Therapiepraktijk Het Wandelpad

Therapiepraktijk Het Wandelpad Lichaamsgericht traumatherapeut

Van overleven➡️ leven in verbinding.

❊Voor de vrouw die stap voor stap haar unieke handleiding wil ontdekken.

Psychosociale & lichaamsgerichte begeleiding bij mentale, emotionele, lichamelijke klachten en traumaverwerking

11/05/2026

Dit is voor de mission impossible agent die voelt dat een oude trigger de kop weer opsteekt. Ik leg dit in mijn lichaamsgerichte therapiesessies vaak uit: super, we hebben een nieuw niveau unlocked.

Welke kanten in jou zijn er nu aanwezig? Wat vertellen ze je? Hoe meer draagkracht en innerlijke veiligheid je mag vinden bij jezelf, hoe sneller je leert doorhebben als en wanneer een trigger opkomt. Je voelt het daadwerkelijk in je lijf, en je kunt er beter bijblijven, met de emoties en gedachten. Chapeu!

Misschien merk je dat andere kanten van jezelf naar voren komen - die harder kunnen zijn of nog meer willen doen, omdat ze voelen dat er meer ruimte en veiligheid in jou aanwezig is. Dit betekent NIET dat je terug bij af bent. Dit betekent dat je ruimte hebt om óók deze kanten van jezelf te ontdekken.

👉Klaar om een nieuw level samen te unlocken?
boek onze vrijblijvende kennismaking op mijn website via de link hieronder:
https://www.hetwandelpad.nl/lichaamsgerichte-therapie

10/05/2026

Vandaag vieren we de vrouw die je het leven heeft gegeven.

En tegelijk zien we: Moederdag voelt niet voor iedereen hetzelfde. Niet iedereen ervaart dit moment als vreugde. Niet iedereen voelt zich verbonden met zijn/ haar moeder en deze dag.

I see you — jij die een kind wenst, maar nog wacht. Jij die elke maand hoop en verdriet in je lichaam voelt.

I see you — jij die in een moeizame relatie met je eigen moeder staat. Die wonden heelt die je niet hebt gekozen. Die grenzen trokken, om jezelf terug te vinden. Jij bent dapper.

I see you — jij die hebt moeten kiezen voor afstand. Voor wie een moeder geen veiligheid bood, alleen pijn.

I see you — jij die nooit een moeder hebt gehad. Geen figuur die voor je zorgde. Geen armen waarin je thuiskwam. En toch ben je hier. En toch groei je en geef je liefde door.

07/05/2026

Geduld met jezelf hebben en het creëren / ontdekken van innerlijke veiligheid is het eerste wat ik heb mogen leren.
Loslaten, integreren, rouwen… het is een proces dat niet gepusht mag worden.
Je delen hebben jarenlang uit pure overlevingsdrang moeten overleven. Die reacties van je zenuwstelsel, die marathonmodus, je laat die niet zomaar los.

Wat wél werkt: Geduld, Veiligheid, Nieuwe ervaringen opdoen en Herhaling.

04/05/2026

Begrijp mij niet verkeerd, ik vind het onwijs fijn om lijstjes te maken. Overzicht behouden en structuur voelt veilig voor sommige delen in mij.

Maar het kent ook een andere kant…

Is juist dát soms niet hoe we ons steeds verder laten verwijderen van hetgeen wat daadwerkelijk in het hier en nu aanwezig is? Van wat gevoeld wilt worden?

Vanuit ons hoofd maken we er een hele verklaring van. Dit is waarom. Dat komt door dat.
Maar uiteindelijk: het gevoel wil gevoeld worden. Erkend. Ruimte krijgen in jouw systeem.
Dit neemt niet weg dat analytische en logica delen heel waardevol zijn.
Reacties in het lijf zijn ook onderdeel van het brein.
Beide horen erbij.

Maar als het gaat om daadwerkelijk volgens een protocol werken in een sessie en sturend aanwezig zijn, voelt dit voor sommige delen in mij als controle. Niet goed of fout — meer als waarneming.
Vanuit nieuwsgierigheid naar wat daaronder zit.

Ik zie het liever als iets anders.

Een samenwerking. Een ontdekkingsreis. Waar JIJ stap voor stap je behoefte leert aangeven. Ontdekt wat zich mag ontvouwen. In ons samen zijn.

Daarbij hoort wél veilig voelen.
Samen je grenzen ontdekken.
Samen op zoek gaan naar innerlijke veiligheid in jezelf.
En toch: het gaat om leven vanuit flow. Verdiepende verbinding en ontdekking.

Dus mijn vraag aan jou:
Hoe mag jij meer leven vanuit flow?

Langzaam wordt het weer lente. De dagen worden lichter, de natuur komt in beweging.Misschien is dit juist een moment om ...
24/04/2026

Langzaam wordt het weer lente. De dagen worden lichter, de natuur komt in beweging.
Misschien is dit juist een moment om even stil te staan. Niet bij alles wat er nog moet… maar bij hoe het écht met je gaat.

Wanneer was er voor het laatst iemand die je zonder oordeel kon ontmoeten? Die niet meteen met oplossingen kwam, maar simpelweg luisterde?

Met Verbindend Wandelen nodig ik je uit voor een warme ochtend waarin daar ruimte voor is. Een moment om te vertragen, te wandelen en weer even contact te maken met wat er in jou leeft.

Wat deelnemers ervaren:
🌿 Een moment van rust en vertraging in je dag
🌿 Meer bewustzijn van wat je voelt
🌿 Even uit je hoofd, terug in je lijf
🌿 De ervaring dat er echt naar je geluisterd wordt
🌿 Ontdekken hoe de natuur spiegelt wat vanbinnen leeft

“Wat een warm bad bij Naomi. Laagdrempelig, luchttig en tegelijkertijd met de diepgang die nodig is om persoonlijke inzichten te vergaren. Een plek waar ik gauw weer terug wil komen.”
— vorige deelneemster

Praktisch:
📍 Delft
🗓 Zaterdag 30 mei
🕛 11:00 – 13:30
💫 Investering: €10 (graag cash meenemen)
Ik vraag een symbolische bijdrage van €10. Tegelijkertijd wil ik erbij zeggen dat geld nooit een reden hoeft te zijn om niet aan te sluiten. Als dit voor jou speelt, denk ik graag in mogelijkheden.
👣 Groepsgrootte: minimaal 2 – maximaal 4 vrouwen
👉Aanmelden via: https://www.hetwandelpad.nl/wandeling-voor-vrouwen-delft

10/04/2026

Lummelen. Niksen. Wegdutten zonder telefoon.

Voor sommige vrouwen heerlijk. Voor andere kan het als een hel op aarde voelen.
Want op het moment dat je even niets doet, komen er stemmen omhoog. Kom op, doe iets nuttigs. Je verspilt je tijd. Of er is al een deel dat — soms heel onbewust — bezig is met de volgende stap op je to-do lijst.
Soms voel je het ook in je lijf. Onrust. Een druk op je borst. Precies op het moment dat je eindelijk stilstaat.

Dat kan komen omdat sommige innerlijke delen niet kunnen vertrouwen op de stilte. Ze hebben geleerd dat jouw waarde afhangt van wat je doet. Dat rust gevaarlijk is. Dat je moet aanpassen, zorgen of presteren om verbinding te behouden.

En diep daaronder zit vaak iets kwetsbaars.
Delen die zich niet goed genoeg voelen, angst om afgewezen te worden of verdriet van vroeger.

Als jij dit herkent, kan het soms helpen om de delen die zo hard werken eens te bedanken. En jezelf de vraag te stellen:
✨Wat denk je dat er gebeurt als ik rust neem?
En heel misschien komt er een antwoord.✨

07/04/2026

De to-do lijst roept. De prikkels stapelen zich op, je moet alle ballen in het gezin hooghouden. En ergens weet je al een tijdje: dit is niet houdbaar.
Je probeert te rusten, je mediteert, je doet de oefeningen en gaat een uurtje sporten.
En toch blijf je hangen. Uitgeput, maar niet echt tot rust komend. Misschien zelfs bekend met paniek of burn-out.

Want doorgaan kan veiliger voelen dan vertragen. Het is tenslotte wat je kent. Wat je gewend bent.

Vrouwen die bij mij komen hebben vaak al van alles geprobeerd. En ik zie hoe hard ze werken, ook aan zichzelf. Dat verdient mededogen. Geen nieuwe methode, niet nog harder proberen, maar echte zachtheid naar jezelf. In onze sessies leer je jouw eigen unieke handleiding kennen. De signalen van je lichaam. De stemmen van je innerlijke delen. En je leert die steeds meer zien met compassie in plaats van oordeel.
En die delen leren jou vertrouwen. Jou als volwassene. Want ze hebben vroeger zo hard moeten werken, om door te gaan. Om te overleven.

Wanneer die delen in jou gaan geloven, kan er weer meer levensenergie gaan stromen. Zodat er ruimte voor veerkracht ontstaat.
Die zachtheid is heilzaam.

Voel je je aangesproken? Ik ontmoet je graag voor een gratis kennismaking. Je vindt de link in mijn bio.

Langzaam bewegen we weer richting de warmere tijd van het jaar. De dagen worden lichter, de natuur komt in beweging.Miss...
04/04/2026

Langzaam bewegen we weer richting de warmere tijd van het jaar. De dagen worden lichter, de natuur komt in beweging.

Misschien is dit juist een uitnodiging om even stil te staan. Niet bij alles wat er moet… maar bij hoe het echt met je gaat. Wanneer was er voor het laatst iemand die je zonder oordeel kon ontmoeten? Die niet meteen met oplossingen kwam, maar simpelweg luisterde?

Met Verbindend Wandelen nodig ik je uit voor een rustige middag waarin daar ruimte voor is. Een moment om te vertragen, te wandelen en weer even contact te maken met wat er in jou leeft.

Invulling van de middag

-Verzamelen bij Therapiepraktijk Het Wandelpad. We vertragen met een korte meditatie en een incheckmoment. Een nieuwe omgeving kan soms even wennen zijn, daarom nemen we hier rustig de tijd voor. Ik werk traumasensitief: alle kanten van jou zijn welkom.

-In tweetallen wandelen we samen, afgewisseld met momenten van stilte en kleine oefeningen die helpen te ontdekken wat er op dit moment aandacht vraagt.

-Afronding met een kopje thee en iets lekkers.Er is ruimte om na te praten en als je dat fijn vindt de foto te delen die je tijdens de wandeling hebt gemaakt.

Let op: delen mag, maar is niet verplicht.

Deze middag kan je brengen:

🌿 Een moment van rust en vertraging in je dag

🌿 Meer bewustzijn van wat er in je lichaam en gedachten speelt

🌿 Even uit je hoofd, terug in je lijf

🌿 De ervaring dat er echt naar je geluisterd wordt

🌿 Ontdekken hoe de natuur/ omgeving kan spiegelen wat er vanbinnen leeft

Praktische informatie

📍 Locatie: Therapiepraktijk Het Wandelpad – Delft
🗓 Datum: Zondag 19 april
🕛 Tijd: 12:00 – 14:00
💫 Investering: €10 (graag cash meenemen)
Ik vraag een symbolische bijdrage van €10. Tegelijkertijd wil ik erbij zeggen dat geld nooit een reden hoeft te zijn om niet aan te sluiten. Als dit voor jou speelt, denk ik graag in mogelijkheden.
👣 Groepsgrootte: minimaal 3 – maximaal 6 vrouwen
👉Aanmelden via: https://www.hetwandelpad.nl/wandeling-voor-vrouwen-delft

Neem mee:

– Goede wandelschoenen

– Een object dat je een fijn gevoel geeft

– Je telefoon of camera om een foto te maken

Let op: Bij aanhoudende regen gaat de wandeling niet door.

01/04/2026

Ik hou van knuffels.
Maar niet altijd.
Niet te snel.
En zeker niet als delen in mij aanraking nog spannend of overweldigend vinden.
Een oprechte knuffel vraagt om veiligheid. Om het kunnen geven, maar ook om het durven ontvangen.

En soms betekent dat… dat je nee voelt.
Nee tegen een knuffel. Nee tegen iets wat misschien liefdevol bedoeld is maar op dat moment niet klopt voor jou. Wat de ander met jouw grens doet, hoort bij zijn of haar proces. Misschien raakt het iets ouds. Misschien niet. En soms kan de beweging ook zijn om je wél te openen. Om te ontvangen,maar alleen wanneer er genoeg veiligheid is. Wanneer ook de gevoelige delen in jou gehoord worden.

Laten we eens leren van onze “huisdieren” ook zij kunnen heel goed laten zien wanneer ze wél of geen behoefte hebben aan een knuffel.

En als je jezelf opent voor een knuffel,let dan eens op of het ook mogelijk is om er écht in te blijven, te durven ontvangen. Zonder automatisch de ander te aaien, over zijn/haar rug. Want waarom doen we dat eigenlijk? Kun je ook blijven, zonder iets te hoeven doen?

Dus als je ooit in een vrouwencirkel, workshop of gathering bent… weet dat je niet mee hoeft te bewegen met wat ‘hoort’. Maar ook ruimte is om te doen wat bij JOU past.

Je mag buiten de lijntjes kleuren.
Je mag wachten.
Je mag nee zeggen.

Bij mij zul je altijd de vraag krijgen:
“Wil je een knuffel?”
En soms stel ik die vraag niet eens. Omdat het niet klopt in het moment. En het soms ook genoeg is om afscheid te nemen met een liefdevolle blik. Dat is voor mij afgestemd werken. En trouw blijven aan jezelf.

Mijn eigen proces en het ontdekken van mijn ‘handleiding’ begon rond mijn twintiger jaren. En eigenlijk is het nog steed...
31/03/2026

Mijn eigen proces en het ontdekken van mijn ‘handleiding’ begon rond mijn twintiger jaren. En eigenlijk is het nog steeds een voortdurend proces. Het leven blijft me spiegelen en fascineren—via triggers en glimmers.

Steeds opnieuw leer ik verschillende delen van mezelf herkennen en erkennen. Delen die ooit heel hard hebben moeten werken, en die stap voor stap wat meer mogen verzachten. Zodat ik als volwassene steeds vaker het stuur in handen kan nemen. Vanuit dat stille midden in mij. En van daaruit de verbinding weer durf te maken, ook als het spannend, verdrietig of onveilig voelt.

Soms komt de realisatie van hoe je hebt moeten (over)leven ineens binnen. En vanuit compassie zeg ik dan: er ís een weg terug. Ook in tijden van crisis. Want vaak geloven de ‘kleintjes’ in ons dat het nog steeds toen is. Dat we nog steeds weg moeten uit verbinding om te kunnen overleven. En eerlijk… dat is niet meer dan logisch.

Wanneer er iets geraakt wordt, zie ik dat als een uitnodiging om naar binnen te keren. Om te onderzoeken wat er gezien wil worden. Voor mij gebeurt dat zowel cognitief als lichaamsgericht. Niet of-of, maar en-en. Ook het hoofd heeft waardevolle kwaliteiten.

Ik werk daarin veel met delenwerk, waarbij ik de jongere delen in mij benader vanuit mijn volwassen ‘self’. Met nieuwsgierigheid, zachtheid en zonder oordeel. Tegelijkertijd geloof ik dat er meerdere ingangen zijn die kunnen ondersteunen in dit proces. In mijn werk maak ik onder andere gebruik van systemisch werk, lichaamsbewustzijn, ademwerk, angerwork en het werken met het zenuwstelsel. Soms ontstaat er ook ruimte voor een cacao-ceremonie. Er is geen vaste route en geen one size fits all.

De basis blijft voor mij altijd dezelfde vraag: hoe kan ik, juist in de intensiteit van wat ik voel, weer terugkomen bij mijn volwassen zelf en mijn hart openhouden, ook wanneer het eerst gesloten moest worden om te overleven?

En precies daarin loop ik graag een stukje met je mee. Op jouw unieke pad. Zodat ook jij jouw eigen handleiding mag ontdekken, zodat ook jij stap voor stap weer kunt verbinden met je lijf, je hart en je gevoel.

Neem gerust een kijkje op mijn website of stuur me een DM als je vragen hebt.❤️
👉www.hetwandelpad.nl

26/03/2026

I AM SO FU***NG ANGRY!
Dit is voor de boze tiener.
De tiener die als “te veel” werd gezien.
Te anders. Te vreemd. Niet passend in het rijtje.

Die dacht veiligheid te hebben gevonden
bij haar “alternatieve” vriendin
maar uiteindelijk opnieuw werd afgestoten.

Als er letterlijk ruimte van je wordt genomen,
stoelen werden weggeschoven, alsof jij degene bent die niet klopt… Dan raakt dat iets diep. Dan ontstaat er boosheid.

En wat vaak vergeten wordt:
die boosheid van toen kan nog steeds in je lichaam aanwezig zijn in het nu.

Het verschil?
Ik ben er nu wél.

Als volwassene kan ik blijven. Kan ik luisteren. Kan ik ruimte maken voor wat er gevoeld wil worden. Want emoties willen niets anders dan gevoeld en doorvoeld worden. Vandaag kwam die boosheid naar buiten via mijn lichaam. In afstemming met dit deel, in contact met het hier en nu.

Ik gebruikte mijn stem.
Mijn lijf.

En het duurde maar een paar slagen
voordat de laag eronder zichtbaar werd.
Verdriet. Verdriet om de onveiligheid
van toen en daar. Het sprak vanuit mijn bovenlichaam en alles wat ik hoefde te doen was het volgen. Zodat ook deze “vastgezette” laag weer mocht bewegen.

Na het verdriet…
was er niets.
Geen activatie.
Geen onrust.
Alleen rust.
Ruimte.

Soms hoeft het niet lang te duren, met een hoop bombarie overschreeuwd te worden
om echt (door) voelt te worden.

En precies dát is wat we doen
in onze lichaamsgerichte therapie sessies.

Boosheid krijgt ruimte.
Maar altijd in verbinding.
Altijd met een anker in het hier en nu.

Zodat je niet overspoeld raakt
Maar óók deze vastgezette energie op gang mag brengen zodat de weg terugvinden naar jezelf steeds dieper mag gaan.🔥🌱

Adres

Julianalaan 67A
Delft
2628BC

Openingstijden

Maandag 19:00 - 21:00
Dinsdag 19:00 - 21:00
Woensdag 19:00 - 21:00
Donderdag 10:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Therapiepraktijk Het Wandelpad nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type