Mijn lijn support

12/10/2021

Warm havermout Ontbijt; heerlijk verwarmend met dit weer.
Amandelmelk, havermout, kokosrasp, frambozen, walnoten.

05/07/2021

To day okonomiyaki…..Altijd lekker! We all love it!!

https://www.amberalbarda.nl/recepten/okonomiyaki

12/04/2021

💪🏼

30/09/2019

Tip van de week😉🤸‍♂️

19/09/2019

Half jaarlijkse weeg/ meet moment en advies aan de “keuken” tafel van Marinka.... bij Joyce Tresbeau HB wat een super resultaten weer deze maand👊🏼

07/05/2019

25/03/2019

Ik hou ervan❤️

Dat ongezouten noten gezond zijn, hoeven we je vast niet meer te vertellen. Het advies is om dagelijks 25 gram te eten. Hieronder zie je hoeveel is een ‘handje’ noten is.

18/03/2019

Wist je dat: Ontbijt voor ons lichaam is wat benzine is voor een auto: het levert energie om op gang te komen, ons in te spannen en ons te concentreren. Het zorgt voor een goede stoelgang omdat het je darmen aan het werk zet. Sla het dus niet over!

24/02/2019

Geen berg is te hoog samen met Mijn lijn support!

Op wintersport? Denk dan aan het belang van plezier hebben in de dingen die je doet. Geniet! Prima om een keer wat "minder" gezond te eten/ drinken als je er bewust van geniet.

Mijn lijn support; samen op zoek naar een balans tussen eten, bewegen en genieten!

18/02/2019

Vandaag is het "internationale drink wijn dag" Wijn is fijn en wijn mag er zijn!

Bij Mijn lijn support gaan voeding en beweging hand in hand.....
Ik loop graag een paar kilometer meer of ga een halfuurtje langer naar de sportschool om af en toe te kunnen genieten van een glaasje wijn.

Sporten en een glaasje wijn daar wordt ik gelukkig van;)

14/02/2019

Fijne Valentijnsdag!

03/02/2019

Weet jij wat je jezelf of je kinderen op brood smeert?

In broodbeleg zit veel verschil, zeker wat suiker betreft. Wil je weten hoeveel suiker er in jouw broodbeleg zit? Bekijk de suikerlijst op diabetesfonds.nl

31/01/2019

Oproep aan alle mannen boven de 50! 👨 Preferred supplier Rijnstate organiseert op dinsdag 12 februari een informatieavond over buikaneurysma's.

Assistent-trainer Edward Sturing is aanwezig als gastspreker!

Wil je weten hoe je het risico op een buikaneurysma kunt verkleinen? Meld je dan aan via www.rijnstate.nl/buikslagader

29/01/2019

Ook ik heb de specialisatie kind en voeding!!

Eén op de zeven kinderen in Nederland is te zwaar. Overgewicht, ook op jonge leeftijd, is niet goed voor de gezondheid. Veel van onze leden zijn gespecialiseerd in het begeleidingen van kinderen naar een gezond gewicht. Kijk op onze site naar een BGN Gewichtsconsulent met de specialisatie Kind en voeding: http://bit.ly/bgn-vind-een-lid

20/01/2019

Klaar voor een rondje Posbank; goed ontbijt is het halve werk: kwark, banaan, havermout, zonnebloempitten👊🏼👟👟

18/01/2019

Heerlijke spruitjes stamppot Mijn lijn support;

Spruitjes... knoflook... olijfolie... rauwe ham blokjes... sesamzaadjes.... aardappels met schril... en kruiden die je lekker vindt..... in de oven en stampen maar!

Gezond
Wist je dat spruitjes meer vitamine C bevatten dan sinaasappels? In 100 gram rauwe spruitjes zit 150 milligram vitamine C, 100 gram sinaasappel bevat 51 milligram vitamine C. Daarnaast zijn ze rijk aan B-vitaminen, foliumzuur, magnesium, kalium en vezels.

16/01/2019

09/01/2019

Goede voornemens: Geef niet op, ieder begin is lastig.