Mamaboetiek

05/02/2021

Weer een mooie blog over hechting van Rachel Verweij ♡

Huid-op-huid na de geboorte is heerlijk en heeft vele voordelen. Maar hoe verder? Vijf tips om heerlijk te blijven buidelen met je baby.

18/11/2020

m a m a y o g a 😇 even een kusje upside down halen... 😉 en natuurlijk méga interessant wat mama nou allemaal aan het doen is. Ongeveer 10 minuten yoga, toen was het geduld van de kleine een beetje op. Volgende keer maar weer samen yoga doen dan!

20/10/2020

Volg je al klassikale zwangerschapsyoga en ben je een keertje ziek en/of vertoon je verkoudheidssymptomen waardoor je volgens de nieuwe regels niet mag komen? Je kunt je klassikale les ook vervangen door een online les! Zo heb je toch je wekelijkse yogamoment!

Het is ook mogelijk, wanneer je dat prettiger vindt, om je klassikale lessen om te zetten naar het volledige online lespakket. Dit is in totaal 8 weken.

Wil je beide, voor extra yogamomentjes in je week... dat kan ook!

Je mag me er altijd naar vragen.

05/10/2020

m a m a & b a b y y o g a | de reeks van oktober/november zit vol (start 31 oktober, wachtlijst geopend), maar een nieuwe reeks staat al gepland voor december/januari. Al een paar mama's hebben zich hiervoor ingeschreven en op het moment dat ik dit post zijn er nog drie plekjes vrij voor mama en baby!

Ben je nog zwanger, maar wil je je al wel graag inschrijven? Dat mag! Je kunt je zelfs al opgeven voor februari 2021!

Mama en Baby Yoga zijn altijd groepjes van 6 tot 7 mama's, om de prikkels voor jullie kindjes beperkt te houden. 🥰

De lessen bestaan uit Yoga voor mama, babymassage en na de reeks ontvang je oefeningen die je thuis kan doen.

Ik kan hier nog héél veel over vertellen, maar wil je meer weten dan kun je stiekem neuzen op Yogaboetiek.nl óf stuur me je vragen per DM!

02/10/2020

Mooi en duidelijk 🥰... mocht je dit willen doen, dan doe je het zeker niet (alleen) voor de lol. 😉💖

Wanneer je baby vast voedsel begint te eten, zou je kunnen denken dat hij geen moedermelk meer nodig heeft. Echter, langer dan zes maanden borstvoeding geven heeft talrijke voordelen voor jullie allebei. Lees ons artikel voor meer informatie.

11/09/2020

Mama & Baby Yoga 🤱🏼

De volgende reeks eind oktober zit vol, maar over 2 weekjes op 19 september zijn er nog 2 plekjes voor mama & baby('s)! De reeks bestaat uit 4 lessen en samen gaan we voor herstel, fijne yogaflows, babymassagetechnieken en natuurlijk ontspanning. Voeden, troosten, knuffelen... alles mag. Volg tijdens de les vooral je baby en daarna de docent 😉...

Wil je hier meer over weten, stuur me gerust een berichtje. Doe jij ook deze maand nog mee met een groepje leuke mama's en baby's? ♡♡♡

Ken je mama's die dit leuk vinden? Deel het vooral en laten we snel samen 'aan de yoga gaan'... 😁

28/08/2020

h e l p je belly een handje door zachte bewegingen te maken, alle kanten op. Er zijn meer varianten dan deze en ze ondersteunen de groeiende buik, helpen de buikspieren om op een soepele manier ruimte te maken. Zachte bewegingen met de armen maken is key, want er staat al genoeg spanning op je spieren, banden, het weefsel terwijl het de baarmoeder elke week meer en meer groeit en zijn ruimte opeist. Ook voor het herstel naderhand is het goed om tijdens de zwangerschap hier aandacht aan te geven. ♡ Bij een houding op handen en knieën zoals deze maak je trouwens ook het buikweefsel zachter, waardoor je je kindje nog meer naar de voorkant van de buik uitnodigt. Onder andere goed voor de positie van je baby in de buik.

19/08/2020

‘Let your monkey do it,’ adviseerde mijn doula* me, als voorbereiding op mijn bevalling. Laat je innerlijke aapje de oerkrachten aanwenden, en vergeet alles wat er in je mensenbrein zit. Je gedachten, je logica, je ratio, ze zullen je tot last zijn wanneer je een kind baart. Je kunt nooit bedenk...

16/08/2020

b u i t e n y o g a 🌿🌳 Heerlijk om zwangerschapsyoga te geven bij de Ijzeren Vrouw in Den Bosch. We hebben een heerlijk vast plekje waar weinig mensen voorbij komen, maar waar we wel een heerlijk briesje van het water voelen, tussen het groen zitten en alle verschillende soorten vogeltjes horen fluiten. 🤩 Nog twee keer deze maand!!! Zondagochtend om 10.00 uur, lessen los af te nemen. Zie ik je daar? 💚
|

23/07/2020

Zaterdagochtend 12 september ♡, workshop Babymassage groepsverband

b a b y m a s s a g e 👶🏻👶🏼👶🏽 op zaterdagochtend 12 september is er plaats voor 4 mama's óf papa's met baby! Een heerlijk moment samen met je kindje, voor een goede hechting, om samen te genieten en te ontspannen. Ook kan babymassage helpen bij buikkrampjes, het verminderen van prikkels, lekkerder slapen. En wist je bijvoorbeeld dat je kindje nog geen idee heeft van hoe zijn lichaam precies in elkaar steekt? Ook hier kan jij als ouder bij helpen met babymassage. Hiermee stimuleer je de ontwikkeling van je baby. Aanraking is zooooo belangrijk op zoveel fronten, maar in eerste instantie vooral voor een veilige hechting in deze belangrijke fase van je baby's leven. 😍

03/07/2020

01/07/2020

Op zaterdagochtend 1 augustus start er een nieuwe les zwangerschapsyoga (nog 4 plekjes) en een nieuwe reeks Mama en Baby Yoga, inclusief babymassage. Voor de Mama en Baby Yoga is nu nog 1 plekje vrij.

24/06/2020

Je ademhaling: hét instrument tot een ontspannen bevalling... 💘

Na meditatie en mindfulness wordt ademhaling geprezen als de nieuwe manier om stress te bestrijden. Beter ademhalen kan ook patiënten helpen bij hu...

20/06/2020

y o g a m a m a | neen... Ik leun niet op haar hoofd. Dat zou cheaten zijn... 🤣 De oefening was arm omhoog, aai over de bol... repeat...! 💪💘

(vanaf 1 aug nieuwe lessen Mama en Baby yoga)

12/06/2020

b a b y c o b r a 🧡😀 | ze is vooral heel blij op haar buikje, knap hoor 😉... al het andere komt wel. Zij bepaalt haar eigen tempo. O ja, vanaf augustus zijn er op zaterdagochtend nieuwe lessen Mama en baby yoga bij 🤱🏻🤩