Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 12:00

Praktijk Orthowijs, Coevorderweg 123, De Krim (2026)

01/01/2026

Start 2026 (o)mega sterk! 🤩

Wanneer je goede voornemens hebt om dit nieuwe jaar gezond te beginnen, dan is dit omega 3 traject met deze kwalitatieve, hoog gedoseerde en zuivere visolie heel mooi ondersteunend in jouw gezondheid!

In het kader van een gezond begin van het nieuwe jaar en hoe je je gezondheid op een fijne, simpele manier kunt ondersteunen (naast uiteraard voeding & leefstijl), staat volgende week geheel in het teken van OMEGA 3.

De week van OMEGA 3
In de week week van omega 3 zal ik je alles uitleggen over omega 3: waarom je het nodig bent in elke cel, maar ook om bv ontstekingen goed te kunnen remmen, waarom we het juist zo hard nodig zijn in ons westerse voedingspatroon, en waar het zoal nog meer in kan ondersteunen.

Daarnaast is het zo dat de prijzen per 1 februari 2026 omhoog gaan, omdat de grondstoffen voor de omega 3 visolie omhoog gaan.

Maar schrijf je je deze maand (januari) nog in voor het omega 3 traject, dan kun je het de gehele 6 maanden nog voor de oude prijs afnemen (inclusief omega 3 bloedtest en basis voedingsplan).

Dus pak die kans! En ga voor gezondheid!

Meld je hier aan, dan plannen we een afspraak:
https://orthowijs.nl/omega-3-traject

24/12/2025

Mijn kerstwens aan jou! 🤩

Natuurlijk wens ik je fijne, ontspannen feestdagen toe, maar ook dit..

Vanuit gezondheid, waar ik voor mezelf ook dagelijks mee bezig ben, was ik vanochtend een heerlijk rondje aan het hardlopen in het bos, samen met manlief.

Het was best koud, maar desondanks wat voor weer het ook is, loop ik gewoon lekker in een korte broek en t-shirt. 🥶

En ja, dat is in het begin gewoon écht koud (koude training)! Maar langzaamaan krijg je het steeds warmer (van binnenuit), en halverwege voelt het alsof je een laagje opbouwt en tegen de kou kunt. 🔥

Wanneer je dan, na het hardlopen, weer in de warmte komt, voelt het alsof je gloeit, alsof je straalt! 🤩

En dat bracht mij tot deze kerstwens! 🎄

Want wanneer jij ‘straalt’ van binnenuit, kun je het ook doorgeven aan en delen met anderen. Het werkt aanstekelijk. 💥

Geef je liefde, licht en warmte van binnenuit -vanuit zelfliefde, goed voor jezelf zorgen, gezondheid- en deel het met de ander. Want hiervan is nooit te veel.. ❤️

Ik wens je veel licht(puntjes), veel warmte (van binnenuit) en (zelf)liefde, opdat je het kunt delen en het zich vermenigvuldigd x 1000! 🥰

Fijne, ontspannen feestdagen & een gezond nieuw jaar!

Deel, geef door, en straal! 🌟

22/12/2025

Balans opmaken

Vandaag mijn laatste consulten gehad van dit jaar.. nu even 2 weekjes vakantie voor de praktijk!
Zo aan het einde van het jaar, het jaar nog eens overdenken..

Dankbaar voor al het goeds en mooie wat me is gegeven. Achterlaten wat ik los mag laten. Nieuwsgierig en vol vertrouwen het nieuwe jaar tegemoet, vol met nieuwe plannen.

Met trots kijk ik terug op het afgelopen jaar, op mijn praktijk, welke een enorme mooie groei mocht doormaken. Dit jaar ben ik, ten opzichte van vorig jaar, zelfs verdriedubbeld met het aantal cliënten en consulten, wauw!

Dankbaar voor mijn lieve, fijne cliënten die vertrouw(d)en op mijn kennis en wijsheid. Hopen dat er nog meer mogen komen.

Van jullie mag ik leren en mijn ervaringen opdoen, waardoor ik als therapeut verder mag groeien. En het fijne is, dat ik jullie op welke manier dan ook -ieder op z’n eigen wijze- een eindje op weg mag helpen op jullie pad. Dat geeft me energie, daar doe ik het voor!!

Met vertrouwen ga ik de toekomst tegemoet.

Ik wens je ontspannen feestdagen en een stralend uiteinde!
Tot in het nieuwe jaar.

Gezonde groet,
Kim Snijder
Praktijk Orthowijs

22/12/2025

🤩 EINDEJAARS ACTIE 🤩

PLAN JE VOOR 1 JANUARI 2026 EEN AFSPRAAK BIJ MIJ IN, DAN KUN JE NOG HEEL 2026 VOOR HET OUDE TARIEF BIJ MIJ TERECHT

Vanaf het nieuwe jaar zullen mijn tariefprijzen iets omhoog gaan. Om je toch een leuke 'eindejaars actie' te geven , biedt ik daarom deze actie aan: ⤵️

Dus heb je (hormonale) klachten en/of darmklachten en wil je in het nieuwe jaar direct van start met jouw (darm)gezondheid & hormonen in balans?

Maak een afspraak en plan je consult in vóór 1 januari 2026!

Zie ik jou? 🥰

FIJNE FEESTDAGEN!

Gezonde groet,
Kim Snijder

17/12/2025

Werken aan je spieren, is werken aan je ‘spierrekening’ van later

Wanneer je spieren hebt, heb je meer glucose opslag, en zul je minder snel insuline resistent worden. Want spieren zijn een opslagplek voor glucose (suikers).

Dat was ook een van de redenen dat mensen vroeger op hun OUDE dag, daardoor minder in beweging kwamen waardoor spiermassa afnam, misschien wel ‘OUDERDOMS diabetes’ kregen.

Zou dit dan misschien wel MEDE oorzaak kunnen zijn dat tegenwoordig veel jonge mensen, zelfs kinderen, diabetes type 2 krijgen?

Want tegenwoordig zitten veel (jonge) mensen (maar ook kinderen) veel meer stil dan dat men vroeger deed.

BEWEGINGSARMOEDE speelt vaak een grote rol bij insuline resistentie en diabetes type 2.

Een half uurtje per dag bewegen is niet voldoende wanneer je een veelal zittend bestaan leidt. Beter zou zijn om elk uur even in beweging te komen.

Natuurlijk doet beweging nog veel meer in onze bloedsuikerregulatie, en speelt voeding (wat je eet, maar ook hoeveel en hoe vaak) een hele grote rol daarin mee.

Insulineresistentie kan overigens ook een onderliggend probleem zijn aan hormonale klachten zoals PMS (premenstruele syndroom of PCOS (moeilijk zwanger raken).

De beste manier om spieren te kweken, is aan krachttraining te doen.
Krachttraining is ook één van de interventies die je in zou kunnen zetten tegen overgangsklachten.

Dus zoek een voor jou leuke manier van bewegen, doe aan krachttraining, ga naar de sportschool of neem een personal trainer in de arm om jou op weg te helpen.

Ps. Strongforlife is mijn favoriete sportschool en zij hebben nog een mooie 'oudejaars actie' staan. Want schrijf je je dit jaar nog in, dan kan dit nog voor het oude tarief!

Een goed voornemen voor een gezond nieuw jaar!

15/12/2025

Vis laat de mens zoals die is
.ofwel, vis eten is goed voor je!

Een wijs gezegde, die precies zegt waar het op slaat, want..

Van oorsprong zijn wij ontstaan langs de zee en was vis onze belangrijkste voedingsbron. Vis, rijk aan omega 3, heeft er toe bijgedragen dat we als mens zover hebben kunnen ontwikkelen (1).

Omega 3 vetzuren EPA & DHA hebben een positieve invloed op onze hersenen. Onze hersenen bestaan namelijk voor 60% uit vet, en hebben deze vetzuren (met name DHA) nodig!

Daarnaast heb je omega 3 nodig in élke lichaamscel, en heeft het een positieve invloed op veel klachten.

Voor voldoende omega 3 vetzuren zou je 3 a 4 keer per week vis moeten eten. Naast dat veel mensen hier gewoonweg niet aan komen, kun je je afvragen of het nog verstandig is?

Want helaas is onze vis van tegenwoordig erg vervuild door alle vervuiling in de zee (olie plastic, etc.) en ga ik persoonlijk daarom liever voor een goede, kwalitatieve en gezuiverde visolie, hoog gedoseerd.

Vandaar dat ik persoonlijk kies, maar ook vanuit mijn praktijk dit Omega 3 traject aanbied:

https://orthowijs.nl/omega-3-traject (link in bio)

- inclusief basis voedingsplan, waar je zelf mee aan de slag kan -

Want ik blijf graag gezond als een vis, en wens jou dat ook toe!

Omega 3 - niet dé oplossing, wel een mooie ondersteuning

Bronnen:
1. Cunnane S, Stewart K. Human Brain Evolution: The Influence of Freshwater and Marine Food Resources. John Wiley & Sons, 2010

15/12/2025

Vis laat de mens zoals die is
.ofwel, vis eten is goed voor je!

Een wijs gezegde, die precies zegt waar het op slaat, want..

Van oorsprong zijn wij ontstaan langs de zee en was vis onze belangrijkste voedingsbron. Vis, rijk aan omega 3, heeft er toe bijgedragen dat we als mens zover hebben kunnen ontwikkelen (1).

Omega 3 vetzuren EPA & DHA hebben een positieve invloed op onze hersenen. Onze hersenen bestaan namelijk voor 60% uit vet, en hebben deze vetzuren (met name DHA) nodig!

Daarnaast heb je omega 3 nodig in élke lichaamscel, en heeft het een positieve invloed op veel klachten.

Voor voldoende omega 3 vetzuren zou je 3 a 4 keer per week vis moeten eten. Naast dat veel mensen hier gewoonweg niet aan komen, kun je je afvragen of het nog verstandig is?

Want helaas is onze vis van tegenwoordig erg vervuild door alle vervuiling in de zee (olie plastic, etc.) en ga ik persoonlijk daarom liever voor een goede, kwalitatieve en gezuiverde visolie, hoog gedoseerd.

Vandaar dat ik persoonlijk kies, maar ook vanuit mijn praktijk dit Omega 3 traject aanbied: https://orthowijs.nl/omega-3-traject
- inclusief basis voedingsplan, waar je zelf mee aan de slag kan -

Want ik blijf graag gezond als een vis, en wens jou dat ook toe!

Omega 3 - niet dé oplossing, wel een mooie ondersteuning

Bronnen:
1. Cunnane S, Stewart K. Human Brain Evolution: The Influence of Freshwater and Marine Food Resources. John Wiley & Sons, 2010

14/12/2025

Dag lieve mensen,

Vanaf het nieuwe jaar zullen mijn tariefprijzen iets omhoog gaan. Om je toch een leuke 'eindejaars actie' te geven , biedt ik daarom deze actie aan: ⤵️

Dus heb je (hormonale) klachten en wil je in het nieuwe jaar direct van start met jouw gezondheid & hormonen in balans?

Maak een afspraak en plan je consult in vóór 1 januari 2026!

Zie ik jou? 🥰

Gezonde groet,
Kim Snijder

14/12/2025

Dag lieve mensen,

Vanaf het nieuwe jaar zullen mijn tariefprijzen iets omhoog gaan. Om je toch een leuke 'eindejaars actie' te geven , biedt ik daarom deze actie aan: ⤵️

Dus heb je (hormonale) klachten en wil je in het nieuwe jaar direct van start met jouw gezondheid & hormonen in balans?

Maak een afspraak en plan je consult in vóór 1 januari 2026!

Zie ik jou? 🥰

Gezonde groet,
Kim Snijder

13/12/2025

Eerst afvallen of eerst je hormonen in balans? Luister de podcast en hoor meer daarover! 🤩

03/12/2025

Premenstrueel syndroom & Omega 3

In dit wetenschappelijk onderzoek op Pubmed wordt gesteld dat:

Omega-3 vetzuren de ernst van PMS kunnen verminderen!

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35266254/

Dat is precies (een van) de reden waarom ik mijn Omega 3 traject aanraadt bij vrouwen met PMS klachten. Uiteraard naast voeding & leefstijl.

Ervaar jij PMS klachten? Misschien is dit omega 3 traject dan wel wat voor jou?

https://orthowijs.nl/omega-3-traject

Omega 3, niet dé oplossing, wél een hele mooie ondersteuning!

Praktijk Orthowijs

01/01/2026

24/12/2025

22/12/2025

22/12/2025

17/12/2025

15/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

14/12/2025

13/12/2025

03/12/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 12:00