Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie

Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie 10 jaar ervaring. Een minder fijne jeugd toen geeft vaak klachten nu. Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten.

15/05/2026

Soms brengt het leven je precies daar waar je moet zijn… ook al voelt het op dat moment helemaal niet zo.

Jaren geleden werkte ik in de zorg. Altijd doorgaan. Altijd zorgen voor anderen.
Maar mijn lijf gaf steeds duidelijker signalen af.
Rugklachten, spanning, vermoeidheid… en niemand kon echt vinden waar het vandaan kwam.

Tot ik Ayurveda ontdekte.

Voor het eerst begreep ik dat klachten niet zomaar ontstaan.
Dat je lichaam met je communiceert.
Dat spanning, emoties en alles wat je onderweg hebt meegemaakt zich kunnen vastzetten in je lijf.

Tijdens mijn opleiding gebeurde er iets bijzonders.
Mijn klachten verdwenen langzaam.
Ik kreeg mijn energie terug.
En misschien nog wel belangrijker… ik voelde me weer thuis in mezelf.

Ook ontdekte ik steeds meer mijn intuïtieve en sensitieve kant.
Het voelen wat er onder de oppervlakte speelt.
Luisteren naar het verhaal achter de klacht. Naar wat het lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

En dat is precies wat ik nu dagelijks mag doen in mijn praktijk in De Meern.
Mensen begeleiden die voelen dat ze niet langer alleen maar willen overleven, maar écht willen leven.

Mensen die moe zijn van altijd “aan” staan.
Die voelen dat er meer rust, ruimte en balans mogelijk is.
Die weer willen thuiskomen bij zichzelf.

De mooiste momenten?
Wanneer iemand na een sessie opstaat en zegt:
“Ik voel me zoveel lichter.”

Zoals deze prachtige woorden van een cliënt:

“Negen maanden liep Sandra naast mij in mijn persoonlijke ontwikkeling. En elke keer voelde het lichter. Want met haar begeleiding kon ik stap voor stap weer een laagje loslaten. Ik ben dankbaar voor Sandra haar kennis en intuïtie, je bood mij wat ik op dat moment nodig had en stelde me de juiste vragen. Met je humor, kalmte en warmte voelde ik me veilig in je sessies. Nogmaals dank Sandra!”

Voel jij dat jouw lichaam ook gehoord wil worden?
Dat het tijd is om oude spanning los te laten en weer rust, energie en balans te ervaren?

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in De Meern. Samen kijken we wat jouw lijf nodig heeft.

Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website.

https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

Je hoofd draait overuren.Slapen wordt onrustig.En je merkt… je bent sneller vol, sneller geïrriteerd, sneller moe.Herken...
12/05/2026

Je hoofd draait overuren.
Slapen wordt onrustig.
En je merkt… je bent sneller vol, sneller geïrriteerd, sneller moe.

Herkenbaar?

Je ziet het gebeuren. Je voelt dat dit niet klopt.
Maar hoe kom je uit dat hoofd… en weer terug in je lijf?

Tijdens de XXL Ayurvedische massage hoef je even helemaal niets.
Langzaam zak je uit je hoofd, terug in je lichaam.
Je adem verdiept. Spanning smelt weg.

Wat vastzit, komt los.
Soms in je spieren. Soms dieper… in wat je al lang bij je draagt.

En dan gebeurt er iets wat je misschien al een tijd niet hebt gevoeld:
rust.
Echte rust.
Die niet na een uur weer verdwijnt, maar nog dagen bij je blijft.

Gun jezelf dit.

2 uur volledig voor jou.
Geen standaard massage, maar afgestemd op wat jij nodig hebt.
Mijn handen volgen wat jouw lichaam aangeeft.

Wat al te lang vastzit… mag eindelijk loskomen.

Voel je dat dit voor jou is?
Stuur me een berichtje en plan jouw moment.
Zie https://puursanayurveda.nl/ayurvedische-massage/

Je hoeft niet altijd maar sterk te zijn.Niet altijd door te gaan.Niet altijd te doen alsof het wel gaat. Soms probeert j...
09/05/2026

Je hoeft niet altijd maar sterk te zijn.
Niet altijd door te gaan.
Niet altijd te doen alsof het wel gaat.

Soms probeert je lichaam je al heel lang iets duidelijk te maken.

Die onrust in je buik.
Die vermoeidheid.
Altijd “aan” staan.
Slecht slapen.
Snel emotioneel zijn.
Steeds weer spanning voelen in je lijf.

Veel mensen denken dat ze er maar mee moeten leren leven.
Maar klachten ontstaan niet zomaar.

Je lichaam praat met je.
Via signalen. Via spanning. Via pijn.

En onder die klachten zit vaak zoveel meer…
Oude stress.
Opgekropte emoties.
Jarenlang aanpassen.
Altijd doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig had.

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de klacht, maar naar jou als geheel.
Met Ayurveda, intuïtieve behandelingen en persoonlijke begeleiding help ik je weer luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Niet vanuit “nog harder werken aan jezelf”…
Maar juist vanuit zachtheid, rust en ruimte.

En het blijft bijzonder wat er dan kan gebeuren

“Ik kwam met klachten zoals een opgeblazen buik, buikpijn, slechte stoelgang, snel emotioneel zijn en vergeetachtigheid.
Binnen een week merkte ik al verschil. Inmiddels heb ik helemaal geen klachten meer.
We hebben tijdens de behandelingen ook veel emoties opgeruimd in mijn lijf. Sandra gaf mij direct een gevoel van veiligheid en betrokkenheid.
Had ik haar maar veel eerder ontmoet.”

Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

Misschien is dit het moment waarop jij wél gaat luisteren naar je lichaam.
Niet langer overleven…
Maar weer echt gaan leven.

Voel je welkom in mijn praktijk in De Meern.
Stuur me gerust een berichtje als je voelt dat het tijd is om weer meer rust, energie en balans te ervaren.
https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

09/05/2026

Soms brengt het leven je precies daar waar je moet zijn… ook al voelt het op dat moment helemaal niet zo.

Jaren geleden werkte ik in de zorg. Altijd doorgaan. Altijd zorgen voor anderen.
Maar mijn lijf gaf steeds duidelijker signalen af.
Rugklachten, spanning, vermoeidheid… en niemand kon echt vinden waar het vandaan kwam.

Tot ik Ayurveda ontdekte.

Voor het eerst begreep ik dat klachten niet zomaar ontstaan.
Dat je lichaam met je communiceert.
Dat spanning, emoties en alles wat je onderweg hebt meegemaakt zich kunnen vastzetten in je lijf.

Tijdens mijn opleiding gebeurde er iets bijzonders.
Mijn klachten verdwenen langzaam.
Ik kreeg mijn energie terug.
En misschien nog wel belangrijker… ik voelde me weer thuis in mezelf.

Ook ontdekte ik steeds meer mijn intuïtieve en sensitieve kant.
Het voelen wat er onder de oppervlakte speelt. Luisteren naar het verhaal achter de klacht.
Naar wat het lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

En dat is precies wat ik nu dagelijks mag doen in mijn praktijk in De Meern.
Mensen begeleiden die voelen dat ze niet langer alleen maar willen overleven, maar écht willen leven.

Mensen die moe zijn van altijd “aan” staan.
Die voelen dat er meer rust, ruimte en balans mogelijk is.
Die weer willen thuiskomen bij zichzelf.

De mooiste momenten?
Wanneer iemand na een sessie opstaat en zegt:
“Ik voel me zoveel lichter.”

Zoals deze prachtige woorden van een cliënt:

“Negen maanden liep Sandra naast mij in mijn persoonlijke ontwikkeling. En elke keer voelde het lichter. Want met haar begeleiding kon ik stap voor stap weer een laagje loslaten. Ik ben dankbaar voor Sandra haar kennis en intuïtie, je bood mij wat ik op dat moment nodig had en stelde me de juiste vragen. Met je humor, kalmte en warmte voelde ik me veilig in je sessies. Nogmaals dank Sandra!”

Voel jij dat jouw lichaam ook gehoord wil worden?
Dat het tijd is om oude spanning los te laten en weer rust, energie en balans te ervaren?

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in De Meern. Samen kijken we wat jouw lijf nodig heeft.

Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website.
https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

07/05/2026

Heb je steeds zulke strakke nekspieren?
Ga je regelmatig naar de fysio… maar kom je hier maar niet vanaf?

Wist je dat veel mensen die hiermee rondlopen, nog iets met zich meedragen uit hun verleden?

Je lijf onthoudt.
Ook als jij het vergeten bent.

En als je daar niets mee doet, blijft je lijf signalen geven.
In de vorm van spanning.
Minder energie.
Altijd maar “aan” staan.

Maar zodra je gaat kijken naar wat er écht onder zit…
En loslaat wat jouw lijf al zo lang vasthoudt…
Dan gebeurt er iets bijzonders.

Ik zie het dagelijks gebeuren.
Mensen die meer rust ervaren.
Zachter worden voor zichzelf.

Dit kreeg ik terug van een cliënt:

“Wat Sandra voor mij zo bijzonder maakt, is haar rustige, warme én doortastende aanwezigheid.

De behandelingen voelen niet alleen ontspannend, maar ook echt opruimend.
Na afloop voel ik me lichter en meer in verbinding met mezelf.
In de dagen erna kan er nog van alles in beweging komen: emoties, maar ook een gevoel van moed en helderheid.

Sandra creëert een veilige ruimte waarin alles er mag zijn. Het helpt me om mezelf en mijn leven steeds beter te zien en te omarmen.”

Loop jij ook al te lang rond met spanning in je lijf?
Stuur me gerust een berichtje via https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

05/05/2026

Soms zit ik na een sessie even stil…
Omdat ik zo geraakt ben door wat er gebeurt

Het is zó ontzettend mooi om te zien wat er mogelijk is
als iemand zichzelf weer ruimte geeft.

Weerstanden die langzaam wegvallen.
Adem die dieper wordt.
En ineens… ontstaat er ruimte.

Ruimte om te voelen.
Om te kiezen.
Om jezelf weer serieus te nemen.

En ja… dat raakt.
Want hoe lang heb je hier al niet mee rondgelopen?

Die spanning in je lijf.
Door wat er gebeurd is.
Recent…
In je jeugd…
Of misschien zelfs iets wat je onbewust meedraagt van generaties voor jou.

Het kan je klein houden.
Je laten twijfelen.
Je laten uitstellen.

En ondertussen spreekt je lijf…
Via spanning.
Via je buik.
Via onrust in je hoofd.
Via slechte nachten.

Je lijf vraagt niet voor niets om ontspanning.
Jij hebt dat nodig… om weer te kunnen leven in plaats van overleven.

En dan krijg ik dit berichtje…
en voel ik alleen maar dankbaarheid 🙏

“Goedemorgen Sandra, ik merk dat ik echt stappen aan het maken ben in loslaten en grenzen aangeven. Super super dankbaar voor. Het emotioneert mij gewoon als ik het zo schrijf 🙏❤️❤️😘”

Herken je jezelf hierin?
Voel je dat het tijd is om hier iets mee te doen?

Kom eens langs…
Ik kijk graag met je mee
Kijk voor meer info op https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

02/05/2026

Wat jij meemaakt in je leven…
maar geen ruimte geeft of kunt geven…
dat slaat je lijf op.

Als spanning.

Spanning die je misschien niet eens meer bewust voelt,
maar die er wél is.

Alsof er continu programma’s op de achtergrond draaien.
Ze kosten energie.
Ze geven onrust.
En ze zitten je in de weg.

Je weet vaak heus wel: dit helpt me niet.
Maar toch blijven ze doorgaan.

En zo voelt het soms ook…
alsof je iets zwaars met je meedraagt.
Zonder dat je precies weet wat het is.
En al helemaal niet hoe je het loslaat.

In mijn praktijk zie ik elke dag wat dit met je lijf doet.

Gespannen schouders.
Een stijve nek.
Een buik die opblaast.
Darmen die onrustig zijn.
Niet kunnen slapen.

Misschien herken je dat wel.

En waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.
Maar niets lijkt écht te helpen.

Omdat je alleen naar de klacht kijkt.
En niet naar wat eronder ligt.

Daar help ik je bij.

Zodat die spanning uit je lijf kan.
Zodat je systeem tot rust komt.

En je ineens merkt…
dat je weer doorslaapt.
dat je lijf ontspannen voelt.
dat je buik rustig is.

En geloof me…
dat voelt zó goed.

Voel je dat het tijd is?

Ontspannen en je goed voelen. https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/
Ontdek wat er bij jou in de weg zit om je goed te voelen. En nog beter: hoe je daarvan af komt.

Tot snel,

Sandra bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

Vandaag heb ik, zomaar eens, alleen maar cliënten voor de Ayurvedische massage.Dus koppie uit en mijn handen hun werk la...
30/04/2026

Vandaag heb ik, zomaar eens, alleen maar cliënten voor de Ayurvedische massage.
Dus koppie uit en mijn handen hun werk laten doen.
En dat gaat zo heerlijk automatisch, mijn handen voelen precies wat er nodig is.

En dan, aan het eind van de massage, kom je toch ontspannen van die tafel af.
Jouw koppie staat uit en je lijf is er weer helemaal.

En die ontspanning die houdt nog dagen aan.
Zodat jij nadien heel diep slaapt en nog dagen na glundert
Dit is fijn

Kun jij ook wel wat ontspanning gebruiken?
Ontdek meer via https://puursanayurveda.nl/ayurvedische-massage/

Tot dan,
Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

24/04/2026

Weer op dieet?
Of?

Je wilt genieten.
Echt genieten.
Van eten, van het leven…
Zonder dat je daarna denkt: dit was niet goed voor me.

Wat als dat wél samen kan?

SardoSan – Ayurveda retreat op Sardinië
Van 6 tot 10 oktober 2026

5 dagen waarin je ontdekt hoe je
bourgondisch kunt eten én goed voor je lijf kunt zorgen

Geen strenge regels
Geen moeten
Maar juist…

- Vol smaak eten (zonder schuldgevoel)
- Leven in een fijn, rustig ritme
- Luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft
- En voelen hoe ontspanning écht hoort te voelen

Je proeft het in de gerechten van Enrico
Je ervaart het in de Ayurvedische behandelingen
En je neemt het mee naar huis — in hoe jij leeft

En misschien wel het mooiste…
Er heeft zich al een hele fijne, kleine groep gevormd
Mensen die, net als jij, verlangen naar rust, verbinding en genieten

Er zijn nog maar 2 plekjes vrij

Voel je dat dit voor jou is?
Dan is dit je moment.

Meld je aan via https://puursanayurveda.nl/ayurveda-retreat-op-sardinie/

Gun jezelf dat leven waarin genieten en goed voor jezelf zorgen
eindelijk samenkomen

22/04/2026

Zit je niet lekker in je vel?
En probeer je uit te vinden wat er aan de hand is?

Je hebt je voeding aangepast.
En bent al begonnen met yoga en of mediteren.
Maar echte veranderingen merk je nog niet.

Het is een onrust, die je voelt in je lijf
Een onrust die maakt dat je minder goed slaapt.
Die maakt dat je lijf te vaak gespannen is.
En dit kost je energie.
Energie die je liever zou gebruiken voor de leuke dingen in het leven

Herkenbaar?

Je hoeft hier niet mee door te lopen.
In het “stop met overleven en begin met leven” programma ontdek je wat je in de weg zit.
En hoe je hier vanaf komt.

Zodat jij, en ik zie dit dagelijks, zoveel lichter en helderder de deur uit stapt. Alsof je keer op keer 10 kilo achter laat. En dat voelt zo goed.
Nieuwsgierig?
Stuur mij een DM of plan een gratis 30 minuten “ op de rit” gesprek.
https://puursanayurveda.nl/gratis-op-de-rit-gesprek/

En ik vertel je er alles over. Doen hoor, je verdiend het.

Mooie dag,
Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

21/04/2026

Ik zit een paar dagen in een huisje in het bos.
Lekker even niets. Het bos in. Wandelen, op de MTB.
En tijd voor dat heerlijke boek. Ik houd ervan.

Nu wil even niets niet persé rust geven.
Het kan juist voor heel veel onrust zorgen.
Dit zie ik regelmatig terug bij clienten.

Een hoofd dat maar blijft malen, om gek van te worden.
Dat gevoel dat je steeds wat moet.
En juist als je zo toe bent aan rust. Kan dat enorm frustrerend zijn.

Herkenbaar?
Wist je dat veel mensen die dit hebben nog wat te verwerken hebben.
Wat ze hebben meegemaakt. In het verleden.

En juist in rust komt dit omhoog.
En doe je hier niets aan…
Dan blijft het je in de weg zitten.
Het geeft zelfs lichamelijke klachten. Want ook je lijf heeft ontspanning nodig.

Echt ontspannen, het kan. Ook jij. Laten we eens kletsen.
Ik bied je 30 minuten gratis, online, het “op de rit” gesprek.
Zie https://puursanayurveda.nl/gratis-op-de-rit-gesprek/

En…
Ontdek wat er bij jou in de weg zit om echt te ontspannen.
En hoe je daarvan afkomt.

Zodat jouw zomer zomaar heel anders gaat verlopen.
Met mega veel ruimte voor jou. En dat voelt zo goed.

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

Adres

De Meern
3453KB

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type