Yogastudio Vrij in je lichaam in Delft

01/08/2025

Wil je meer verdieping in je Yoga practise? Meer leren over de achtergrond van Yoga? Laat je inspireren in deze workshop!

Workshop: De Filosofie van Yoga – Van Oost naar West

In deze inspirerende workshop nemen we je mee terug naar de oorsprong van yoga, ver voorbij de bekende houdingen op de mat. We duiken in de rijke filosofie van yoga zoals die eeuwen geleden werd opgetekend door Patanjali in de Yoga Sutra’s. Centraal staat de Raja Yoga, ook wel het achtvoudige pad, waarin de Yama’s (gedragsregels naar de buitenwereld) en Niyama’s (houding naar jezelf) handvatten bieden voor een bewuster, evenwichtiger leven – ook buiten de yogamat.

We staan stil bij hoe yoga zijn weg vond van India naar het Westen, en hoe deze oude wijsheid vandaag de dag verrassend praktisch toepasbaar blijkt.

Naast de filosofische achtergrond gaan we ook dieper in op de yogahoudingen en ademhaling.

Tijdens de workshop gaan we dieper in op: eenvoudige ademhalingstechnieken, meditatie en houdingen die je helpen meer rust en balans te vinden, ook met een druk schema.

Yoga Nidra: we sluiten af met een diepe eindontspanning waarin je lichaam volledig tot rust komt en je geest kan herstellen.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Kom ontdekken hoe yoga meer kan zijn dan alleen beweging – een pad naar innerlijke rust, bewustzijn en vrijheid.

Gefaciliteerd door Lineke

Bijdrage 33,00

Bij Yoga Studio vrij in je lichaam

08/07/2025

Yogalessen van Angelika

Angelika komt vanaf augustus op dinsdagavond de Yin Yang les geven en op woensdagavond de Slow flow en Yinles geven. En vanaf september de maandagochtend de Yin Yang les

Hierbij een persoonlijk stukje over haar Yoga practise en lessen:
Het beoefenen van een dagelijkse yoga asana practice heeft mij veel inzichten gegeven en geholpen in het leven. Ik voel me altijd vrijer en meer mezelf na een les. Dit gevoel wil ik graag delen met iedereen. Ik blijf altijd beginner met yoga en dat is ook het mooie eraan.

Waar ik veel nadruk op leg in mijn les is alle bewegingen verbinden met de adem. Maar vooral dat je gaat bewegen op een manier waar je hart en gevoel om vraagt. Ik vind dit vaak ook moeilijk, maar door het te blijven beoefenen kom je steeds dichter bij je ware essentie. En dat is wat ik je graag wil meegeven. Op de mat staan is al genoeg, verder verrast de practice je altijd wel op alle aspecten. Tot slot voeg ik ook elementen van mijn yogatraining in India toe en de beoefening van de Plum Village traditie.

Ik geef de volgende lessen: Vinyasa flow, Hatha, Yang-Yin, Restorative en Yin.

Locatie: Phoenixstraat 66 - Delft - Studio 110

Nieuwsgierig naar haar lessen?
Boek je les via het rooster.
Link in bio

13/05/2025

Laatste klankheling voor mijn verlof

Behoefte om jezelf onder te dompelen op de helende klanken? Behoefte om diep te ontspannen?

Kom dan naar deze klankheling. Door te beginnen met yoga en de ademhaling zal je helpen om dieper te zakken in de klankontspanning. Doordat we diep ontspannen kalmeert je zenuwstelsel en zullen je cellen regeneren, je geest verwerkt en laadt je jezelf weer op.
Verschillende instrumenten zullen voorbij komen zoals: Klankschalen van verschillende metalen en kristallen klankschalen, klankstaven, gong, windchimes, rainstick, oceaan drum, gitaar met een medicine song en ziel verwarmende muziek zodat je weer dicht bij jezelf komt en je herinnert wie je werkelijk bent. Na de klankheling zal er wat drinken en een versnapering zijn.

Wanneer: 24 mei van 15:00 tot 17:00

Bijdrage 44,00

Liefs Debby

08/04/2025

Muur Yoga😃

Deze les doen we niet elke week. Maar soms is het leuk om een keer totaal iets anders te doen. En dat is bv de muur even lenen voor Yoga.

In je bekkenbodem sla je veel spanningen op. Hier wordt ook wel je vecht, vlucht, bevries modus opgeslagen. Door je heupen te openen kun je deze spanningen los laten.
Het mooie van muur Yoga is dat de zwaartekracht op je bekkenbodem werkt. De zwaarte van je benen plus zwaartekracht openen je heupen. Als je veel spanningen in je heupen hebt is dit een fijne manier om los te laten. Ook fijn als je veel staat en je benen laten ontspannen. En de doorbloeding van je organen en je hoofd worden extra gestimuleerd.

Let op: niet doen bij een hoge bloeddruk of heup blessures. Bij heup blessures kun je een blok gebruiken zodat je niet te diep gaat. Bij pijn altijd stoppen!

Kom gerust een keer een les proberen. Er worden actieve en rustige lessen geven. Voor ieder wat wils💓

Namasté
Team Vrij in je lichaam

05/02/2025

Dans je vrij

Behoefte om met je lichaam bezig te zijn? Je lichaam ontdekken? Voelen hoe je wilt bewegen? In een verbonden staat komen? Vrij dansen op joi manier?

Door de verschillende ritmes maken we een dansreis, ook wel dance journey genoemd. Van zachte ritmes naar snellere ritmes. Door de aardse, water, vuur, lucht en kosmische klanken kan je een bevrijdende reis door het lichaam maken. We zullen in stilte dansen op de blote voeten. We creeren samen een veilige setting zonder oordeel. Er zal water, thee en een versnapering zijn.

We beginnen met cacao te drinken om een fijne space te creëren. Een hoge dosering kan wat stimuleren net als koffie maar dan zachter. Ook staat cacao bekend om haar hart opende werking. Daarna zal Debby de dans het begin stuk begeleiden doormiddel je te laten verbinden met je lichaam. Debby heeft jaren lang vrije dans ervaring. Dansen is 1 van haar roepingen omdat haar hart dan open gaat. Door de dans en muziek kan ze goed bij emoties komen en transformeren naar licht en liefde. Ze neemt je graag mee op deze dansreis.

Wanneer 14 feb om 19:30 tot 21:30

Locatie Phoenixstraat 66 in Delft Studio 110

Liefs
Yogastudio Vrij in je lichaam in Delft

Behoefte om met je lichaam bezig te zijn? Je lichaam ontdekken? Voelen hoe je wilt bewegen? In een verbonden staat komen? Door de verschillende ritmes maken we een dansreis, ook wel dance journey genoemd. Van zachte ritmes naar snellere ritmes. Door...

07/11/2024

Jeeej jeej jeej.
Aankomende zaterdag gaan we weer zingen. Dan organiseren ik een zing cirkel. Mooie nummers zingen. Fijn verbinden via stem, verzachten, in deze koude en steeds donkere dagen. Als ik manifesteer ga ik op mijn best. Dan gaat mijn spirit aan.
Ook aan het dagdromen om een yoga retreat neer te zetten🦄🦄🦄
En dat doe ik het liefst met mijn gezin. Manifesteren waar mijn gezin ook bij kan zijn.🤸
Als iemand nog mooie retreat locaties weet.
Hoor ik het graag in een pb
🤍💜💚

01/11/2024

Dankjewel opa' en oma's. Voor jullie liefde en warmte vroeger. Spelletjes zoals Rummikub en dammen. Gezellig met heel de familie. Lekker eten en drinken. Natuurlijk ook ouderwetse trekjes maar die neem ik jullie niet kwalijk😄. Ik hou van jullie en hoop dat jullie het goed hebben daar boven.

Vanavond Samhain Yoga met klankheling.
Stilstaan bij onze overleden dierbaren. Verstillen zodat we misschien wel boodschap ontvangen. En gewoon heel veel liefde naar ze sturen.
Mocht je hier ook bij willen zijn.
Van harte welkom🎃🤍
Van 18:30 tot 21:00
Even inschrijven via het rooster.

01/11/2024

En ook voor de mannen uiteraard.
Happy Samhain🎃. Dat we liefde, medicijn, support, kracht en bescherming mogen ontvangen van onze overleden dierbaren vrienden. Dat ze mee mogen kijken op belangrijke momenten in ons leven. Dat we deze dag liefdevol aan ze mogen denken. Dat ze op een mooie veilige, vrije, rustige, harmonische plek mogen zijn.
Dankjewel🤍

Vanavond is er nog bij de Samhain Yoga Klankheling plek. Mocht je de behoefte hebben, van harte welkom!

01/11/2024

En ook voor de mannen uiteraard.
Happy Samhain🎃. Dat we liefde, medicijn, support, kracht en bescherming mogen ontvangen van onze overleden dierbaren vrienden. Dat ze mee mogen kijken op belangrijke momenten in ons leven. Dat we deze dag liefdevol aan ze mogen denken. Dat ze op een mooie veilige, vrije, rustige, harmonische plek mogen zijn.
Dankjewel🤍

19/10/2024

Samhain Yoga met klankheling

Laten we deze avond Samhain vieren. De sluier van de werelden is op zijn dunst. Laten we onze overleden dierbaren eren en herdenken. Wat hebben onze dierbaren in de andere wereld ons te zeggen. Laten we een kaart trekken voor een mooie boodschap. Laten we zingen, Yoga beoefenen en ontspannen op de klanken.

Bijdrage 44,00

1 november 18:30 - 21:00

Locatie: Studio 110 - Phoenixstraat 66 - Delft

Laten we deze avond Samhain vieren. De sluier van de werelden is op zijn dunst....

19/10/2024

Kom je samen zingen met je kind of zonder?

Keel chakra
Blauw is de kleur van je keelchakra. Heb je niks met blauw of vind je blauw juist een mooie kleur? Dit kan wat zeggen over jouw communicatie, uiten, expressie.

Yogahoudingen kunnen je keelchakra ondersteunen maar ook door klanken te maken, de manier hoe je communiceert of expressie aan jezelf geeft.

Verbind je met je keelchakra door te zingen. Laat je keel weer stromen of laat de verhardinkjes los. Door je keel te ontspannen en klanken/zingen te maken kun je blokkades opheffen. Ontdek je stem en laat letterlijk je stem horen. Zing mee met de medicine songs en mantra's. Hartverwarmende liederen gaan we zingen om de aarde een stukje mooier te maken door in onze keel en onze hartsenergie te komen.

Bijdrage 25,00

Wanneer: 8 november

Tijd: 10:30 - 11:45

Studio 110 - In Delfstede: Loop voorbij de flyers, trap op 1ste etage, de studio bevindt zich tegenover de trap.

Boeken via het rooster.
www.vrijinjelichaam.nl

Keel chakra Blauw is de kleur van je keelchakra. Heb je niks met blauw of vind j...