Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 16:00 Dinsdag 08:30 - 16:00 Woensdag 09:00 - 16:00 Donderdag 08:30 - 16:00 Vrijdag 08:30 - 16:00

Petra Keijzer- De Stroomstudio. Stress release en Jin Shin Jyutsu

Startpagina
Nederland
De Zilk
Petra Keijzer- De Stroomstudio. Stress release en Jin Shin Jyutsu

Life Coaching, Stress Release en Jin Shin Jyutsu
-(Business) BeachRetreats
-Online trainingen
-1 op 1 trajecten

26/04/2026

30 jaar getrouwd!
Als je het snel zegt lijkt het niets 😱🤣
Maar holy moly…wat een reis hebben De Man (aka Eduard) en ik samen afgelegd.
Dat is niet in woorden te vangen.
Gelukkig begrijpen we elkaar na 35 jaar samen (ja we hadden een proeftijd van 5 jaar 😜) zonder woorden.
We vieren het vandaag in klein comité. Onze drie bloedjes komen met hun lieve partners.
We zijn dankbaar voor en trots op elkaar.
We hebben dit toch maar mooi gered!

22/04/2026

Hij ging dood terwijl ik hetzelfde had gedaan als altijd….

10/04/2026

“Die ga ik nooit nemen!” Daar was ik van overtuigd. Hormonen? No way. Hooguit af en toe een paracetamol. Meer nam ik niet. Mijn lijf kon het zelf.
De overgang, daar deed ik ook niet aan. De symptomen die ik had bekeek ik apart en begreep waar ze vandaan kwamen. Dus opgelost.
Tot 30 juli 2025.
Spoedopname op de Eerste HartLong Hulp met vermoeden hartinfarct.
Nope. Niets gevonden.
Daarna stortte ik volledig in.
Hartkloppingen, ‘s nachts enorme paniekaanvallen, trillen, hyperventilatie, spanning in mijn lijf alsof ik met mijn kont in een stopcontact zat, heel erg down en dood-en doodmoe.
Ik kon niets meer.

Na een zoektocht en uiteindelijk een huisarts die na lang zeuren akkoord ging met bio-identieke hormonen, veranderde alles.
Niet alleen moest ik mijn overtuigingen aanpakken (dat ik hulp nodig had van externe middelen voelde als enorm falen en belazeritis), maar ook mijn lijf moest zich aanpassen; iets wat achteraf gezien al een hele poos enorm laag was, werd dankbaar opgenomen.
Ik had beginverergering, daarna voelde ik me opeens weer af en toe blij. Echt blij!
Het trillen stopte, de paniekaanvallen stopten, ik kreeg heel langzaam weer meer energie, mijn tinnitus werd minder, ik kon weer nadenken, mijn zicht werd scherper, mijn droge mond en andere slijmvliezen (jup, ook daar!) werden meer gehydrateerd, en zo nog meer waarvan ik niet eens wist dat het hormoongerelateerd was!

Het was zoeken naar de juiste dosis.
En daarnaast bleken rust en ontspanning de missing link te zijn als ik me weer rot voelde.
Deze combi is mijn nieuwe way of life.
Bio-identieke hormonen, nog gezonder eten en veel, heel veel rust en ontspanning (met iedere dag zelfhulp met Jin Shin Jyutsu) zijn nu mijn basis waardoor ik weer functioneer.
Daar laat ik niets of niemand meer aan tornen.
Dit is míjn persoonlijke ervaring.
Ik deel dit omdat er nog zo ontzettend veel vrouwen worstelen.

Ik kies nu nog bewuster voor wat ik doe en wanneer.
Vanuit rust en ontspanning.
Ik voel nu weer wat ik nodig heb. En Jin Shin Jyutsu is daarin de basis.
Wat mij zo helpt en geholpen heeft, komt allemaal ook in Het Oplaadstation! De online zelfhulp videobibliotheek!
www.destroomstudio.nl/het-oplaadstation
🙏🏻🌊
Petra Keijzer

10/03/2026

Voel je je niet zo fijn?
Doe dan meer waar je blij van wordt!

Jep, logisch, maar soms is dat gewoon even niet zo vanzelfsprekend.
Als ik van die vage of niet zulke fijne dagen heb doordat mijn hormonen weer aan het schommelen en kl***en zijn, helpt het mij om lekker te gaan schatzoeken.
‘Flinsteringen’ noem ik dat; doen waar je blij van wordt!

Misschien krijg jíj flinsteringen van je wasmand leeg werken, van je btw aangifte doen (hoe dan??😱🤣🥳) of net als ik schatzoeken.
Voel eens wat dat dat doet met je energie…zo fijn!

Hopsen van flinstering naar flinstering en het gaat steeds meer stromen!
Je zenuwstelsel ontspant, waardoor ook je hormonen meer tot rust komen. Zo voel je je weer steeds meer jezelf! The Art of Feeling Yourself!

Daaag!
Petra Keijzer
De Stroomstudio

08/03/2026

Slapen in de overgang is soms keihard werken.

02/03/2026

Ik had in september nooit verwacht dat ik dit nu weer zou kunnen…

Terwijl ik de dode takken van de vlinderstruik kortwiek, overvalt me een gevoel van dankbaarheid.
Afgelopen september had ik nooit verwacht dat ik dit nu weer zou kunnen doen.
Ik lag toen op de bank met hartkloppingen, extreem trillende ledematen, paniekaanvallen, hyperventilatie en een zenuwstelsel dat totaal niet meer wist hoe het moest ontspannen.
Daarbij kwamen gedachten die zo donker waren, dat ik niet dacht dat ik ooit nog een voorjaar zou meemaken.

Nu is het een half jaar later.
Ik snoei de tuin, kan de zon weer voelen en heb weer een toekomstperspectief.
Dat ik gisteren een enorm pittige dag had met wederom hartkloppingen en al 2 ½ week ongesteld ben, is iets wat er nu af en toe bij hoort.

Deze hormooncrash heb ik overleefd.
Zo voelt het echt.
Dit was een totale reset van mijn hele systeem.
Fysiek, maar ook zeker mentaal, emotioneel en spiritueel.
Oa de bio-identieke hormonen hebben mijn leven gered, naast een nog bewustere leefstijl.

De rem die op mijn leven gezet werd, heb ik nu zelf ter hand genomen.
Ik kies alleen nog voor waar ik zelf baat bij heb.
Kost iets me meer dan het oplevert? Dan is het nee.
Op alle vlakken.
Ik neem mijn leven nu zelf in de hand.
Rust, ontspanning, flinsteringen en snoeien wat dood en oud is.
Ben benieuwd hoe ik daardoor deze zomer en de rest van mijn leven ga bloeien 🌊🙏🏻🥳🦋

De overgang kan keihard zijn.
Daardoor kan het allemaal ook veel zachter worden.
Het kan weer gaan stromen, maar het kost eerst heel heel veel energie en zelfzorg.
Ga ik nu in de zon zitten.
Jep, zonder eerst het snoeiafval op te ruimen.
Daar krijg ik nu even geen energie van 💪🏻⚡️💃

Daaaag!
Petra Keijzer
De Stroomstudio

20/02/2026

Hoe wil jij (je) voelen?

Houd de komende dagen eens wat vaker je wijsvinger vast. Zacht en ontspannen, zonder te knijpen of masseren.
Voel eens bewust wat er in je gebeurt.
Wat voel je in je vingers?
Wat voel je in je lijf?
Wat voel je aan emoties omhoog komen?
Blijf er bewust bij.
Het vertelt je wat er onder de oppervlakte in je gaande is.

Je vingers werken als startkabels en kunnen je energie weer laten stromen. Deze handgreep komt uit Jin Shin Jyutsu, de eeuwenoude Japanse energie harmonsiseringskunst.
Juist in de is voelen en begrijpen wat er in je gaande is soms een hele kunst. THE ART OF FEELING helpt je jezelf tot rust te brengen door jezelf weer te leren voelen. Jij hebt het ook in je vingers!
Warme stromende groet,
Petra Keijzer-THE ART OF FEELING
De stroomstudio

18/02/2026

Heb je last van HYPERVENTILATIE door de OVERGANG?

Hormoondalingen en -schommelingen kunnen je ademhaling enorm van slag brengen.
Je voelt je kortademig, gespannen, onrustig of gestresst en echt rust voelen is dan heel lastig.

Toch zijn er manieren om jezelf te helpen.
Deze stroom uit Jin Shin Jyutsu hielp mij heel fijn als ik weer strak stond na bijvoorbeeld alleen het inruimen van de vaatwasser.

Ontspannen jezelf zijn is tijdens de peri-/menopauze en daarna soms een hele kunst.
Je zenuwstelsel ontspannen en stress reduceren is daarom juist in deze periode zo ontzettend belangrijk om ook je hormoonhuishouding wat meer in balans te krijgen; dat is waar ik vrouwen bij help. THE ART OF FEELING (YOURSELF.)

Meer tips en tricks vind je in de online zelfhulp bibliotheek Het Oplaadstation. Www.destroomstudio.nl/het-oplaadstation

Ik wens je een stromende en ontspannen dag!
Warme stromende groet,
Petra Keijzer

02/02/2026

Afgelopen weekend heb ik na 5 maanden alleen mijn sneakers of wandelschoenen gedragen te hebben, mijn panterboots weer aangetrokken!
De totale uitputting, hartkloppingen en paniekaanvallen zijn weg! Hoera voor de bio-identieke hormonen icm een diep kijken naar wat ik echt wil en nodig heb.

Afgelopen maanden waren pittig. Ik ging van het ene op het andere moment compleet knockout. Een hormonencrash die -terugkijkend- al een poosje aanklopte, maar die ik dmv mijn ontspanningsoefeningen met oa Jin Shin Jyutsu redelijk onder controle dacht te hebben. Uhuh. Je kunt jezelf nog zo goed kennen en je lichaamssignalen (h)erkennen, maar als er een tekort aan hormonen aan het ontstaan is, heeft je lichaam totaal andere dingen nodig om zich weer veilig te voelen en normaal te kunnen functioneren.

Het is naast heel zwaar, ook heel leerzaam geweest.
Hoe sommige artsen nog steeds kijken naar vrouwen met bepaalde symptomen is schrijnend en onbegrijpelijk. Ook vrouwelijke artsen. Maar gelukkig zijn er steeds meer die zich wel goed verdiepen in vrouwenlichamen en wat hormonen daarin voor belangrijke functie hebben.

Ik ben nu 6 maanden verder. Ben een half jaar van mijn leven ‘kwijt’, maar heb een onbetaalbare hoeveelheid kennis en ervaring opgedaan over het belang van rust en ontspanning tijdens de overgang (peri-menopauze en menopauze). De manier om dat te bereiken is echt anders dan ervoor!
Jep, dat ga ik allemaal delen.

Voor nu ben ik zo blij en dankbaar dat ik me weer zelfverzekerd en energiek genoeg voel om mijn panterprint boots weer aan te trekken!
The bitch is almost back!
Deze week ga ik mijn een op een klanten benaderen dat ik weer ga starten. Zo enorm blij mee!

Een vrouwenlijf is zo boeiend. En het is keihard werken. Dat zeiden ze er niet bij toen we hier als vrouw op aarde kwamen he 😱😉.
Maar door elkaar te steunen, door radicale zelfzorg en een portie keiharde zelfspot en humor op zijn tijd komen we er doorheen!

Warme steeds stromender groet,
Petra Keijzer

31/12/2025

Het zat niet tussen mijn oren…

Nee beste cardioloog. De hyperventilatie zat níet tussen mijn oren, het was de overgang!

Afgelopen maanden was ik noodgedwongen offline. Wat er speelde en hoe het nu gaat deel ik in deze video. Ik nam m live op op mijn instagram () , dus je kunt hem daar ook bekijken.

Ik wens je een heel mooi en stromend 2026!

Warme stromende groet,
Petra Keijzer
www.destroomstudio.nl

05/10/2025

Ik had alle signalen totaal gemist…

Ik zou nu samen met De Man in het vliegtuig zitten naar mijn lievelingsstad Kopenhagen.
In plaats daarvan lig ik thuis op de bank en komen zoon en schoondochter de komende nachten op me passen…

Vanaf 30 juli staat mijn leven op z’n kop.
Een spoedopname op de Eerste HartLong hulp was de start van een rollercoaster en snelkookpan tegelijk.
Van hartkloppingen, heftige paniekaanvallen, hele nachten liggen schudden en trillen in bed tot hyperventilatie, qua spanning de hele dag het gevoel alsof ik met mijn kont in een stopcontact zit en een totale uitputting.
Ik heb het Donker gezien en gevoeld.
Van het jaren maximaal willen nemen van een paracetamol, tot een aanrecht vol pammetjes (😱), betablokkers, de Pil (😳) vitamines en vervolgens bio-identieke hormonen.

Mijn hele hormoonhuishouding blijkt volledig op zijn g*t te liggen in combi met een pittige burnout.
Wat de kip en wat het ei is is niet helemaal duidelijk, maar de combi is niet gek.
Terugkijkend heb ik heel veel signalen gehad de afgelopen jaren. Deze had ik stuk voor stuk gevoeld en begrepen, maar wat ik gemist heb is de koppeling tussen alles…
Langzaam zakte ik steeds dieper in een totaal overprikkeld zenuwstelsel.
Wat vanaf 30 juli leidde tot een grote kortsluiting.

De onbaatzuchtige hulp die ik van zoveel mensen in mijn omgeving krijg is zo hartverwarmend. Ik leer hulp te vragen én te ontvangen…
Daarnaast ben ik mezelf op alle vlakken mogelijk aan het ondersteunen.
De komende tijd zal ik daarmee bezig zijn.
Geen idee hoe lang dit gaat duren.
Ik probeer me over te geven (hét thema in mijn leven) en zoveel mogelijk rust te nemen.
Leven is een werkwoord. Maar oef…soms is het echt heel hard werken…

Ik ga voorlopig offline.
Tot later 🙏🏻

Warme (momenteel niet zo stromende) groet,
Petra Keijzer

27/08/2025

Het ziekenhuis maakt een fout maar ík bied mijn excuses aan?

Triggers zijn ruk, maar zijn tegelijk wel de meest leerzame momenten over jezelf.
Ze komen vaak op onverwachte momenten en op manieren die niet altijd handig zijn.
Maar so be it!
Als je je bewust bent van wat er gaande is in jou, kan er zoveel moois uit ontstaan!
Je hebt de kans om daarna nog meer leiderschap over je leven te krijgen.
Daarom is het ont-dekken van je triggers een van de prachtige onderdelen uit de S.T.R.O.O.M. Methode. Jep. De T van Trigger 🥳.
Na het voelen van de Spanning, komt het ontdekken van de Trigger die dit blootlegde.
De rest van letters helpen je nog verder te vinden wat er onder de oppervlakte speelt zodat je er doorheen kunt bewegen.
Gevolg: nog bewuster, meer ontspannen en vrijer kunnen kiezen voor wie je echt bent!
Dat is THE ART OF FEELING!
Je bent heel welkom!

Warme stromende groet,
Petra Keijzer-THE ART OF FEELING
www.destroomstudio.nl

Adres

Zilkerduinweg 178
De Zilk
2191AR

Openingstijden

Maandag	08:30 - 16:00
Dinsdag	08:30 - 16:00
Woensdag	09:00 - 16:00
Donderdag	08:30 - 16:00
Vrijdag	08:30 - 16:00

Website

http://www.destroomstudio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Petra Keijzer- De Stroomstudio. Stress release en Jin Shin Jyutsu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.