Yoga Mom

Onze lessen zijn speciaal voor vrouwen die een kindje verwachten of net zijn bevallen, we zijn onderdeel van yogastudio

10/12/2023

Heerlijke bonte verzameling aan kerstnostalgie. Mijn vader was dol op kerst. Vorig jaar kregen Owen en Floor deze auto en kolibrie van hem. Ik vond het een beetje spannend om ze op te laten hangen en hoop dat ze nog heel lang heel blijven🫶

05/01/2023

Was in het trapgat, heel normaal ware het niet dat het m’n moeders laats gedragen kleding is. Kleding waar ze voor mijn gevoel nog een stukje ‘in’ zit en me tegelijk doen beseffen dat ze er echt niet meer is.

26/12/2022

Onze kerst (b)engeltjes 💫

Fijne dagen, maar ook gemis.
Rok en kersttrui hebben de kids nog met Sinterklaas van oma gekregen, nu is ze niet meer bij ons om samen Kerst te vieren. Geniet van de tijd met je dierbaren 💕

05/12/2022

Ik druk de pauze button in, voor dit account en mijn 'yoga mom' activiteiten bij de studio. De wekelijkse zwangerschapslessen lopen wel door, hoop jullie daar te zien of bij onze reguliere lessen 🫶

10/11/2022

Leer je kleintje in vier lessen masseren. Samen een fijn ontspanningsmoment en op een andere manier contact maken met je baby 🥰

Meer info op www.yoga-mom.nl (link in bio)

26/09/2022

Er is nog plek voor de cursus die maandag 3 oktober begint!

Wist je bijvoorbeeld dat je door je voor te bereiden kans hebt op een vlottere bevalling? Daarnaast kan de pijnbeleving minder zijn en voel je je meer 'in controle' door de ontspanning- en ademtechnieken, de bewegingen die je kunt toepassen tijdens de weeën en de verschillende bevalposities die je leert. Ook je partner wordt actief bij het bevalproces betrokken.

Voor meer info of aanmelden kijk op www.yoga-mom.nl

23/08/2022

Een ontspanningsmoment voor jullie samen 💗

De cursus babymassage en yoga is een leuke manier om meer interactie met je baby te krijgen en samen plezier te maken.

Doe je mee met de cursus die 5 september start?
In vier weken leer je een volledige ontspanningsmassage voor je kleintje en doen we laagdrempelige, interactieve yogaoefeningen.

De lessen zijn op maandagmiddag van 13:30 -14:30 uur bij

Kijk voor meer info en aanmelden op www.yoga-mom.nl

10/07/2022

De hele zomer kun je zwangerschapsyoga volgen op maandag om 20:00. Morgen geef ik nog de les en de 3 keer daarna ben ik op vakantie, Iris neemt de les dan over.

Wil je zwangerschapsyoga online vanaf je vakantieadres volgen? Op www.neoyogaonline.nl staan een heleboel korte video's en volledige lessen.

09/06/2022

Nog 1 plekje voor de cursus die aanstaande maandag start!

Naast dat het heel leuk en gezellig is, wat zijn eigenlijk de voordelen van babymassage en yoga?
✅ Is een mooie manier om te voorzien in de behoefte van je baby aan lichamelijk contact en verstevigt jullie band.
✅ Je leert je kindje te observeren en merkt hoe hij of zij reageert op aanraking en contact, je leert de signalen van baby beter op te vangen en te begrijpen.
✅ Je ontspant zelf tijdens een massage en voelt daardoor je kindje intuïtief beter aan.
✅ Babymassage geeft een rustmoment gedurende de dag met ‘één op één’ contact tussen jou en je kind.
✅ Je baby ontwikkelt meer lichaamsbesef en helpt in de ontwikkelingen
✅ Baby leert dat het goed is om te ontspannen en dat je daar samen van kunt genieten.
✅ Je leert technieken die kunnen helpen bij veel voorkomende kwaaltjes zoals krampjes en verkoudheid

kom jij meedoen? meer info op de site www.neoyogazwanger.nl

17/05/2022

Hoe ga je om met pijn tijdens je bevalling en doet het altijd pijn?

Tijdens mijn bevallingen heb ik pijn ervaren, echt ook wel flink. Maar ik had wel het gevoel dat ik het kon handelen en er een oerkracht vrij kwam om in het moment te zijn en te onderzoeken wat ik nodig had en wat er spontaan ontstond als ik toegaf aan de kracht van de weeën.

Tijdens de cursus bewust bevallen hebben we het over je mindset en praktisch pijnmanagement, je zult verstelt staan hoe vol jouw persoonlijke toolkit al zit aan milde, maar zeer effectieve pijnbestrijding zoals warmte, beweging, een veilige omgeving. Daarnaast hebben we het over medicinale pijnbestrijding en nodig ik je uit ook hierop te oriënteren en voor deze opties open te staan.

Als je al bevallen bent, wat hielp jou in het omgaan met pijn?

08/05/2022

Moederdag, het voelt soms wat geforceerd, maar toch sta ik deze dag extra stil bij de rijkdom van het moeder mogen zijn en het op zien groeien van onze kinderen.

Een extra 🫂💗💫 vandaag voor jou als je ook graag mama was geweest, een kindje of je eigen mama mist.

25/04/2022

Jorine geeft vanavond en volgende week de zwangerschapsyogales op maandagavond.

Ze heeft haar prenatale yogadocentenopleiding bij Pure yoga gevolgd en is moeder van een zoon (2020), verder geeft Jorine ook andere yogalessen bij onze studio.

23/04/2022

🏋️‍♀️ Na de bevalling komt zo veel nadruk te liggen op de baby, dat er soms voorbij wordt gegaan aan de transformatie die je als moeder tijdens de geboorte en prille babyperiode doormaakt, het is met recht een life-event.

Is het een bekrachtigende ervaring geweest dan neem je dit mee in je moederschap. Heb je dit niet zo ervaren tijdens de bevalling, dan kun je kijken of er toch (kleine) momenten waren waarin je versteld stond van je eigen kunnen, je doorzettingsvermogen of juist jezelf waarderen voor je flexibiliteit in een switch naar een ander bevalscenario dan je gehoopt had.

04/04/2022

April is de maand waarin extra aandacht wordt gevraagd voor vrouwen die geboorte hebben gegeven via een keizersnede. De aantallen in Nederland liggen op dit moment op zo'n 17% van alle bevallingen.

Ook in de cursus besteed ik aandacht aan wat als je bevalling een keizersnede wordt: hoe kun je bij blijven en waar houd je rekening mee in je herstel.

Soms ervaren vrouwen het als 'falen' als het een keizersnede is geworden, belangrijk om met dit scenario in je voorbereiding rekening mee te houden en ook dit is een volwaardige manier van geboorte geven en iets om trots op te zijn.
✍️ illustratie

28/03/2022

🔇 Even tijd voor jezelf... Na de bevalling leer je de (schaarse) momenten van rust en stilte extra waarderen 🤍

Natuurlijk kun je voor (postnatale) yoga naar de studio komen, maar je kunt er ook voor kiezen om thuis de cursus 'in balans na de bevalling' te doen. Via video's, tekst en oefeningen doe je alles in je eigen tempo.

alle info vind je op de website: om op de site te komen klik en zie link in bio.

21/03/2022

Onderrug en be**en is het thema van de zwangerschapsyogales vanavond. Door de zwangerschapshormonen ontstaat er verweking in je lichaam, ze bereidt zich voor op de aankomende geboorte. Dit kan tijdens de zwangerschap leiden tot klachten aan je be**en of onderrug.

Tijdens de les van vanavond doen we bewegingen die dit verlichten en bewegingen om rekening mee te houden in het dagelijks leven waardoor je al preventief bezig bent en hiermee vaak klachten kunt voorkomen.

15/03/2022

Iedere keer hoor ik het weer terug, het kunnen gebruiken van je ademhaling tijdens de bevalling is zo waardevol 😮‍💨

Door bij je adem te blijven houd je de focus vast, kun je je uitademingen gebruiken als natuurlijke pijnstiller en door het benutten van je inademing zorg je dat je je energie op pijl kunt houden.

Wil je leren hoe je dit zelf ook toe kunt gaan passen tijdens je bevalling? Meld je aan voor de cursus voorbereiden op de bevalling, de eerstvolgende start 21 maart.

Meer info en aanmelden via de website, zie link in bio YogaMom

03/03/2022

Yoga leert je ingespeeld te raken op je eigen lijf: je eigen ritme volgen, je ademhaling gebruiken en onderzoeken welke houding voor je werkt tijdens de zwangerschap, de bevalling én de periode daarna.

Adres

Kluizenaarsbocht 6
Delft
2614GT

Telefoon

+31648509687

Website

http://www.neoyogazwanger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Mom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.