Yogastudio Vrij in je lichaam in Delft

27/01/2026

Dit was een fijne plek in Portugal waar ze een yoga space hadden. Ondanks dat we niet lekker waren deden we in de ochtend toch even wat yogahoudingen. En na wat oefeningen ben je toch weer even gegrond en ontspannen in je lijf wat fijn voelt.

Wil je ook met Yoga beginnen?

De studio is gevestigde in Delft. Een fijne kleinschalige studio met persoonlijke aandacht.

Meer informatie op de website.
Link in bio!

Voel je welkom!

Namasté Debby

13/01/2026

Yoga op vakantie,

Het mooie als je eenmaal yoga beoefen. Je kan het overal doen. Voel je je gestresst, veel in je hoofd, ver weg van je gevoel of lijf, fiets je veel en verlang je naar wat ruimte in je benen?

Schrijf zelfliefde onder dit bericht en ontvang 3 yin houdingen om te ontstressen.

Liefs
Debby

20/12/2025

Dankjewel 2025.
Voor alle deelnemers, creaties van yogalessen, klankreizen, zing cirkels, collega's die op mijn pad zijn gekomen. Thank you thank you thank you.
Welkom 2026
Dat de studio maar mag door thriven met fijne ontmoetingen, bijeenkomsten en nieuwe creaties🙏

Dankjewel voor de laatste klankenreis van 2025. Elke weer een feestje om de instrumenten uit de kast te halen en een veilige zachte bedding neer te zetten zodat er diep gerust en vereist kan worden.

Ik ga met mijn gezin met de camper weg tot 28 feb. Het plan is om naar Zuid Spanje te gaan. Rustig aan met mooie stops tussendoor. Genieten met elkaar en ons laten verwonderen. De lessen worden overgenomen door een prachtig team. 🙏

12/12/2025

Je presentje ligt klaar onder de kerstboom. Kom je kerstpresentje halen, als symbolisch bedankje voor afgelopen jaar! Je bent ook van harte welkom als je een tijdje niet geweest bent. Hopelijk kun je de draad weer oppakken in 2026. 

Instructies: Steek het geurkaarsje aan en zet ontspannen achtergrond muziek op. Adem een paar keer naar je buik en maak jezelf leeg van de dag. Leg je handen op je borst/ hartchakra en vraag aan jezelf wat je jezelf wilt wensen voor 2026. Zie het, proef het, ruik het, voel het. Neem de tijd om te verbinden met je hartenwens.

No matter what, stay in your heart🕯️🙏♥️🎅

26/11/2025

Yin latte Yoga Special

Heb je behoefte om te vertragen? Diepe spanningen los te laten? Wil je verbinden met je zelfliefde?

Thema zelfliefde
We beginnen bij een kaart trekken, met een mooie boodschap voor jou, wat je kunt meenemen tijdens de les. Tijdens deze anderhalf uur lange Yin Special zullen we ons focussen op het thema ‘Zelfliefde’. De winter is een periode om naar binnen te keren en terug naar jezelf te komen. Door Yin yoga te beoefenen kan dit proces makkelijker verlopen. We zullen in deze les veel nadruk leggen op waar je lichaam om vraagt en om de negatieve kijk op onszelf langzaam te veranderen naar positieve affirmaties. En dit allemaal terwijl we rond de 5 minuten lang in een houding zitten. Deze les is voor idereen die even wilt ontspannen aan de drukke hectiek en wilt leren hoe je nou liefde aan jezelf kan geven op een simpele en makkelijke manier. En we sluiten af met een heerlijke winterse Chai Latte.

Programma:
15 min kaartje trekken met een mooie boodschap
90 min Yin
15 min Chai latte drinken

28 november van 19:30 - 21:30

Bijdrage 25,00

Gefaciliteerd door Angelika

Schrijf je in via het rooster

Ben je nieuw: Druk op les boeken en maak een persoonlijk account aan. Koop het gewenste product en boek je les. Heb je een account: Installeer de Android Momoyoga app of Apple Momoyoga app. Zo kun je gemakkelijk een les boeken. Kies je voor een online les: Boek de online les en de link wordt 30 minu...

11/10/2025

Yeah🧘👶👧
Fijn in je lijf!
Stay flexible, strong, healthy and calm!
Zorg goed voor jezelf en wees een voorbeeld voor je kinderen.

Yogalessen te volgen in de studio in Delft.
Phoenixstraat 66 - Studio 110

Diverse lessen van rustig tot actief.

Liefs Debby en het team
www.vrijinjelichaam.nl

08/10/2025

You rock without your ego😉

Joshua Gallegos () will give three special classes this October at Vrij in je Lichaam in Delft.

The focus is on progressive ashtanga and expanding the horizons of your practice with breath control and preparation for advanced postures.

The 90-minute sessions will include a brief introduction to the Rocket sequence, breathing like a metronome, and will end with tea and conversation.

Joshua is a student and teacher with the Prague Yoga Collective and is excited to share these sessions in Delft.

Classes will be 20€ for a drop in or you can purchase a pass for all three for 50€.

Space is limited, so early sign up is advised.

Book your class
Link in bio or vrijinejlichaam.nl

25/09/2025

Ten eerste bedankt team die hebben lesgegeven tijdens mijn verlof, Aliye, Rosanne en Angelika. Zonder jullie had ik niet kunnen zakken in deze prachtige tijd.

Mijn verlof zit er weer bijna op. 10 weekjes geleden is dit mooie meisje geboren. Ik heb genoten en ben dankbaar voor deze bijzondere tijd. Nu ga ik zo nu en dan weer lessen geven. Rustig opbouwen. Vooral de ochtend lessen en events zoals de klank heling en dans je vrij.

De volgende lessen geef ik.
Zat ochtend Vinyasa Hatha flow
Ma ochtend Yin Yang Yoga
Vrij ochtend Vinyasa flow of de Yin les.

In oktober ga ik de klankheling geven met Yoga en de verbonden ademhaling. Ook komt er weer een zing cirkel met cacao ceremonie en een dans je vrij met een cacao ceremonie. Allemaal op zat van 15:00 tot 17:00.

Voor meer informatie over de events of wil je een les boeken. Kijk op het rooster via vrijinjelichaam.nl
Link in bio.

Veel liefs
Debby

01/08/2025

Wil je meer verdieping in je Yoga practise? Meer leren over de achtergrond van Yoga? Laat je inspireren in deze workshop!

Workshop: De Filosofie van Yoga – Van Oost naar West

In deze inspirerende workshop nemen we je mee terug naar de oorsprong van yoga, ver voorbij de bekende houdingen op de mat. We duiken in de rijke filosofie van yoga zoals die eeuwen geleden werd opgetekend door Patanjali in de Yoga Sutra’s. Centraal staat de Raja Yoga, ook wel het achtvoudige pad, waarin de Yama’s (gedragsregels naar de buitenwereld) en Niyama’s (houding naar jezelf) handvatten bieden voor een bewuster, evenwichtiger leven – ook buiten de yogamat.

We staan stil bij hoe yoga zijn weg vond van India naar het Westen, en hoe deze oude wijsheid vandaag de dag verrassend praktisch toepasbaar blijkt.

Naast de filosofische achtergrond gaan we ook dieper in op de yogahoudingen en ademhaling.

Tijdens de workshop gaan we dieper in op: eenvoudige ademhalingstechnieken, meditatie en houdingen die je helpen meer rust en balans te vinden, ook met een druk schema.

Yoga Nidra: we sluiten af met een diepe eindontspanning waarin je lichaam volledig tot rust komt en je geest kan herstellen.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Kom ontdekken hoe yoga meer kan zijn dan alleen beweging – een pad naar innerlijke rust, bewustzijn en vrijheid.

Gefaciliteerd door Lineke

Bijdrage 33,00

Bij Yoga Studio vrij in je lichaam

08/07/2025

Yogalessen van Angelika

Angelika komt vanaf augustus op dinsdagavond de Yin Yang les geven en op woensdagavond de Slow flow en Yinles geven. En vanaf september de maandagochtend de Yin Yang les

Hierbij een persoonlijk stukje over haar Yoga practise en lessen:
Het beoefenen van een dagelijkse yoga asana practice heeft mij veel inzichten gegeven en geholpen in het leven. Ik voel me altijd vrijer en meer mezelf na een les. Dit gevoel wil ik graag delen met iedereen. Ik blijf altijd beginner met yoga en dat is ook het mooie eraan.

Waar ik veel nadruk op leg in mijn les is alle bewegingen verbinden met de adem. Maar vooral dat je gaat bewegen op een manier waar je hart en gevoel om vraagt. Ik vind dit vaak ook moeilijk, maar door het te blijven beoefenen kom je steeds dichter bij je ware essentie. En dat is wat ik je graag wil meegeven. Op de mat staan is al genoeg, verder verrast de practice je altijd wel op alle aspecten. Tot slot voeg ik ook elementen van mijn yogatraining in India toe en de beoefening van de Plum Village traditie.

Ik geef de volgende lessen: Vinyasa flow, Hatha, Yang-Yin, Restorative en Yin.

Locatie: Phoenixstraat 66 - Delft - Studio 110

Nieuwsgierig naar haar lessen?
Boek je les via het rooster.
Link in bio

13/05/2025

Laatste klankheling voor mijn verlof

Behoefte om jezelf onder te dompelen op de helende klanken? Behoefte om diep te ontspannen?

Kom dan naar deze klankheling. Door te beginnen met yoga en de ademhaling zal je helpen om dieper te zakken in de klankontspanning. Doordat we diep ontspannen kalmeert je zenuwstelsel en zullen je cellen regeneren, je geest verwerkt en laadt je jezelf weer op.
Verschillende instrumenten zullen voorbij komen zoals: Klankschalen van verschillende metalen en kristallen klankschalen, klankstaven, gong, windchimes, rainstick, oceaan drum, gitaar met een medicine song en ziel verwarmende muziek zodat je weer dicht bij jezelf komt en je herinnert wie je werkelijk bent. Na de klankheling zal er wat drinken en een versnapering zijn.

Wanneer: 24 mei van 15:00 tot 17:00

Bijdrage 44,00

Liefs Debby

08/04/2025

Muur Yoga😃

Deze les doen we niet elke week. Maar soms is het leuk om een keer totaal iets anders te doen. En dat is bv de muur even lenen voor Yoga.

In je bekkenbodem sla je veel spanningen op. Hier wordt ook wel je vecht, vlucht, bevries modus opgeslagen. Door je heupen te openen kun je deze spanningen los laten.
Het mooie van muur Yoga is dat de zwaartekracht op je bekkenbodem werkt. De zwaarte van je benen plus zwaartekracht openen je heupen. Als je veel spanningen in je heupen hebt is dit een fijne manier om los te laten. Ook fijn als je veel staat en je benen laten ontspannen. En de doorbloeding van je organen en je hoofd worden extra gestimuleerd.

Let op: niet doen bij een hoge bloeddruk of heup blessures. Bij heup blessures kun je een blok gebruiken zodat je niet te diep gaat. Bij pijn altijd stoppen!

Kom gerust een keer een les proberen. Er worden actieve en rustige lessen geven. Voor ieder wat wils💓

Namasté
Team Vrij in je lichaam