Buitengoed de Uylenburg

01/03/2024

* V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r *

Zondag 3 maart– meditatieve Hatha yoga met Irene

Het is alweer maart! Zoals jullie van ons gewend zijn, betekent dat we de eerste zondag van de maand Verstillen op het heerlijke landgoed van Buitengoed de Uylenburg.

Dit keer met meditatieve Hatha yoga. En nee, daar hoef je niet lenig, ervaren of slank voor te zijn (om maar eens enkele hardnekkige vooroordelen te noemen;-)). Je doet op jouw eigen manier mee, zoals dat fijn voelt en kan. Daarbij wordt je steeds uitgenodigd bewust aanwezig te zijn. Zien we jou ook?

Schema van de komende maanden:
Zondag 7 april – soundhealing met Cora
Zondag 5 mei- meditatie met Annemiek
Zondag 2 juni – soundhealing met Cora
Zondag 7 juli – meditatie met Annemiek

Wanneer?
Elke eerste zondag van de maand van 10.30-11.30 uur.

Waar?
We starten altijd in de Yurt op buitengoed Uylenburg (achter café du Midi). Als deze bezet is, wijken we uit naar het Praathuis, iets verder doorlopen aan je rechterhand.

Kosten?
Je betaalt 5 euro per keer. De groep begeleiders doet dit geheel vrijwillig. Daarom kan jouw bijdrage van 5 euro volledig naar het goede doel Microkrediet gaan. We zijn daar een paar jaar geleden mee gestart er inmiddels is er meer dan €4700,00 naar dit mooie doel overgemaakt.

Wat?
We hebben verschillende soorten (bewegings)meditaties:
 Klankreis door Cora de Jonge: Heerlijk ontspannen liggend de klanken van de klankschalen, troms, rainsticks ondergaan. We sluiten af met rekken & strekken voor ontspannen spieren en om weer thuis te komen in je lijf.
 Meditatieve Hatha Yoga door Irene Kersseboom: Vergroot de rust en ruimte in jezelf met
zachte strekkingen, eenvoudige yoga, vloeiende bewegingen en aandachtig ademen.
 Meditatie door Annemiek Hamers: het lichaam op een zachte manier los maken en daarna de stilte in.

Praktisch op een rijtje:
👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg, als deze bezet is loop je een stukje verder naar het Praathuis.
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora en Irene

14/01/2024

Wie komt ons gezellige team versterken?

Ben je of ken je iemand die op zoek is naar een leuke ( bij) baan?
Ben je praktisch en hou je van aanpakken ?
En bovenal, ben je gezellig?!

Stuur dan gerust bij interesse of vragen een mail naar herberg@uylenburg.nl

05/01/2024

Lieve mensen,

* V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r *

Zondag 7 januari – meditatieve Hatha yoga met Irene

We wensen iedereen alle goeds voor 2024! Ook dit jaar komen we maandelijks samen voor een moment van verstilling in de sfeervolle Yurt van Buitengoed de Uylenburg. We geloven dat verstillen, rustig met jezelf kunnen zijn, bijdraagt aan jouw eigen welzijn en dat van de wereld.
Doe je mee?

We gaan op 7 januari van start een fijn uurtje Meditatieve Hatha Yoga met Irene. De rest van het schema voor tot de zomer, ziet er als volgt uit:
Zondag 4 februari – soundhealing met Cora
Zondag 3 maart – meditatieve hatha yoga met Irene
Zondag 7 april – soundhealing met Cora
Zondag 5 mei- meditatie met Annemiek
Zondag 2 juni – soundhealing met Cora
Zondag 7 juli – meditatie met Annemiek
Wanneer?
Elke eerste zondag van de maand van 10.30-11.30 uur.

Waar?
We starten altijd in de Yurt op buitengoed Uylenburg (achter café du Midi). Als deze bezet is, wijken we uit naar het Praathuis, iets verder doorlopen aan je rechterhand.

Kosten?
Je betaalt 5 euro per keer. De groep begeleiders doet dit geheel vrijwillig. Daarom kan jouw bijdrage van 5 euro volledig naar het goede doel Microkrediet gaan. We zijn daar een paar jaar geleden mee gestart er inmiddels is er meer dan €4700,00 naar dit mooie doel overgemaakt.

Wat?
We hebben verschillende soorten (bewegings)meditaties:
 Klankreis door Cora de Jonge: Heerlijk ontspannen liggend de klanken van de klankschalen, troms, rainsticks ondergaan. We sluiten af met rekken & strekken voor ontspannen spieren en om weer thuis te komen in je lijf.
 Meditatieve Hatha Yoga door Irene Kersseboom: Vergroot de rust en ruimte in jezelf met
zachte strekkingen, eenvoudige yoga, vloeiende bewegingen en aandachtig ademen.
 Meditatie door Annemiek Hamers: het lichaam op een zachte manier los maken en daarna de stilte in.

Praktisch op een rijtje:
👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg, als deze bezet is loop je een stukje verder naar het Praathuis.
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet
Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora en Irene

02/12/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 3 december - Klankreis (soundhealing) met Cora de Jonge

Jaaaa, morgen kun je weer genieten van een warm (klank)bad in de mooie Yurt van de Buitengoed de Uylenburg.

Cora zal -zoals altijd- een mooie en afwisselende soundhealing verzorgen. Weet je omringt met deze geluiden waarvan de trilling jouw lichaam doorstroomt.

Ben je er ook bij?

Praktisch op een rijtje:

* we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg, achter café du Café du Midi
* adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw, achter Café du Midi
* tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
* je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
* bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Cora de Jonge en Irene Kersseboom

V

28/11/2023

29/09/2023

Lieve bezoeker en/of geïnteresseerde van V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

De zomer(vakantie) is overgegaan in het begin van de herfst. De meesten van ons zijn inmiddels gericht op werk, studie, zorgtaken en “het gewone leven”.

Normaliter start Verstillen in de Polder halverwege september. Dit najaar had het team iets meer tijd nodig om te bepalen hoe we de draad verder oppakken. Er is een aantal wijzigingen die tot gevolg hebben dat we de zondagochtendmeditaties anders gaan invullen.

We gaan verder met een flink uitgedund team.

Annemiek Hamers heeft na jaren liefdevolle inzet, besloten haar tijd en energie elders op te richten. We willen Annemiek nogmaals bedanken voor haar fijne meditaties! Anouk, die altijd het rooster maakte en de mail verzorgde, heeft het te druk om dit te blijven doen. Uiteraard ook Anouk dank voor de inzet. En ook Josje heeft een agenda die teveel aandacht vraagt om de dynamische meditaties te kunnen faciliteren.

Hoe verder?

Cora de Jonge en Irene Kersseboom gaan door. Cora met haar heerlijke soundhealing en Irene met zachte, meditatieve Hatha yoga.

De frequente gaat van elke zondag naar iedere eerste zondag van de maand. De tijd blijft hetzelfde, van 10.30 tot 11.30.

Ook blijft de bestemming van jouw bijdrage van 5 euro hetzelfde, namelijk microkrediet. De begeleiders doen dit geheel vrijwillig, dus jouw volledige bijdrage gaat naar het goede doel!

Schema

We houden het eenvoudig. In principe verzorgen Cora en Irene om en om de meditatie. Er volgt verder geen uitgebreid schema meer per mail. Houd -als je facebook hebt- de pagina’s in de gaten van Josje Duyndam, het Stiltegoed en de Uylenburg, daar zal Irene regelmatig een update of herinnering plaatsen van de activiteiten. Heb je zelf geen facebook, dan kun je wellicht een ander vragen even te kijken.

Zondag 1 oktober – Cora soundhealing
Zondag 5 november- Irene meditatieve hatha yoga
Zondag 3 december- Cora soundhealing

We hopen op deze manier toch te kunnen blijven verbinden, met elkaar, de fijne omgeving en natuurlijk bovenal diep met onszelf. Je bent van harte uitgenodigd. Door jouw aanwezigheid help je mee de wereld een stukje mooier, stiller en lichter te maken.

Graag tot ziens!

Praktisch op een rijtje:
* we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg, achter café du Midi
* adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
* tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
* je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
* bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Cora en Irene

03/06/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 4 juni- meditatieve hatha yoga met Irene*

Nog zes keer komen we bij elkaar om te verstillen, daarna gaan we er even tussenuit om te genieten van de zomervakantie.

Morgen is alweer de laatste keer meditatieve Hatha yoga met Irene. Een ontspannen uur, zonder welke vorm van prestatie dan ook; zachte bewegingen en rustige houdingen om meer met jezelf te verbinden.

Er is een kleine wijziging in het schema van de komende weken, de invulling van 18 en 25 juni zijn gewisseld.
Hierbij de resterende weken op een rijtje, zodat je ze alvast in je agenda kunt schrijven als je wilt.

Zondag 4 juni: meditatieve yoga met Irene
Zondag 11 juni: stadsverlichting met Annemiek
Zondag 18 juni: klankreis met Cora (gewijzigd)
Zondag 25 juni: verstillen met Josje (gewijzigd)
Zondag 2 juli: verstillen met Josje
Zondag 9 juli: stadsverlichting met Annemiek

Praktisch:

👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

13/05/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 14 mei– Stadsverlichting met Annemiek*

We beginnen deze heerlijk zonnige zondag met Stadsverlichting: samen verhogen we het collectief bewustzijn en ontstaat er meer harmonie en flow om ons heen.
Annemiek begeleidt op haar eigen fijne en rustige manier dit uur in het teken van licht en verbinding.

Kom je ook?

Praktisch:

👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

05/05/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 7 mei - verstillen met Josje*

Fijn dat het eindelijk wat warmer wordt! Ook bomen en struiken die later in blad komen, laten nu hun groen zien.

Op het Stiltegoed is het een feestje. De schapen zijn afgelammerd en het kleine grut dartelt heerlijk rond. De staartjes kwispelen tijdens het drinken bij moeder en ze maken vrolijke sprongen.
Er is veel te zien en te horen. Geniet zondag van een mooie stiltewandeling. Graag tot dan!

We sluiten af met een kopje thee in de Yurt.

Praktisch:
👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

28/04/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*zondag 30 april - meditatieve yoga met Irene*

Begin jouw zondag in de heerlijk groene omgeving van Buytengoed de Uylenburg met een uurtje yoga.

Op een zachte manier bewegen en voelen waar je lichaam ruimer mag worden.
Iedereen is welkom; ervaren en onervaren, lenig en stram, sporter en bankhanger;-). Je doet lekker mee op jouw eigen manier!

De Yurt is bezet, daarom gaan we naar het Praathuis, net achter de Yurt. Mocht je zelf een dekentje, kussen of mat hebben, dan is het fijn als je die dit keer meeneemt.

Praktisch:
👉🏼 deze keer in het Praathuis (achter de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

31/03/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 2 april – meditatieve hatha yoga met Irene*

Het is lente en het warmere weer is in aantocht. Deze periode van ontluiken en groei werkt ook in op onze eigen creatiekracht. Dat is het thema van dit yoga-uur; vanuit onze wortels (aarding) activeren we de stroom die zich dan openbaart.

Praktisch:

👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

26/03/2023

24/03/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

* zondag 26 maart - Verstillen met Josje*

Toegegeven, het is nog geen heel stralend weer buiten, maar...het is lente!
Deze week, maandag om precies te zijn, vond de lente-equinox plaats. Bij een equinox staat de zon loodrecht boven de evenaar en daardoor zijn de dag en nacht even lang. Vanaf dat moment lengen de dagen en is het elke dag ietsje langer licht, tot de volgende equinox in de herfst.

We mogen ons verheugen op meer zon en warmte en de natuur laat frisse kleuren zien. Vooral gele, paarse en witte bloemen steken heerlijk hun kopjes boven de grond uit: narcissen, hyacinten en krokussen. Katjes aan de bomen en struiken met zachtwitte bloesems.

Uiteraard gaan we lekker naar buiten om ons daar te verbinden.
We sluiten af met een kopje thee in de Yurt. Kom je ook?

Praktisch:
👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

11/03/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 12 maart– Stadsverlichting met Annemiek*

Morgen is het de tweede zondag van de maand en dat betekent: Stadsverlichting.

Samen verhogen we het collectief bewustzijn en ontstaat er meer harmonie en flow om ons heen. Geleide meditatie in het teken van licht en verbinding.
Kom je ook?

Praktisch:
👉🏼 we starten altijd bij het Rondhuis (de Yurt) van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk

03/03/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 5 maart- Stiltewandeling ipv verstillen met Josje*

Kleine wijziging: deze zondag is er geen begeleiding. Je kunt in een groepje een mooie Stiltewandeling maken op het Stiltegoed. Normaal zou ik dat begeleiden, maar door andere werkzaamheden lukt dat even niet.

Startpunt wandeling is de YURT om 10.30u. Hieronder geven we je nog wat tips:

• Je kunt natuurlijk zelf in stilte gaan wandelen. Maar als je in stilte wandelt in een groepje, ervaar je de stilte nog meer.
• In de Delftse Hout kan het druk zijn. Het StilteGoed is echt gemaakt om Stilte te ervaren. Met gedichtregels, bankjes om te zitten/reflecteren en ligbankjes om naar de lucht te staren.
• Zet om de 10 minuten of bij een langere wandeling om de 20 minuten je wekker. Je kunt dan even stoppen met wandelen en een mindful oefening doen. Kijk voor tips van opdrachten bijvoorbeeld op:
www.psychologiemagazine.nl/artikel/mindfulness-wandeling-tegen-somberheid/
of scan de QR code om naar de site te gaan.

24/02/2023

V e r s t i l l e n i n d e P o l d e r

*Zondag 26 februari- meditatieve hatha yoga met Irene*

Kom je zondagochtend ook? Een uurtje voor jezelf waarin je op een zachte manier ruimte maakt in je lichaam en op een vriendelijke manier aandachtig aanwezig bent.

Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn. Gewoon jezelf zijn is genoeg ;-)

De laatste keer was er veel animo, als je zeker wilt zijn van een plekje, kom dan bijtijds (10.15 is de deur open).

Mogelijk zitten we in het Praathuis, als dat zo is, lees je dat op de deur van de Yurt.

Praktisch:
👉🏼 we starten bij het Rondhuis (de Yurt) of het Praathuis van Buitengoed de Uylenburg
👉🏼adres: Noordeindseweg 70, Delfgauw
👉🏼tijd: 10.30-11.30, wees graag op tijd
👉🏼 je hoeft je niet aan te melden, je kunt gewoon langskomen
👉🏼 bijdrage: 5 euro, dit gaat naar het goede doel Microcrediet

Team Verstillen in de Polder: Josje, Annemiek, Cora, Irene en Anouk