komen. Eigenlijk werd het bijna iets zakelijks. Er was weinig ruimte voor mijn daadwerkelijke gevoel rondom de reis.

Totdat er een appgroep gestart werd van de reisorganisatie met mijn medegroepsgenoten erin. En toen werd het ineens echt. BAM, daar was ineens al het gevoel. Ik stuiterde nog net niet rond, maar was zeker hieperdepieper. “Whaaaaaa, ga ik dit echt doen? Waarom wilde ik dit ook alweer doen??? Wat spannend!!! En ook te gek, en ook zoooo spannend. Etc. etc.” Ik ben nog nooit echt alleen op een verre reis geweest, verwacht ergens wel hoogteziekte te gaan krijgen mijn lijf inschattende, weet niet hoe zwaar het nu echt gaat worden onderweg. Heb ik alles wel ter voorbereiding?

En er kwam ook het besef hoe groots deze reis voelt voor mijn persoonlijke proces. Het voelt als een soort keerpunt. Ik stem op niemand anders meer af, deze is puur en alleen voor mij. Doen wat ik het allerleukste vind, zonder rem. Gaan voor het ultieme. En zoals altijd loopt dit weer precies parallel met mijn reis in het ondernemerschap.

En ja, eindelijk kwam er ook steeds meer ruimte voor hoeveel zin ik er in heb. Ik zie me al zo voor me, intens genietend midden in de bergen van het ultieme uitzicht, de natuur, het imposante. Ik met een big smile, happy. Dat kan niet missen.

De laatste stap die ik nu voel, zo vlak voor mijn vertrek, is dat ik de reis ook echt “toe eigen”. Het is niet langer iets buiten mezelf, iets op afstand, iets wat ik ga doen. Ik BEN deze reis, het is er al. Ik kan de reis nu ook belichamen. Voor het eerst voelt het nu ook stevig en vanuit rust.

Nou, dit dus, en over 3 dagen begint het dus echt. Ben onwijs benieuwd wat deze reis me allemaal nog meer gaat brengen. 1 ding is duidelijk; ik ga niet langer aan het werk, ik ga vooral ZIJN en zien wat er naar me toekomt. Vanuit vertrouwen en vanuit plezier.

Wordt vervolgd.

10/04/2026

Vandaag heb ik afscheid genomen van deze 2 kanjers van Liberi Coaching en natuurlijk ook van Desiree en de fantastische groep collega coaches waar ik onderdeel van was. Ik heb me altijd enorm welkom, gewaardeerd en verbonden gevoeld en ik heb genoten van het met elkaar delen van ervaringen en oefeningen, elkaar inspireren en het met elkaar een bedding vormen. Daarnaast was het, net als vandaag tijdens de Liberidag, ook gewoon altijd echt gewoon gezellig. Wat een warme en fijne groep zijn jullie bij elkaar.

Soms moet je hele mooie dingen loslaten om zelf verder te komen en zo voelt het ook bij deze stap. Voor mij is het tijd om nu echt mijn eigen vleugels uit te slaan en volledig op eigen benen mijn pad te bewandelen. Dat betekent niet dat ik deze groep niet echt ga missen. Jullie hebben een speciaal plekje in mijn hart.

Dankjewel lieve allemaal voor de enorm fijne tijd. En hopelijk komen we elkaar in de toekomst nog weer tegen.

08/04/2026

Waar lang niet altijd aandacht voor is, is de impact van een fysieke gebeurtenis (een ziekte, ongeluk, operatie) op je lijf. Ook hier kun je een lichaamstrauma aan overhouden; er blijft een onafgemaakte reactie/contractie/energie hangen in je lijf.

Deze week kwam ik tijdens een lichaamsAPK weer een mooi voorbeeld tegen. We deden een oefening waarbij energie zich door het hele lijf mocht verspreiden; 1 plek deed echter niet mee, hier kon de energie niet naartoe. Een verharde plek in haar buik. De plek waar ze geopereerd was aan een acute blindedarmontsteking en een cyste aan de eierstok (tegelijk). Hier vlakbij zat het litteken van een keizersnede. Het lijf bleek enorm geschrokken te zijn van deze 2 ingrepen.

Denk daarbij bijvoorbeeld aan:

✣ plotselinge, intense pijn → schrikreactie

✣ gevoel van onveiligheid in het lijf

✣ een medische ingreep (ziekenhuis, operatie) → controleverlies

✣ het lichaam spant zich samen rondom de plek.

Het zenuwstelsel reageert bij een ingrijpende gebeurtenis (zoals deze acute blindedarmontsteking) met een overlevingsreactie; vechten, vluchten of bevriezen. Als deze reactie niet volledig kan worden afgerond blijft er als het ware “onafgemaakte energie” in het lichaam aanwezig.

Het lichaam onthoudt deze gebeurtenis in de vorm van bijv. verhoogde spanning, onbewust aanspannen als bescherming of alertheid op die plek. Het gebied waar iets gebeurd is wordt als het ware “bewaakt”. En aangezien er ook nog eens na de ontsteking een keizersnede vlakbij plaats had gevonden is het lichaam daar nu extra alert.

Wat er bijvoorbeeld bij de coachee omhoog kwam vanuit dit traumadeel in haar lijf was: “het is allemaal leuk wat je hier probeert, maar ik wil de garantie dat dit nooit meer gebeurt, anders kan/ga ik niet ontspannen”. De alertheid van haar lijf lijkt me duidelijk. 😊

Hoe mooi is het dan om via de lichaamsAPK te kijken hoe de spanning wel van deze plek af mag, zodat het ook hier weer zachter mag worden, de contractie mag ontspannen en de energie daar weer kan stromen. Er is zoveel mogelijk in de samenwerking met het lijf. Ik blijf me er keer op keer weer over verwonderen wat je kunt tegenkomen en wat er allemaal mee kan. Love my job!!!

02/04/2026

Het oude loslaten en stap voor stap nog meer gaan doen wat echt bij mij past. Ik vind het keer op keer weer spannend en toch roept alles in mij om ook dit te gaan veranderen. Dit keer heb ik het over mijn opstellingenavonden die tot nu toe binnen in een ruimte plaats vonden. Het klopt gewoon niet meer voor mij. Hoe mooi zou het zijn om het op de manier te doen die ik nog toffer vind; in de natuur. Hier maakt mijn hart in ieder geval een enthousiast sprongetje van. Supermooi!!!

Dus here we go! Geen reguliere opstellingenavonden binnen meer. Van nu af aan ga ik met groepen werken in de natuur.

En hoe dat eruit ziet????
Als groep eerst in alle rust landen in de natuur, ons open stellen voor het “extra” veld dat ook meedoet. De elementen binnen laten komen, alle zintuigen aan. En vanuit dat veld ons laten leiden naar wat in beeld mag komen voor de vraagsteller daar op de onderlaag. Daarbij doet alles mee. Een windvlaag, stekelige takken, komen we uit op een open veld of in dichte begroeiing, vogels die zich laten horen etc etc. Alle natuurelementen erbij betrekken, onbewust terecht komen op precies die ene plek; het is zo mooi hoeveel de natuur ons kan vertellen. Dit geeft echt een extra dimensie aan een opstelling.

De kern blijft verder hetzelfde. We onderzoeken de onderliggende dynamieken die een rol spelen bij je klachten, hardnekkige of steeds terugkerende patronen of gevoelens waar je in vast zit en kijken of hier beweging in mag komen. Niet vanuit het hoofd, maar in verbinding met jezelf, je lijf en met de natuur om je heen. Zodat het weer voor je mag gaan stromen, je dichter bij je verlangen komt, zoals je je wil voelen. En zodat het niet meer zo hard werken is om die verandering in jou te bewerkstelligen.

Ik kijk er in ieder geval al enorm naar uit. Dit kan niet anders dan dat dit nog magischere avonden worden. Joehoe, zin in. Jij ook?

De eerste is op 18 mei in het bos Beerschoten in de Bilt. Start om 19.00 uur. Deze avond is er ruimte voor 1 vraagsteller, omdat we ook rekening moeten houden met voor het donker weer het bos uit zijn. Deze keer is het nog voor de oude prijs: 175 incl BTW voor een vraagsteller en 25 incl voor een representant.

De volgende avond staat gepland op 29 juni. Dan kunnen er 2 vraagstellers aan bod komen.

Wil je erbij zijn? Let me know: annerieke@buitengewoonjezelf.nl

11/03/2026

Afgelopen zaterdag was de eerste volle editie van een soma-systemische opstellingendag en wat was het een mooie dag. In de ochtend hebben we alle aandacht besteed aan 1 vraagsteller.

Wat er allemaal in deze opstelling mocht ontstaan;
- Ze maakte switch van aan het werk gaan in het hoofd naar; ik hoef het niet te kunnen, niet te weten, niet te doen > verbinding met het lijf
- Er kwam inzicht in waarom zelfzorg altijd zo tegenstrijdig voelde voor haar.
- De vrouwenlijn is opgeschoond
- Afgesneden pijn/verdriet mocht weer geïntegreerd worden
- Er mocht weer meer contact gemaakt worden met haar speelsheid zodat ze letterlijk weer vrijer kon bewegen > dansen
- Er mocht contact gemaakt worden met de Bron, pure liefde.

Tijdens de lunch liet zich een eekhoorntje zien voor het raam, een mooi teken voor de dame die fan is van deze dieren om haar ruimte te pakken. Er kwam ruimte in haar lijf om voorbij te gaan aan ervaringen uit vorige levens en vooral meer te zakken in haar eigen be**en, haar eigen kracht en zijn. Steeds meer in verbinding met wat ze hier te doen heeft in dit leven.

En vervolgens was er nog tijd om stil te staan bij keelklachten. We kwamen uit bij het verwerken van een nare ziekenhuisperiode als kind, waar ze bijna letterlijk de mond gesnoerd werd. In de lijfelijke verbinding met de facilitators (als resourcebronnen) mocht dit isolementsstuk releasen waardoor het systeem zich kon reorganiseren.

Het was weer prachtig om te zien hoeveel er lichamelijk ontladen mocht worden.
En ook zo mooi hoe je begint met grotendeels onbekenden en er aan het eind van de dag een soort eenheid gevormd werd met elkaar; warm, verbonden en liefdevol. Met een gevuld hart ging iedereen naar huis.

Nu al zin in de volgende dag en wel op zaterdag 30 mei in Groenekan (nabij Utrecht). Ben jij erbij? Naast een aantal ervaren facilitators is er een enkele plek om deze vorm van opstellingen eens mee te maken als deelnemer. Tevens is er plek voor 2 vraagstellers.
annerieke@buitengewoonjezelf.nl

09/03/2026

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘯𝘦𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨, 𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵 𝘢𝘢𝘯𝘸𝘦𝘻𝘪𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘳𝘶𝘴𝘵.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘵𝘦𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘰𝘪 𝘷𝘦𝘳𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘯𝘦𝘪𝘨𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘸𝘦𝘨 𝘵𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘯, 𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘯𝘢𝘢𝘳𝘵𝘰𝘦.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘻𝘰𝘦𝘬𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦 𝘸𝘪𝘫𝘴𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘫𝘦 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘨 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘦𝘯 𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘶𝘷𝘢𝘴𝘵.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘵𝘦𝘷𝘦𝘳𝘨𝘦𝘦𝘧𝘴 𝘣𝘶𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘰𝘦𝘬𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘷𝘶𝘭𝘵 𝘮𝘢𝘨 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘦𝘨𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘱𝘪𝘫𝘯 𝘫𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘱𝘶𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘥𝘦 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘰𝘱𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯.

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘵𝘦𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘰𝘱𝘨𝘢𝘢𝘯/ "𝘷𝘦𝘳𝘥𝘸𝘪𝘫𝘯𝘦𝘯" 𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘮𝘨𝘦𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳, 𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘨𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘫𝘧.

Via je lijf kom je in je zijn, waar puurheid, onbevangenheid en flow voorop staan. Vertrouwend op het leven, mee met de stroom in verbinding met jezelf en alles om je heen.

𝗕𝗲𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝗱 𝘇𝗶𝗷𝗻, 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀. Ben jij erbij 22 maart? Een hele dag oefenen om de verbinding met jezelf te maken, je lijf als ontspannen basis te leren ervaren en in het contact met de ander het lijntje met jezelf te behouden.

Voor hulpverleners, coaches en andere goede voelers die geneigd zijn voor anderen te zorgen/ te geven (vaak ten koste van zichzelf) en allicht teveel verantwoordelijkheid pakken.

Mail naar annerieke@buitengewoonjezelf.nl voor meer informatie.

04/03/2026

Er zijn van die momenten als hulpverlener of als coach, dat je verantwoordelijkheidsgevoel extra in beeld komt. Dat je het zo te doen hebt met de ander, ergens voor ze in de actiestand gaat en/of het graag extra goed wil doen. Het hoeft niet altijd groots zichtbaar te zijn, het kan ook subtiel zoals bijvoorbeeld dat het verhaal van de client net wat langer dan anders in je systeem blijft hangen of dat je net even wat harder je best doet, de versnelling in gaat. Wat er gebeurt is dat je onbewust vertrekt bij jezelf en teveel inzoomt op de ander of de taak die je te doen hebt. Je probeert buiten jezelf iets voor de ander of voor die taak te fixen.

Je haalt jezelf hiermee onbewust uit balans. Het kost meer kracht en energie dan je denkt en of de ander (of die taak) er nu daadwerkelijk beter van wordt, zeer waarschijnlijk niet. Dit kan heel makkelijk een enorme energielek zijn.

Terwijl de focus vooral bij de ander ligt, daar ga je aan het werk, heb je eigenlijk vooral de focus te leggen naar jezelf. Wat in mij is er geraakt in het verhaal van de ander of wat voor een appel doet de taak op mij. De enige reden dat je weg gaat bij jezelf, teveel aan het werk gaat voor de ander, is omdat er iets in jou geraakt is waar je liever bij weg gaat. En wat er geraakt is kan natuurlijk vanalles zijn. Kan ik het bijvoorbeeld verdragen dat iemand anders het zwaar heeft en dat ik daar niets aan kan doen. Raakt het een oude opgeslagen situatie waarin ik me machteloos heb gevoeld en waardoor ik nu extra graag een ander daarvoor wil behoeden. Ken ik het gaan dragen van een ander vanuit mijn familiesysteem.

In mijn workshop dag 𝘽𝙚𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢𝙙 𝙝𝙪𝙡𝙥𝙫𝙚𝙧𝙡𝙚𝙣𝙚𝙣/ 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙚𝙣/ 𝙯𝙞𝙟𝙣, 𝙙𝙚 𝙗𝙖𝙨𝙞𝙨, besteden we vol aandacht aan dit onderwerp. Hoe kan ik, als goede voeler, in verbinding blijven met mezelf en mijn eigen lijf zonder onbewust te vertrekken. Hoe kan ik in mijn lijf de stevigheid en balans blijven voelen. En wat kom ik tegen in mijzelf waardoor ik met momenten bij mezelf weg ga. Wat vraagt dit van mij.

Zondag 22 maart ben je van harte welkom bij de workshop in Groenekan (bij Utrecht). In een kleine groep gaan we op een ontspannen manier aan de slag met allerlei lichaamsgerichte oefeningen. Het is een warme locatie die je uitnodigt om tot rust te komen en de dag is geheel verzorgd inclusief een vegetarische lunch, koffie, thee en lekkers. Ook krijg je uitgeschreven en opgenomen oefeningen om zelf thuis mee verder te gaan.

De kosten zijn eenmalig slechts 125 euro (ipv 185), in ruil voor feedback op de dag en een review.

Is dit iets voor jou? Schroom dan niet om contact op te nemen voor meer informatie. Je bent welkom. annerieke@buitengewoonjezelf.nl / 06-14705464

En weet je iemand voor wie dit allicht wat is, schroom dan niet om deze te taggen. Delen wordt gewaardeerd.

23/02/2026

“Mijn heup zit VAST”, vertelt mijn coachee. En dat woord blijft hangen. De gedachten: “Wat houdt haar lijf VAST? Wat draagt ze op haar linker heup? En is wat ze draagt wel van haar. Links, de kant die vooral de vrouwelijke energie vertegenwoordigd.” passeert allemaal mijn hoofd en spreek ik uit. Ze herkent een groot verantwoordelijkheidsgevoel en dat hard werken en vasthouden herkenbaar is in haar familie in de vrouwenlijn. Langzaam begint het door te dringen dat ze iets uit haar familiesysteem draagt, dat niet van haar is. Iets waarvan het misverstand is dat dit VAST gehouden moet worden, om alles bij elkaar te houden; ook iets dat ze in haar eigen handelen herkent.

In het bos kiest ze een stuk boomstam dat symbool staat voor de ballast. En we maken een tijdslijn die staat voor de familielijn. De opdracht is; kun je de ballast daar plaatsen waar het hoort. “Ik heb niets meer vast te houden, het is niet van mij en het is ook niet aan mij”. De ballast krijgt een mooie plek, een aantal generaties terug. Het voelt goed, kloppend en we krijgen ook wat meer verhaal rondom wat er in de familie gespeeld heeft.

Daarna gaan we weer terug naar het nu en voelen we na in het lijf, rondom de heup. Er is beweging gaande en we kijken hoe we het lijf nog extra instructies kunnen geven zodat het zelf de weg vindt om wat zich daar zo vast zette weer los te laten, zodat het kan passeren. En dan komt het zonnetje door en die mag vol binnen komen. Het voelt ook lichter, vrijer. Het lijf hoeft niet meer te dragen of vast te houden. “Het voelt goed” zegt ze en ook in mijn lijf, dat meevoelt, merk ik dat er genoeg in gang is gezet voor nu en dat dit verder zijn weg wel vindt.

We lopen rustig terug en genieten van de prachtige sneeuwklokjes in het bos. Voldaan na een prachtige sessie met een combinatie van systemisch werk en LichaamsAPK. Het blijft toch altijd bijzonder hoe het in een lijf werkt en ook hoeveel hiermee kan. I love my job!!!

19/02/2026

Er ligt een hele mooie en veilige bedding klaar, misschien wel voor jou.

• Om even niet meer in je eentje te blijven zoeken en werken om dichter bij dat verlangen te komen of iets hardnekkigs te doorbreken.
• Om nu eens serieus ruimte te maken voor die vage lichamelijke klachten of datgene waarvan je ergens weet dat hier meer in mogelijk is.
• Om rechtstreeks op diepere lagen in je lijf te kijken wat er ontladen mag worden, voorbij je hoofd of “het verhaal” dat je moet snappen
• Om dieper te kunnen zakken in je eigen lijf, je eigen bedding
• Om meer te kunnen leven vanuit stroming, flow, energie.

Weet dat er zoveel meer mogelijk is dan je denkt. Ook voor die vraag, dat patroon of die vage lichamelijke klachten die maar blijven ondanks alles wat je misschien al geprobeerd hebt. Dus allicht is deze voor jou; gewoon omdat je ergens heel goed weet dat er meer mogelijk is rondom jouw verlangen of klachten. En omdat je jezelf dit ook echt gunt. Niet jij, blijven zoeken in je eentje. Samen kan er namelijk zoveel meer.

Op zaterdag 7 maart is er een hele mooie groep ervaren representanten beschikbaar, die in contact zijn met hun lijf, voor 2 soma-systemische opstellingen. Samen bieden zij een bedding waarin jouw vraag in het midden gelegd mag worden, zodat de groep deze voor je uit kan werken. Niet jij aan het werk, maar het veld dat het werk doet. Meerdere lijven bij elkaar kunnen namelijk zoveel meer dan 1 lichaam alleen. We kijken wat er ontladen mag worden op diepe lagen in het lijf. Niet de mind, de situatie of het verhaal zijn het uitgangspunt voor groei, maar het lichaam zelf. Hierdoor wordt er niets overgeslagen of afgeknepen en krijgt het lichaam de kans om zichzelf te ontladen en opnieuw te reorganiseren.

Voel je welkom om contact op te nemen voor meer informatie/vragen/ sparren als deze misschien voor jou voelt.

Warme knuffel Annerieke

annerieke@buitengewoonjezelf.nl

7 maart in Groenekan (vlakbij Utrecht), 1 vraag in de ochtend, 1 in de middag met een gezamenlijke lunch.

23/01/2026

Hoe mooi zou het zijn om vol in je lijf te kunnen zakken?!

Om te voelen dat het stroomt in je lijf?! 🌊

Om volledig vrij, spontaan en speels je ding te kunnen doen?! 🛝

Om ongegeneerd je pure zelf te kunnen zijn?!!!

Om vrij te zijn van onverklaarbare lichamelijke klachten?! 🤸‍♂️

Er is zoveel meer mogelijk dan je zelf denkt, ook als je al best veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan. En waarom zou je jezelf dat niet gunnen. Je leeft maar 1 keer en dan toch wel het liefst in de meest pure en vrije versie van jezelf, toch?!!! 🕺 💃 🤸‍♀️

Met een lichaamsAPK bijvoorbeeld maak je je lijf vrij van blokkades, zodat het weer meer mag stromen en zorg je dat je meer een stevig statief hebt om bijv. makkelijker emoties af te kunnen handelen.

Met systemische opstellingen (individueel in het bos of in een groep) onderzoek je de onderliggende dynamiek van een hardnekkig patroon of een gevoel dat maar blijft. (23 februari is de eerstvolgende opstellingenavond)

Met een soma-systemische opstelling (in een groep) kijken we wat er op diepe lagen in je lijf ontladen mag worden. (7 maart is de eerstvolgende opstellingendag)

In individuele coaching in de natuur 🌳 🌲 is er zoveel mogelijk ook.

Maak een vrijblijvende telefonische afspraak 📞 zodat we kunnen kijken wat voor jou passend is en of wij een match zijn. Je bent welkom! 🤗

Mail 📧 naar: annerieke@buitengewoonjezelf.nl

Sprankelende groeten en alvast een heel fijn weekend!

09/01/2026

“𝘙𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘱𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨, 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳?”
Echt niet, dat is in ieder geval niet hoe ik het ervaar. Er is zoveel te beleven voor een representant. “𝘞𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘯?”

Allereerst, hoe tof is het om met elkaar een “veld” te vormen, onderdeel te zijn van een eenheid, iedereen met een open hart en samen onderzoekend/voelend wat de onderliggende dynamiek is van de vraagsteller. Het doet iets met je systeem. Je staat na afloop weer helemaal lekker open. Vaak wordt er afgerond met een knuffel, omdat je je zo met elkaar verbonden voelt (en ja we starten echt als onbekenden van elkaar).

Ik ervaar het ook altijd als een voorrecht om iemand (de vraagsteller) in al zijn of haar kwetsbaarheid te mogen zien. Elkaar ontmoeten in alle puurheid. Echt contact. Dat doet ieder mens goed.

De dynamiek van een ander, kan jou ook aan het nadenken zetten over je eigen mechanismen/patronen of in jouw lichaam beweging creëren. Je hoeft niet altijd in de picture te staan om wel ook effect te ervaren of inzichten op te doen.

Ook kan een rol die je krijgt je soms ook wat zeggen. Vaak krijg je een rol die je of maar al te goed kent (herkenbaar in jouw systeem), een rol die je goed kunt dragen of een rol die gaat over wat je nog in jezelf hebt aan te kijken.

Het hoofd staat even niet zo op de voorgrond. We zijn niet op zoek naar bewijs, we weten niets zeker, we hebben het te doen met wat het “veld” in beeld brengt en vertrouwen op ons weten, gevoel en de lichaamsintelligentie om beweging te creëren daar waar het stokt. Er is zoveel meer dan we met ons hoofd kunnen bedenken en hoe mooi is het om daarmee te kunnen werken.

✨Al met al is het vaak een magische avond, vol verbinding, liefdevolle energie, kwetsbaarheid, kracht en puurheid.✨

Voel je welkom om eens als representant of toeschouwer aanwezig te zijn bij een opstellingenavond. De eerstkomende is al op maandag 19 januari. Voor deze avond zijn er al 2 vraagstellers. Maar ook op 23 februari, 30 maart, 18 mei en 29 juni ben je welkom. Dan is er ook nog plek voor vraagstellers.

Maandagavond 19 januari van 19.15 tot 22.30. Inloop vanaf 19.00.
Centrum de Linde, Bilthoven.
Er is koffie, thee, water en wat lekkers.
Kosten representant: 25 euro
Kosten vraagsteller: 175 incl BTW

Opgeven kan door mij te mailen: annerieke@buitengewoonjezelf.nl

Hopelijk tot snel. 🤗

20/11/2025

Ik ben enthousiast, als een kwispelende jonge puppy die niet kan wachten om te mogen spelen, gaan. En toch is dit voor mij ook echt een valkuil. In het enthousiast GAAN kan ik zo makkelijk de verbinding met mijn lijf verliezen. Even terug naar mijn ochtend.

Alle kinderen zijn de deur uit, de agenda is vrij om aan de slag te gaan met het nieuwe ondernemersprogramma dat ik aan het volgen ben. En dit programma, het klopt echt als een goedzittende jas. Het is precies wat ik nodig heb in het ondernemen en sluit volledig aan bij mij als gevoelsmens, levend en werkend vanuit mijn gevoel en kern. En ik voel dat het tijd is om mijn bedrijf nu echt een enorme boost te gaan geven. Alles klopt.

En dan ga ik ineens brood smeren en eten (terwijl ik al ontbeten heb). Vanuit een gevoel dat ik energie nodig heb. En komt er een saboteur aangeslopen die zegt dat ik best eerst even een spelletje kan gaan doen.

Oke, STOP!!! Wat gebeurt hier. Ik ben toch enthousiast? Ik heb er zin in. Waarom dan dit eten en neiging tot erbij weggaan.

Als ik incheck bij mezelf voel ik letterlijk die jonge puppy in mij. Die echt blij is en graag aan de slag wil. En er is ook een deel die moe is van alles wat er nu in mijn leven en in mij gaande is “het is veel en ik kan het allemaal niet zo goed bijbenen, ik heb tijd nodig om zaken te verwerken”.

Aha, PING!!! Wie zit er eigenlijk achter het stuur van mijn eigen bus. Als ik de jonge puppy aan het stuur laat dan ga ik voorbij aan de vermoeidheid die er ook is, dan schakel ik los van mijn lijf. Dan kan ik mijn enthousiasme alleen maar volgen vanuit wilskracht. Vandaar ook dat ik wil eten omdat ik energie nodig heb om het allemaal te doen. Niet alles van mij kan deze puppy energie volgen.

Ik heb zelf weer achter het stuur te gaan zitten, met respect voor beide delen en in verbinding met mezelf en met mijn lijf. Embodied zijn. Kiezen wat er op dit moment het beste past en daarbij alles van mezelf meenemen. Handelen vanuit volle verbinding met mezelf. Yes, ik kan verder.

Herkenbaar? Welk deel van jou neemt het soms wel eens teveel over?

Buitengewoon Jezelf Wandelcoaching Utrecht

13/04/2026

10/04/2026

08/04/2026

02/04/2026

11/03/2026

09/03/2026

04/03/2026

23/02/2026

19/02/2026

23/01/2026

09/01/2026

20/11/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen