Yoga voor vrouw en kind

26/08/2022

Maak gratis kennis met Mind-Walk in de nationale sportweek!!!!

19/08/2022

https://www.zunneyoga.nl/long-covid-yoga-programma/

Heb jij na het doorleven van COVID-19 of door de langdurige maatregelen klachten opgelopen? Zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst, spierpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, aanhoudende verhoging, langdurig verlies van reukvermogen, depressie of vergeetachtigheid? Je bent echt...

18/07/2022

Zomercursus babymassage vanochtend fijn buiten gestart.
Basisbevestigend dragen, het zonnetje, de waterval, eerste stukje van de shantala babymassage. En binnen in de yogaruimte ook nog de video van Shantala in India gekeken terwijl een van de babytjes haar flesje dronk en de andere 2 heerlijk in slaap vielen.

08/07/2022

Zomercursus Babymassage

Pas geleden bevallen? Is je baby tussen de 6 weken en 9 maanden?

Wil je moeiteloos zelf opladen èn quality time met je baby?

De dagen vliegen voorbij, maak jij tijd om babymassage te geven? Hier ben je aan het juiste adres.

Ontdek deze vorm, maak op een heerlijke manier contact met je kind.
Met de babymassage word je uitgenodigd om te ontspannen en aanwezig te zijn.
Je leert je zintuigen en die van je baby activeren.
En je gaat intuïtief makkelijker aanvoelen wat goed is voor je baby.

Babymassage is iets magisch. Het lichaamscontact en de nabijheid geven je baby een gevoel van veiligheid, geborgenheid en vertrouwen. Het verbindt baby en moeder op een unieke manier.
De massage heeft een goede invloed op de slaap, daarnaast kan het darmkrampjes en andere babykwaaltjes verminderen.
Naast de massage hebben we het ook over lichaamstaal van je baby, prikkels, huilen, onrustige baby’s en tillen en dragen van je baby.

Cursus van 4 bijeenkomsten :
Wanneer: 4 ochtenden van 10:00-11:30 uur
Maandag 18 juli, zaterdag 13 augustus, woensdag 17 augustus en zaterdag 20 augustus
Waar: Hoofdweg 87 De Krim
Kosten: €99 (inclusief reader)
Bel mij gerust voor vrijblijvende informatie
https://www.yogavoorvrouwenkind.nl/contact/Contact
https://www.yogavoorvrouwenkind.nl/ervaringen/
Telefoon: 06 42519679 E-mail: swaentje68@gmail.com

19/05/2022

Hoi! Gaan we buiten yoga doen?

Even nadenken....ben het vandaag ingezaaid stuk gras aan het sproeien...

De yogaruimte is warm
Buiten is het heerlijk
Ja! Goed idee!

Iedereen is er voor in
De hebben een heerlijke yoga avond
Met onze voeten in het gras
Het getjilp van de vogeltjes
De kleuren van de bloemen om ons heen
Geeft allemaal meerwaarde aan de yogabeleving 🧡

09/05/2022

Moederdag! Wat een verrassing! Staan die 2 grote zonen Elias en Flavio s middags voor mijn neus met een moederdagpresentje uit Utrecht! Wat een verrassing en megagezellige middag!!!!




# blij

09/05/2022

Moederdag Family Yoga online was heel gezellig. Iedereen was enthousiast en had een leuke workshop gehad.

De slapenende koe was favoriet, en het vliegen, en ook de hond en puppy, de kat en het konijntje en ook de vlinder!

Ik had 3 fantastische assistenten aan mijn buurkinderen. Er waren 7 moeders, 2 vaders, 2 baby s in de buik, 1 baby van bijna 2 maanden en 14 kinderen tussen de 2 en 9 jaar.
De vraag kwam al: doe je dit vaker? Ja! Dat was leuk! Dat doen we nog een keer!

05/05/2022

De Yogaruimte groeit nog steeds in comfort en aankleding; een mooie zon, centrale verwarming, keukenblokje en gisteren de op maat geknipte luxaflex opgehangen! Blij :*)

13/04/2022

De zwangerschapsyoga is nu in de ochtend. Vandaag 13 april voor het eerst. Zo fijn de ochtend energie in de yogales.

Er was ook een zwangere dame die met 38 nog fijn naar de zwangerschapsyoga komt. Wel begint ze vocht vast te houden, dat geeft druk in de handen en enkels en voeten. Dat doet pijn.

Eenvoudige tips voor doorstroming van het vocht:
Draai regelmatig wat makkelijke rondjes met je schouders
Strek je beide armen boven je hoofd en beweeg rustig op het ritme van je adem naar links en rechts
Rust en slaap zoveel mogelijk op je linkerzij, dan neemt je lichaam makkelijker het vocht op
Eet minder tarwe, kies voor spelt brood. Wees matig met suiker, kies voor gezonde snacks zoals dadels, abrikozen, nootjes, natuurlijke zoetstoffen zoals agave en ahornsiroop...

10/04/2022

Yoga voor vrouwen online, leer de reacties van je lichaam kennen.

Zoek jij rust en diepgang in je yogabeoefening?
Stel je open om op een creatieve manier yoga te beoefenen. De basis is Hatha/Raja Yoga. Maar er wordt van meer yogatradities gebruik gemaakt. Visualisatie, klank en dans zijn wekelijkse variaties in deze online vrouwenyoga.

De spirituele achtergronden van de 7 hoofdchakra’s met specifieke oefeningen werken door op lichaam en geest. Deze zijn door het jaar heen in de lessen verweven.
Speciale aandacht voor het bekkengebied komt altijd terug. Je kunt de conditie van het bekkengebied leren beïnvloeden door aandacht, voelen, observeren, bekkenoefeningen, visualisatie en bewuste ademhaling. Dit is de basis van je vrouwelijke vitaliteit.

Dinsdagavond 20:15-21:45 uur online via zoom. Deze les is voor vrouwen die al enige ervaring met yoga hebben, of met andere vormen van lichaamsbewustzijn.

https://www.yogavoorvrouwenkind.nl/contact/

Sinds 2001 verzorgt Yoga Voor Vrouw en Kind yogalessen. Lees hier een aantal ervaringen:

Ik volg nu online yoga voor vrouwen. Hiervoor heb ik de zwangerschapsyoga gevolgd. Yoga bij Swaentje brengt ontspanning op een diepere laag. De yogalessen zijn meditatief, inzichtgevend en helend. Ik voel me altijd gedragen na een sessie en het bevestigd me altijd om in het hier en nu te leven en echt los te laten.
Liefs Ursula
———————————————————————————————————————
De yoga bij Swaentje is niet te vergelijken met yoga die gegeven wordt in sportscholen of reguliere yogastudio’s. Ik doe al 20 jaar “yoga”, maar sinds ik yoga bij Swaentje ben begonnen blijkt dat andere gewoon een workout te zijn geweest. De connecties die ik maak tijdens de yogalessen van Swaentje zijn diep helend. Een yogales van Swaentje is een ceremonie voor mijn lichaam en geest. Swaentje channels and translates pure love for ourselves from the beyond. Swaentje’s yogales is als een lange meditatie. Iedereen haalt er precies uit wat ie nodig heeft.
Liefs Emily

Over een yogales van Swaentje moet je eigenlijk niet praten of schrijven, die moet je ervaren! Swaentje gidst je door de oefeningen heen, beweging voor beweging waardoor je in staat bent z

10/04/2022

Ben je Zwanger? Ontdek de weldaad van Zwangerschapsyoga.

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om energie te verzamelen. In 9 maanden tijd creëer je een volledig mensje in jouw lichaam.

Wat heb je nodig om al dit leven op te bouwen?Vind je de rust en stilte om naar binnen te keren?

Zoek je de steun en toeverlaat tijdens je bevalling? Jouw ademhaling is je beste bondgenoot.

Zwangerschapsyoga biedt een wekelijkse begeleiding om je aandacht naar binnen te richten. Je wordt je meer bewust van lichamelijke en emotionele veranderingen tijdens je zwangerschap.
In de cursus maak je je verschillende adem- en perstechnieken eigen.
Je bereid je optimaal voor zodat je vertrouwen krijgt in je aankomende bevalling.

Met eenvoudige oefeningen ervaar je de weldaad van yoga. Door bewust zwanger te zijn maak je deze bijzondere tijd onvergetelijk.

In een proefles zwangerschapsyoga ontdek je hoe fijn het is om je helemaal te ontspannen.

Door de wekelijkse ontspanningsoefeningen intensiveer je het contact met je kindje.

Al 11 jaar doet “Yoga Voor Vrouw en Kind” zwangerschapsbegeleiding. Lees hier een aantal ervaringen: https://www.yogavoorvrouwenkind.nl/ervaringen/

Meld je aan voor een GRATIS PROEFLES Zwangerschapsyoga en Geboortevoorbereiding

Woensdagochtend 09:00-10:15 uur. Hoofdweg 87 De Krim en Online.

www.yogavoorvrouwenkind.nl/contact/

Of direct via mail: swaentje68@gmail.com of tel: 06 42519679