JouwFiguur

JouwFiguur ✅ Ondersteuning bij sport, voeding en mindset
✅ Thuis, buiten en/of in de sportschool

JouwFiguur is hét kortlopende programma voor vrouwen die goed in hun vel willen zitten.

27/07/2024

Een must (!) voor jouw gewenste resultaat: geduld en vetrouwen! 🙏 Waarom? JouwFiguur coach Kevin legt het je uit.

🤸‍♂️Zet de eerste stap naar een gezonde lifestyle! 🤸Ben je toe aan een (nieuwe) gezonde start maar weet je niet waar te ...
25/07/2024

🤸‍♂️Zet de eerste stap naar een gezonde lifestyle! 🤸

Ben je toe aan een (nieuwe) gezonde start maar weet je niet waar te beginnen? Geen zorgen! Laat ons je helpen om de doelen te bereiken die je voor ogen hebt, of het nu gaat om afvallen, werken aan je conditie of gezonder eten.

➡️Wij coachen je persoonlijk naar jouw doel, met een op maat gemaakt bewegingsplan dat past bij jouw niveau. Daarnaast ontvang je een algemeen voedingsadvies en focussen we op de juiste mindset, zodat je gemotiveerd blijft en tevreden bent met jezelf.

JouwFiguur is actief op meer dan 30 locaties in heel Nederland, er zit dus altijd wel een locatie in de buurt. 🙌

Dus waar wacht je nog op?

19/07/2024

➡️Ken jij deze fijne plek al? In het mooie Leiden ligt Topaz Sports. Een bijzondere sportschool met een specialisatie in Karate. 🤸🤸‍♂️
sport is een van onze locaties en heeft nog plek voor jou!

😍💥9 Redenen om te starten met het JouwFiguur programma💥😍➡️Op Maat Gemaakt BewegingsplanJouwFiguur biedt een persoonlijk ...
12/07/2024

😍💥9 Redenen om te starten met het JouwFiguur programma💥😍

➡️Op Maat Gemaakt Bewegingsplan
JouwFiguur biedt een persoonlijk bewegingsplan dat is afgestemd op jouw niveau en behoeften, waardoor je efficiënt en veilig kunt werken aan je conditie en doelstellingen.

➡️Holistische Aanpak
Het programma combineert beweging, voeding en mindset, zodat je een algeheel gezonde lifestyle kunt ontwikkelen die op lange termijn vol te houden is.

➡️Persoonlijke Coaching
Je ontvangt persoonlijke begeleiding van ervaren coaches die je ondersteunen en motiveren om je doelen te bereiken, wat je kansen op succes aanzienlijk vergroot.

➡️Voedingsadvies
Naast bewegingsplannen krijg je ook algemeen voedingsadvies dat je helpt gezonder te eten en je energieniveaus te verbeteren, wat essentieel is voor een gezond lichaam.

➡️Mindset Focus
JouwFiguur richt zich op het ontwikkelen van de juiste mindset, zodat je gemotiveerd blijft en leert omgaan met obstakels en tegenslagen, wat cruciaal is voor blijvende veranderingen.

➡️Toegankelijkheid
Met meer dan 30 locaties in heel Nederland is JouwFiguur gemakkelijk toegankelijk, waardoor je altijd een locatie in de buurt kunt vinden die bij je past.

➡️Ondersteuning bij Afvallen
Of je nu wilt afvallen of gewoon gezonder wilt leven, het programma biedt de tools en ondersteuning die je nodig hebt om je gewicht op een gezonde manier te beheersen.

➡️Community en Samenhorigheid
Door deel te nemen aan JouwFiguur word je onderdeel van een gemeenschap van gelijkgestemde mensen, wat je kan helpen om gemotiveerd te blijven en je doelen samen te bereiken.

➡️Verbetering van de Algehele Gezondheid
Door te focussen op een gezonde lifestyle, inclusief beweging en voeding, verbeter je niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale welzijn, wat leidt tot een gelukkiger en energieker leven.

Zet de eerste stap naar een gezonde lifestyle met JouwFiguur!

🏋️‍♀️ Een fitnessbal: veelzijdig en effectief! 🏋️‍♂️Een fitnessbal is een handig trainingsattribuut om verschillende spi...
06/07/2024

🏋️‍♀️ Een fitnessbal: veelzijdig en effectief! 🏋️‍♂️

Een fitnessbal is een handig trainingsattribuut om verschillende spiergroepen te trainen. Of je nu thuis traint, in de sportschool bent of de hele dag achter je computer zit op kantoor, deze bal is ideaal! 💪🌟

Van core-oefeningen tot balans- en stabiliteitstrainingen, de mogelijkheden zijn eindeloos. 🏠🏋️‍♂️

🍏✨ Voeding: De sleutel tot gewichtsverlies en een gezonde levensstijl! 🌿💪Wist je dat een gebalanceerd dieet cruciaal is ...
03/07/2024

🍏✨ Voeding: De sleutel tot gewichtsverlies en een gezonde levensstijl! 🌿💪

Wist je dat een gebalanceerd dieet cruciaal is voor het bereiken van je gezondheidsdoelen? Hier zijn een paar redenen waarom voeding zo belangrijk is:

Energie voor je Dag: Gezonde voeding geeft je de brandstof die je nodig hebt om actief en productief te blijven. Denk aan kleurrijke groenten, fruit en volkoren producten! 🍇🍎

Ondersteunt Gewichtsverlies: Het juiste dieet helpt je om overtollige kilo’s te verliezen en op een gezond gewicht te blijven. Vergeet crashdiëten; kies voor duurzame, voedzame opties. 🥗🚶‍♀️

Boost je Immuunsysteem: Voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen versterken je afweer. Zo blijf je gezond en energiek, klaar om de dag te trotseren! 🌟🍊

Verbeterde Stemming: Een gezond dieet kan je stemming en mentale welzijn verbeteren. Voeding rijk aan omega-3, zoals vis en noten, is fantastisch voor je brein! 🧠💧

Langdurige Gezondheidsvoordelen: Gezond eten verkleint de kans op chronische ziektes zoals hartziekten en diabetes. Investeer in je toekomst met elke hap die je neemt. ❤️🥦

Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken! Begin vandaag met het maken van gezondere keuzes en merk het positieve effect op je lichaam en geest. Wat is jouw favoriete gezonde maaltijd? Deel het hieronder! 👇🍽️

Blijf genieten van de zomerse dagen met deze verantwoorde keuzes! 🌞🍧
28/06/2024

Blijf genieten van de zomerse dagen met deze verantwoorde keuzes! 🌞🍧

Perfect voor een warme zomerdag is deze gezonde ijskoffie van medjouldadels zeker! Je maakt 'm met sojadrink, kaneel en ...
25/06/2024

Perfect voor een warme zomerdag is deze gezonde ijskoffie van medjouldadels zeker! Je maakt 'm met sojadrink, kaneel en natuurlijk espresso. 🧊☕

Hoe maak je hem?

🥄Ontpit de dadels en pureer ze samen met de sojadrink en kaneel met de staafmixer glad. Giet erna de dadelmelk in de glazen en doe de ijsblokjes erbij. Giet de espresso erover en voila!

Geniet ervan! 😍

Bij slepen we je er door heen! Er staat altijd een fitness instructeur paraat je te helpen of je vragen te beantwoorden...
12/06/2024

Bij slepen we je er door heen! Er staat altijd een fitness instructeur paraat je te helpen of je vragen te beantwoorden.

Wat zijn trots op je Ans! Keep up the good work 💪💥❤
08/06/2024

Wat zijn trots op je Ans! Keep up the good work 💪💥❤

Bij ons staat jouw welzijn voorop. Daarom zorgen we ervoor dat we altijd bereikbaar zijn om je zo goed mogelijk te begel...
04/06/2024

Bij ons staat jouw welzijn voorop. Daarom zorgen we ervoor dat we altijd bereikbaar zijn om je zo goed mogelijk te begeleiden. Of je nu vragen hebt, advies nodig hebt, of gewoon een luisterend oor zoekt, wij zijn er voor jou!

🌟 Wij willen je zo goed mogelijk begeleiden!

Heb je iets op je hart? Laat het ons weten! We zijn hier om te helpen. 💬💖

Een makkelijke foodswap met dit weer 🌞💪
01/06/2024

Een makkelijke foodswap met dit weer 🌞💪

Adres

De Kwakel

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31626539061

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JouwFiguur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar JouwFiguur:

Snelkoppelingen

Delen

JouwFiguur

Met JouwFiguur ga je in een korte periode aan de slag met jouw vaste FitCoach. Je FitCoach maakt een trainingsplan op maat, geeft je voedingstips en zorgt met regelmatige coachmomenten voor de welbekende ‘stok achter de deur’. Zonder vast fitnessabonnement of verdere verplichting.

Laat ons je helpen in de vorm van je leven te komen. Op naar dé fitste versie van jezelf!

Kijk hier voor een locatie bij jou in de buurt: www.jouwfiguur.com