Amare Yoga

Wie lichamelijk, mentaal en emotioneel in balans is, voelt zich fit en sterk. Graag wil ik via mijn yoga lessen je mee op reis naar jezelf nemen. Ik geef traditonele Hatha,: het is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha is maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit een harmonieus geheel van oefeningen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama), di

e met aandacht en geduld worden uitgevoerd. Er zijn ook krachtige en dynamische oefeningen. De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen

De yogalessen worden gegeven in een grote, lichte zaal van 80 m2. De beoefening van yoga is een individueel proces: iedereen ervaart de les en de oefeningen op zijn eigen manier, ongeacht of je al lang of nog maar kort bezig bent.