Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie

Startpagina
Nederland
De Meern
Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie

Een minder fijne jeugd toen geeft vaak klachten nu. Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten.

21/11/2025

Ik bereid me voor op twee XXL Ayurvedische massages.
De tafel is warm, de gekruide olie warmt op en verspreid in de kamer een heerlijke geur.
De kruikjes liggen klaar voor de meest gespannen of koude plekken van het lijf.

Alles om jou volledig te laten ontspannen.

Want misschien herken je het wel…
Je zit veel in je hoofd.
De gedachten blijven maar malen en je voelt je sneller overprikkeld.
Je weet dat dit niet goed is, maar hoe kom je er echt uit?

Tijdens deze massage zak je letterlijk uit je hoofd en terug in je lijf.
Spanning laat los, oude emoties mogen eindelijk bewegen, en er ontstaat een diepe rust.
Eén rust die je al heel lang niet meer hebt gevoeld.

Twee uur lang, helemaal voor jou.
Geen standaard massage, maar een intuïtieve sessie waarin mijn handen precies voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Een Ayurvedische massage XXL is therapie in zijn puurste vorm.

Gun het jezelf om weer te voelen, te ontspannen, te ademen.
Je lijf weet de weg terug. Soms heeft het alleen even een duwtje nodig.

Volledige ontspannen en dan een ontspanning die nog heel lang blijft hangen.
En wat zul je lekker slapen.
Maak een afspraak en ervaar zelf wat het doet.

https://puursanayurveda.nl/ayurvedische-massage/

20/11/2025

Bourgondisch eten én Ayurveda?
Ja. Je gaat het proeven op Sardinië.

Veel mensen denken dat gezond eten betekent dat je moet minderen.
Maar wat als gezond juist rijker, voller en lekkerder kan zijn?

Tijdens SardoSan “Ayurveda Retreat op Sardinië” ontdek je hoe je goed voor jezelf zorgt zonder jezelf iets te ontzeggen.
Bourgondisch, ontspannen en toepasbaar in je dagelijks leven.

Vijf dagen vol:
• Lokale Sardijnse gerechten en kooklessen van chef Enrico
• Ayurvedische ontspanning en behandeling (twee uur per deelnemer)
• Workshops van Patricia en begeleiding van mij, Sandra
• Verblijf tussen olijfbomen, zee en rust
• Een kleine groep van maximaal acht deelnemers

Sardinië is niet zomaar een bestemming. Het is een Blue Zone, waar mensen vitaal oud worden door voeding, ritme, natuur en verbinding.
Precies wat je tijdens dit retreat gaat ervaren.

Wil jij gezond én bourgondisch genieten?
De inschrijving voor mei 2026 is geopend.

Bekijk de details en reserveer via https://puursanayurveda.nl/ayurveda-retreat-op-sardinie/

17/11/2025

Soms denken mensen dat Ayurveda betekent:
geen wijn, geen kaas, geen plezier.

Maar niets is minder waar. Ayurveda gaat over balans, niet over beperking.

Tijdens het SardoSan Retreat koken we samen met Chef Enrico – pure Sardijnse gerechten vol kleur, geur en smaak.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen ze ayurvedisch maken.
En voor jou gaan werken.

Dan merk je dat het niet minder wordt. Maar meer.
Hoe super lekkere gerechten maken dat je je zoveel beter voelt.

En eenmaal thuis. Weet je precies hoe het moet.
Waardevol voor de rest van je leven.

Bourgondisch én gezond.
De perfecte balans tussen genieten en goed voor jezelf zorgen.

Meer weten over deze reis? Lees het via https://puursanayurveda.nl/ayurveda-retreat-op-sardinie/

12/11/2025

Wat leuk dat je me volgt. welkom!

Ik ben Sandra Bakker, Ayurvedisch practitioner, medium en coach.
In mijn praktijk in De Meern (bij Utrecht) help ik mensen die al een tijd aan staan, druk met werk, gezin, verwachtingen.
Maar merken dat hun lichaam niet meer meekomt.

Jarenlang werkte ik in de zorg, tot mijn eigen lijf ‘stop’ zei.
Ik had rugklachten, zakte soms zomaar door mijn benen, en geen arts die wist waarom.
Tot ik Ayurveda ontdekte. Een eeuwenoude kennis die me liet zien hoe klachten ontstaan door onbalans in lichaam én geest.
Tijdens mijn opleiding verdwenen mijn klachten.
Ik voelde me sterker, energieker en… eindelijk weer thuis in mijn lijf.

Wat ik leerde, veranderde alles.
Ik ontdekte mijn intuïtieve kant. Dat ik kon voelen wat er onder de oppervlakte leeft.
In mijn sessies stem ik me af op wat jouw lichaam vertelt. Want het lichaam weet zóveel meer dan wij denken.

In mijn praktijk combineer ik Ayurvedische kennis, intuitieve behandelingen en energetisch werk.
We werken op drie niveaus tegelijk: fysiek, mentaal en emotioneel.
Zodat alles in jou weer kan gaan stromen.

Ik geloof dat fysieke gezondheid niet kan zonder mentale balans.
Wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lijf, ontstaat er ruimte. Voor rust, groei en leven.

Naast mijn werk ben ik een echt blij ei. Open, betrokken en heerlijk direct.
Je vindt me vaak buiten op mijn gravelbike, genietend van de natuur, de stilte en de vrijheid.

Wil je ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Samen kijken we wat er gehoord wil worden. Zodat jij niet langer hoeft te overleven, maar weer echt kunt léven.

Kijk voor meer info op https://puursanayurveda.nl/sandra-bakker/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

12/11/2025

SardoSan – Ayurveda retreat op Sardinië

Vijf dagen vol zon, smaak en persoonlijke groei.
Waar ontspanning en plezier vanzelf gaan,
en gezond eten vooral genieten is.

Samen met chef Enrico en Patricia van SardoExperience neem ik, Sandra van Puur San Ayurveda, je mee naar een magisch stukje Sardinië.
We dwalen over kleine marktjes vol geurige kruiden,
kijken mee in de keuken terwijl Enrico pure Sardijnse gerechten bereidt,
en ontdekken hoe Ayurveda je lichaam én je leven in balans brengt.

Elke dag een moment voor jezelf.
Een heerlijke massage, een zachte yoga-ochtend,
een gesprek dat raakt of gewoon even niets.

Je voelt de rust, de zon, de verbinding.
En stap voor stap kom je dichter bij jezelf.

SardoSan – bourgondisch, bewust en bezield.
Een retreat dat smaakt naar meer.

Meer weten of je plek reserveren?
Kijk op mijn website via https://puursanayurveda.nl/ayurveda-retreat-op-sardinie/

11/11/2025

Stop met overleven. Begin met leven.

Je probeert zo hard alles vol te houden.
Werk, gezin, afspraken, verplichtingen.
Je lichaam fluistert al een tijdje dat het genoeg is, maar je luistert niet meer echt.

Je voelt je moe, onrustig, overprikkeld.
Je buik doet mee, je adem zit hoog, je hoofd blijft maar malen.
Je probeert van alles, maar niets lijkt écht te helpen.

En diep vanbinnen weet je:
het is tijd om te stoppen met overleven.
Om te voelen wat je lichaam al die tijd heeft willen zeggen.

Ik help je luisteren.
Zodat je weer kunt ademen, ontspannen en léven.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Maak een afspraak via https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

07/11/2025

Je voelt je moe.
Je hoofd staat nooit meer stil. Je gedachten draaien in rondjes.
En je lijf lijkt niet meer te luisteren.

Je slaapt onrustig. En je schouders staan gespannen.
Je weet dat je iets moet veranderen, maar hoe?

Tijdens de Ayurvedische massage XXL mag je eindelijk loslaten.
Je hoeft niets.
Je hoeft nergens aan te denken.
Je mag zakken — uit je hoofd, in je lijf.

Langzaam voel je de spanning wegstromen.
Je adem zakt dieper.
Je lijf wordt weer warm, zacht en licht.
Alsof er iets van je afvalt dat je al te lang hebt meegedragen.

Na afloop voel je ruimte.
Rust in je hoofd.
Verbinding met jezelf.
Alsof alles weer klopt.

Twee uur helemaal voor jou.
Een diepe, intuïtieve massage die precies raakt wat gezien mag worden.
Therapie in zijn meest natuurlijke vorm.

Maak een afspraak via https://puursanayurveda.nl/ayurvedische-massage/

Sandra Bakker
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

05/11/2025

Vijf dagen waarin jij eindelijk uit kan.
Waar je niet hoeft te kiezen tussen gezond en genieten.
Waar je lichaam, hoofd en zenuwstelsel kunnen ontspannen.

Dat is SardoSan.

Een Ayurvedisch retreat op Sardinië
Een Blue Zone waar mensen langer, vitaler en gelukkiger leven.
Niet door discipline of perfectie, maar door ritme, puur eten, natuur en verbinding.
Precies wat Ayurveda al duizenden jaren leert.

En dat is wat jij hier gaat ervaren.

Waarom je dit niet wilt missen?

Omdat je lichaam al een tijd zegt: het mag zachter.
Omdat je voelt dat je energie toe is aan herstel.
Omdat je verlangt naar rust, warmte en echt lekker eten.
En omdat je dit niet uit een boek leert.
Je moet het voelen. Doorleven. Proeven.

Wat je krijgt:
• Ayurvedische behandeling van mij
• Authentiek Sardijns koken met Chef Enrico (bourgondisch én gezond)
• Zon, natuur, stilte, zee
• Kleine groep, persoonlijke aandacht
• Ritme, adem, ruimte. Eindelijk.

Je gaat naar huis met meer energie, rust en heel veel praktische tools om dit thuis vast te houden.

Data
12 t/m 16 mei 2026
19 t/m 23 mei 2026
(Beperkte plekken)

Als je lijf de laatste tijd fluistert… of al roept:
Jouw leven mag weer zacht, voedend en licht voelen.
Soms is één beslissing het begin.

Schrijf je in via https://puursanayurveda.nl/ayurveda-retreat-op-sardinie/

04/11/2025

Steeds vaker hoor ik hetzelfde van mensen die bij mij komen:

• Ik sta altijd “aan”
• Mijn hoofd zit vol en mijn lichaam is gespannen
• Een buik die protesteert
• En slecht slapen
• Weinig energie, snel overprikkeld

En ondertussen blijf je maar doorgaan.
Want je moet door, toch?

Tot merk je dat je niet meer kunt ontspannen.
Dat je lijf zo ontzettend moe is.

Dit zijn geen losse klachten.
Dit is je systeem dat zegt: pauze. luister. herstel.

In mijn sessies werken we met Ayurveda en mijn intuïtieve begeleiding om:

• jouw zenuwstelsel te kalmeren
• spanning en emoties los te laten
• je buik en spijsvertering tot rust te brengen
• je energie te herstellen
• ontdekken wat je lijf je verteld… en jij leert luisteren

Veel mensen merken al na een paar sessies:

✓ lichtere buik
✓ meer rust in je hoofd en lijf
✓ dieper slapen
✓ minder reactie op stress
✓ klachten verminderen en verdwijnen zelfs vaak

En niet alleen minder klachten.
Maar meer ruimte om te leven, niet alleen overleven.

Voel jij dit ook?
Je hoeft het niet langer alleen te doen.

Je lichaam vraagt niet om harder werken.
Het vraagt om aandacht.
En die mag je jezelf geven.
Plan je sessie via https://puursanayurveda.nl/stop-met-overleven-begin-met-leven/

Sandra
Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten

31/10/2025

Hoe fijn is het om even ruimte te maken om te voelen.
Om alles wat er in je hoofd omgaat te laten.
En tot rust te komen.

Te voelen en te zakken.
Los te laten
En misschien zelfs merken dat er tranen komen.

Zodat je na de massage zoveel lichter naar huis gaat

En dat voelt zoveel beter.
Boek jouw plek voor de XXL Ayurvedische massage via https://puursanayurveda.nl/ayurvedische-massage/

29/10/2025

Je werkt hard.

En dat doe je graag. Je hebt leuk werk.
Toch merk je dat je de laatste steeds vaker minder goed slaapt.
Dat je minder energie hebt. Of ronduit doodmoe wakker wordt.

Wat je hebt meegemaakt de afgelopen maanden of zelfs jaren geeft spanning.
Je merkt het aan je gespannen kaken. En aan de steeds vaker voorkomende hoofdpijn.
Je weet: er moet wat. Maar wat?

Herkenbaar?
Wist je dat veel mensen die dit hebben nog wat te verwerken hebben.
Een onverwerkt verleden, emoties waar je nog wat mee moet.
Geeft spanning. Lichamelijk en fysiek. Je lijf heeft hier last van.
En dat gaat niet vanzelf over.

In het gratis 30 minuten online “op de rit gesprek” ontdek je waar deze spanning vandaan komt. En hoe je hiervan af komt.
Zodat jij s’avonds je hoofdkussen raakt en echt slaapt. En in de ochtend fris en helder wakker wordt. Met energie voor tien. En dat is zoveel waard

Boek jouw gratis 30 minuten via https://puursanayurveda.nl/gratis-op-de-rit-gesprek/

Adres

De Meern
3453KB

Website

http://www.puursanayurveda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur San Ayurveda Ayurvedische geneeskunde en holistische therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.