Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 18:00 Dinsdag 07:30 - 18:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 18:00 Vrijdag 07:30 - 18:00

Fys'Optima Delft

Startpagina
Nederland
Delft
Fys'Optima Delft

Fys’Optima Delft is een groepspraktijk voor fysiotherapie in Delft waarbinnen verschillende specialisaties bestaan

Fysiotherapie Delft, voorheen Brahmslaan, heeft 4 locaties rondom Delft. Onze praktijk is partner van het kwaliteitsnetwerk Fys’Optima.

26/10/2025

Bewegen met diabetes kan, met de juiste aanpak lukt het je zeker 😌 Je spieren gebruiken glucose tijdens het sporten, daardoor zakt je bloedsuiker vaak netter. Met begeleiding train je veilig en blijf je gemotiveerd 💪 In onze blog lees je wat je vooraf controleert en wat je meeneemt voor noodgevallen. Je krijgt simpele tips voor water drinken, een goede warming up plus cooling down. Wij helpen je met een plan dat past bij jouw dag. Lees hier meer over op onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/bewegen-diabetes-tips

22/10/2025

De GLI helpt je op weg naar een gezondere leefstijl ✨. Je krijgt begeleiding van onze leefstijl-specialisten Ferry en Marguerite, samen met diëtiste Juliette. Tijdens dit programma van twee jaar werken we aan:

✅ Gezonde voeding en eetgewoontes
✅ Bewegen volgens de richtlijn Gezond Bewegen
✅ Beter slapen en ontspannen
✅ Blijvende gedragsverandering
Het programma wordt bij doorverwijzing van de huisarts volledig vergoed door je zorgverzekeraar 🩺. Ontdek meer 👉
https://www.fysoptimadelft.nl/bewegen/leefstijl

19/10/2025

Sporten is gezond en geeft energie, maar soms kun je net wat extra advies gebruiken om blessures te voorkomen of sneller te herstellen 💪 De sportfysiotherapeut helpt je veilig te trainen, geeft je tips mee voor techniek en bouwt mee aan je kracht en uithoudingsvermogen. Zo blijf je niet alleen fit, maar haal je ook meer plezier uit je sport ⚽ Samen kijken we naar jouw doelen en hoe je die het beste bereikt. Ontdek hoe sportfysiotherapie jou vooruit helpt!
https://www.fysoptimadelft.nl/fysiotherapie/sportfysiotherapie

15/10/2025

Fitter worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het zijn de kleine keuzes die het verschil maken. Trap in plaats van lift, water in plaats van frisdrank, een korte wandeling na het eten… het telt allemaal mee! 🚶‍♀️💧. Lees in onze blog welke kleine keuzes zorgen dat je fitter wordt!
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/fitter-worden-door-kleine-keuzes

12/10/2025

Balans trainen hoeft niet moeilijk te zijn ✨. Probeer thuis eens op één been te staan terwijl je je tanden poetst of een glas water vasthoudt 🚰. Je versterkt zo je spieren en coördinatie en maakt je enkels en knieën veerkrachtiger. Met een kleine oefening bouw je elke dag aan meer stabiliteit 🙌.

08/10/2025

Je spieren herstellen vooral als je diep slaapt 🌙 In die fase maakt je lichaam stoffen aan die beschadigde spiervezels repareren 💡 Te weinig slaap kan zorgen voor minder kracht, een verhoogde kans op blessures en een trager herstel.

In onze blog leggen we uit waarom slapen zo belangrijk is, wat de risico’s zijn en hoe fysiotherapie kan helpen 😴 Lees meer op onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/slaap-spierherstel-tips

05/10/2025

Mijn naam is Wilma Zwart, altijd nieuwsgierig en gedreven om mezelf te blijven ontwikkelen.

Na 20 jaar met veel plezier te hebben gewerkt als Klinisch Neurofysiologisch laborante in het Reinier de Graaf Gasthuis, besloot ik in 2022 een nieuwe weg in te slaan. Ik begon aan de deeltijdopleiding Fysiotherapie aan de Hogeschool Utrecht en inmiddels ben ik in september 2025 afgestudeerd.

Sport loopt als een rode draad door mijn leven. Vanaf jonge leeftijd sta ik al op de atletiekbaan, waar ik me als senior specialiseerde in hoog- en verspringen. Blessures kruisten regelmatig mijn pad, waardoor ik als geen ander weet hoe waardevol goede begeleiding is.

Vandaag de dag vind je me nog steeds op de baan in Delft, als trainster, als moeder en als sporter. Ik loop graag hard, vooral afstanden tot 5 km, en ik pak af en toe nog wat technische onderdelen mee. Nu mijn studie afgerond is, kijk ik ernaar uit dit weer fanatieker op te pakken.

💪 Met mijn medische achtergrond, mijn passie voor bewegen en mijn persoonlijke ervaring met sport en herstel, ben ik klaar om anderen te helpen het beste uit zichzelf te halen.

01/10/2025

Vandaag is het Internationale dag van de ouderen 🎉 Een mooi moment om stil te staan bij de kracht en wijsheid van oudere generaties. Wist je dat actief blijven helpt om fit en vitaal te blijven, ook op hogere leeftijd? Je fysiotherapeut helpt je daarbij met oefeningen en advies die bij jou passen 💪.
https://www.fysoptimadelft.nl/bewegen/fit-ouder-worden

24/09/2025

Echografie laat precies zien wat er aan de hand is in je lichaam, wat bij sommige klachten heel handig kan zijn.🧠💡. Of het nu gaat om een spier, pees of slijmbeurs, wij brengen het in beeld zonder dat het pijnlijk is 📸.

Dit helpt ons om de oorzaak van je klacht nog beter te begrijpen 🤝. Zo krijg je een behandeling die echt past bij jouw situatie ✅. 👉 Meer weten? Kijk op onze website.
https://www.fysoptimadelft.nl/fysiotherapie/echografie

21/09/2025

Wist je dat stress ongemerkt invloed kan hebben op je houding en spierspanning? Vooral je rug vangt veel op, wat kan leiden tot aanhoudende klachten, zelfs zonder duidelijke medische oorzaak 🧍‍♂️⚠️.

In onze nieuwste blog ontdek je hoe je deze signalen herkent en wat je kunt doen om spanningen los te laten 🌿🧘. Met kleine aanpassingen en bewuste ontspanning zet je stappen naar een lichaam dat meer in balans is.
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/stress-rugklachten-tips

14/09/2025

📊 Even snel een appje sturen, een recept opzoeken of gedachteloos scrollen, je doet het vaker dan je denkt. Uit onderzoek blijkt dat overmatige smartphonegebruik steeds vaker leidt tot polsklachten, zelfs zonder dat je het doorhebt.

In onze nieuwste blog lees je hoe je deze klachten herkent, voorkomt en wanneer het verstandig is om hulp in te schakelen. 🩺
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/polsklachten-smartphone-tips

10/09/2025

Artrose ontstaat niet door bewegen, maar juist door te weinig beweging. Onderzoek laat zien dat regelmatige activiteit ontstekingen kan remmen en kraakbeen kan beschermen 🦴
Fysiotherapie helpt je om verantwoord te blijven bewegen, ook als je pijn of stijfheid hebt.

Denk aan oefeningen op maat, slimme belastingopbouw en leefstijladvies. Zo houd je je gewrichten soepel en krijg je je klachten beter onder controle. Lees in onze blog wat jij zelf kunt doen bij artrose 💡
https://www.fysoptimadelft.nl/nieuws/artrose-beweging-fysiotherapie

Adres

Brahmslaan 4
Delft
2625BW

Openingstijden

Maandag	07:30 - 18:00
Dinsdag	07:30 - 18:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 18:00
Vrijdag	07:30 - 18:00

Telefoon

+31152565900

Website

http://www.fysoptimadelft.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fys'Optima Delft nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.