Mentale Vrijheid

Mentale Vrijheid Mensen helpen vrij te zijn van hun mentale obstakels en weer met rust & ruimte door het leven te gaan

Zo’n 3 jaar geleden vertelde mijn oud-docent dat ze een aanmelding voor mij had. De grap is dat ik nog niet had besloten...
07/05/2026

Zo’n 3 jaar geleden vertelde mijn oud-docent dat ze een aanmelding voor mij had. De grap is dat ik nog niet had besloten te gaan starten met mijn praktijk. Ik twijfelde toen nog sterk omdat ik het naar mijn zin had op mijn werkplek, maar ik ook begon te fantaseren over het ondernemerschap. Zij gaf mij een liefdevolle schop onder mijn kont om de stap te wagen.😆

Dus heb ik contact opgenomen met deze persoon en na twee kennismakingsgesprekken voelde ik mijn ondernemersdroom groeien en kort daarna kwamen er drie andere mensen op mijn pad die ook open stonden voor therapie bij mij. Binnen een maand had ik mij ingeschreven bij de KVK en een locatie voor mijn praktijk gevonden.

Inmiddels staat Mentale Vrijheid bijna 3 jaar ingeschreven bij de KVK, heb ik meer dan 150 mensen in de praktijk mogen ontvangen, meer dan 5 ademcirkels georganiseerd en werk ik nu ruim 1,5 jaar fulltime in de praktijk. En nog iedere dag ben ik blij met deze keuze.💖

Ieder jaar rond mijn startdatum geef ik graag iets terug. Een klein gebaar van dankbaarheid en voor het vertrouwen, de moed en het innerlijke werk dat jullie doen.
Dit jaar wil ik het extra met jou vieren. Tot en met 29 juni kun je je inschrijven voor de geplande ademcirkels vanaf september met een speciaal jubileumtarief!!🎉

Voel je welkom om jouw ervaring alvast te reserveren.🥰

Liefs,
Marissa

P.S.: Van 6 t/m 29 juni ben ik ‘gesloten’. Ik neem drie weken de tijd om te genieten van de natuur en ben in deze periode dus ook echt even niet bereikbaar.🙋‍♀️🌳

Muziek is al heel mijn leven erg belangrijk. Ook niet gek als je ermee opgroeit (lees: vader en broer DJ🎶). Ik kan er in...
31/03/2026

Muziek is al heel mijn leven erg belangrijk. Ook niet gek als je ermee opgroeit (lees: vader en broer DJ🎶). Ik kan er intens en met mijn hele lichaam van genieten. Het heeft mij ook geholpen emoties te kunnen voelen en op momenten weer tot mezelf te komen. Ik weet dat dit voor velen ook zo geldt. Emoties voelen of met periodes behoefte hebben aan muziek als ‘oppepper’, troost, gevoelsuiting, connectie met je lichaam.

Stiekem hoopte ik vroeger al dat ook ik daar later iets mee kon doen. Het was nog ontastbaar, maar ik heb het idee nooit helemaal los kunnen laten.

Nu kan ik dit gevoel kwijt in het in een afspeellijst zetten van precies passende muziek voor een ademcirkel. Voor het landen, meditatie, verbonden adem, integratie.✨

Ik kan er soms wel uren mee bezig zijn, maar als het dan zo goed uitpakt dan zijn die uren zo vergeten. Ik geniet er natuurlijk zelf ook van om daarmee bezig te zijn, zo ontdek ik weer veel mooie muziek.

Na de ademcirkel van maandagavond 2 maart kreeg ik te horen dat de muziek zo mooi was. Mijn hart maakt dan echt een sprongetje. Die afspeellijst stuur ik dan natuurlijk met alle liefde door. 💖

Is dit dan waar ik vroeger op had gehoopt?

Met heel veel zorg kies ik dus passende muziek uit. De lijst voor de volle maan ademcirkel staat al bijna klaar. Dat wordt absoluut genieten!🌝

Aankomende mooie ervaringen staan gepland. Zie website voor alle data.
Ik ontvang je graag!

Liefs,
Marissa

20/03/2026

Voel je al een tijdje die nieuwsgierigheid..

👇🏻

naar ademwerk, naar een ademcirkel, naar somatisch werk, naar traumasensitieve mindfulness? Maar blijven er steeds gedachten rondspoken zoals:
✨Wat als ik het niet snap?
✨Wat als ik het niet kan?
✨Wat als ik niet “spiritueel genoeg” ben?
💖Dan is deze uitnodiging waarschijnlijk voor jou.

Voor jou als je voelt dat er iets te ontdekken valt in je lichaam, maar vooral ook behoefte hebt aan wat nuchterheid, eenvoud, geen ingewikkelde taal en vooral ruimte voor jouw eigen proces.

Op 17, 18 en 20 april (van 2,5, 2 of 1,5 uur) begeleid ik weer drie mooie ademcirkels. Dit is de tijd van het jaar waarin de natuur ontwaakt en wij mensen worden uitgenodigd om mee te bewegen. Het ‘zaaien’ van nieuwe intenties voor de komende maanden is nu een perfect moment. Ook het laten stromen van emoties die in de winter bevroren zijn geweest. 🌱🌸

Natuurlijk met een passende en mooie meditatie, ademwerk, somatische oefeningen, grondingsoefeningen, muziek.

Tijdens de ademcirkel hoef je niets te kunnen of te presteren.
Je mag komen zoals je bent met nieuwsgierigheid om te voelen wat er al in je leeft.

Misschien voel je ontspanning. Misschien komen er inzichten. Misschien merk je gewoon dat je eindelijk even stil mag zijn.
Dat mag er allemaal zijn.

Je hoeft niets mee te nemen. Alles is aanwezig: matjes, kussen, dekentjes, thee, iets lekkers, pen en papier en een warme setting.☺️

Het enige wat je hoeft te doen is jezelf deze mooie ervaring te gunnen.

Stuur me een berichtje voor meer info of reserveer direct je plek via de website.

Ik ontvang je graag in april.

Liefs,
Marissa

“Waarom lukt het mij niet alleen?”“Waarom heb ik iemand anders nodig om rustig te worden, om bevestiging te krijgen?“Ik ...
18/03/2026

“Waarom lukt het mij niet alleen?”
“Waarom heb ik iemand anders nodig om rustig te worden, om bevestiging te krijgen?
“Ik hoor dit zelf te moeten doen en kunnen”

😤

Ik hoor in de praktijk vaak van dit soort frustratie.
Alsof het nodig hebben van een ander een teken van zwakte is. Alsof je pas ‘goed genoeg’ bent wanneer je alles alleen kunt dragen, oplossen en reguleren.

En begrijp me niet verkeerd, dit is iets wat niet gemakkelijk is om anders te zien en voelen. Mijn sterke drang om zelfstandig en onafhankelijk te zijn bracht mij ver. Ik heb veel kunnen doen en bereiken daardoor. Totdat je lijf om de hoek komt en echt wel laat weten dat het niet meer alleen kan.😫

En precies op dit punt kom ik vaak uit bij co-regulatie. Iets wat ik regelmatig met mensen in de praktijk bespreek. Lees je hier graag meer over en met me mee? Je vindt mijn nieuwe blog over co-regulatie op mijn website.

Herken jij jezelf hierin? En voel je dat je dit niet langer alleen wilt dragen?
Dan ben je welkom in mijn praktijk!

Ik hoop van je te horen!

Liefs,
Marissa

11/03/2026

Lieve allemaal,

Misschien komt dit bericht wat onverwacht, maar door de vele berichten, mailtjes en aanmeldingen zit mijn agenda momenteel helemaal vol. Daarom heb ik voorlopig weer een aanmeldstop.

Aanmelden kan nog, maar alleen als het voor jou oké is dat de wachttijd 5+ maanden kan zijn. Zo kan ik iedereen de tijd, ruimte en aandacht blijven geven die nodig is en de kwaliteit van de gesprekken behouden.

Heb je behoefte om eerder te starten? Op mijn website vind je ook collega-therapeuten die mogelijk eerder plek hebben.

Bedankt voor jullie vertrouwen en geduld. Zodra er weer ruimte is, laat ik dat natuurlijk weten.

Liefs,
Marissa

Al vanaf de basisschool keerde ik steeds meer naar binnen. Aan de buitenkant was ik vrolijk en betrokken, maar vanbinnen...
11/03/2026

Al vanaf de basisschool keerde ik steeds meer naar binnen. Aan de buitenkant was ik vrolijk en betrokken, maar vanbinnen voelde het donker. Ik ging maar door en wist mij lang staande te houden. Mijn sterke drang om zelfstandig en onafhankelijk te zijn bracht mij ver. Ik werd een kunstenaar in het verbergen van wat er werkelijk in mij omging. Voor velen onzichtbaar, behalve voor mijn lijf.

Op een bepaald moment in mijn leven werd ik zó geraakt dat ik onderuitging. Ik móést hulp zoeken. Dat bracht veel schaamte met zich mee. Als hulpverlener vond ik dat extra moeilijk: ik wist namelijk ook hoe protocollen en regels vaak de boventoon voeren, en juist dat wilde ik niet. Toch bleek het de beste stap ooit.

Die ervaring bevestigde wat ik diep vanbinnen altijd al wist: er bestaat zoiets als mentaal vrij zijn, uitbreken uit de disfunctionele interne dialoog. Sindsdien ben ik gaan zoeken naar wat daarbij helpt. Het werd mijn missie om anderen ook naar die vrijheid te begeleiden.

Het grootste cadeau dat therapie mij heeft gegeven is vrijheid: mezelf écht leren kennen en vanuit daar leven. En precies die vrijheid gun ik jou ook; de stap van strijd naar (mentale) vrijheid.

Voel je dat dit ook jouw weg mag zijn? Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Liefs,
Marissa

P.S.:Nieuwsgierig geworden? Mijn verhaal heb ik herschreven en staat nu op mijn website.

Can someone pinch me? 🥹✨Precies een week geleden begeleidde ik een prachtige ademcirkel van 2,5 uur en afgelopen maandag...
06/03/2026

Can someone pinch me? 🥹✨

Precies een week geleden begeleidde ik een prachtige ademcirkel van 2,5 uur en afgelopen maandag van 1,5 uur. Hartopeners, somatisch werk, meditatie en ademhaling. Alles voor een reis naar een diepere verbinding met jezelf.

Wat een warme, ondersteunende omgeving hebben we samen gecreëerd.💖

Soms begin je aan een opleiding in de hoop dat het past. Maar na vorige week, een weekend vol reflectie en de ademcirkel van maandag, voel ik het zo duidelijk: dit klopt. Ik ben niet voor niks begonnen als Sociaal Pedagogisch Hulpverlener om in groepen te werken. Individueel werk en groeps(adem)werk combineren… alles valt op z’n plek.

En dan zulke mooie woorden mogen ontvangen.
Echt… someone pinch me.🥹

Liefs,
Marissa

Hey hallo! 🙋‍♀️ Het is alweer even geleden dat ik een lijstje over mijzelf heb gedeeld. En dit jaar heb ik besloten wat ...
04/03/2026

Hey hallo! 🙋‍♀️ Het is alweer even geleden dat ik een lijstje over mijzelf heb gedeeld. En dit jaar heb ik besloten wat meer over mijzelf te delen. Gewoon omdat ik dat ook in mijn toekomstige gedichtbundel ga doen. Dus waarom niet nu al? Hieronder wat weetjes om mij beter te leren kennen. Wel zo fijn om te weten wie je in de praktijk tegenover je treft!

✨Ik ben stiekem een enorme kluns. De meeste mensen weten dit dus echt niet van mij en het is niet per se te zien natuurlijk. Maar borden, kopjes, glazen en dat soort dingen, die sneuvelen nogal eens. Iets op mezelf laten vallen of mijn hoofd stoten komt regelmatig voor. En tijdens de sneeuw vallen.. tja zelfs mijn familie staat er niet meer van te kijken.🤷‍♀️🤷‍♀
✨Ik heb vanaf december iedere week tenminste één ademsessie gegeven. Inmiddels zit het al aardig in mijn routine en sluit het mooi aan op hetgeen ik in de praktijk al aanbiedt. Al weet nog niet iedereen dat het een optie is, maar inmiddels combineer ik het graag. Ik geloof in de kracht van lichaamswerk en lichaamsgerichte therapie.🖇️
✨Ik dankzij het schrijven van mijn gedichtenbundel (en een tip van een vriendin) in mijn oude dagboeken en schriftjes ben gaan kijken. Daar heb ik echt pareltjes van gedichten voorbij zien komen. Ik heb dubbel gelegen van het lachen, maar ook een traantje gelaten. Het was toen nog niet mijn sterkste kant zullen we maar zeggen, maar de interesse was er al. Ik zit eraan te denken om een of een aantal gedichten toe te voegen aan de gedichtenbundel of t.z.t. te delen. Het is eigenlijk te leuk om het niet te doen.😆

Dat was 'm voor nu weer. Heb je toch nog een brandende vraag of iets anders wat je van mij wilt weten? Zet het in de comments zodat ik het aan mijn volgende lijstje kan toevoegen!😄

Liefs,
Marissa

Maandagen zijn voor gewichten verplaatsen, wandelen, schrijven, een dansje tijdens het maken van de lunch, gespreksversl...
23/02/2026

Maandagen zijn voor gewichten verplaatsen, wandelen, schrijven, een dansje tijdens het maken van de lunch, gespreksverslagen maken, mailtjes, belletjes en de mooiste en nieuwe dingen bedenken en uitwerken voor de praktijk. 🌿

Een dag voor mij om absoluut niet stil te zitten, maar om mooie dingen te maken. Naast dat ik bezig ben met mijn dichtenbundel en ademcoaching in de praktijk te verweven, ben ik ook bezig met ‘themadagen’. Een dag waarop je in een kleine groep op 1 specifiek thema ingaat. Een dag om veel informatie tot je te nemen en absoluut ook te ervaren. Niet enkel informatie horen, maar ook oefeningen om meteen te ervaren en voelen wat jij wilt gaan toepassen in het dagelijks leven. Allemaal bedoeld voor jouw proces en om dan net het extra zetje kan krijgen zonder dat je daar vele uren aan therapie aan kwijt bent. En als dat goed bevalt dan.. wie weet ooit online? Met mijn creatieve processen op maandag weet je het maar nooit waar het op uit kan komen.😁✨

Welk thema vind jij dat ik absoluut niet moet vergeten?🧐

Liefs,
Marissa

‘Is ademwerk zweverig?’Het is de meestgestelde vraag sinds ik ademwerk in sessies ben gaan integreren, ademsessies en ad...
18/02/2026

‘Is ademwerk zweverig?’

Het is de meestgestelde vraag sinds ik ademwerk in sessies ben gaan integreren, ademsessies en ademcirkels aanbiedt.

En mijn antwoord is standaard “nee”, maar ik weet dat veel mensen er toch nog zo over denken.

Allereerst doen we het allemaal; ademen. De meest basale, autonome lichaamsfunctie. Door er bewust mee bezig te zijn kun je veel invloed uitoefenen op je lichaam en je zenuwstelsel. Dat is wetenschappelijk bewezen en dat is fysiologie
Daarbij verandert je adem vanzelf bij bijvoorbeeld actief zijn, huilen, lachen of slaap. Dat betekent dat het ook andersom zo werkt, ben je je bewust van je adem dan kun je ook je gevoel en een lichamelijke verandering teweegbrengen. Niet zweverig, maar zoals het lichamelijk werkt.

Is het dan dé oplossing? Ook daarop is mijn antwoord “nee”. Ik geloof dat het een waardevolle bijdrage kan hebben op je proces en voor iedereen van meerwaarde is om je te verdiepen in jouw eigen adem en zenuwstelsel. Maar wat passend is, verschilt per persoon. Daarom integreer ik ademwerk in de gesprekken binnen de praktijk. Een mooie combi voor een groter bewustzijn, verdieping en ontspanning.

Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen? Stuur gerust een berichtje
!
Wil je direct een kennismaking plannen. Dat kan ook. Nieuwe trajecten starten rond eind maart/begin april

Liefs,
Marissa

Vanaf nu carnavalstand: AAN! Dus wa denkte zelluf.. 'k ben ekkes nie bereikboar. ❤️🤍💛
13/02/2026

Vanaf nu carnavalstand: AAN!

Dus wa denkte zelluf..
'k ben ekkes nie bereikboar.

❤️🤍💛

Adres

Bruistensingel 230
Den Bosch
5232AH

Openingstijden

09:00 - 18:00

Telefoon

+31645494941

Website

https://bookings.crossuite.app/8bec962f-87ac-4b23-810a-1c7e358302ba/step3, https://menta

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mentale Vrijheid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mentale Vrijheid:

Snelkoppelingen

Delen

Type